坐月子也不能省心四个误区千万别闯

合集下载

产妇产后科学坐月子,切忌5大误区!

产妇产后科学坐月子，切忌5大误区！切忌长期卧床大多数人都普遍认为，产后妈妈体质虚弱，尽量卧床休息，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。

其实这种说法是错误的，长期卧床会引起产后便秘，更有甚者，长期卧床会增加子宫脱垂的风险。

专家建议，产后妈妈可以慢慢地下床走动。

这样既可以让产妇锻炼肌肉,增强肌肉的收缩力，及时改善产后虚弱的情况，又能够恢复身材，身体健康。

在妈妈身体可以的情况下，最好在产后24小时之内下床活动。

一般来说，在顺产的情况下，产妇可以在产后12小时左右下床走动，24小时之后下床的活动。

而对于剖腹产的妈妈们来说，可在产后第二天进行下床走动，在产后第四天进行下床的活动。

切忌过量的滋补大多数的新手妈妈都会认为，产后需要滋补营养使得乳汁充足，其实这样恰恰是不对的。

过量的滋补实际上，会导致产妇的肥胖，还会引起体内糖类、脂肪代谢失调引起的各种健康问题。

过于油腻或油炸食品，新手妈妈要少吃，以避免消化不良的问题。

新手妈妈的饮食应以清淡为主，多吃米粥、蛋汤、蔬菜等。

产后五天后，可进补一些鱼、肉、鸡等食物，切勿太油腻或者太饱。

忌要多吃鸡蛋产后产妇应该吃各类食物，来达到膳食平衡。

而不可只吃一种食物。

鸡蛋的摄入量应以人体吸收蛋白质的标准来摄入就可以了。

一般来说，产妇的鸡蛋摄入量在一到两个鸡蛋。

切忌不洗头、不洗澡生产过后的新手妈妈易出汗，恶露发生，使得全身几种气味混在一起，一般来说，要比平常更应该讲究卫生。

产后一周不要洗盆浴，可以洗淋浴。

这样洗澡更容易让体内的代谢物通过汗液排出，还能够使肌肉放松，缓解神经疲劳。

忌过早大量喝汤催乳过早地大量喝汤会导致产妇大量的分泌奶水，但是新生儿吃得太少况且吸吮力小，这样就会引起大量的奶水滞于乳腺导管中，严重者会发生破损，影响产妇正常的哺乳。

在这里要对生产过后的妈妈说，对坐月子的几大禁忌，一定要牢记！不可忽视，否则将会对自己今后的生活造成影响。

产后坐月子常见的四大误区

本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。

产后坐月子常见的四大误区
小编希望产后坐月子常见的四大误区这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

