跆拳道大班课程表
幼儿园跆拳道教学大纲 幼儿园跆拳道教案
幼儿园跆拳道教学大纲序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿的爱好和兴趣，激发幼儿对跆拳道的热爱和学习兴趣。
1.2 帮助幼儿提高身体协调能力，锻炼肌肉，增强体质。
1.3 增强幼儿的自信心和意志品质，培养其勇敢、坚毅的精神。
2、教学内容2.1 基本动作2.1.1 站立动作：直立、弯腰、膝靠地。
2.1.2 行走动作：行走、翻身、跳跃。
2.1.3 攻击动作：拳打、脚踢、抓取。
2.1.4 防御动作：躲闪、护身、跳躲。
2.2 基本姿势2.2.1 站立姿势：调整站姿，保持平衡。
2.2.2 跪姿：训练膝部力量和灵活度。
2.3 跆拳道礼仪2.3.1 打招呼礼仪：学习正式打招呼的姿势和方式。
2.3.2 排队礼仪：学习站队、站整齐的方式。
3、教学方法3.1 游戏教学法3.1.1 利用游戏的方式吸引幼儿的注意力，增加学习的趣味性。
3.1.2 设计一些小游戏，让幼儿在玩中学，学中玩。
3.2 示范教学法3.2.1 教师先示范基本动作，然后引导幼儿跟着模仿练习。
3.2.2 通过示范教学，让幼儿更直观地理解和掌握跆拳道动作和技巧。
4、教学评价4.1 观察评价法4.1.1 教师观察幼儿的学习情况，包括基本动作的掌握程度、姿势的正确性等。
4.1.2 及时给予鼓励和指导，帮助幼儿克服困难，不断提高。
4.2 表演评价法4.2.1 组织幼儿进行跆拳道小表演，展示他们的学习成果。
4.2.2 通过表演评价，让幼儿感受到成就和自信，激发他们对跆拳道学习的兴趣。
5、教学安全5.1 设立安全警示牌，提醒幼儿注意安全。
5.2 指导幼儿正确使用跆拳道器械，避免意外伤害。
6、教学计划6.1 制定教学计划，每周安排固定时间进行跆拳道教学活动。
6.2 根据幼儿的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法。
幼儿园跆拳道教案序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿对跆拳道的兴趣和热爱。
1.2 提高幼儿的身体协调能力和灵活性。
1.3 培养幼儿的坚韧意志和自信心。
2、教学准备2.1 确定教学区域，清理环境，确保教学安全。
跆拳道培训课程设计表
跆拳道培训课程设计表一、教学目标本课程旨在通过跆拳道的基本技术教学，使学生掌握跆拳道的基本知识和技能，提高学生的身体素质和自我保护能力，培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
知识目标：了解跆拳道的历史、基本规则和礼仪，掌握跆拳道的基本技术和战术。
技能目标：能够熟练地完成跆拳道的基本动作，具备一定的自卫能力。
情感态度价值观目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和自尊心，使学生形成坚持不懈、勇于挑战的品质。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括跆拳道的历史、基本规则和礼仪，跆拳道的基本技术和战术。
其中，跆拳道的基本技术包括拳法、腿法、步法和防守法，基本战术包括进攻战术和防守战术。
教学内容将按照由浅入深的顺序进行编排，先从跆拳道的历史、规则和礼仪讲起，然后逐渐过渡到基本技术和战术的学习。
三、教学方法在教学过程中，将采用讲授法、示范法、练习法和比赛法等多种教学方法。
讲授法用于讲解跆拳道的历史、规则和礼仪，示范法用于展示跆拳道的基本动作和技术，练习法用于学生反复练习和掌握技术，比赛法用于提高学生的实战能力和竞技水平。
通过多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神和自主学习能力。
四、教学资源教学资源包括教材、示范视频、训练场地和护具等。
教材为学生提供系统的跆拳道知识和技能学习资料，示范视频用于直观展示跆拳道技术，训练场地和护具为学生提供安全的练习环境。
此外，还可以利用多媒体设备播放跆拳道比赛和训练视频，丰富学生的学习体验，提高学生的学习效果。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业、考试和比赛四个方面。
平时表现主要评估学生的出勤、纪律和课堂参与度；作业包括课后练习和技术训练，用以巩固课堂所学；考试分为期中考试和期末考试，内容涵盖跆拳道的基本知识和技能；比赛则评估学生的实战能力和竞技水平。
评估方式客观、公正，能够全面反映学生的学习成果。
六、教学安排本课程的教学进度共分为16周，每周2课时。
跆拳道课程设计表模板
跆拳道课程设计表模板一、教学目标本课程旨在通过学习跆拳道的基本技巧、规则和比赛知识，使学生掌握跆拳道的基本动作和自卫技巧，提高学生的身体素质和自我防卫能力；培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自我约束力；通过跆拳道的学习和训练，使学生形成积极向上、坚韧不拔的优良品质。
具体目标如下：知识目标：学生能够理解跆拳道的历史、文化、基本规则和技术要领；能够描述跆拳道的基本动作和自卫技巧。
技能目标：学生能够正确执行跆拳道的步法、拳法和腿法；能够参与跆拳道比赛并遵守比赛规则。
情感态度价值观目标：学生能够表现出跆拳道运动的精神，如尊重、忍耐、坚韧和自我挑战；能够通过跆拳道训练培养团队合作意识，增强自信心和自我约束力。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括跆拳道的历史与规则、基本步法、拳法、腿法和自卫技巧，比赛策略和体能训练。
