第二节学前儿童基本动作练习指导
幼儿园体育基本动作的练习——投掷
学前儿童基本动作
——投掷
投掷不仅是日常生活中很实用的动作技能，而且也具有较高的锻炼价值。学前儿童通过多种形式的投掷活动，也可以增强上肢、腰、背等部的肌肉力量。锻炼上肢部位的各个关节，提高其柔韧性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力的发展。
投掷的的特点与基本要求
投掷的动作属于非周期型动作（p54），投掷动作通常可以分为两类，一类是掷远，另一类是掷准。（1）掷远
掷远，也称为投远其目的是要将投掷物尽可能投得远一些，这一动作属于速度型力量动作。一方面需要用力投掷，另一方面，在挥臂、甩腕时，动作要快，这样才能获得较大的爆发力。从而使物体能掷得较远。
•学前儿童掷远的动作有多种，如正面投，背后过肩投、半侧面投，半侧面转体肩上投掷。较理想的投掷动作时半侧面转体肩上投掷。可以根据儿童的年龄和能力特点，由易到难的进行学习和练习。
•学前儿童掷远动作的教学重点和难点是挥臂动作和转体动作。
•（2）掷准
•掷准，也称投准，要求尽可能将投掷物击中指定的目标。掷准动作不仅需要一定的肌肉力量，而且更需要具有良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比掷远的动作相对要难一些。学前儿童掷准的动作也有多样，如肩上投、胸前上抛、胸前下抛，还有地上抛滚球等。
幼儿投掷动作能力发展特点动作
年龄
投掷
托小班可以说是几项基本动作技能中，发展最欠缺的，对于挥臂、甩腕、投掷的时机把握不准确，不能很好的协调投掷的方向、速度和力度。（能够双手上方投掷、后抛球、远处挥臂投掷）。
中班能肩上挥臂投掷小沙包，能自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。（单手肩上投掷、双人相互投
幼儿动作教育活动指导
幼儿动作教育活动指导
动作教育是幼儿早期教育中的一个重要方面，通过有趣的活动帮助幼儿发展身体协调性、运动能力和社交技能。以下是一些建议，可以作为指导幼儿动作教育活动的参考：
1. 基础运动技能培养：
* 跑步：设计小径，引导幼儿在其中自由奔跑。
* 跳跃：使用跳绳或橡皮筋，帮助幼儿学会跳跃动作。
* 投掷和接球：利用软质球或气垫球，进行轻松的投掷和接球练习。
2. 平衡发展：
* 平衡木游戏：设置简易平衡木，让幼儿学会平稳行走。
* 单脚站立：引导幼儿尝试单脚站立，逐渐提高难度。
3. 手眼协调：
* 抓握动作：提供各种不同形状和大小的物品，帮助幼儿进行握持和抓握练习。
* 画画：使用大型画纸和颜料，让幼儿用手指、掌心进行绘画。
4. 社交技能培养：
* 团队游戏：安排一些团队合作的游戏，鼓励幼儿共同完成任务。
* 音乐和舞蹈：创设音乐环境，让幼儿一起跳舞，锻炼身体协调性。
5. 感官探索：
* 触感盒：准备一些被蒙住眼睛的幼儿，通过触摸盒中的物品来感知不同的质地和形状。
* 听觉游戏：利用乐器、音响等进行音乐游戏，培养听觉感知。
6. 户外活动：
* 自然探险：带领幼儿到户外进行简单的自然探险，感受自然环境。
* 户外运动：利用户外空间进行跑步、跳跃、追逐等活动。
7. 综合运动游戏：
* 障碍赛跑：设计简单的障碍物，让幼儿跨越、穿越。
* 模仿游戏：引导幼儿模仿动物的动作，如蹦跳、爬行等。
8. 日常生活技能培养：
* 穿脱衣物：练习穿脱衣物，培养自理能力。
* 洗手游戏：制定洗手游戏规则，培养幼儿的卫生习惯。
9. 故事和歌曲：
幼儿园体育教案：基础动作技能训练
幼儿园体育教案：基础动作技能训练
引言
幼儿园是培养孩子全面发展的重要阶段，体育教育在其中起着不可忽视的作用。基础动作技能训练是幼儿体育教学中的重要内容之一，通过培养幼儿的基本动
作能力，不仅可以帮助他们建立良好的身体素质，还有助于进一步发展他们的
协调性、灵活性和运动技能。本文将介绍一份针对幼儿园学生的基础动作技能
训练教案。
教案目标
本教案旨在帮助幼儿园学生掌握以下基础动作技能：
1.跑步：正确站姿、摆臂、踏步和节奏感；
2.跳跃：双脚离地并恢复平衡；
3.抛接球：抓住和扔出球并与伙伴交换；
4.爬行：手脚相互配合进行匍匐前进；
5.竞走步法：结合骨盆使用正确步伐进行快速走路；
教学步骤
1.引导幼儿园学生认识不同基础动作技能，并解释其重要性；
