用基础体温测试法判断排卵期

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排卵测体温方法

对于已经怀孕的母亲来说，以前在没怀孕的时候尝试了很多方法来增加怀孕几率，有的女性会在几个月内成功，而有的人却不能成功的怀孕。有一种通过在女性排卵期间测量体温，并从这些测量的记录中寻找规律，以达到顺利怀孕的目的的方法正流行起来。

这种方法是通过基础体温来测量的，基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

按照这样的方法就可以开始在排卵期测量体温了，一定要定期的对体温情况进行记录，如果是月经周期正常的女性发生了突然的停经的话，此时的基础体温上升而不下降，并持续一段时间，那么就可以说明是怀孕了，女人可以根据自己的排卵期测体温的方法来选择同房时间，对于顺利的怀孕很有帮助。

如何通过身体信号判断自己是否已经排卵

如何通过身体信号推断自己是否已经排卵？

排卵是女性生殖系统中一个特别重要的环节，许多女性在评估自己的生育力量时都需要关注自己的排卵周期。在进行怀孕规划、避孕措施等方面，了解自己的排卵周期是很有必要甚至非常关键的。那么，如何通过身体信号来推断自己是否已经排卵呢？基础学问：什么是排卵以及排卵周期？

排卵是指卵巢内的卵子被释放到输卵管中，等待着精子的受精。一般来说，女性的排卵周期为28天左右，但也有一些人的排卵周期会更短或更长。为了更好地了解自己的排卵周期，女性可以自行记录月经周期与各项身体信号变化，以及结合相关的科学学问进行分析。观看基础信号：基础体温与宫颈黏液

基础体温是指女性在早晨醒来后，没有进行任何活动和进食前的体温。正常状况下，在卵泡成熟并排卵时，女性的基础体温会发生1度左右的上升。因此，观看自己基础体温的变化，可以在肯定程度上推断自己是否已经排卵。此外，宫颈黏液量和质地也会随着排卵周期的变化而不同。在排卵前及排卵后，宫颈黏液相对较少、黏稠，排卵期间则相对较多、水润、甚至与卵白相像。观看身体信号：卵巢痛苦和中间周期出血

排卵期间，部分女性会消失卵巢痛苦的现象。这一痛苦通常为短暂的、不会持续太久，多呈针扎或隐痛的感觉。此外，在周期的中期有部分

女性会消失少量的中间周期出血，这也是排卵的一种信号。但需要留意的是，这些信号并不是每个女性都肯定消失，也不能单独作为排卵的推断标准。Ovulation Kit：高效推断排卵周期

对于排卵周期比较规律的女性来说，可以使用Ovulation Kit来帮助推断自己是否已经排卵。这种试纸通过检测尿液中的黄体生成素含量来推断是否处于排卵期。使用Ovulation Kit需要根据说明书的指示在对应的时间测量，可以在测试排卵周期的同时，也被应用在不少的试管婴儿等帮助生殖技术中。结语

用体温计怎么测排卵,基础体温法注意事项

用体温计怎么测排卵，基础体温法注意事项

备孕工作对于绝大多数女性而言，是一件很重要的事情，其中就包含检测女性的排卵期，在女性的排卵期怀孕成功率会比较高。那么女性排卵期应该如何监测呢？其实用家庭常用的体温计就

可以完成检测。

★一: 用体温计怎么测排卵1: 概述女性的基础体温同样会在月经周期发生改变：月经后，体温相对较低，但随着卵子的出现，体温受到黄体和孕酮的影响会上升0.4度左右，直到月经再次来袭，体温才会逐渐恢复。

2: 方法a.去药店或医院买一份专用的测量表以及一只专用体温计。b.测量前一晚，把温度计甩一甩，让它恢复到正确的数值再就寝。c.每天早晨起床后，不要做任何事，只要把体温计放在口中就行，6、7分钟后，查看温度结果，记录在测量表中，将每个周期的结果画成曲线图。

3: 结果分析通过曲线图，你会发现它呈现从低到高逐渐上升的趋势，而每个阶段中骤然上升的日子便是卵子诞生的那一天。

★二: 注意事项1: 选好固定的时间点。这个时间点，一般就是

你早晨睡醒的那个时间点。有人起得早，有人起得迟。这个依据个人情况而定。但是这里需要注意两小点：第一小点，晚上睡眠要保证六个小时以上，不能少于这个时间。第二小点，醒来后，就静静的躺在那里，把温度计放在手可以轻易取到的位置，切记不能乱动。