文章导读：坐月子对女性产后来说是非常重要，那么女性产后坐月子要注意哪些呢？坐月子有哪些误区呢？下面就来了解一下产后坐月子的误区。

产后坐月子常见的四大误区
女性在做产后坐月子很重要的时期，也是女人养身体的重要时期，坐月子的禁忌有很多。

以下就是坐月子期间饮食调养的常见几个误区。

1、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。

2、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。

殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。

同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

3、喝红糖水太久
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。

红糖固然具有益。

传统坐月子有哪些误区

传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。

不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。

这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。

尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。

其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。

一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。

这样做很不科学。

民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。

房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。

天气热时，还可能会造成产妇中暑。

保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。

如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。

如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。

二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。

在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。

但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。

产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。

但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。

适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。

传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。

而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。

而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。

所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。

三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。

产后注意事项产后这5个误区宝妈可不要犯

产后注意事项产后这5个误区宝妈可不要犯经历了十月怀胎之后，妈妈的身体受到极大的消耗，所以宝妈需要一段时间休整，恢复元气，这段时间俗称“坐月子”。

关于月子期间的禁忌已经是老生常谈的话题了，可是周围很多宝妈坐月子的时候，还是对一些误区深信不疑，最后让自己受了很多罪。

所以，这5个坐月子误区宝妈该改改了。

一、长时间躺在床上很多妈妈由于生产过后身体极度消耗，就连翻身都感到十分为难。

所以很多准妈妈就选择长时间躺在床上休息，不怎么下地活动。

但是一直躺在床上不动，很容易导致准妈妈产生静脉血栓，严重者甚至会产生截肢的恶果。

所以在产后，准妈妈应该根据自身的恢复情况尽早下床，做适量的产后恢复运动。

二、不洗头或洗澡很多老一辈不许产后的孕妇洗澡洗头，因为她们认为洗澡时，湿寒的气体很容易入侵孕妇身体，让产妇患上腿部和腰部的疾病。

但是如果产妇的身体不能得到适当的清洗，反而会造成细菌的泛滥，从而感染上一系列的妇科疾病。

建议：产妇应该对身体进行适当地清洗。

但是妈妈在洗澡的时候一定保持室内与水的温度，千万不要使用盆浴，洗澡之后将身体与头发擦干。

三、多吃鸡蛋鸡蛋是产妇离不了的营养品，但是鸡蛋一定不能多吃。

因为鸡蛋虽然含有许多优质蛋白，营养价值比较高。

但是对于产妇来说，吃太多鸡蛋只会变成一种负担，不仅不利于肠胃吸收，同时还会影响到母乳的分泌。

四、多吃补品产妇由于分娩消耗很大，的确需要丰富的营养来恢复元气。

但是分娩后的三天饮食应该以清淡为主。

如果这时候用大量的母鸡汤、鲫鱼汤进补，不仅不利于产妇催奶，容易导致奶水不足，还给产妇的肠胃造成一定的负担，会导致产妇腹泻与腹胀的情况。

坐月子时要避免的三大误区

坐月子时要避免的三大误区对付女人来讲，坐月子能够说是一件大事了。

之前听一位老人说，“月子坐不好，女人平生受累。

月子坐好了，女人平生轻松。

”固然这类说法有些夸张，然则坐月子对女人的重要性能够说相当于第二次投胎了。

关于坐月子，老人有一定的经验。

然则老人的说法也不一定全对。

究竟时代不一样了，老人的一些办法有时刻并不适用。