2.根据每个动作技能制定相应的训练计划，并分阶段进行；
3.每个训练阶段应包括适当的热身活动，以准备幼儿开始学习动作技能；
4.确保每个学生都参与到训练中来，并提供个别指导和监督；
5.给予学生鼓励和正面反馈，增强他们的自信心和积极性；
6.在教学过程中注重安全性，确保教室或操场的环境符合安全标准。
资源需求
1.宽敞的操场或体育馆，以便幼儿进行运动训练；
2.适当大小的球、跳绳等运动器材；
3.能够播放音乐的音响设备，用于配合节奏感训练；
4.高度关注每个幼儿并及时给予正面反馈的教师。
评估方法
为了衡量幼儿对基础动作技能训练的掌握程度，可以采用以下方法进行评估：
1.观察幼儿在实际训练中的表现，并记录其进步情况；
2.进行简单的测试，如跑步速度、跳跃高度、抛接球准确性等；
3.参考其他教师和家长对幼儿运动能力的评价。
学前儿童舞蹈动作协调性训练基础活动教案
学前儿童舞蹈动作协调性训练基础活动教案引言：
学前儿童阶段是儿童身心发展最为敏感的时期，舞蹈活动作为一种
综合性的艺术形式，对于促进儿童全面发展至关重要。为了培养学前
儿童的动作协调性，本教案提供了一系列基础活动，帮助儿童提高舞
蹈动作的灵活性、协调性和控制能力。
1. 引导师生进入状态（时间：5分钟）
- 教师可以通过播放一段欢快的音乐，并以鼓励的语气与学生交谈，使学生积极主动参与到活动中去。
- 教师可以向学生介绍今天的主题是舞蹈动作协调性训练，并向学生解释为什么舞蹈动作协调性对儿童的发展非常重要。
- 教师可以示范一些简单的动作，引导学生积极模仿。
2. 热身活动（时间：10分钟）
- 呼吸练习：教师可以引导学生做一些呼吸练习，如深呼吸、腹式呼吸等，以帮助学生放松身心，为后续活动做好准备。
- 身体放松：教师可以通过拉伸手臂、腿部以及脖子等部位的活动，帮助学生放松肌肉，增强身体的柔韧性。
- 旋转活动：教师可以引导学生做一些旋转的动作，如旋转头部、转动腰部等，以提高学生的协调性和平衡感。
3. 动作练习（时间：20分钟）
- 手部动作：教师可以向学生示范一些简单的手部动作，如握拳、抬手、摆手等，要求学生跟随示范进行练习。
- 脚步动作：教师可以用音乐的伴奏引导学生进行脚步动作的练习，如原地踏步、小跳等。通过不同的节奏和强度来提高学生的动作协调性。
- 身体动作：教师可以将一些常见的身体动作融入活动中，如弯腰、转体等，帮助学生提高身体的柔韧性和协调性。
4. 舞蹈练习（时间：25分钟）
- 教师可以向学生演示一段简单的舞蹈动作，并带领学生一起进行练习。在练习过程中，教师可以加入一些变化和表演元素，如旋转、
两岁启蒙精细动作训练教案
两岁启蒙精细动作训练教案
在孩子成长的过程中，精细动作训练是非常重要的一环。通过
精细动作训练，孩子可以提高手眼协调能力、增强手部肌肉力量、
培养专注力和耐心等能力。因此，两岁启蒙精细动作训练教案对于
孩子的成长发展至关重要。
1. 教案背景。
在两岁左右，孩子的动作协调能力和手指灵活度开始逐渐发展。因此，这个阶段是进行精细动作训练的黄金时期。通过科学的教案
设计和实施，可以有效地帮助孩子培养良好的动作习惯和技能，为
未来的学习和生活打下坚实的基础。
2. 教案目标。
（1）培养孩子的手眼协调能力和手指灵活度；
（2）增强孩子的手部肌肉力量；
（3）培养孩子的专注力和耐心；
（4）激发孩子对精细动作训练的兴趣。
3. 教案内容。
（1）手指操练，通过一些简单的手指操练活动，如捏泥巴、捏小面团、扯纸条等，来锻炼孩子的手指灵活度和手部肌肉力量。
（2）插积木，给孩子准备一些适合年龄的积木，让他们自由组合，这不仅可以锻炼孩子的手眼协调能力，还可以培养他们的想象力和创造力。
（3）拼图游戏，选择一些简单的拼图游戏，让孩子尝试自己动手拼图，这可以锻炼他们的手眼协调能力和专注力。
（4）穿珠子，给孩子准备一些大珠子和绳子，让他们自己穿珠子，这可以锻炼他们的手部肌肉力量和手眼协调能力。
（5）涂色画画，让孩子用蜡笔或彩色笔在纸上涂色画画，这可以锻炼他们的手部肌肉力量和手眼协调能力，同时也可以培养他们的想象力和创造力。
4. 教案实施。
（1）选择合适的时间和地点进行精细动作训练，保证孩子在良好的状态下进行训练。
（2）给孩子提供必要的训练工具和材料，确保训练顺利进行。
幼儿园大班幼小衔接课程教案：举手、坐姿、听动训练
