小学生作息时间表模板

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小学生一周作息时间表

上午
7:00-7:15 7:15-7:20 7:25 16:30-17:30 18:00 18:30-19:00
源自文库
下午
19:00-20:30 20:30-21:00 21:00-21:30 21:30-22：00 22:00
周六
中午下午晚上 7:30 上午
周日
下午晚上
小学生一周作息时间表
时段 6:50 6:50-7:00 时间起床刷牙，洗脸早餐整理书包，上学前准备上学放学自由活动，等妈妈来接到家，开始做作业晚餐继续完成家庭作业，包括预习/复习的内容自由活动，看电视或者玩游戏刷牙，洗脸，洗澡自由活动，家长检查作业有错误的地方重新订正睡觉 ▲ 以上为周一至周五作息时间表 8:00 上午起床完成家庭作业做午餐，照顾弟弟吃饭自由活动，课外书阅读，看电视或者玩游戏运动1小时（打篮球）起床亲子活动，森林公园爬山自由活动，游乐场/书店/逛街家长检查作业有错误的地方重新订正，再次预习/复习学习生活安排

小学生作息时间表-小学生的作息安排表(全面完整版)

(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）

小学生作息时间表

早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。 7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否

备好，带一盒午休后饮的牛奶。 7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。 7：50上课。 11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。 12：45午休（必须睡觉）。下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩

一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温

习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外

书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。星期六、日帮做家务。

转学生操作流程：

1、学校一般在开放日开始接受转学生的报名，需交户口本、学生手册、奖状、简历等复印

(完整)小学生作息时间表

王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表

06:30-06:40 06:40-07:00 07:00-07:20 07:20-07:40 07:50-08:00 08:00-08:10 08:10-08:50 09:00-09:40 09:40-10:05 10:10-10:50 11:00-11:40 11:40-12:00 12:00-12:30 12:30-13:40 13:40-14:00 14:00-14:20 14:30-15:10 15:20-16:00 16:00-16:35 16:40-17:20 17:20-17:40 17:40-18:10 18:10-18:50 18:50-20:0006:30-06:40

06:40-07:00

07:00-07:20

07:20-07:40

07:50-08:00

08:00-08:10

08:10-08:50

09:00-09:40

09:40-10:05

10:10-10:50

11:00-11:40

11:40-12:00

12:00-12:30

12:30-14:20

14:20-14:40

14:40-15:00

15:10-15:50

16:00-16:40

16:40-17:15

17:20-18:00

18:00-18:20

18:20-18:50

18:50-19:30

19:30-20:30

清晨见面问声早，放学再见微微笑。

伴着音乐进操场，站起队来静齐快。

双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。

身穿校服精神好，肃立安静行队礼。

仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。

(完整版)小学生的作息时间表

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g a r e g o o d f o r s o NANC 的上学日作息时间表

时间具体事务

备注

6:20

起床

6:20-6:40穿衣、洗漱、梳头

除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立

完成。

6:40-7:00吃早餐

做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果

7:00-7:15出发上学

能赶上妈妈的车就赶，赶不上就走去上学，如果因此发脾气取消一星期搭顺风车的机会。16:00-16:30牛奶一杯+水果或零食

牛奶不喝取消看电视机会一次

16:30-17:30做作业，对着作业本一项一项做（计算口算天天练，默写高手每日一页！

！！）如果提早做完作业的，17:30以前选择可以看电视或别的自己喜欢的事情做。节约的时间由自己自由支配。（！）

17:50-18:20吃晚饭节约的时间由自己自由支配。

19:00-19:30看电视

到点关电视，如果因为看电视而发脾气的，取消一周看电视的权利。

20:00-21:00看书半小时、周一三五读英语十五分钟或周二周四周六古筝必须坚持半小

时

20:00以后用一分钟规划一下自己要用这一个小时

做些什么？可以选择一至两样事情来做，如果期间发脾气的，取消一周看书运动时间。

21:00-21:10整理书包、清理房间21:10-21:30洗漱、准备第二天的衣服21:30

上床睡觉

故事时间哦！

特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10张奖票再奖励10张！加油哦！

(完整版)小学生周六、周日作息时间表

7：40——8：30：背诵语文、英语书间
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
下 12：30——14：30：中午休息时间
午时 15：00——16：30: 语文、数学作业时间间
16：30----17：Байду номын сангаас0: 自由活动时间
The shortest way to do many things is
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10：起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）上午 7：10——7：40：吃早饭时
17：30——18：00：背诵语文、英语书
晚上 18：00——19：00：吃晚饭时间
The shortest way to do many things is
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -

