金蝉阴裆功
金蝉铁裆功
以上四步行功完毕后，均用药水熏洗裆部。
熏洗药方：大川芎、伸筋草各五钱，海桐皮、京赤芍、皂角刺、徐长卿各一两。每日一剂，煎水熏洗裆部。
Hale Waihona Puke 金蝉铁裆功 金禅铁裆功为少林伽兰护法门硬攻之一。众所周知，裆部是男子重要的生殖器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。金禅铁裆功法，大体可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相互结合习之，应以内辅外，以外左内，至精髓处，即内外互济相合。
一、金禅内固
二、金禅内收
仍取上式行功。初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下，故一次不可把气吸满，须细长吸气。久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。然后，开始调动内气上行下动。吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松阴囊和肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸，习之不辍。久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存阴囊。次功亦可单练，名曰吸阴功。
三、金禅外弩
取坐式，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳击脚踢。
四、金禅内坚
取坐式，调运内气运行数周天后，可是行排打之功，即分别对睾丸和阴茎进行排打。此时，因有前几部功做基础，阴部具备了一定的抗击力，但初行排打法仍疼痛入心，应缓缓排击之，不可蛮暴行动。对于阴囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等法。对于阴茎，可采用握、束、等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。 由缓至疾，由轻至重，至以重手击该处而不知疼痛。
少林七十二艺秘谱(6)
者 发 劲 必猛 ， 者 必难 接 住 ， 弱 即勉 强 接 住 而 身 体 亦 必 随袋旋 转 ， 至 因此 受伤 。 甚
初 习 之 时 ， 宜 贪 功 用 重 袋 ， 我 一 手 能 提 二 十 不 如
斤 之 物 ， 用 砂 袋 不 宜 过 十 斤 。 则 因 发 袋 之 劲 较 提 所 一
过 铁袋 ， 彼 飞至 其左 肩胛 处 ， 举 右 手从 后 抢接 。 使 始 接 时 亦须 抓袋 腹 ， 步 须 站稳 。 抓 袋 之角 与边 脚 若 缘等处 ， 手指既不易使力 ， 发来时之垂劲太大 ， 则 而
意 。 其 余 如 增 加 斤 两 、 展 距 离 等 事 ， 在 学 者 自行 开 则
皆宜 用 力 ， 则 掷 者 之 身摇 动 ， 劲 必 因之 减 少 ， 否 发 接 者 之 脚 步 虚软 ， 段 不 实 ， 随 袋 而旋 转 ， 此 非但 身 必 如
不 能 求功 ， 易 因此受 伤 。 且 故 练 习 此 项 铁 袋 功 夫 者 ，对 于 上 述 三 事 务 须 注
铁 袋 功 为 硬 功 外 壮 ，属 阳 刚 之 劲 ， 专 练 腋 劲 之
法 ， 须 二人 对 习。 唯
行 线 飞 出。切 忌作 摔 物或抛 物 之状 ， 放矢 之乱掼 。 如
二 、 接 袋 者 宜 先 让 过 胸 前 ，然 后 从 后 面 抓 住 袋
腹 ， 势掖 出。切 忌迎 头 接 ， 则 易 使手 指 手腕 等部 乘 否 受伤 ； 袋 之边 沿 与角 ， 力不居 中 ， 有偏 堕之病 。 接 则 致
四 十 、 袋 功 铁
功成 之 后 ， 强敌 当前 ， 为所 执 则 已 ， 为所 即 不 苟
执 ， 即 可 提 而 掷 之 数 丈 之 外 ，盖 掖 劲 足 而 人 不 易 御
少林七十二绝技
少林七十二绝技
少林七十二绝技的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。
男性性保健功法－铁裆功