具体安排如下：第1周：跆拳道的历史与文化、基本规则介绍。
第2周：基本步法的训练与练习。
第3周：基本拳法的训练与练习。
第4周：基本腿法的训练与练习。
第5周：自卫技巧的训练与练习。
第6周：比赛策略讲解与实战演练。
第7周：体能训练与提高。
第8周：课程总结与考试。
三、教学方法本课程将采用讲授法、示范法、实践法、视频分析法和分组讨论法等多种教学方法。
通过讲授法，使学生理解和掌握跆拳道的基本知识和技巧；通过示范法，使学生直观地学习跆拳道的动作要领；通过实践法，增强学生的动手能力和实际操作能力；通过视频分析法，让学生了解跆拳道的发展趋势和高水平比赛；通过分组讨论法，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
四、教学资源教学资源包括教材、教学视频、训练器材等。
教材：跆拳道基础教程，李教练著。
教学视频：跆拳道比赛实况录像，跆拳道教学视频。
训练器材：跆拳道道服、道鞋、护具、沙袋、靶子等。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业、考试和实践比赛等。
平时表现主要评估学生的课堂参与度、纪律表现和团队合作精神，占总评的30%。
幼儿园跆拳道课程设计方案
幼儿园跆拳道课程设计方案幼儿园跆拳道课程设计方案一、前言跆拳道是一项源远流长、历史悠久的武术运动，跆拳道具有锻炼身体、陶冶情操、增强自信等作用，深受人们的喜爱。
幼儿园时期是儿童最活跃、最好奇的时期，适当引导幼儿接触跆拳道运动不仅可以增强幼儿的体质，还可以培养幼儿的意志品质和思维能力，同时也可以激发幼儿对生活和世界的热爱，提高幼儿的综合素质。
二、课程目标1、培养幼儿的体能2、开发幼儿的动作技能3、培养幼儿的意志品质和思维能力4、增强幼儿的自信心和安全意识三、课程内容1.基础动作训练① 跳跃：一种基础的韧性运动，适合幼儿园的幼儿进行练习。
每次训练的时长为5-10分钟，选择适当的音乐或歌曲，让幼儿在跳跃的同时享受音乐的美妙。
② 健身操：健身操是很好的锻炼手脚协调性的方法，同时还可以增强幼儿的气息和耐力。
每次训练的时长不超过10分钟。
③ 立定跳：立定跳是跆拳道基础动作之一，也是幼儿园幼儿的一种适合训练体能和动作技能的动作。
每次训练的时长不超过5分钟。
2.足法训练① 上踢：上踢是跆拳道的主要踢法之一，同时也是比较容易上手的。
每次训练的时长不超过5分钟。
② 翻脚踢：翻脚踢是跆拳道的高难度动作之一，需要一定的身体敏捷性和平衡能力。
每次训练的时长不超过10分钟。
3.技能训练① 前冲步：前冲步是跆拳道的基本动作之一，是后续技术动作的基础。
每次训练的时长不超过10分钟。
② 跳踢：跳踢是跆拳道高难度的技术动作之一，需要一定的体能和动作能力。
每次训练的时长不超过15分钟。
4.实战演练① 对拳：对拳是跆拳道的基本技术之一，可以检验幼儿的基础技术和身体协调能力。
每次训练的时长不超过10分钟。
② 垫边打击：幼儿园的幼儿可以通过垫边打击训练，提高身体的协调能力和反应能力。
每次训练的时长不超过10分钟。
四、课程特点1.决不伤害孩子所有的训练方法和技术动作都必须严格控制，以确保幼儿的身体安全。
2.注重细节所有的技术动作细节都要在训练中不断重复和强调，以保证幼儿坚实的基础技术。
跆拳道教学计划表
第一学期跆拳道课程教学进度表第二学期跆拳道课程教学进度表第三学期跆拳道课程教学进度表第四学期跆拳道课程教学进度表篇二：跆拳道教学计划南洋学院（金尚校区）跆拳道教学计划跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式比赛项目。
深受世界青少年的热爱，是一种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。
该运动不仅学习跆拳道的技术动作，更注重对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。
针对南洋学院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划：一、招生计划 1，报名时间：即日起报名方法：①播打报名电话：陈老师 8023399 ②到学生会报名，负责同学电话：培训时间： 9月27日——12月10日周一、三下午 15：30—17：30 周五下午 16：30—18：30 （根据学生课程表制定）培训费用：450元，或每月/150元，（三次缴清）2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、定点咨询台等手段的宣传。
3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。
二、教学方案在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。
具体教学进度安排如下：三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦门中小学已经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。
1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。
2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的条件下实施。