幼儿园大班幼小衔接课程教案：举手、坐姿、听动训练
一、课程目标
通过本课程的学习，幼儿应当可以：
1.能够正确地举起自己的手并等待老师点名；
2.能够稳定而舒适地坐在讲桌前听老师讲解；
3.能够理解老师的问题并做出正确的反应。
二、教学准备
1.班级黑板或白板；
2.笔架及教师笔；
3.红、黄、绿三种不同颜色的信号灯；
4.学生座位。
三、教学步骤
第一步：举手
1.在黑板或白板上写下“点名”；
2.向学生讲解应该如何正确地举起自己的手，并在黑板上标出正确姿势；
3.要求学生在模仿老师示范后进行举手训练；
4.使用红、黄、绿三种信号灯模拟点名，让学生在正确的信号灯亮起后进行举手练习。
第二步：坐姿
1.在黑板或白板上写下“坐姿”；
2.向学生讲解应该如何正确地坐姿，并在黑板上标出正确姿势；
3.要求学生在模仿老师示范后进行坐姿练习；
4.老师随机抽取两名学生上前模仿正确坐姿，并进行批评指正。
第三步：听动
1.在黑板或白板上写下“听动”；
2.老师向学生提出问题，并要求学生听取问题后做出正确的反应；
3.老师将问题的内容和正确答案在黑板上展示后，让学生再次进行听动训练。
第四步：总结
1.回顾本课程的重点和难点；
2.对于学生表现较好的部分进行点名表扬；
3.对于学生表现不足的部分进行指导，并留作下一次课的训练内容。
四、教学效果评估
1.观察学生举手的正确姿势和反应速度；
2.观察学生坐姿的稳定程度和注意力集中度；
3.监听学生听动的反应是否正确和快速。
五、教学反思
在本课程的教学中，老师应当更注重处理个别学生的表现，并在课后对相关问题进行补救。同时，应该注意在讲解过程中采用更简单明了的语言，方便学生更好地理解并掌握相关技巧。
学前儿童基本动作的练习7
走步
走步的特点与基本要 求
1、动作要放松、自然，上体要保持正直 2、走步时要有合理而稳定的节奏 3、走步动作要符合生物力学的原理 4、两臂应该适度地前后摆动 5、脚落地时要轻
学前儿童走步能力的发展
• 1.学步儿走步的特点（1岁至2岁）
• 全身的肌肉处于较紧张的状态；腿部肌肉力量较弱；两脚落地间距较宽，脚掌缺乏弹性；常常用两手臂来保持身体平 衡；以身体重心的前移来带动身体的位移，步幅较小，步频相对较快，有时像小碎步跑；控制身体的能力较差；走步 动作比较僵硬、笨拙，有的幼儿多余的动作较多。
学前儿童基本 动作的练习
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Fra Baidu bibliotek
基本动作的练习意义
• 基本动作:即人体的基本活动能力，指人们在日常生活和社会实践活动中所必须 的、最基本的身体运动的技能。
• 意义：学前儿童进行基本动作的练习以及发展学前儿童的基本活动能力，既是 实现学前儿童体育活动任务的重要手段，又是学前儿童体育活动的重要目标和 重要内容。学前儿童通过基本动作的练习，可以有效地锻炼整个身体，提高和 发展身体素质，增强体质；同时，发展学前儿童身体的基本活动能力，又能为 学前儿童更好地适应社会生活创造有利的条件。
边走边从低矮的障碍物上跨过 一个跟着一个走 听信号向指定方向走等
参考活动
在指定范围内四散走 模仿各种动物走的姿势 短途远走
第五章 学前儿童体育
1、基本动作的内容：走、跑、跳、投掷、钻、 爬和攀登等。
（1）走步 经常步行或进行一定距离的行走，可以有效 地锻炼下肢部位的肌肉、骨骼、关节和韧 带。
走步的相关游戏
排队走步游戏。 走步竞赛游戏。 其他走步游戏。
（2）跑步
幼儿在跑步过程中，能积累有关时间和空间 的经验，从而促使时间知觉和空间知觉的 发展。
A 徒手体操
徒手操是根据人体 各部位的特点，按 照一定的程序，由 举、振、曲、伸、 转、绕、蹲、以及 跳跃等一系列徒手 动作所组成的练习， 不使用任何器械与 材料。
1.一般徒手操：
主要由规范的基本动 作组成，如广播体操
2、拍响操： 拍手或拍击身体部位作响做操。 举例：幼儿园拍响操
3、模仿操：
（6）钻 可以增强幼儿腿部和腰背部的肌肉力 量，发展幼儿身体动作的灵敏性、 柔韧性和平衡性。
（7）爬
可以增强幼儿四肢肌肉力量以及背部 肌肉和腹部肌肉力量，并能提高幼 儿动作的灵敏性和协调性。
2、基本动作的任务