男性性保健功法－铁裆功展开全文男性性保健功法－鐵裆功我國古代流傳下來的傳統養生方法最爲博大精深。
與世界上其它民族不同的是，我國古代的養生原則更強調的是“天人合壹”，強調順應自然的重要性。
只要順應自然，將上天賦予的身體機能小心維護、充分發揮，就是最好的養生保健方法。
古代養生的很多保健功法對性系統有很好的保健功效。
其中，氣功、坐禅等方法能很好地調節中樞神經系統的平衡。
對于由中樞神經功能紊亂引起的早泄患者，氣功、坐禅能起到很好的治療作用。
只是由于初學氣功、坐禅時過于枯燥，壹些人難以堅持而已。
但只要能堅持下來，氣功、坐禅帶給人的好處、功效遠不止這些。
它們的確是深奧的養生功法，直到今日，現代科學仍然無法很好地發現它們的奧秘所在。
而古人總結的壹些養生功法如：“九轉延年功”、“內丹修練法”、“鐵裆功”、“提肛功”等等功法簡單易學、效果良好，值得去進行學習。
在這裏爲大家介紹“鐵裆功”這壹有良好性保健效果的養生功法。
“鐵裆功”壹直是秘傳不宣的，其流派衆多。
但最根本的實質是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環，改善、提高其功能。
每天早晚，睡前醒後，進行“鐵裆功”的鍛練。
習慣後可不限時間，適合環境即可進行。
方法是：1，平臥或站立體位。
盡量放松，將注意力集中到外陰上。
將左手放在臍上，右手托起雙睾丸，輕度按摩雙睾丸(有酸漲感爲度)200次以上。
然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。
2，左、右手交替按摩會陰部(陰囊下至肛門前區域)100次或以上。
3，以肚臍爲中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。
然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。
然後結束。
在練功過程中出現陰莖勃起是正常的，不用管它。
從現代醫學的角度來看。
“鐵裆功”的好處在于，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環，讓其功能處于最佳狀態。
而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至于對性産生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用。
來源：互聯網。
少林七十二艺秘谱(6)
少林七十二艺秘谱(6)作者：来源：《少林与太极》2010年第11期(接上期)三十九、门裆功门裆功又名金蝉功,为软功外壮,属阴柔之劲,具内功之主功,其法至难,即将肾部练得坚实功夫。
练习之法:冥心静气趺坐,摒除一切杂念,即万虑皆空、一尘不染之意。
然后运用周身之气力而下注于丹田,即运气极力上提,使气力上下往还。
周而复始,日行数度,不可急进。
若行之过度,则气伤神疲,反而无益。
初时不甚觉其异,及习之既久,每于注气力入丹田时,下部则现坚实状,则第一步功成。
再趺坐,以两手掌交互轻轻拍打之,其初也苦痛异常,同时运用气力,日久则渐不觉痛,则第二步功成。
再拍打时,渐渐用力,以至于两拳互击并不觉痛,则第三步功成。
再渐渐起立,以拳击之,疾如风暴而毫无痛楚,则全功成矣。
四十、铁袋功铁袋功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练腋劲之法,唯须二人对习。
先用粗布数层相合,密加缝纳,使之坚牢,制成正方形之布袋,中实铁砂,小者约十斤左右,大者约四五十斤不等,此盖视练习者之功夫与实力,随时更易也。
练习时二人侧身相对立,相距约三丈。
上手先用右手抓住布袋之腹,即袋之正中央处,提至右肩胛前,然后向右侧面猛力掖出,掷向另一人之前。
下手人见铁袋飞到面前时,则预备举手接之,但宜侧身让过铁袋,使彼飞至其左肩胛处,始举右手从后抢接。
接时亦须抓袋腹,脚步须站稳。
若抓袋之角与边缘等处,则手指既不易使力,而发来时之垂劲太大,决难得心应手。
既接住之后,切不可停顿,宜即掖回,向上手人还掷。
上手人亦照样接之。
如是来回往复,互相掷接,数十次之后更易方向,以左手依法行之。
对习之二人宜长短相当、实力相等,否则即多流弊。