跆拳道幼儿课程教案
跆拳道幼儿课程教案标题：跆拳道幼儿课程教案教案概述：本教案旨在为幼儿提供跆拳道课程的基础知识和技能，培养其身体协调性、自信心和纪律性。
通过有趣的游戏和活动，帮助幼儿了解跆拳道的基本动作和原则，并逐步提高其技能水平。
教案目标：1. 了解跆拳道的基本概念和原则。
2. 培养幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 提高幼儿的自信心和纪律性。
4. 掌握跆拳道的基本动作和技能。
教学重点：1. 跆拳道的基本原则和动作。
2. 幼儿的身体协调性和灵活性的培养。
3. 幼儿的自信心和纪律性的提高。
教学准备：1. 跆拳道教学材料和道具。
2. 安全保护装备，如护具和垫子。
3. 音乐设备和适合跆拳道的音乐。
4. 游戏和活动的道具和材料。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 进行简单的身体拉伸和热身运动，如转头、摇臂、踢腿等。
- 播放适合的音乐，引导幼儿跟随音乐做热身动作。
2. 介绍跆拳道（10分钟）- 向幼儿简要介绍跆拳道的起源、概念和基本原则。
- 展示跆拳道的基本动作，如前踢、侧踢、直拳等，并解释其用途。
3. 基本动作练习（15分钟）- 分别教授每个基本动作的正确姿势和动作要领。
- 强调幼儿注意力集中、动作规范和动作协调性。
- 通过模仿和练习，逐步提高幼儿的动作技能。
4. 游戏和活动（15分钟）- 设计一些有趣的游戏和活动，结合跆拳道的动作和原则进行。
- 例如，搭建障碍物让幼儿进行闪躲和踢击动作，或进行拳击气球比赛等。
- 在游戏和活动中培养幼儿的合作意识和团队精神。
5. 冷静运动和总结（5分钟）- 引导幼儿进行适当的冷静运动，如慢跑或舒展运动。
- 对本节课的学习内容进行简单总结，强调跆拳道的重要性和技能提高的重要性。
- 鼓励幼儿继续努力学习跆拳道，并提供下节课的预告。
教学延伸：1. 在每节课结束时，可以向幼儿介绍一位跆拳道的优秀运动员或教练员的故事，激发他们的学习兴趣和动力。
2. 鼓励幼儿参加跆拳道俱乐部或比赛，提供相关信息和支持。
幼儿园跆拳道教学
幼儿园跆拳道教学
幼儿园跆拳道教学：针对小班
初期的教学
第一步、分清左右手
第二步、学习跆拳道的基本礼仪、礼节第三步、站姿
第四步、准备活动，身体各关节的预热第五步、格斗式，格斗式的左右变换
第六步、腿法(提膝、前踢)
第七步、体能(蹲起、蹲跳)
幼儿园跆拳道教学：针对中班
第一步、强化小班所学习的内容
第二步、压腿训练
第三步、正踢
第四步、格斗式的跳动、换腿
第五步、提膝的转脚训练
第六步、前踢的转脚训练
第七步、体能(高抬腿)
幼儿园跆拳道教学：针对大班
第一步、强化中班所学习的内容
第二步、格斗式换腿+提膝组合
第三步、格斗式提膝+提膝组合
第四步、格斗式换腿+提膝+提膝组合第五步、格斗式换腿+前踢组合
第六步、格斗式前踢+前踢组合
第七步、格斗式换腿+前踢+前踢组合第八步、体能(立卧撑跳)。
跆拳道学期教学计划(实用)
团队表演排练计划
团队分组
根据学生的技能水平和表演需求， 将学生进行合理分组，以便更好
地进行排练和表演。
排练计划
制定详细的排练计划，包括排练 时间、地点、内容等，确保排练
有序进行。
团队协作
强调团队协作精神，鼓励学生在 排练中互相帮助、共同进步，提
高整体表演水平。
比赛规则及评分标准
1 2 3
比赛规则 介绍跆拳道品势比赛的规则，包括比赛流程、时 间限制、犯规行为等方面的规定，确保学生了解 并遵守比赛规则。
合影留念
由教练或学校领导致 辞，回顾本期培训班 的成果和亮点。
根据优秀学员评选标 准，对表现突出的学 员进行表彰和奖励。
全体学员和教练合影 留念，记录这一难忘 的时刻。
THANKS
感谢观看
实战能力强
在实战考核中能够熟练运用技术， 具备较强的攻击和防守能力。
团队合作精神
在团队训练和比赛中能够积极与 队友配合，为团队的胜利做出贡 献。
结业典礼流程安排
为每位学员颁发结业 证书，表彰他们的学 习成果和努力。
组织学员进行跆拳道 表演，展示他们的技 术水平和风采。
开场致辞
颁发证书
优秀学员表彰
学员表演
评分标准 详细讲解品势比赛的评分标准，包括动作规范性、 表现力、难度等方面，帮助学生了解如何在比赛 中获得高分。
赛事观摩 组织学生观摩跆拳道品势比赛，加深对比赛规则 和评分标准的理解，提高学生的比赛经验和竞技 水平。
05
礼仪修养与武德培养
Chapter
跆拳道礼仪教育
学习跆拳道的基本礼仪
01
包括如何向教练、同伴、对手等行礼，以及在不同场合下的礼
勇于承担责任
2013——2014年下学期跆拳道备课
2013年——2014学年下期跆拳道选修课程计划表时间：2014年月日班级：中班、大班教师：张建雄第课时教学目标知识目标：介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识学习（手上格挡动作）技能目标：掌握下格挡、上个挡、中格挡的做法，熟悉步形（实战式准备）情感目标：培养学生勇敢顽强精神、教学准备口哨一个音乐播放器教学过程一、开始部分1.集合整队师生相互问好检查人数及服装宣布本次课的任务和要求2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节要的。
幼儿在教师的带领下，有精神地做操。
3、宣布本学期的主要教学内容三、基本部分1、介绍跆拳道基本知识（跆、拳、道三者的含义等）跆”是指用脚跳跃，踢和踹。
“拳”是指用拳头击打或击碎。
“道”是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养。