（1）促进身体生长发育； （2）发展力量、速度、耐力、平衡、协调和灵敏等身体素 质； （3）促进幼儿不断改进走、跑、跳、投等基本动作的质量； （4）获得有关的粗浅知识，提高智力水平； （5）培养勇敢、果断、灵敏、灵活、积极向上、团结友爱 等优良品质。
戏曲操 ：根据曲调风格做各种角色的动作。 《说唱脸谱》 http://v.youku.com/v_show/id_XNDM0MDY1ODQ=.html 《谁说女子不如男》《打猪草》《红灯记》等 武术操 ：配上刚强的音乐表演武术动作 《中国功夫》 《好小子》http://v.youku.com/v_show/id_XMzQzNjkwMjA=.html 《小小少林》http://www.56.com/u43/v_Mjc0OTI5MDQ.html等
幼儿园2～3精细动作训练教案 幼儿园运动训练
幼儿园2～3精细动作训练教案
一、前言
1.1 现代社会对于人的综合能力要求越来越高，孩子的成长与发展是国家的未来，因此幼儿园的教育越发受到社会的重视。在幼儿园阶段，孩子的精细动作训练至关重要，对于孩子的智力和身体发育都有着重要的影响。
1.2 本教案旨在设计一套适合2～3岁幼儿的精细动作训练活动，通过游戏化的形式激发孩子的学习兴趣，促进孩子的身体协调和手眼协调能力的提高。
二、教学目标
2.1培养孩子的动手能力，提高孩子的手部灵活性和精细动作能力。
2.2提高孩子的手眼协调能力，培养孩子的观察力和思维能力。
2.3通过精细动作训练活动，培养孩子的合作意识和团队精神。
三、教学内容和方法
3.1 游戏化活动
通过游戏的形式进行精细动作训练，如搭积木、穿珠子等，让孩子在快乐中学习。
3.2 视觉感觉训练
包括观察、认知、辨别等活动，例如认颜色、认形状等，培养孩子的观察力和认知能力。
3.3 手眼协调训练
集中训练孩子的手眼协调能力，如穿针引线、插画、画圈等。
3.4 模仿操作训练
通过模仿操作来训练孩子的动手能力，例如折纸、握笔、握铅笔等。
四、教学过程
4.1 活动一：积木搭建
目的：培养孩子的动手能力和观察力。
具体内容：准备一些不同形状和颜色的积木，让孩子自由搭建自己喜
欢的图案或形状。
过程：老师示范后，让孩子自由发挥，在搭建的过程中引导孩子观察
积木的形状和颜色，培养孩子的观察力和动手能力。
4.2 活动二：画圈圈
目的：训练孩子手部灵活性和手眼协调能力。
具体内容：准备一些白纸和彩色笔，让孩子在纸上画圈圈。
过程：老师示范后，引导孩子拿起笔，用手腕和手指的协调画出圆圈，训练孩子的手部灵活性和手眼协调能力。
学前儿童游戏与指导 第二章游戏与学前儿童发展
第二节 游戏与学前儿童认知发展
二、 游戏可促进儿童创造力的发展
游戏之所以能促进儿童创造力的发展，是因为在游戏中儿童有自由操作游戏材料的机会，他们 可以对同一物体做出不同的动作，对不同物体做出同一动作，能够变换各种方式来对待物体， 这扩大了他们与物体之间相互作用的范围。游戏为儿童提供了自由探索、大胆想象的机会，可 以养成儿童乐于探索与想象，勇于创造的态度与精神。
第二节 游戏与学前儿童认知发展
三、 游戏与儿童的语言发展
•游戏为儿童提供了语言表达的环境，练习了发音、训练了表达、丰富了词汇、理解了语义。 •游戏提供了语言实践的机会，儿童可通过生动、具体的语言运用，调节自己的游戏行为，也 通过具体的动作，变换自己的语言，从而发展了语言，并以语言为中介建构对现实世界的认识 与理解，发展了儿童的智力。
第二节 游戏与学前儿童认知发展
案例二：教师应如何指导幼儿游戏 在“娃娃家”游戏中，小琴抱着一个毛绒娃娃使劲地打，嘴里还说：“看你不听话，看你不听 话，今天妈妈就是要使劲地打你。”过了一会儿，又坐下来对着“孩子”说：“怎么还在哭， 不许哭，再哭就又要使劲地打你了。”……某教师看到这种情况后，及时地制止了幼儿的行为， 并告知她这样做是不对的，以后不能这样了。请简单评价此教师的做法。
Βιβλιοθήκη Baidu
第二节 游戏与学前儿童认知发展
一、 游戏是发展儿童智力的重要手段
学前儿童体育教育的目标和内容
第四节 学前儿童体育活动的 设计与组织
一、学前儿童体育活动的设计
（一）活动目标的设计 1.各年龄阶段目标是制定该年龄阶段幼儿体育教学 活动目标的主要依据 2.体育活动的具体内容和形式是制定活动目标的直 接依据 3.上次教学活动的反馈信息是制定下次活动目标的 重要依据 （二）活动内容的设计 1.要考虑活动内容对活动目标的贡献率 2.制定活动内容要考虑幼儿的年龄特点和实际水平 3.活动内容的制定要充分考虑活动场地器材的利用