女人可别傻傻的信任。

坐月子时要避免的三大误区，可别被婆婆忽悠了，不然受罪的是本身。

坐月子要卧床苏息，不应该下床走动产后女人的身材很衰弱，是不克不及够多运动，然则适度的运动照样能够的。

生完孩子后，女人的体内还积存了一部分恶露没有完全排挤。

假如一直卧床苏息，恶露排不干净，很轻易惹起子宫内膜炎，危及女人的健康。

另外，长时间的卧床苏息，下肢肢体僵化，肌肉也会萎缩，影响以后的正常生活。

以是，坐月子的时刻，能够根据医生的意见，在不影响身材恢复的情况下能够做一些恰当的锻炼。

坐月子不克不及沐浴，轻易受凉不克不及沐浴对付爱干净的女人来讲绝对是一件无法忍耐的事。

特别是在夏天，原来身上就包裹得严实，极轻易出汗，身材还不断地排挤恶露。

这时刻假如不克不及保证身材的清洁卫生，会轻易滋生细菌，严重的可能惹起感染。

以是，坐月子的时刻能够恰当的清洁一下身材，时间不克不及太久。

一定要注意不克不及受凉，保护好本身。

然则，假如女人的身材太过衰弱，最好照样不要沐浴，经常用毛巾擦洗一下就行了。

坐月子饮食要清淡，一点盐都不克不及吃有的婆婆就说了，坐月子的女人不克不及吃盐，不利于产乳。

这类说法其实是不科学的。

坐月子是不克不及吃太多盐，恰当的盐分摄入有利于胃酸的正常分泌，增加食欲。

坐月子的女人正是要补充养分的时刻，饮食中恰当的加点盐，能够帮助女人接收充分的养分。

现在的前提究竟和曩昔不一样，适用于过去的办法放到现在不一定管用。

固然婆婆是好心，我们也不要盲目的信任，照样应该听听医生的建议，使用科学的办法坐月子。

产后休养要用心这4件事千万不要碰

产后休养要用心这4件事千万不要碰妈妈在分娩后会身体虚弱，全身乏力，需要好好的休息，吸收足够的营养才能恢复健康的身体。

有一些事情是不适合产后做的，像过多的滋补、运动、吃过甜的食物都应该让产妇避免，妈妈们最重要的事情就是休息与吃饭，这样才能养出健康的身体，避免引发后遗症。

1.不要大量的滋补母亲分娩之后，虽然说需要吃很多的补品来调养身体，但是虚不受补，对于身体太虚的人来说，一下子吃太多的补品，身体反而会起逆反作用，无法够滋补身体，反而会让产妇更加的虚弱。

另外，还会造成母亲脂肪囤积，致使身体体重剧增，引发高血糖与高血脂。

因此，母亲在产后要注意不能过量的补充营养物质，要注意适当取舍。

2.不能喝太多红糖水在母亲坐月子的时候，可能有的家人会让女性喝些红糖水来暖胃。

适量的红糖水可以保证身体健康，但是过量的红糖水则会延缓女性子宫的复原，使得女性阴道出血量增大，甚至反而导致产妇贫血。

另外，红糖水中过量的糖分会使得女性患上糖尿病，反而会影响女性的身体健康。

3.不能剧烈的运动产妇在坐月子的时候，要注意多加休息，好好的休养，否则会落下后遗症。

如果剧烈运动的话，会导致身体恢复较慢，甚至会导致伤口破裂。

因此在平时，母亲最好在床上养身体，做些简单的伸展运动，或者是伸伸双腿，动动胳膊，这样在帮助锻炼身体的同时也不会伤害到身体。

4.不要吃辛辣食物在坐月子期间，女性最好不要食用辛辣的食物，否则会容易上火便秘。

另外辛辣的食物会通过乳汁进入孩子体内，使得孩子的肠胃受到伤害，体内生热，影响身体健康。

因此，在平时母亲要注意食用清淡的食物，为自己和孩子的健康做好准备!另外也要避免酒精，防止伤害到孩子的健康。

坐月子要注意什么小心月子病找上你

坐月子要注意什么小心月子病找上你中国人坐月子有不少“清规戒律”，比如：不能开窗、不能开空调、不能洗头，不能刷牙，不能吃水果……如果不照做，长辈们就会警告你，以后落下月子病就别怨人！然而，科学证明，这些祖传的月子禁忌有些是“假的”，照做才是折腾自己！真正会让你落下月子病的，反而是这几件常忽略的事情……一、坐月子要注意什么1、久坐久躺传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。

所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走！2、不注意补钙别光顾着给孩子补钙，产妇才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。

建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

3、长时间抱着宝宝坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。

产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。

所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

4、不洗头洗澡老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。

然而事实却相反。

月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。

切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替，否则会减缓产后伤口的愈合。

5、经常弯腰和下蹲无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。

这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

坐月子的八大误区你中了几个

坐月子的八大误区你中了几个坐月子是指妇女在分娩后的一个月内，进行特定的生活习惯和饮食调养，以恢复身体。

然而，现代社会存在着很多关于坐月子的误区，导致很多新妈妈们在坐月子期间并没有达到预期的效果。

本文将介绍坐月子的八大误区，帮助大家更好地了解并避免这些误区。

1. 良莠不齐的营养摄入在坐月子期间，很多人注重食补，但往往存在一个误区，就是只追求多而不讲究对身体的好处。

事实上，合理的营养搭配比盲目的补充要更重要。

新妈妈应该注重摄入蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质，并避免食用过多的高糖、高脂肪食物。