总而言之，跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。
用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。
2、学习跆拳道的精神（口号）礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！3、跆拳道礼仪（敬礼、盘腿坐、实战准备式等）4、休息3分钟（原地坐下）5、简单地复习本节课的内容加深印象。
教学游戏喊数抱团目的：集中注意力，发展反应能力准备空地一块。
方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。
学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。
最后剩下没有抱团的人表演节目。
规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。
四、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。
幼儿步行回教室。
教学反思2013——2014学年下期跆拳道课程计划表时间：2014年月日班级：中、大班教师：张建雄第课时教学目标6、复习巩固上节课的内容、学习格挡动作。
7、能简单掌握基本格挡动作3.培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1. 幼儿入场，整队集合，师生问好宣布本次课的任务及要求。
跆拳道教学计划表
第一学期跆拳道课程教学进度表第二学期跆拳道课程教学进度表第三学期跆拳道课程教学进度表第四学期跆拳道课程教学进度表篇二：跆拳道教学计划南洋学院（金尚校区）跆拳道教学计划跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式比赛项目。
深受世界青少年的热爱，是一种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。
该运动不仅学习跆拳道的技术动作，更注重对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。
针对南洋学院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划：一、招生计划 1，报名时间：即日起报名方法：①播打报名电话：陈老师 8023399 ②到学生会报名，负责同学电话：培训时间： 9月27日——12月10日周一、三下午 15：30—17：30 周五下午 16：30—18：30 （根据学生课程表制定）培训费用：450元，或每月/150元，（三次缴清）2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、定点咨询台等手段的宣传。
3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。
二、教学方案在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。
具体教学进度安排如下：三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦门中小学已经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。
1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。
2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的条件下实施。
跆拳道培训班教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练班二、适用对象：跆拳道初学者三、课程时长：每周两次，每次90分钟四、课程目标：1. 使学员掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 增强学员的体质，提高柔韧性和协调性。
3. 培养学员的团队合作精神和自信心。
五、教学内容及安排：第一课时1. 上课时间：周一、周五下午14:00-15:302. 上课地点：XX跆拳道馆3. 上课教练：张教练课时安排：一、课堂导入（5分钟）1. 教练简短介绍自己和课程内容。
2. 组织学员进行自我介绍，建立良好关系。
二、热身运动（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的跑步、跳跃、拉伸等热身运动。
2. 帮助学员活动关节，预防运动损伤。
三、基本动作教学（40分钟）1. 教练讲解跆拳道的基本站姿、步伐、拳法、腿法等动作。
2. 学员跟随教练练习，纠正动作不规范的地方。
四、实战演练（15分钟）1. 教练组织学员进行简单的攻防练习，提高实战能力。
2. 学员分组进行对抗练习，教练巡回指导。
五、放松与总结（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
2. 总结本节课的学习内容，鼓励学员课后加强练习。
第二课时1. 上课时间：周二、周六下午14:00-15:302. 上课地点：XX跆拳道馆3. 上课教练：张教练课时安排：一、课堂导入（5分钟）1. 教练检查学员上节课的学习成果，提问复习内容。