长短不合,则掷接时高低不齐;实力相差,在力强者发劲必猛,弱者必难接住,即勉强接住而身体亦必随袋旋转,甚至因此受伤。
初习之时,不宜贪功用重袋,如我一手能提二十斤之物,所用砂袋不宜过十斤。
一则因发袋之劲较提物为巨,二则练功宜取渐进程序也。
将十斤之袋练习三月之后,将原袋拆开,加重一二斤再练,更三月后再加若干,如此逐渐增加,至五六十斤为度,自始至终大约四五载纯功始克大成。
达摩少林铁裆功，男人的发动机
达摩少林铁裆功，男人的发动机【延武禅语】人存好心，善良为本。
慈善胸怀．厚德宽人。
让人感受到你的存在,这世界充满阳光，好人多好报，今日不报，自有机会报。
适当的关心别人，适时的对困难人给予协助，社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。
你知道古人是如何进行生殖保健的吗? 专家指出，古代养生的很多保健方法对生殖系统有很好的保健功效。
其中，气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡。
对于由中枢神经功能紊乱引起的生殖疾病患者，气功、坐禅能起到很好的治疗作用。
只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥，一些人难以坚持而已。
但只要能坚持下来，气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些。
它们的确是深奥的养生功法，直到今日，现代科学仍然无法很好地发现它们的奥秘所在。
而与此同时，据了解，古人总结的一些养生功法如：“九转延年功”、“内丹修练法”、“铁裆功”、“提肛功”等等功法简单易学、效果良好，值得去进行学习……在这里为大家介绍“铁裆功”这一有良好生殖系统保健效果的养生功法。
什么是“铁裆功”?据了解，“铁裆功”一直是秘传不宣的，其流派众多。
但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。
每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。
习惯后可不限时间，适合环境即可进行。
▲铁裆功为达摩祖师所创铁裆功，是中国传统养生秘术，也是强身健体、益寿延年的养生功法，能够起到很好的保健作用。
所以，亦可将它称之为“养生铁裆功”。
然，追本溯源究其出处而言，铁裆功系达摩祖师所创，原名达摩易筋经下部行功，是少林禅武医的重要组成部分，也是震撼武林的绝技神功，俗称“少林铁裆功”。
在易筋经中，下部行功（俗称少林铁裆功）是最具特色的一部分。
易筋经是禅武医合一的绝技，它的下部行功历来都是修炼者关注的焦点。
而易筋经的下部行功算得上是另辟蹊径，是开源节流的典范。
所谓下部行功，指的是对下身进行特殊锻炼，除了不畏击打、用于格斗外，还能治疗性机能障碍性疾病，增强性功能，促进内肾健康，巩固先天之本源。
少林拳 少林正宗七十二艺之门裆功(13)
少林拳少林正宗七十二艺之门裆功（13）
门裆功又称金蝉功, 为外壮软功。
练法是冥心静气盘坐,屏除一切杂念,即要做到万虑皆空,一尘不染,然后运周身气力,下注丹田,再运气极力上提,这样使气力上下往返,周而复始。
每日练习数次,不能急进,若行之过度,则气伤神疲,反而无益。
此功练至一定时期后, 在气注丹田时，下部会现坚实之状,第一步功便成。
此后再行盘坐, 用双手交互轻轻拍打裆部, 开始觉得很疼痛,日久则渐不觉痛,第二步功便成。
再以双手握拳交互击打,而毫无痛感,则全部功成。
中华传统文化之《少林七十二绝技》详解（全）
中华传统文化之《少林七十二绝技》详解（全）“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称，与“擂台”、“机关木人”等常在传说和近代的武侠小说中被称作神功，使其在神秘的面纱背后难现“庐山真面目”。
据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。
少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢、金钟罩功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。
