老年人牙齿保健

1）刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷 下牙由下往上刷
2）刷上牙前腭
3）刷下前牙舌侧
4）刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷， 横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
5）刷上下后牙舌侧 上牙由上 往下刷，下牙由下往上刷
6）刷上下牙牙合面
7）刷牙完记得刷洗舌头
注意：
⒈清理口腔卫生习惯 ①.每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上临睡)、餐后 ②.每次三分钟 ③.餐后三分钟 ⒉由于牙缝较宽,牙齿稀松,在有条件时推荐使用间隙刷 ⒊每天使用牙线清理牙刷涉及不到的地方的食物残渣 ⒌在假牙付着处更应注意清洁 ⒍远离槟榔，尝试戒烟，养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒； ⒎远离酸、甜、过黏、过硬的食品； ⒏按时吃饭，吸收各种营养成分，不要偏食； ⒐多补充水分； ⒑不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿； ⒒定期进行牙齿自我检查，每6个月到医院进行一次定期检查。
牙齿上有大量牙结石、对牙龈产生长时间 的压迫和刺激。 一侧或两侧缺牙，进食时缺牙一侧牙槽骨 受力小，牙槽骨容易被吸收，牙床萎缩就越 严重。 使用的牙刷过硬或牙膏中磨擦剂颗粒过错， 以及使用不正确的拉锯式横向刷牙法。 配戴制作得不好的假牙，这样的假牙不容 易清洁，使得牙周卫生状况不良， 促使牙龈萎缩。
老人牙齿保健的误区是什么？
误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也 误区之四：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了 误区之三：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的 误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系 误区之六：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材 误区之五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙 误区之七：大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元 ;小诊 无益 其实，刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物在牙面上 里去了，无法再白了 省事 不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。 其实人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得 所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜 其实大量事实已经证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因 留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以 他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了，何必用 其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当的水平，通过清洗、 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不 过快，如果它不把牙磨短，让牙无限长长，它就吃不了东西， 的确，同样的名目，要价确实不一样。然而，你可知道他们 “牙周病”、“根面龋”、骨质疏松等疾病引起的，只要这 清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙 会被饿死;可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包 刷子去乱掏。甚至更有谬论说“牙是越剔越稀，越刷越脆”， 漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、 想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处 之间在诊疗技术、操作水平和材料质量方面有多大差别吗 ?就 些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿， 石、色素等顽固的牙垢。而“洗牙”医学术语称为“洁治”， 很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收 的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉 ;珐琅质破坏，深层的 ;它会加 所以始终不肯接受现代口腔卫生习惯。其实漱口代替不了刷 喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四 说洗牙，口腔医院洗牙要 1-2 个小时，而有人在牙科诊所或美 起码脱落的年限会延后。 是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色 环素牙等牙体变色也有办法将其改变。 快邻牙松动脱落 ;还会影响语言和容貌。 牙。正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学 牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏 容院里洗牙，只需 10来分钟。 素等牙垢 ;洗牙是一种专业性很强的技术工作，要经过严格的 症(倒牙)，还会引发龋齿等严重牙病 ;牙齿磨损严重，不仅会 去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。