2. 组织学员进行简单的互动游戏，活跃课堂氛围。
二、基础动作巩固（20分钟）1. 教练针对上节课学习的内容，进行巩固练习。
2. 学员分组进行练习，教练巡回指导。
三、组合动作教学（30分钟）1. 教练讲解跆拳道的组合动作，如拳腿组合、腿腿组合等。
2. 学员跟随教练练习，纠正动作不规范的地方。
四、实战演练（20分钟）1. 教练组织学员进行实战演练，提高实战能力。
2. 学员分组进行对抗练习，教练巡回指导。
五、放松与总结（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
幼儿园跆拳道教案模板
一、教案名称：幼儿园跆拳道基础课程二、教学目标：1. 培养幼儿的体能和协调能力。
2. 增强幼儿的自信心和勇气。
3. 培养幼儿的纪律和秩序意识。
4. 提高幼儿的自我保护意识。
5. 传授跆拳道的基本知识和技能。
三、教学内容：1. 跆拳道基本礼仪2. 热身运动3. 基本步伐与动作4. 品势练习5. 实战演练四、教学对象：幼儿园大班五、教学时间：40分钟六、教学环境：宽敞的室内场地，跆拳道专用垫子，音响设备七、教学准备：1. 教学器材：跆拳道服装、护具、道带、音乐CD2. 教学教具：图片、视频、标志牌八、教学过程：1. 开场（5分钟）- 教师带领幼儿做简单的热身运动，活跃气氛。
- 教师简要介绍跆拳道的基本知识，如起源、精神等。
2. 基本礼仪（5分钟）- 教师讲解跆拳道的基本礼仪，如敬礼、问候等。
- 幼儿跟随教师练习敬礼动作。
3. 热身运动（10分钟）- 教师带领幼儿做热身运动，包括跑步、跳绳、拉伸等。
- 目的是提高幼儿的体能，预防运动损伤。
4. 基本步伐与动作（10分钟）- 教师讲解跆拳道的基本步伐，如弓步、马步等。
- 教师示范基本动作，如冲拳、踢腿等。
- 幼儿跟随教师练习基本步伐与动作。
5. 品势练习（10分钟）- 教师讲解品势的基本知识，如品势的组成、特点等。
- 教师示范品势动作，如白带品势等。
- 幼儿跟随教师练习品势动作。
6. 实战演练（10分钟）- 教师讲解实战演练的基本规则，如安全、礼貌等。
- 教师示范实战演练动作，如防守、进攻等。
- 幼儿分组进行实战演练，教师巡回指导。
7. 结束（5分钟）- 教师带领幼儿进行放松运动，缓解肌肉紧张。
- 教师总结本次课程，鼓励幼儿积极参与。
九、教学评价：1. 幼儿对跆拳道的基本知识、动作和品势的掌握程度。
2. 幼儿在实战演练中的表现，如防守、进攻、配合等。
3. 幼儿对跆拳道的兴趣和热情。
十、教学反思：1. 教师应关注幼儿的个体差异，根据幼儿的体能和接受能力调整教学内容。
(完整版)跆拳道教学教案
跆拳道教案课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结跆拳道教案课次：第 2 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部分55′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心跆拳道教案课次：第 3 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比跆拳道教案课次：第 4 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×410′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范跆拳道教案跆拳道教案跆拳道教案课次：第 7 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤图二╳╳╳╳╳╳╳△图三2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课后小结图二跆拳道教案课次：第 8次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范跆拳道教案课次：第9 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快③单腿连击横踢课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结跆拳道教案跆拳道教案课次：第 11 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范跆拳道教案课次：第 12 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习跆拳道教案课次：第 13次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、上下肢力量练习二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习5′10′4×8一、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○╳△要求：①口令清晰，节拍明显②充分活动各关节二、队形:基本部分65′一、上肢力量练习1、卧推杠铃男生：40KG 10个╳3组女生：30KG 10个╳3组做完后作左右冲拳20个2、杠铃屈臂男生：30KG 10个╳3组女生：15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟3、俯卧撑A、分组练习（连续做）20个╳3组B、听口令做动作25′10×3一、组织:男生和女生分开练习，单队依次练习，同学在做时，两边要有两名同学作保护要求：①集中注意力，动作认真②做够数量，注意安全○╳╳╳╳╳△○╳╳╳╳╳跆拳道教案跆拳道教案跆拳道教案课次：第 