3.学前儿童体育游戏的应用 （1）体育游戏在准备活动中的运用 （2）体育游戏在基本部分中的运用 （3）体育游戏在结束部分的运用 4.学前儿童体育游戏的组织 （1）讲解和示范 （2）分配角色 （3）强调游戏规则 （4）合理调节运动量
5.学前儿童体育游戏的创编 （1）明确创编的目的 （2）创编游戏时要考虑到是否符合幼儿的年 龄特点 （3）创编体育游戏时要要考虑到循序渐进的 原则 （4）游戏的场地和器材的选择要适宜 （5）将思想品德教育融于游戏之中
（三）基本体操练习 1.幼儿体操的分类 （1）一般性幼儿基本体操 （2）表演性幼儿基本体操 2.幼儿体操的创编 （1）动作要素 （2）方向路线要素 （3）队形与移动的要素 （4）音乐要素
（四）体育游戏 1.学前儿童体育游戏的概念 学前儿童体育游戏是以促进身心发展、增 强体质、发展身体素质和基本活动能力为 主要目的，以基本动作为主要内容，以游 戏活动为基本形式，具有一定的情节、角 色、规则、娱乐性和竞赛性的一种游戏活 动。
五.简答题1.学前儿童跳跃的练习指导的基本要点
五.简答题1.学前儿童跳跃的练习指导的基本要点
学前儿童跳跃的练习指导的基本要点包括：
1.选用适当的跳跃方式。对于学前儿童，应该选择一些简单易学、安全可靠的跳跃方式，比如跳床、跳绳、跳板等。
2.提高儿童的身体协调能力。在进行跳跃练习前，可以通过一些身体协调性练习，如单脚站立、优雅跺脚等，来提高儿童的身体协调能力。
3.注重跳跃姿势的规范和正确性。在跳跃练习中，应该注重儿童的跳跃姿势的规范性和正确性，包括身体姿势、手臂和腿部的运动动作等方面。
4.鼓励儿童多次尝试，勇于挑战。在跳跃练习过程中，应该给予儿童充分的鼓励和支持，让他们多次尝试、勇于挑战自己，从而提高跳跃能力和信心。
5.注意安全问题。学前儿童跳跃的练习应该在安全的环境下进行，同时应该保证练习设备的安全可靠，并随时注意儿童的安全情况。
学前儿童动作发展特点及目标 2
二、基本操作： • 跟着老师做模仿操。 • 会一个跟着一个排队，会独立站点。 • 会一个跟一个走圆圈。
三、体育器械பைடு நூலகம்运用与操作： 会玩滑梯、转椅（船）、转盘、攀登架等大型体育器械; 会拉小车、推
小车、骑小三轮车;会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球 ;学习使用球、绳、 棒、圈等小型器械进行身体锻炼。
四、兴趣意志能力 ： 喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，爱护
二、基本操作： • 在音乐伴奏下做轻器械操;会迅速地排队和走简单的队形。
三、体育器械的运用与操作： 会玩秋千、跷跷板、云梯、低单杠等大型体育器械;会运球走、投篮;会踩高跷
跳绳50次以上。
四、兴趣意志能力 ： 热爱体育活动，有积极参加体育锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和
要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难， 能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。
中投班掷
幼儿投掷的发展情况
小班的幼儿掌握较少，动作不够协调，多余动作多，力量小，不精确。 （能够做双手上方投掷、向后抛物的动作）
到了中班，幼儿投掷的能力有明显提高，肩投动作已能掌握蹬地、转体、 挥臂动作，能够做到全身用力，但出手角度仍偏小，投掷方向不稳定。（能自 抛自接纸球、或两人近距离互抛互接大球。）
跑
幼儿跑的发展情况
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1、走步动作
（1）动作要领：上体正直----肩部放 松—手臂前后自然摆动---步幅均匀--落地要轻---脚尖朝前
教师讲解、示范
（2）各年龄班走的要求和教育内容
• 小班走的要求、内容和参考游戏 • 中班走的要求、内容和参考游戏 • 大班走的要求、内容和参考游戏
表1—a 各年龄班幼儿走小练习分布表