2. 过度休息导致虚弱虽然在产后需要适当休息，但过度休息会导致身体虚弱，反而延缓了康复进程。

适量的活动可以促进血液循环，改善身体恢复情况。

新妈妈可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

3. 完全不洗澡的误区有些人认为坐月子期间应该完全不洗澡，以免受凉。

然而，不洗澡会导致皮肤污垢堆积、毛孔阻塞，影响身体的排毒功能。

正确的做法是适当洗澡，注意保持水温适宜，并及时擦干身体，避免着凉。

4. 忽视心理护理的重要性在坐月子期间，很多人关注的是身体的调理，而忽视了心理的护理。

产后是一个身心变化较大的时期，新妈妈容易出现情绪波动、产后抑郁等问题。

因此，家庭成员应关心、理解和支持妈妈，陪伴她们度过这个特殊阶段。

5. 过度依赖中药滋补中药在坐月子中有一定的功效，但是过度滋补会引发一系列的问题。

中药应该在专业人士的指导下使用，并且需要根据个人的体质和产后状况来进行调整。

滥用中药会带来潜在的副作用，因此必须谨慎使用。

6. 不合理的束腹带使用束腹带在坐月子期间被广泛使用，但是不正确的使用方法会导致压迫腹部、影响消化系统运动，甚至导致腹肌废弃。

正确的用法是选择专业的束腹带，并按照医生或产后恢复指导师的建议正确佩戴。

7. 忽视外界的微生物接触坐月子期间，有些人为了避免感染，减少外界微生物的接触，导致免疫力下降。

适当的外出活动可以增加新妈妈的活动量，促进血液循环，增强免疫力，但要避免到人流密集的场所。

避免产后坐月子4误区

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享避免产后坐月子4误区
导语：老辈的人关于坐月子有很多的禁忌和讲究，认为如果月子做不好就会有月子病，坐月子注意事项多到让人匪夷所思，那么，哪些月子禁忌是不是就一
老辈的人关于坐月子有很多的禁忌和讲究，认为如果月子做不好就会有月子病，坐月子注意事项多到让人匪夷所思，那么，哪些月子禁忌是不是就一定是对的呢？和小编一起来了解下吧！
这些风俗到底可信吗？昨天，妇产科专家，他说，这些习俗有的是有道理的，但不能“一刀切”地全信。

误区一：坐月子时不能洗头洗澡，要洗也要用烧开过的水洗
这是大错特错，水煮沸完全没有必要。

产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。

顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。

一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流动的、干净的水就行。

最好用温水，这样对皮肤柔和一些。

沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。

另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

误区二：不能上网、看书、看电视
上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

误区三：不能出门，不能吹风
产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。

但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

误区四：不能吃咸、腥、辣、海鲜，只能吃甜的和淡的。

坐月子不能任性,这4点常识错误不要犯

坐月子不能任性，这4点常识错误不要犯女人生完小孩后身体处于最虚弱的时期，这时候往往就会进行大补。

但是补身体也不是一件简单的事，这4件事是很多做月子女性都会犯得通病，那么做月子应该注意哪些，快看看吧。

1.不能长时间喝红糖水产妇在分娩的时候需要消耗大量的元气，因此在分娩过后的一段时间里需要通过一些食物来进行滋补，以便能够尽快的恢复到怀孕之前的身体状况。

但这些滋补品里面不包括红糖，如果经常大量饮用的话除了会损坏产妇的牙齿之外，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，特别是在夏季还极有可能会出现中暑症状。

而且产妇如果在坐月子期间过量喝红糖水的话，会增加恶露中的血量，从而造成孕妇出血不止，最终导致贫血。

生姜红糖水将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

绿豆薏仁红糖水绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。

绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。

有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

2.不要喝浓汤很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤，而且这还是我们国家的传统的习惯，但是从科学的角度来分析，有的传统并非就是健康的。

这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。

而且产妇如果在坐月子期间摄取过多的高脂肪食物，就会导致身材继续走样，并且还会影响到日后的身材恢复。

3.不宜喝茶水产妇在坐月子期间最为重要的便是休息，但茶水中含有咖啡因，很容易导致人体神经过于兴奋而出现失眠的情况。

这样既不利于产妇的休息，这样就会延缓产妇的恢复时间。

而且在生产的时候流失大量的血液需要补水，而茶水中含有鞣酸，它会与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。

