关于叙事疗法
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叙事治疗的精神与人性观
美好的人生,是一個過程,而不是成為什麼。
叙事治疗的精神与人性观
1.叙事治疗是一种同理心,一种态度,一种进入别人生命故事的态度,是以一种欣赏、谦卑、好奇的态度来面对生命。
2.叙事治疗强调不是技巧而是态度,治疗师不是用技术在工作,我们是带着自己的『灵魂』(非思考),进入另一个生命的。因为,只有生命能进入生命,只有灵魂才能与灵魂交流。
3.叙事治疗对生命的看法是:每个生命都是独特的、独一无二的,生命之所以无法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美丽。
4.叙事治疗的咨询关系,是一种合作关系,咨询历程,像是一个寻宝之旅,我们请个案协助我们、带领我进入他生命的宝山,一起去寻宝,我知道的不会比他多,我们是伙伴、是合作关系,一路上会发现什么,也是未知,因此也是个充满『冒险』的生命之旅。
5.叙事治疗相信个案是有能力的,每个人都是他自己生命的专家,叙事治疗师不再以改变个案为目的,反而是强调对个案生命的了解与感动。
叙事治疗的基本假设
叙事治疗强调社会脉络对人的影响,其重要的基本假设有:
1.『问题』才是问题,人不是问题,人与问题是分开的。
2.每个人都是自己生命的「专家」,问题的专家,没有人比他更了解他自己。
3.自己才是自己生命的作者,每个人都有能力依照自己的偏好,重写自己的生
命故事。
4.许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的,因此
看问题不是看这个「人」出了什么问题,而是去看这个人背后的文化脉络。
5.只要人能发现自我资源(自我特质与宝贝),就能取得生命主权(agency)
,进而有能力脱离被害者(victim)的角色。
6.问题不会百分之百的操纵人,人的一生中,总有几次不被问题影响的例外
经验。因为这个「相信」,因此治疗师会把焦点放在「独特结果」的问话上。
叙事咨询师的角色
叙事治疗的咨询师不以「专家」姿态自居(White,1991),不试图给人忠告或分析他人,叙事的咨询师是站在「不知道」(not knowing)的立场,而不是从「我已经了解」的专家立场问话。
因此,叙事治疗的强调建立一个了解、合作的治疗关系,咨询师的责任是去塑造尊重、透明与好奇的环境,而且叙事的咨询师不再只专注于个案的改变与否,而是在于对个案生命的了解、欣赏与感动。
细说叙事治疗
◎叙事治疗(后现代心理治疗)的特色:
1.去专家化
2.去病态化
3.解构、问题外化
4.重社会文化脉络
5.重视意义诠释
6.重视语言叙说
◎叙事治疗(后现代心理治疗)的精神:
1.人本精神:as Rogers
2.从「骨子里」对人的相信、尊重(强调真平等)
3.相信人是有能力、有资源的
4.重视社会关系
◎如何学好「叙事治疗」:
1.「态度」比「技术」重要
2.先自我「解构」、打破「框架」、不自我设限
3.培养人文素养、对生命的「相信」、「谦卑、警醒」的态度。
4.保持弹性、「没有唯一真理」。
◎学习叙事治疗的好处:
1.你的治疗学派就是你的「人生观」、「生活态度」
2.让你更乐观、对生命更热情
3.改变你的生活态度、甚至命运
4.使你更快乐
◎把单薄(thin)的故事变厚(thick)
1.单薄的故事---残废掉一个人,使人觉得无力。
2.单薄的故事---只看到表面,看不到深层。
3.如何使故事变厚、变丰富,是叙事治疗的特色。
4.使故事变厚:目的在找个案生命内在的好资源。
5.从薄到厚:像打开一个『行李箱』,把里面的东西,一一的翻出来。
6.人的生命就像一个行李箱,里面还有很多宝贝,还没被打开、发现的。
◎如何让故事丰富:
1.透过:telling 与retelling的过程。
2.寻找「闪亮时刻」、「独特经验」等替代故事。
3.透过『想象』、产生图案、画面。
4.建立「未来愿景」。
◎主要故事(dominant story)与替代故事(alterative story)
1.故事会塑造我们的生活,我们怎么说故事,也代表我们怎么生活。
2.主流的故事通常是悲惨的、负面的、看不到希望的。
3.当我们为个案找到更多的替代故事,他的生命就变厚、变丰富了。
◎结构主义:我看到什么就是什么。
后结构主义:不是我表面看到什么,就是什么。(be not so sure)
◎强调社会关系:帮个案找资源,甚至让个案看到自己对别人的贡献与价值。
◎叙事治疗源自社会建构的基本概念:(Freedman & combs,1996)
1.现实是由社会所构成的。
2.现实是透过语言而彰显的。【当我们说话时,就建构了一个真实。】
3.现实是透过叙说得以组织并维系的。
4.没有唯一的真理。真相是漂浮的、不确定的。
◎社会建构论是一种「哲学」的立场,认为人的经验与意义不仅是由个人创造出来
,而是受到人所处的文化社会的形塑。个人的身份认同,决定于文化脉络、个人在社会中的「位置」与「资源」。
◎现实是透过语言而彰显的。【语言的魔力】
1.当我们说话时,就建构了一个真实。
2.语言让情境产生动态、活泼生动的效果。
3.透过语言描述,把原来隐晦的部份,带出一个真实的感受。
4.语言『活化』我们的经验,使经验、感受重现。
5.例如:你看,月色好美。你闻,桂花好香。嗯,好好吃哦。
◎意义:叙事治疗重视的是meaning making
1. 人是需要意义的动物。
2. 『意义』是透过叙说、分享的过程产生的。
3. 「意义」会随着人与人的互动过程中产生改变。
4. 人找到了意义,就找到了方向、找到了力量。
◎beyong the survive:听个案的故事,不只是看个案如何生存(生命脚本),而去看生存之外,还有哪些东西,去看个案曾经为自己生命的奋斗过程中,曾有的智慧、能力与资源。
◎『蜘蛛网』的比喻:
能撑住蜘蛛的,不是只有一条线,是很多线的结合,咨询就是去找撑住
生命的『背后的线』。【每一个生命都有他的出口】
◎运用『经验』:(借力使力)
咨询师光口头的赞美,影响不大,但让个案叙说一段正向经验时,个案的
『自我价值』就由「内」而生。
◎解构(deconstruction)
1.探索特定文化与问题的关系。「你说你不太敢表达自己的需要,这你的家庭有关系吗?与你身为女人的角色有关系吗?」
2.找出特定文化信念的历史。「『女人不要太多意见』这是从那里来的?有谁告诉过你?有谁支持这个看法?家里也有人是这样相信的吗?」
3.找出该信念的影响。「当这样的信念来到你身上时,它如何影响你的生活、人际、自尊、