2.学前儿童体育活动的具体目标
•跑
表2—b 跑步练习的锻炼价值 跑步的形式 绕圆圈跑，在狭窄的小道上跑 绕障碍跑 短距离快跑，接力跑 四散追逐跑，躲闪跑 一定距离的慢跑 高抬腿跑，大步跑 主要锻炼价值 发展平衡能力和协调能力 发展灵敏性、平衡能力和协调能 力 发展速度、灵敏性 发展速度、灵敏性、对周围环境 变化做出快速反应的能力和耐力 增强心肺功能、发展耐力 增强腿步的肌肉力量，发展平衡、 协调力
2.学前儿童体育活动的具体目标
•跳跃
表3—a 各年龄班幼儿跳跃小练习分布表
小班
原地又脚向上跳 （纵跳） 立定跳远 双脚向前行进跳 （兔跳） 侧跳 双脚原地向上跳
中班
大班
原地纵跳触物（物 原地纵跳触物（物 体跳幼儿高举的手 体距幼儿高举的手 指尖15－20厘米） 指尖20－25厘米） 不少于30厘米 双脚向前行进跳 双脚在直线两侧行 进跳 离地25－30厘米 夹沙包跳 单脚直线连跳 助跑跳过不少于40 厘米的平行线 不少于40厘米 双脚向前行进跳
发展灵敏性和协调性 提高动作的灵敏性，提高弹跳能力、 下肢爆发力和协调性 提高协调性、视觉运动能力，发展 上肢肌肉力量和耐力 提高弹跳能力、平衡力和协调性
从高处向下跳 单双脚轮换跳，单双脚交替跳，双 脚开合跳，转身跳，侧跳
助跑跨跳
跳绳
跳蹦床
2.学前儿童体育活动的具体目标
投掷
滚接球
表4—a 各年龄班幼儿投掷练习分布表
窄道移 动
在宽25厘米以内的平行 线中间走。 在15－20厘米的斜坡上 走上、走下。
旋转 闭目行 走 其他
2.学前儿童体育活动的具体目标
钻、爬与攀登
表6 各年龄班幼儿钻、爬、攀登练习分布表
小班 钻 钻过70厘米高 障碍物（橡皮 筋或绳子） 中班 钻过直径为60 厘米的圈或拱 门 大班 较迅速地连续 钻过各种障碍 物中的狭小空 间 探索各种俯身 爬 探索各种侧身 或仰面爬 探索不同的爬 上爬下的动作
肩上挥臂投远
肩上挥臂投准或将物体投进指 定范围内，一定距离外用小圈 掷套物体 滚球击静止的或活动的靶
打雪仗
2.学前儿童体育活动的具体目标
•平衡
表5—a 各年龄班幼儿平衡练习分布表
小班 大班 在有间隔物体 （砖、木板、硬 纸等）上走。 在宽20－15厘米 在离地面高30－ 平行线中间走。 40厘米，宽20－ 在宽20－30厘米， 15厘米的平衡木 宽20－15厘米的 上变换手臂动作 平衡木上走。 如：插腰、侧平 举、前平举、上 举向前走等。 两臂侧平举、闭 原地转1－3圈 目、足起踵转 （5圈左右） 闭目向前走5－ 两臂侧平举单脚 10米 站立5－10秒 高跷、对推等。 中班
1、一对、一对整齐地走 2、高人走、矮人走 3、迈大步走、上下坡走、 倒退走 4、由脚跟过渡到脚尖的 “滚动”式走 5、拉或推重物走
2.学前儿童体育活动的具体目标
•走
表1—b 走步练习的价值锻炼
走步的形式 持物走，推着或拉着物体走 跨过低矮障碍物走 高举手臂走 蹲着走（矮人走） 前脚掌走（高人走） 变换走的方向及速度 在平衡板上走，上下坡走 主要的锻炼价值 提高控制身体的能力和动作协调性 增强腿部肌肉力量，发展平衡能力 增强背部、腹部、臀部的肌肉力量， 发展平衡、协调能力 锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增 强腿部肌肉力量和肌肉耐力
手膝着地爬
手脚着地爬 攀登
手膝着地爬
手脚着地爬 在小型攀登器 械上爬上爬下 在大中型攀登 架上爬上爬下
3.幼儿园集体体育教学活动的目标
• 幼儿园集体体育教学活动的目标是根据体育总目 标、年龄阶段目标、上一单元活动的反馈信息以 及学前儿童的“最近发展区”等方面来制定的。
• 体育活动目标是指向每一次具体的体育活动的目 标，它作为体育活动的出发点和归宿，直接影响 教师对体育活动内容的选择和编排，并影响活动 的过程、方法及场地和器材的选择和利用，同时 也影响着活动的评价。
包含预备、起跳、腾空、落地四阶段。 蹬地有力、快捷---身体腾空---落地要轻--动作协调
• 示范练习：原地跳、助跑跳、单脚跳、双 脚跳的要领
（2）幼儿跳的要求与内容
不同年龄幼儿
跳的能力发展
小班
跳的要求
参考游戏
小白兔
轻轻跳起，自然落下
中班 大班
屈膝摆臂，蹬地跳，落地轻
屈膝、摆臂，用力蹬地，保持平衡
高举手臂走
蹲着走（矮人走）