其 可以用双氧水等化学药剂漂白，也可以用超声波洁牙机洁牙， 镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙 只清除了看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢 ; 培训才能胜任。 实老人更应该养成刷牙习惯。 齿。 还可以用光固化复合树脂遮盖等方法。对于坏死后变色的牙， 造成牙齿向前移位或脸形改变、显老，还会引起耳旁的颞颚 暴露出牙根不能及时处理，导致疼痛难忍，还加重牙周病的 在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三四个小时或 关节因长期不当咬合而引发疼痛。 可用内漂白的办法，将牙髓抽掉，牙内放一种药，封死，隔 病情 ;有的还引起出血性疾病患者的出血和传染性疾病的交叉 更长时间，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个多小时。 几天后换一次。大约 5-6次后牙体就会变白。 感染。 如果你亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就会相信，刷牙 是无论如何也达不到的。
几乎全部掉光且未安装假牙的老人，出现痴呆症状的风险是前者的1.9倍，而牙齿几乎全
部掉光但使用假牙的老人，这一数字是1.2倍。
老年人的牙齿和口腔粘膜可发生增龄性变化
牙齿磨耗 牙龈萎缩 根面龋 牙周病 口腔粘膜病
专家表示： 牙龈萎缩、牙根外露 是目前中老年人最主要 的口腔问题。
牙龈萎缩就是牙床萎缩，即牙床逐渐退缩， 牙根逐渐暴露出来，牙齿变得越来越长。 老年人随着年龄增长、身体衰老，咀嚼能 力不断下降，牙床受到咀嚼刺激就会而发生退 缩，造成牙根面暴露。
▲您是否喜欢自己牙齿的形状？ △您是否希望自己的牙齿更长些或者更短些？ △您是否觉得自己微笑时暴露的牙齿过多或者过少？ △您是否喜欢自己的牙齿更宽点或者更窄点？ △您是否觉得自己的牙齿形状过于方或者过于圆？ △您从镜子里看自己的笑容时，是否觉得您的某颗 （些）牙齿或牙龈存在一些问题？ △您是否觉得自己在微笑时暴露的牙龈组织过多或者 过少？ ▲您是否对自己的牙龈形态感到满意？
常见的几种 护牙食物
①芹菜 作用：清洁牙齿表面 芹菜是天然牙刷，当你大口嚼着芹菜时，它 正帮你的牙齿进行一次大扫除。
常见的几种 护牙食物
②奶酪 作用：修复牙齿损伤 奶酪是钙的“富矿”，经常食用除了可使牙 齿坚固
常见的几种 护牙食物
③洋葱 作用：牙齿细菌“杀手”，能杀灭引起龋 病的变形杆菌，而且以新鲜的生洋葱效果最 好
每年至少洗一次牙
你再怎么用力刷也刷不了牙结石。
吸烟者应每 隔三个月 洗牙一次
牙博士提醒
咀嚼运动，多咀嚼一些有适当 硬度、弹性和纤维素含量高的食 物，使源自文库齿组织坚韧结实，不易 松动。 每日叩齿5分钟，达到固齿和锻 炼牙齿功能的目的。 揉按牙龈，每天早起用食指揉 按牙龈10分钟。 可以在吃话梅或杏时，将其核 含在口中上下翻滚，对预防牙周 炎，坚固牙齿大有益处。
牙齿磨耗：老年失的牙齿经过长期咀嚼，发
生牙釉质磨耗，严重时牙本质也有磨耗。牙齿磨耗 的常见症状是： ①牙本质过敏。后牙牙本质的过敏区或过敏点 多发生在咬颌面，前牙多发生在切缘。 ②牙齿邻接区缺损。常常是由于邻接区硬组 织磨耗，也可能因为边缘薄弱而发生折断。边缘折 断大多是由含有骨性的食物或米饭中的砂子造成的。 ③侧颌创伤。由于磨耗后压， 引起受压侧牙槽骨吸 收，形成创伤性牙齿 变形。
儿女一定要定期陪同父母去做口腔检查，父 母牙疼、牙齿松动应当引起重视。
平均留牙数为20.97颗，而正常 人有28到32颗牙齿。牙齿虽小， 但它带来的影响却可以是全身 性的已有大量国内外研究显示， 口腔健康与心脑血管疾病、糖 尿病、神经内科疾病、胃肠道 系统疾病等密切相关。
失牙的老人更易老年痴呆？
日本厚生劳动省研究小组，对居住在爱知县的4425名65岁以上的健康老人进行了问卷 调查，并在此后4年时间里进行跟踪调查。结果显示，不经常去牙科医院就诊的老人，患 痴呆症的风险是经常去看牙医老人的1.4倍。与拥有20颗以上自身牙齿的老人相比，牙齿
常见的几种 护牙食物
④香菇 作用：抑制牙菌斑 香菇中所含的香菇多醣体可以抑制口腔细菌， 使其不能制造牙菌斑，从而防止龋齿。
常见的几种 护牙食物
⑤绿茶 作用：抗酸防龋病 绿茶含有大量的氟，同时也可消除难闻的口 气。
常见的几种 护牙食物
⑥水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激唾液分 泌，能带走残留口中的食物残渣，不让细菌 得到养分，损害牙齿。
关注 老年人 牙齿健康
目前我国60岁老人“一望无牙” 的现象已经非常普遍。“冰冻 三尺，非一日之寒。” 维护和 促进口腔健康，是健康中国人 必备的基本健康素养。
第三次全国口腔健康流行病学 调查报告显示，与学龄前儿童、 小学生龋齿患病率下降相比， 我国中老年人龋齿患病
率仍呈上升趋势，在被调查的 65岁-74岁的人群中，患龋率 高达98.4%，根龋患病率达到 了63.6%，这个年龄段人群的
口腔健康 标准：
牙齿清洁 无龋齿 无疼痛感 无出血现 象 牙龈颜色 正常
“8020” 口腔健康的目是老年人标 ：
“8020”：即80岁的老人至少应有20颗牙齿。
老年人口腔保健知识 要坚持刷牙 要学会漱口 要经常按摩牙龈 舐腭(上膛) 要经常叩齿 要经常咽津 搓唇 鼓腮
规范刷牙方法： •用软毛牙刷 •坚持每天早晚刷 •使用含氟牙膏 •饭后漱口 •使用牙签牙线
正确的刷牙的方法
温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙 本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、 酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、 过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健 康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的 说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的 刺激，可以减少牙髓炎症的发生。