4.不要吃胀气食物这点特别是针对一些通过剖腹产的产妇，在手术后不要过量的吃一些糖类、黄豆、牛奶等食物，这些食物会导致肠道产气，从而出现腹胀。

坐月子需要避开的几大误区,宝妈可要记住了

坐月子需要避开的几大误区，宝妈可要记住了也正因此，现在有不少女性生完孩子都会选择去专业的月子中心坐月子，毕竟在月子中心可以得到更专业也更科学的照看，对大人和宝宝来说也都更有利。

不过生活中还是有不少女性，因种种原因只能在家坐月子。

这时候对她们来说也是有很多事情需要注意的。

其中最重要的就是要避开这几大误区，都做到了，宝妈少遭罪，宝宝的口粮也能更充足。

饮食上误区：避开两个极端①误区一就是宝妈自身的饮食。

最重要的要避开两个极端，即补的太过和什么也不补。

科学坐月子，在饮食方面提倡的是产后要适当进补，不过补的时候要循序渐进。

并且家人在给宝妈进补的时候，食物种类要做到多样丰富，营养要全面均衡。

这样对宝妈产后的恢复更好，最重要的是宝宝口粮也充足。

②饮食方面还要遵循一定的进补原则。

坐月子的前半个月，进补的食物要在帮助宝妈补充营养的同时，还要有利于宝妈的身体消肿、排恶露以及帮助子宫收缩，这方面的食物有鲫鱼、红豆、红糖等。

而后半个月在进补的时候则要注意，重点在补气血，家人可以多给宝妈吃乌鸡、红枣、蛋类、牛奶等。

月子期间，饮食方面宝妈还要注意多吃水果和蔬菜，这样补充维生素，对宝妈身体的恢复帮助也是很大的。

身体恢复上误区：切记过早开始忙绿生孩子对女性来说是很耗元气的一件事，不管是顺产还是剖腹产，女性的身体都消耗很多，正因此，生完孩子后她们才需要好好的休息。

所以说在坐月子的这段时间，对宝妈来说最重要的事情就是休息，这段时间所有糟心的事情，操心的事情，身体和心理需要操劳的事情，都先放一边，一切都等出月子后身体恢复好了再说。

原因很简单，身体是自己的，健康也是最基础的，若宝妈在月子里就忍不住各种操劳，那身体恢复不好，落下了后遗症，出月子后最基础的健康都是问题，整天这里疼痛那里不舒服的，不管做什么事情都是一种煎熬。

那时候再后悔可就晚了。

有位网友就留言说自己最大的遗憾就是坐月子的时候太逞强，总想着自己年轻，身体好。

老人说的一些注意事项，她都没当回事。

产后做月子的五大误区

产后做月子的五大误区坐月子是产妇生产完以后必须要做的事情，但是在坐月子的时候如果调理不当，是很有可能落下一辈子的疾病的。

那么坐月子的时候会犯哪些错误呢？下面就为大家来介绍一下。

错误一、产妇产后发脾气是因为太娇气刚刚生产完的妈妈由于激素水平变化，会这儿痛那儿痛，同时还会生病发热，同时刚刚生完宝宝，经验不足难免会很焦虑，孩子不听话就很烦躁，对待身边的人会不自觉地发脾气，严重还会产生产后忧郁症。

因此，这个时候妈妈的家人们应该理解她，因为不是妈妈想要生气，而是不自觉的。

大家应该多和新妈妈进行沟通，倾听新妈妈的想法，必要的时候去找医生进行治疗。

一定要记住：新妈妈生产完以后如果精神状态好的话，产后的恢复就会更快，能够早日投入到生活工作中。

错误二、产后马上喝鸡汤，鱼汤等滋补食品在生产的时候，妈妈基本上耗费了自己的全部精力，所以生产完后的头几天，总是会感觉到口渴，想喝东西；在剖腹产以后，妈妈们一般都需要饮用半流食的食物。