前脚掌走（高人走） 变换走的方向及速度
在平衡板上走，上下坡走
倒退走 远足活动
发展平衡能力
发展平衡能力及协调能力 发展耐力素质
（3）教学建议
• 教学重点是腿的动作和躯干的正直
• 运用多种手段和方法，激发幼儿走的兴 趣 • 借助日常生活培养坐、立、走的正确姿 势
2、跑步动作
表1—b 走步练习的价值锻炼
走步的形式
持物走，推着或拉着物体走 跨过低矮障碍物走
主要的锻炼价值
提高控制身体的能力和动作协调性 增强腿部肌肉力量，发展平衡能力 增强背部、腹部、臀部的肌肉力量， 发展平衡、协调能力 锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强 腿部肌肉力量和肌肉耐力 锻炼膝节及周围韧带、肌腱，增强腿 部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力 提高动作反应的灵敏性
从高处向下跳 夹沙包跳 单脚连跳
水平障碍 垂直障碍跨跳 变换方向跳，转身 跳 跳绳、跳皮筋、跳 蹦床 跳小跳箱或小木马
离地30－35厘米 夹沙包跳 单脚折线连跳 助跑跳过不少于50 厘米的平行线 助跑屈腿跳过30－ 40厘米高度
变方向跳，转身跳 跳绳、跳皮筋、跳 蹦床 跳小跳箱或小木马
2.学前儿童体育活动的具体目标
（1）动作要领：上体正直略前倾—屈肘握拳放 于腰间—蹬地有力—落地要轻—动作协调 思考：走与跑的动作要领有何区别？（补充）
教师示范，指导学 生练习
（2）幼儿跑的要求与教学内容
结合已有的经验，三个年龄班的幼儿在跑 的能力发展方面有何区别？
补充: 各班跑的能力发展----要求----参考 游戏
• 不同年龄幼儿
快速跑 圆圈跑或曲线跑 圆圈跑 慢跑或走跑交替 距离为100米 四散跑
在指定范围内四 在一定范围内四 四散追逐跑，躲 散跑 散追逐跑 闪跑
绕障碍跑、窄道 绕障碍跑 跑、接力跑
窄道跑、接力跑
表2—b 跑步练习的锻炼价值
跑步的形式 绕圆圈跑，在狭窄的小道上跑 绕障碍跑 短距离快跑，接力跑 主要锻炼价值 发展平衡能力和协调能力 发展灵敏性、平衡能力和协调能 力 发展速度、灵敏性 发展速度、灵敏性、对周围环境 变化做出快速反应的能力和耐力 增强心肺功能、发展耐力
种萝卜
跳房子，跳皮筋
表3—a 各年龄班幼儿跳跃小练习分布表
小班
原地又脚向上跳（纵跳） 双脚原地向上跳 立定跳远 双脚向前行进跳（兔跳） 双脚向前行进跳 侧跳 从高处向下跳 夹沙包跳 单脚连跳 水平障碍 垂直障碍跨跳 变换方向跳，转身跳 离地25厘米
中班
原地纵跳触Fra Baidu bibliotek（物体跳 幼儿高举的手指尖15－ 20厘米） 不少于30厘米 双脚向前行进跳 双脚在直线两侧行进跳 离地25－30厘米 夹沙包跳 单脚直线连跳 助跑跳过不少于40厘米 的平行线
•跳跃
原地纵跳 纵跳触物 双脚连续先向前跳 单脚连续先向前跳 立定跳远
表3—b 跳跃练习的锻炼价值
跳跃的形式 主要的锻炼价值 增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力 提高协调性，视觉运动能力，发展 弹跳能力 增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心 肺耐力和协调性 增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心 肺耐力，平衡力和协调性 提高弹跳能力，下肢爆发力和协调 性 发展平衡能力
跑的能力发展 小班 中班 大班
跑的要求
自然跑
参考游戏
大皮球，踩影子 老狼几点了 抓尾巴 接力跑，扎解绳
协调轻松跑，摆臂好 基本标准跑
表2—a 各年龄班幼儿跑小练习分布表 小班 变化方向跑 沿场地周围跑 中班 一路纵队跑 大班
听信号跑
听信号变速跑或 听信号向指定方 跑动中听信号做 改变方向跑；跑 向跑 规定动作 动中听信号做规 定动作 距离为10－20 米 曲线跑 距离为100－ 200米 距离为200－ 300米 距离为20－30 米
四散追逐跑，躲闪跑
一定距离的慢跑
高抬腿跑，大步跑
增强腿步的肌肉力量，发展平衡、 协调力
（3）教学建议
• 教学重点是腿脚动作,要求“步子大落地轻”； • 做好活动中的保护：准备活动—活动量的调节 --放松整理运动； • 培养良好的呼吸习惯； • 跑的类型和要求可以适当有所区别。