发展历程金警钟《少林七十二艺》关于少林寺，在元代后，常住院（和尚居住的地方）分成了东、西、南、北四个院，并且各院宗师自掌门户、特别在武功方面，各自收徒，秘传单传，彼此保密，造成了即使同是少林寺和尚，师傅不同，所学到的功夫也有差别的局面，这种现象一直流传到今天。
“少林七十二艺”，就是在上面所谈的背景下出现的。
那是在1924年，有个叫金警钟的先生到少林寺访问，与当时的少林寺方丈、远近闻名的武术高手妙兴大和尚切磋武艺，取其精华，并根据少林寺旧有三十六硬功、三十六柔功之说，以及自己的武功底子，编著了《少林七十二艺》一书，从此有了“少林七十二艺”之说。
但是它毕竟大部分取材于妙兴和尚，而妙兴和尚仅为少林寺西院武功的代表，所以，很难全部代表少林寺武功。
金刚护体铁裆功
金刚护体铁裆功作者：张洪刚来源：《少林与太极》2008年第11期裆部为人体最为脆弱的部位之一，一旦经受外力打击，轻者剧痛难忍，重者则有性命之忧，故练武者对此部位极为重视。
裆部在自卫实搏中最易受到攻击，一旦击中便可能当场丧失战斗能力，另此部位在训练中也极易受伤，所以进行针对性训练，势在必行。
功法步骤1．仙人炼丹晨起或睡前，自然盘坐，直身、含胸、收腹。
左手在下、右手在上，两掌相叠于小腹前，拇指均向外，掌心均向上。
舌抵上腭，自然呼吸10分钟，力求呼吸深长，入静。
顺其自然，不可强求、做作。
2．揉腹归元承上式，两手重叠，以左手劳宫穴按压在肚脐上，右手搭于左手背上，顺时针匀速揉转36圈，圈由小至大。
然后逆时针由大至小揉转36圈。
注意：要以脐眼为中心，用力均匀，切忌皮肉擦动!之后用双手手心夹住睾丸，上下搓擦百次。
3．金刚献桃承上式，仰卧于床上，头正身直，枕头不宜过高，两脚横开同肩宽。
用左手中指和无名指按住阴茎，拇指按住肚脐眼，用右手掌拍打睾丸百次。
练功1月后，每周加打10～500次止，1年后可改用拳头捶打。
然后，左右手互换，方法同上。
4．金桃内收每日太阳刚出来时，面向东方，马步站立，舌抵上腭，双手成爪，爪心向前，虎口向里，分置腰两侧，呼气时向前推出。
吸气时，意念天地万物之气从双爪劳宫穴及百会穴下归至丹田，同时收缩睾丸及肛门，意念欲收入腹内，双爪也随着吸气用力拉回腰侧。
呼气时放松睾丸及肛门。
此式需练15分钟。
练功须知1．早晚各练1次，1年之内不可中断。
2．百日筑基内忌房事。
3．拍打时要由轻至重，循序渐进，切记!。
金蝉铁裆功
金蝉铁裆功以武学打开世界金蝉铁裆功为少林伽兰护法门硬功之一。
众所周知，裆部是男子重要的生理器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。
从众多的实用格斗术中可明显看出，该处是大多数对手一招制敌的重要攻击部位。
虽然有着各种各样的防卫措施，也往往在敌人突然快速攻击下，因时间、地点、反应等种种情况，而被对方击中。
档部受伤，是指会阴、囊阴、睾丸及阴茎等处受伤。
伤后轻者会阴、阴囊青紫肿胀，睾丸坠痛且牵及小腹，小便不畅，血尿等，重者则造成内部器官组织损伤，如阴茎，膀胱破裂，睾丸碎裂或挂出脱落，产生剧烈疼痛直至昏厥、休克。
故习金蝉铁裆功就是为了弥补人体这一重要空当。
但习铁裆功亦非完全有益无害，因裆部为人身之生殖部位，故对此处进行行功会不同程度地影响生育，望习者三思后行之。
金蝉铁档功法，大体上可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相结合习之，应以内辅外，以外佐内，至精髓处，即是内外互济相合。
1.金蝉内固盘腿呈五心朝天式，先意守丹田数分钟，然后柔和呼吸，吸长呼短，吸气时意想天地精气从五心汇集入丹田，并松睾丸和肛门。
呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。
待觉内气充盈时，以右手压左手势，贴往脐部，双手顺时针自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部。
手掌向左、右下揉为呼气，向右、向上揉则吸气，每日行功一小时或更多时间。
久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。
2.金蝉内收仍取上式行功。