16 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习旋风踢，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范跆拳道教案课次：第 17次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习旋风踢，掌握了解旋风踢易犯错误二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形:要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢25′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习体会动作要领△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 跆拳道教案课次：第 18 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：秦荣课 的 任 务 一、基本步法的练习二、学习基本的连击动作，使学生明白如何在进攻、反击时的应用 三、培养学生一定的实战能力 课的类型： 新授课课的部分 时间 分内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、慢跑二、徒手操 1、 头部运动 2、 振臂运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动6、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑5′5′5′4 × 8一、队形:二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求：活动开身体部位三、队形:要求：动作到位、速度 基 本 部 分65′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步25′20×4一、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 跆拳道教案课次：第 19次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：秦荣课 的 任 务 一、复习前几次课学的腿法、纠正错误二、学习双飞踢，使学生体会发力部位，使动作既有速度，又要规范 三、掌握动作要领，与实战技术要结合 课的类型： 新授课课的部分 时间 分内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分20′一、慢跑二、徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 体转运动5、 俯背运动6、 腰部运动7、 膝关节8、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、 左右提膝2、 高抬腿曲膝跳3、 左右转体360度4、 反应跑5、 协调性练习6、 步法 四、压腿a) 正压 b) 侧压7′3′5′5′4 × 84 × 8一、队形:要求：速度快 二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求：充分活动开身体各部位三、队形:要求：动作规范节奏分明四、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳跆拳道教案跆拳道教案跆拳道教案课次：第 22 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动1、慢跑（3-5圈）2、原地徒手操 4╳8拍3、高抬腿4、左右提膝5、屈腿跳5、各种反应练习二、压腿1、横叉2、竖叉10′10′4×8一、队形：要求：节拍分明动作规范基本部分60′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、步法练习组合步法练习步法对抗练习二、跆拳道基本腿法：1、横踢2、劈腿3、后踢4、旋风踢单一腿法练习结合步法练习25′40′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范起腿迅速二、队形同上要求：发声洪亮，动作到位启动速度快，落点准确跆拳道教案课次：第 23 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、加强单个动作的速度、力量二、学习勾踢、复习迎击三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：上下协调动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、横踢25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳二、要求：跆拳道教案课次：第 24 