小学生作息时间表范本

一、早晨

6:00 - 起床、刷牙洗脸、穿衣服

6:30 - 吃早餐

7:00 - 前往学校或进行课外活动

二、上午

8:00 - 9:30 - 语文、数学课程

9:30 - 9:45 - 休息

9:45 - 10:35 - 英语、科学、社会等其他学科的课程

10:35 - 10:50 - 休息

10:50 - 11:40 - 体育或音乐课程

三、中午

11:40 - 12:10 - 午餐

12:10 - 12:40 - 午休时间

四、下午

12:40 - 13:30 - 语文、数学等主要课程的练习和复习13:30 - 13:45 - 休息

13:45 - 14:35 - 英语、科学、社会等其他学科的课程14:35 - 14:50 - 休息

14:50 - 15:40 - 手工、美术、阅读等兴趣课程

五、晚上

16:00 - 18:30 - 完成课外家庭作业、背诵、阅读等18:30 - 19:00 - 晚餐

19:00 - 20:00 - 家庭时间、学习小组活动、玩耍

20:00 - 20:30 - 洗澡、准备睡觉

20:30 - 21:00 - 睡前阅读、听音乐、静心

六、周末

周六上午 - 学习、阅读、参加各种兴趣小组、活动等

周六下午 - 玩耍、外出旅游、社交活动等

周日上午 - 家庭时间、辅导作业、背诵等

周日下午 - 参加各种文化、体育、艺术等课外活动

以上是小学生作息时间表范本，希望大家可以根据自己的实际情况进行调整和优化。同时要注意，孩子的作息时间应该合理、科学，并且要有足够的睡眠时间，以保证身心健康和学习效果。

小学生作息时间表模板

小学生作息时间表是家长和老师共同关心的问题，一个合理的作息时间表可以

帮助孩子养成良好的生活习惯，保障他们的身心健康，提高学习效率。下面是一个小学生作息时间表的模板，供家长和老师们参考。

一、早晨。

1. 6:30 7:00 起床洗漱，孩子起床后应该及时洗漱，养成良好的卫生习惯。

2. 7:00 7:30 早餐时间，早餐是一天中最重要的一餐，孩子应该吃得营养丰富，

保证一天的精力充沛。

3. 7:30 8:00 收拾书包，孩子整理书包，准备去学校，养成自理能力。

二、上午。

1. 8:00 11:30 上课时间，孩子在学校认真听讲，积极参与课堂活动，保持专注。

2. 11:30 12:00 午餐时间，午餐应该吃得清淡易消化，保证下午的学习状态。

三、下午。

1. 12:00 14:00 午休时间，孩子需要有一个良好的午休时间，保证下午的学习状态。

2. 14:00 16:30 下午学习时间，孩子在家完成作业，复习当天的学习内容，培养

自主学习的习惯。

四、晚上。

1. 16:30 17:00 室外活动，让孩子在户外活动，放松心情，增强体质。

2. 17:00 18:00 晚餐时间，晚餐应该吃得丰盛，保证一天的能量供给。

3. 18:00 19:30 自主学习时间，孩子可以选择自己感兴趣的书籍进行阅读，或者进行一些有益身心的活动。

4. 19:30 20:00 洗漱时间，孩子准备睡前洗漱，放松身心。

5. 20:00 20:30 休息时间，孩子可以做一些轻松的活动，如听音乐、看电视等。

6. 20:30 就寝，孩子应该在规定的时间就寝，保证充足的睡眠时间。

小学生作息时间表模版

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在校学习期间作息时间表

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周末及寒暑假期作息时间表

说明：1、假期作业按时完成，坚持每天练字，坚持每天写日记，每天检查一次。

2、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。

3、每周坚持户外活动。

4、每天在家做一件力所能及的家务事。一个星期整理一次房间。

5、每天看电视、玩电脑不超过一小时。

6、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。外出时间要坚持阅读，坚持锻炼。

7、利用假期学会一、两项本领（学游泳、学骑车、学打球等）注意安全第一。

8、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

9、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。

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评分总表

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奖励和惩罚

1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。

2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。

3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。

第一类生活类

1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。

2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。

3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。

4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。

小学生作息时间表模版

时间

11：00—12：00午餐、午休

12：00—14：00户外活动或体育锻炼

14：00—15：30阅读、写作或练乐器

15：30—16：30午睡或休息

下午

16：30—18：00研究课外知识或参加兴趣班

18：00—19：00晚餐

19：00—20：00家庭作业

20：00—21：00自由活动或家庭团聚时间

21：00—21：30洗漱、睡觉

在校研究期间的作息时间表如下：

早晨，06:30-06:40，要求学生穿衣自理，朗读（复、预课本知识），洗漱自理并在早餐后主动收拾碗筷。学生需要自己安全前往学校。清晨到校后，学生要和同学们见面问声早，放学再见微微笑。在音乐的陪伴下，学生们进入操场，站起队来

静齐快。学生们要双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服，精神饱满，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。在课堂上，学生们要认真听讲，老师提问时积极发言。学生们的字迹要工整，作业要清晰，班级纪律要遵循。下课时，学生们要起立，老师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。在课间休息时，学生们要文明，上下楼梯靠右行。放学后，学生们需要自己安全回家，洗漱自理，备凳子、碗筷，餐后收拾碗筷。学生们要坚持午睡，不看电视与剧烈运动，并自己安全前往学校。用水龙头慢慢拧，地上纸屑要捡起，图书资料要爱惜，放学别忘清抽屉。垃圾要放入纸篓里，零食玩具勿进校。同学有难，学生们要帮助，同学成功，学生们要鼓掌。学生要认真值日，不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动要乐陶陶，无需老师来操劳，学生们需要自己安全回家。学生们要坚持一项自己喜爱的运动项目，字迹要工整，独立思考，一气呵成。饭前不能喝水，要喝汤，餐前餐后要劳动。阅读要有目标、有计划、有要求，听故事或阅读时要口述大意，保持独房独睡。