另外，刚刚生完孩子以后胃液中hcl会很少，肠胃蠕动能力减弱，大概一周以后才会和以前一样。

所以，生完宝宝以后就喝油腻的鸡汤，会变得消化不良。

也不用食用催奶的食物，其实宝宝吃起来很少，可以给新妈妈准备一些容易消化、又有营养的汤汁食物。

一个星期以后，新妈妈吃的东西逐渐增加，可以吃一点高蛋白的东西，使新妈妈恢复往日的精神。

有人说不喝汤乳汁分泌怎么办，其实产生乳汁还靠宝宝吸吮乳头的刺激。

错误三、月子里门窗紧闭新妈妈坐月子的时候不能受凉是对的，但是一整天紧闭门窗，室内空气很不新鲜，来看望的人来人往，会带来很多病菌，如果新妈妈的免疫力比较低的话很容易会感染疾病。

因此，家里人应该跟坐月子的房间定时开关门窗，在夏天要注意开关空调和防止中暑。

错误四、分娩后卧床养息很多人认为，在生产完以后，特别是剖腹产的话要一直休息，其实这样四肢血液循环不畅，会产生各种各样的问题。

另外，肠胃蠕动会大大减慢，可能会发生便秘，影响正常饮食，也不利于其他方面的恢复。

月子里常犯的错误盘点

月子里常犯的错误盘点坐月子养身体，在极度忙碌同时又作为一个新妈妈没有经验的时候，很有可能会因为自己的一个小疏忽或者一个错误的认为而影响自己的身体，不利于产后恢复。

那么在产后坐月子的时候应该注意些什么呢？接下来就为大家来讲述一下。

一、洗发后马上扎起头发有时候为了照顾宝宝，很多新妈妈们在洗澡洗头以后只用了很短的时间吹头发，不等到头发完全干就扎起来，这样做虽然节约了时间，但是以后很可能会头痛。

二、过早穿塑身内衣新妈妈们为了身材早点恢复，很多人都会赶紧穿上塑身内衣，但是不知道的是塑身内衣会对身体卫生造成影响，不卫生，对生产以后身体的恢复也不利。

会对于进行剖腹产的人，最好过了1个月后再穿。

三、长久看书、电视书和电视在生产以后都是可以看的，但是也不能太长的时间，尤其是怀孕的时候合并妊娠高血压的妈妈，书和电视看太长时间的话眼睛会疲劳，有时候会发生眼涩眼干的症状。

四、不做产后体检在生产以后最好是42天的时候要去医院进行体检，检查一下全身和盆腔器官是不是恢复地很好。

要是遇到哪里不舒服，更是要赶快去医院进行检查。

五、不限量喝汤鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道很好，还特别容易消化，促进乳汁分泌，是很适合产后妈妈的。

但是不能为了增加乳汁分泌就一直喝汤水，这样子会引起乳房胀痛，严重的还会引起乳腺炎。

六、过早做剧烈运动生产以后做一些运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的用处，但是也不能过度。

不要乱听从别人的意见，在坐月子的时候就大量运动这样对一些尚未康复的器官非常不好，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。

这些错误新妈妈们都是要注意的，否则不仅仅是影响坐月子当下的健康，更会影响到身体一辈子，所以一定要谨记！。

夏季坐月子的四大误区

夏季坐月子的四大误区夏季热的我们恨不得一丝不挂，天天泡在水里，但是坐月子的妈妈们却要长衣长裤，全身武装，难道真的要这样做吗?看一下夏季坐月子的四大误区。

误区一：坐月子要闷、捂、包在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。

事实是否真的如此呢?对此，玺悦月子会所的护理师赖安洳指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。

建议应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。

产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。

产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。

误区二：坐月子要少动多懒一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。

事实上，这样做弊大于利。

产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。

误区三：坐月子不嫌脏在传统观念里，如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡，就会落下关节炎等月子病。