3、跳的动作
• （1）动作要领：
2.学前儿童体育活动的具体目标
•走
表1—a 各年龄班幼儿走小练习分布表 小班 中班 大班
1、听信号向指定方向 走 自 2、在指定范围内散步 然 走 走 3、一个跟着一个走 4、跨过小障碍走 5、拉或推着小物体走
1、听信号有节奏 地走 2、听信号变换速 度、方向走 3、高举手臂走 4、在物与物之间 或平衡板上走 5、短途“远足”
小班
中班
大班
1、听信号向指定方向 走 自 2、在指定范围内散步 然 走 走 3、一个跟着一个走 4、跨过小障碍走 5、拉或推着小物体走
1、听信号有节奏 地走 2、听信号变换速 度、方向走 3、高举手臂走 4、在物与物之间 或平衡板上走 5、短途“远足”
1、一对、一对整齐地走 2、高人走、矮人走 3、迈大步走、上下坡走、 倒退走 4、由脚跟过渡到脚尖的 “滚动”式走 5、拉或推重物走
学前儿童健康教育与活动指导
2015年5月
第二节 学前儿童基本动作练习 指导
主要内容
一、 走跑跳动作练习的指导 二、 投掷、平衡动作练习的指导 三、 钻爬、攀登动作联系的指导
学前儿童体育活动的目标
1.学前儿童体育活动的总目标
• “喜欢参加体育活动，动作协调、灵活”
其他表述： • “开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加 体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应 能力” • “用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调 性、灵活性” • “在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意 志品质和主观、乐观、合作的态度” • “培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目 标”。
锻炼膝节及周围韧带、肌腱，增强 腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力
提高动作反应的灵敏性 发展平衡能力
倒退走
远足活动
发展平衡能力及协调能力
发展耐力素质
2.学前儿童体育活动的具体目标
跑
变化方向跑
表2—a 各年龄班幼儿跑小练习分布表 小班 沿场地周围跑 中班 一路纵队跑 大班
听信号变速跑或 听信号向指定方 跑动中听信号做 改变方向跑；跑 听信号跑 向跑 规定动作 动中听信号做规 定动作 距离为10－20 距离为20－30 快速跑 米 米 圆圈跑或曲线跑 圆圈跑 曲线跑 距离为100－ 距离为200－ 慢跑或走跑交替 距离为100米 200米 300米 在指定范围内四 在一定范围内四 四散追逐跑，躲 四散跑 散跑 散追逐跑 闪跑 绕障碍跑、窄道 绕障碍跑 窄道跑、接力跑 跑、接力跑
抛接球
传递 投远
肩投 投准
原地 拍球
学拍皮球
2.学前儿童体育活动的具体目标
•投掷
表4—b 投掷练习的锻炼价值 投掷的形式 主要锻炼价值 锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部 位肌肉力量 发展目测能力及动作的准确性 增强手臂、手腕以及有关关节的力量， 发展目测能力、动作的准确性，以及 对移动靶的运动判断的准确性 锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部 位肌肉
小班 互相滚接大皮球 大班 互相滚 互相滚接。。。。。 接。。。。 自抛自接低球、高 球（头以下为低球， 两人相距2－ 头以上为高球）， 4米抛接大皮 两人近距离用双手 球 相互抛接大球 传递。。。 传递。。。 练习肩上挥臂投物 肩上挥臂投 （投低标、小皮球） 远 肩上挥臂投 准（距离3米 左右，标靶 直径60厘米 左右） 原地变换形 左右手拍球 式拍球（如 转一周再拍） 中班
大班
原地纵跳触物（物体距 幼儿高举的手指尖20－ 25厘米） 不少于40厘米 双脚向前行进跳
离地30－35厘米 夹沙包跳 单脚折线连跳 助跑跳过不少于50厘米 的平行线
助跑屈腿跳过30－40厘 米高度
变方向跳，转身跳