初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。
总共习36口。
因此步行功时全部为吸气下咽，故一次不可把气吸满，须细长吸气。
久之，仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。
然后，开始调动内气上行下送。
吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提入腹内;呼气，放松阴囊及肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。
如此一呼一吸，习之不辍。
久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚;吸气时，睾丸被收提至腹内，裆部仅存阴囊。
神会门铁裆功功法
少林神会门铁裆功神会门铁裆功为佛门荷泽宗护法硬功之一。
众所周知，裆部是男子重要的生殖器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。
神会门铁裆功法，大体可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相互结合习之，应以内辅外，以外左内，至精髓处，即内外互济相合。
一、真气内固盘腿呈五心向天式，先意守丹田数分钟，然后柔和呼吸，吸长呼短。
吸气时意想天地精气从五心汇集于丹田，并松睾丸和肛门。
呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。
待觉内气充盈时，然后右手压左手，贴往脐部，双手顺时针自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部36圈。
双手逆时针自右至左，至上至下由轻到重按揉腹部36圈。
每日行功二至三片或更多时间。
久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。
二、外气内收仍取上式行功。
初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。
总共习三十六口。
因此步行功时全部为吸气咽下，故一次不可把气吸满，须细长吸气。
久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。
然后，开始调动内气上行下动。
吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松阴囊和肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。
如此一呼一吸，习之不辍。
久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存阴囊。
次功亦可单练，名曰吸阴功。
三、真气外弩取坐式，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。
吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。
久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳脚踢打四．分推阴阳取仰卧位，放松肌肉。
两手掌自剑突向腹部两侧分推36次，分推路线由高渐低，至小腹两侧为止，分推时缓慢深长均匀地呼气，手上移地慢慢吸气。
五。
指捻麻索取坐位，全身放松，自然呼吸，两手拇指、食指、中指分别捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，左右各49次，动作先轻后重，以捻动时舒适不痛，轻微酸胀为度。
少林寺的铁裆功是什么原理
少林寺的铁裆功是什么原理
铁裆功是少林寺的一种特殊内功训练方法，主要通过强化丹田和腰部肌肉的运动能力来实现对裆部和下身的保护，使其具备抗击外来攻击的能力。
其原理主要包括以下几个方面：
一、丹田的重要性：
铁裆功的核心是强化丹田，丹田位于腹部以下两寸的地方，是人体内的能量中心。
根据传统中医学认为，丹田是人体生命之根源，也是能量运行的核心。
通过发展和锻炼丹田，可以增强内力和气血的循环，提高身体的协调性和抵抗力。