事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。

对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。

建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。

如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。

误区四：月子期不吃盐很多产妇在产后的头几天里几乎过着食之无味的生活。

这是因为老人告诫：饭菜内放盐会影响下奶。

事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。

所以在月子期没必要刻意不摄盐，只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可。

不要被这6个老传统坐月子误导了

不要被这6个老传统坐月子误导了遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……这些禁忌一定都科学吗?1. 家居环境老传统：凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

弊端：在夏天，没有必要这样坐月子。

房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法：要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。

房间的湿不能过大，保证在55%-65%。

但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。

2. 洗头、洗澡老传统：坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。

弊端：天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。

正确做法：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。

洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。

如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

3. 穿衣老传统：坐月子要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人戴帽子、穿毛袜子。

得捂着。

弊端：这都非常容易引起中暑和起痱子。

一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。

正确做法：产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑。

4. 刷牙老传统：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。

弊端：其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

育儿知识：新妈妈坐月子千万别踏足的误区

新妈妈坐月子千万别踏足的误区初次成为新妈妈，在坐月子期间，相信会遇到很多难题，其中，如果不小心的话，还容易进入到坐月子的误区，给自己的身体恢复带来很多麻烦，下面，就让我们一起看看我带给大家的坐月子的常见误区吧。

误区一：认为坐月子要多躺着妈妈们分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就认为她们一定要多躺着，不能下床走动。

这是一个错误的观点。

长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。

而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。

正确观点：按照科学的观点，妈妈分娩后七八个小时就可以下床走动了，即使是剖腹产，在床上躺一天之后也可以下床活动。

经常下床走动可以加快身体的恢复。

误区二：刚生完孩子不能吹风有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚，这时候吹风会让风进入体内，对身体不好。

但长期室内不通风很容易滋生细菌，对妈妈身体有害。

正确观点：清新的空气对身体健康很重要，平常家里要经常通风，至少每天开窗通风半个小时，只要保证妈妈不要对着风吹就行了，不会造成身体伤害。

误区三：刚生完孩子不能洗头洗澡妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚，而且生孩子过程中会大量出汗，如果生完孩子之后还不能洗头洗澡，那么全身都是脏兮兮的，更加容易滋生细菌导致疾病。

正确观点：其实，生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的，不过要注意水温不要太低，不然容易受凉。

误区四：生完孩子不能吃生冷食物传统观念认为孕妇生完孩子之后不能吃生冷的食物，不然会伤害到脾胃。

但是产后孕妇需要大量补充营养，新鲜的水果和蔬菜是必须的。

多吃蔬菜和水果有利于促进肠胃的蠕动，缓解产后便秘。

正确观点：产后孕妇是可以吃新鲜水果和蔬菜的，只要保证每次量不是很多，而且要清洗干净就可以了。

坐月子尤其是对于新手妈妈来讲，很容易就出现上面的误区，这些都是一些陈旧的传统观念，新妈妈们要认识到这些问题，并且，积极改进带给自己最棒的孕期吧。

坐月子的四大误区

坐月子的四大误区坐月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动 ; 除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。

这些观念其实于现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这 4大误区。

误区一不能洗头洗澡。

否则就会留下病根。

——充分保暖,洗头和淋浴更健康妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。

这就要求产妇比平常更需要多注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。

误区二:多捂。

不能出门,不可对着风吹,且门窗紧闭。

——保持空气流通,减少外出次数密闭的污浊环境是产褥感染的“ 温床” 。

清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。

住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风 30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。

误区三:多躺。

分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。

——长期卧床,增加子宫脱垂风险许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。

产后长期卧床,不仅容易发生子宫脱垂,还会使得肠蠕动减弱。

一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。

这些都容易造成产妇便秘。

误区四:不吃生冷食物。

水果也要煮热了吃,否则会伤脾胃和牙齿。

——煮过的水果营养流失很多,产后水果蔬菜照吃老一辈总是不断的提醒,并监督产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。

乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系,若不吃水果,乳汁中的维生素等营养从哪里来呢 ? 而加热或烹煮过的水果,不光没有了新鲜的味道,营养成分也流失了很多。

其实,产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。

因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是 VC 具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。

而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。