小学生作息时间表-小学生的作息安排表

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

小学生作息时间表

早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。 7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否

备好，带一盒午休后饮的牛奶。 7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。 7：50上课。 11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。 12：45午休（必须睡觉）。下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩

一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温

习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外

书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。星期六、日帮做家务。精品文档word文档可以编辑！谢谢下载！

（完整版）小学作息时间表

小学作息时间表

上午

入校音乐：7:40 上课预备铃：7:58

第一节课：8：00 -------- 8: 40

第二节课：8：50 -------- 9: 30

眼保健操预备铃：9: 30

大课间活动：9: 30 --------10: 00

内容：眼操课间活动广播操

第三节课：10: 00--------10: 40

第四节课：10: 50--------11: 30

下午

入校音乐：2: 15 经典诵读：2: 30---------2: 50

上课预备铃：2: 49

第五节课：2: 50--------3: 30

第六节课：3: 40---------4: 20

第七节课：4: 30--------5: 10

下班铃：5: 30

下午放学时间：

星期一星期二星期三星期四星期五三年级5: 10 5: 10 4: 20 5: 10 5: 10 二年级4：20 4: 20 4: 20 4: 20 5: 10 一年级4: 20 4: 20 4: 20 4: 20 4: 40

小学生作息时间表-小学生的作息安排表

页眉内容

小学生作息时间表

早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。 7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否

备好，带一盒午休后饮的牛奶。 7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。 7：50上课。 11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。 12：45午休（必须睡觉）。下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩

一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温

习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外

书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

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小学生周六周日作息时间表完整版

小学生周六周日作息时

间表

HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

小学生周六、周日作息时间表作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。

6：40——7：10：起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）

7：10——7：40：吃早饭

7：40——8：30：背诵语文、英语书

9：00----10：00：写语文、英语作业

10：30---11：30：写数学作业

11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书

18：00——19：00：吃晚饭

19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -

下午时间上午

时

间晚上时间

完整版)小学作息时间表

完整版)小学作息时间表小学作息时间表

上午入校音乐：7:40

上课预备铃：7:58

第一节课：8:00-8:40

第二节课：8:50-9:30

眼保健操预备铃：9:30

大课间活动：9:30-10:00

内容包括眼保健操、课间活动和广播操。

第三节课：10:00-10:40

第四节课：10:50-11:30

下午入校音乐：2:15

经典诵读：2:30-2:50

上课预备铃：2:49

第五节课：2:50-3:30

第六节课：3:40-4:20

第七节课：4:30-5:10

下班铃：5:30

下午放学时间：5:30

小学生的作息时间表十分重要，它能帮助孩子们更好地规划自己的时间和生活。上午的课程包括两节课，中间有一个大课间，进行眼保健操、课间活动和广播操。下午的课程也有三节课，每节课之间都有预备铃响起。下午放学时间是5:30，让孩子们有足够的时间做自己喜欢的事情。

(完整)小学生作息时间表

王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表

时间

春秋

夏季

冬季

项目

要求

06:30-06:40

06:30-06:4006:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:0006:40-07:0006:40-07:00晨读朗读（复习、预习）

07:00-07:2007:00-07:2007:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理

早晨

07:20-07:4007:20-07:4007:20-07:40上学监护人陪同（入校门）

07:50-08:0007:50-08:0007:50-08:00晨读负责教师跟班

08:00-08:1008:00-08:1008:00-08:10预备08:10-08:50

08:10-08:5008:10-08:50第一节09:00-09:4009:00-09:4009:00-09:40

第二节

09:40-10:0509:40-10:0509:40-10:05眼保健操、课间操10:10-10:5010:10-10:5010:10-10:50第三节上午

11:00-11:4011:00-11:4011:00-11:40第四节清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。

下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。11:40-12:00

小学生作息时间表模版

小学生作息时间表

以下是小学生的作息时间表，帮助他们规律生活，提高研究效率。在每个时间段内，学生需要完成相应的任务。已完成的任务请打上√，未完成的请打上×。

星期一至星期五：

7:00-7:30：起床，整理床铺，刷牙洗脸。

7:30-7:50：吃早餐，整理书包及上学用品。

7:50-8:00：检查上学用品是否齐全，出门去上学。

8:00-11:40：学校上课，认真听讲，积极发言。

11:40-12:00：上午放学。

12:00-12:30：吃午饭，自由活动。

12:30-13:50：午休，保证1小时休息时间。13:50-14:00：出门去上学。

14:00-17:00：学校上课，认真听讲，积极发言。17:00-17:20：下午放学。

18:00-18:30：吃晚饭，自由活动。

18:30-19:30：检查作业，修改，预，整理书包。晚上19:30-20:00：亲子游戏或自由活动时间。20:00-20:30：睡前阅读。