二、腰部肌肉的训练：
铁裆功强调发展和锻炼腰部肌肉的力量和灵活性。
腰部是人体力量传递的核心和关键，也是保护裆部的重要区域。
通过各种特殊的锻炼方法，少林寺的学员可以增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰部的柔韧性和敏捷性，从而更好地保护裆部。
三、内腑锻炼：
铁裆功还重视内腑锻炼，即通过特定的呼吸和调节内脏器官的方法，进一步提高内力和抗击外来攻击的能力。
因为内腑运行正常，血液循环畅通，对于保护下身和裆部非常重要。
四、心态调整与技巧：
在铁裆功的实践中，心态调整和技巧也是不可忽视的。
首先需要调整心态，放松
自己的心理压力，增强自信心和意志力。
其次，需要学习一些特殊的技巧和方法，例如精确的身体调整和动作练习，以及快速反应和适应外来攻击的技巧。
总之，铁裆功通过对丹田、腰部肌肉和内腑的训练，以及心态调整和技巧的运用，达到保护下身和裆部的目的。
这种内功训练方法不仅需要长期坚持和刻苦训练，还需要综合运用身体、心理和技巧等方面的因素。
少林寺的武僧们通过不断练习和修炼，才能掌握这种独特的铁裆功，成为传承下来的珍贵技艺。
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金蝉阴裆功（此功法网络收集，可行性待研究）
此功练成后阴部不畏拳打脚踢，可用于防身和技击。
功法
1、预备式：站坐均可。
站者两腿微屈，坐者小腿与大腿成90度，自然张开露档，进入气功态。
2、下推：双掌搓热，然后由脐两侧开始往中极、曲骨推摩10至20遍（中极在脐下4寸，曲骨在中极下1寸）。
3、摩擦肾区：双掌从肾俞穴往下摩擦10至20遍直至发热。
4、兜睾丸:左手兜睾丸,右掌置于小腹上轻压,顺时针方向转81圈。
再换右手兜，左手轻压小腹，逆时针方向转８１圈。
5、揉睾丸：两手分别以四指抓睾丸，拇指在上轻揉，逐渐加重力量，揉至睾丸有酸、胀、热等感觉为止。
6、搓阴茎：双掌由内向外搓至发热。
7、提拉精带（索）：用拇指和食指捻住阴囊内的精索，然后提拉30次，力度由轻至稍重，不宜过重。
8、兜阴囊：搓双掌至发热，然后用拇指轻贴小腹，其余手指由下往上兜阴囊（同时吸气提肛）50－60下。
9、提睾丸：用指把睾丸兜着往上提到小腹下部（吸气），提肛收腹，憋气片刻，不让睾丸滑下，呼气时仍然兜着睾丸不让睾丸滑下，再吸气、提肛收腹憋气。
记住，每练两分钟左右让睾九下滑一次，片刻后再反复练。
10、拍打：待练到用意念可把睾丸提人小腹内不下滑，就可以练拍打。
先练习用掌拍打10至20下，力度由轻至重。
如睾丸下滑，可用手指再提送至小腹，再拍打。
切记每次拍打不宜超过两分钟。
应让睾九下降回阴囊片刻，然后再练拍打。
用掌拍打一个月后，可改用药袋（制法如后）拍打两、三个月，再改用木棍等拍打。
拍打范围可逐步扩大到耻骨。
11、挂袋摆：用沙包或重物（重量由轻至重）以柔软带子吊着，沿一侧股沟经阴茎根部再往另一侧股沟往下经阴囊下部套住，结活素，不让吊物跌下，吊物离地面约10公分。
然后左右摇摆肋关节，令吊物也左右摆动，也可以旋髋关节，令吊物作圆形摆动，次数由少逐渐增多。
停止摆动后，可作往上跳动数次，然后解下吊物。
12、收功：搓热双掌擦命门、肾俞，然后导气作小周天功行至下丹田。
反复三遍。
然后用药袋轻揉小腹和阴部，呼气时意念浊气、邪气下降，由涌泉穴排出。
药袋配制：
川芎、归尾、红花、牛膝、白芷、姜黄、三棱、莪术、泽兰、血竭、土鳖、苏木、赤芍、三七各10克，研为细未，拌匀入药袋。
上药也可以用清水煎，趁热熏洗。
也可配合殊胜龟头子200克捣碎后泡白酒1000克，可补肝肾、肾血亏损、温肾补阳。
效果更佳
说明：
1、此功兼有强腰壮骨的功效。
2、年轻人练此功容易引起性冲动，应排除杂念，才可练此功，也可暂不练搓阴茎功。
3、练功后如出现疼痛、胀热或大便不通，可用下列药物内眼：瞿麦10克、
滑石10克、木通5克、灯芯6克、青黛（冲服）4克、琥珀2克、泽泻10克、茯苓10克、升麻6充、桂枝6充。
上药（除青黛外）煎水服，每日一剂，•也可以煎水趁热外洗。
4、练此功如出现局部发紫、瘀斑等，均属正常现象，勿介意。
可用上述药方内眼或外洗。
一般练一周后上述现象（症状）会自然消失。
5、此功每天练2次。