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、改进准备活动的训练方法与手段，便于提高其各方面的素质二、复习勾踢，掌握实战中的距离感三、加强学生意志品质的锻炼课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间准备活动，上下协调、动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、横踢20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：跆拳道教案课次：第 25 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习上节课的练习的内容二、加强身体的各关节柔韧性练习，提高准备活动的质量课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动：1、小游戏——贴膏药二、压腿1、正压2、侧压3、压胯4、压脚趾5、压脚背6、横叉7、竖叉10′10′4×8队形：要求：活动充分避免拉伤基本部分60′一、基本技术：1、前踢2、抡踢3、下劈4、后踢5、旋风踢6、双飞7、后旋踢每组3分钟15′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范落点准确。
大班教案
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博湖县青少年活动中心跆拳道教案。
幼儿园跆拳道课程实施方案
幼儿园跆拳道课程实施方案幼儿园跆拳道课程实施方案一、课程背景跆拳道被誉为“身心全面发展运动”，在世界范围内广受欢迎，而在近年来，越来越多的幼儿园开始引入跆拳道课程，以全面培养幼儿的身体素质及品德，提高幼儿的自我保护能力与自我约束能力。
二、课程目标1、运动品质方面：能掌握跆拳道基本动作，增强幼儿身体协调性与灵敏度。
2、身体素质方面：提高幼儿身体耐力与肌肉力量。
3、心理素质方面：培养幼儿意志品质，增强幼儿的自信心和实际能力。
4、品德素质方面：引导幼儿培养良好的品德素质，如坚毅、自律、团结、尊重、谦虚等。
三、课时设置一周开设两次跆拳道课程，课时为45分钟/节，共设置为30节课。
四、课程内容1、基础技术练习⑴坐位受击、摆腿攻击练习：幼儿学习在跆拳道坐位状态下完成受击与还击、踢腿等技巧。
⑵站位攻击与防御练习：幼儿学习站立、半蹲、全蹲站位，在配合巧妙移动及灵活手法的基础上，学会如何进行进攻和防御。
⑶技巧串连：将上述各项基础技术串为一体，运用灵活多变、连续短促的攻击方式，以练习幼儿的协调能力和反应能力。
2、特殊技术练习幼儿学习“三踢技”（上踢、中踢、下踢）、“三打技”（直拳、勾拳、晃拳）等特殊拳法。
3、体能练习幼儿进行跑步、爬行、跳跃、翻滚、卷轴等身体素质练习，增强幼儿的体能和耐力。
4、心理素质培养幼儿进行自我深入，探究人的需要和价值，培养幼儿的意志和修身涵养。
五、课程实施1、教学原则在教学过程中，需要贯彻以下原则：⑴关注个体差异性：鼓励幼儿根据自己的个体特点进行训练，有效地实现个别化教学。
⑵求实进步：针对幼儿自身的基础情况，学习实用技术，并随着训练的深入逐渐提高难度，实现不断进步。
⑶培养品德：借助跆拳道的品德教育，着力推动幼儿的品德素质提升、自尊心及群体荣誉感的形成。
2、教学方法跆拳道课程的教学方法可分为以下几种：⑴示范教学法：通过先展示体式或招式，直观地带领幼儿掌握技术动作。
⑵成本式教学法：经过多次学习与练习，学生逐渐体会到动作的特点，找到最合适自己的方式。
跆拳道兴趣班教案
跆拳道兴趣班教案课次：第 1 、2 次课上课地点：跆拳道班课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分8′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分10′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分15′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分2一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结跆拳道兴趣班教案课次：第 3、4 次课上课地点：跆拳道课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部分10′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心跆拳道兴趣班教案课次：第 5、6 次课上课地点：跆拳道课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分8′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分15′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比跆拳道兴趣班教案课次：第 7、8次课上课地点：跆拳道场地课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分10一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部10一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×410′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范跆拳道兴趣班教案。