2: 选好特殊的测量位置。不同于我们平时测体温会将温度计放在腋窝里夹着。我们是将温度计放在舌头下。时间话，大致五分钟就可以了。

3: 持之以恒。所有的事情最怕三天打鱼，两天晒网。测量体温更是如此，因为随着排卵期的到来，体温每天都会经历着微小的变化。你如果偷懒的话，那也拿你没有任何办法。

如何准确判断自己已经排卵,排卵期症状与检测方法详解

如何准确判断自己已经排卵,排卵期症状与

检测方法详解

如何精确推断自己已经排卵

想要怀孕的女性都知道，精确推断自己的排卵时间特别重要。那么，如何精确推断自己已经排卵呢？以下从基础学问、症状、体温检测和排卵检测四个方面来具体讲解。排卵期的症状

排卵期是女性生理周期中最相宜受孕的时间，了解排卵期的症状可以关心我们更好地推断排卵时间。排卵期的症状主要如下：1.排卵期前七天左右，会消失腹部稍微酸痛和腰部酸痛的感觉。2.子宫颈黏液增多，变得更加湿滑，也会变得透亮或白色。3.排卵期左右，身体发热、头晕、头痛等的症状可能会消失。体温检测法

体温检测法是一种简洁、可行的推断自己是否排卵的方法。每天早晨在起床前测量体温，并记录下来。在排卵期前，体温会保持在36.5-36.8℃之间，而在排卵期，体温会上升约0.5℃左右，持续2-3天。这是由于排卵释放卵子后，卵巢会分泌黄体素，从而上升基础体温。通过持续记录基础体温，可以较为精确地推断自己的排卵期。排卵检测方法

排卵检测法是目前比较精确的推断自己是否排卵的方法。排卵检测法主要有两种：尿液检测和血液检测。尿液检测法可以通过测量LH（黄体生成素）的含量来推断是否排卵。在排卵期前24-48小时，LH的含量会快速上升，达到高峰，这时候就是最简单怀孕的时候。

通过使用排卵试纸，可以检测出LH的含量，从而推断是否处于排卵期。血液检测法可以检测卵泡刺激素（FSH）和LH的含量，从而推断是否排卵。血液检测的精确性较高，但需要到医院进行检测，需要花费时间和精力。总结

在日常生活中，想要精确推断自己的排卵期，可以从症状、体温检测和排卵检测方法三个方面进行综合考虑。不同的方法虽然存在肯定的误差，但是通过多个方面同时考虑，可以对自己的排卵期有一个相对精确的推断。假如您想要有一个更精确的排卵期推断，可以询问医生，通过检测来确认自己的排卵时间。

体温检测排卵的原理是

体温检测排卵的原理是基于女性生理周期中的体温变化。女性在月经周期中，卵巢会产生雌性激素，主要是雌二醇。雌二醇的水平在月经周期不同阶段会有所变化。在排卵前，雌二醇的水平会逐渐上升，促使体温相应地升高。而在卵泡破裂后，卵巢会产生黄体酮，黄体酮会使体温保持较高的水平。

通过每天准确测量女性体温的变化，可以了解她的生理状态是否处于排卵期。体温的测量应在每天早晨醒来后直接进行，采用一种可靠的体温计进行测量。具体操作要求是，在同一个固定时间进行测量，并使用相同的测量方法。

在月经周期开始的头几天，女性的体温会相对较低，这是由于雌二醇水平的下降所致。在接近排卵期前，女性的基础体温会出现较低点，随着卵泡逐渐发育，体温逐渐上升。当卵泡发育完全后排卵，基础体温会出现一个明显的跳升。体温跳升后将会保持较高的水平，直到下一个月经周期开始。

通过测量体温图表，可以发现这种体温变化的规律。一般而言，排卵前的基础体温较低，而排卵期后的体温较高，这种变化呈现一个明显的"双峰"模式。当女性经过长时间的观察、记录和分析后，就可以较准确地确定自己的排卵期。

但是需要指出的是，体温检测排卵方法并不是一种百分之百准确的预测排卵期的方法。因为体温受到多种因素的影响，例如睡眠质量、饮食、药物或酒精摄入等，都会对体温产生一定的影响。因此，在使用体温法进行排卵期检测时，

需要结合其他方法进行综合判断，提高准确率。

总的来说，体温检测排卵的原理是通过测量女性体温的变化来确定排卵期。通过记录体温图表，可以观察到基础体温在排卵前较低，排卵期后较高的规律，以此来判断排卵期。虽然体温法不是百分之百准确的方法，但在结合其他检测方法的基础上，可以辅助女性进行排卵期的预测和生育计划。

这才是体温测排卵的正确方法，80%新手夫妻都搞错了

这才是体温测排卵的正确⽅法，80%新⼿夫妻都搞错了⽂ / 聊城市⼈民医院王斌撰写

新冠疫情攻坚战还在持续中，但⽬前防疫进度⼗分喜⼈，相信不久的将来我们会摘

掉闷热的⼝罩，在新鲜的空⽓中，迎接2020年的春天。

新的⼀年，新的⽬标。相信不少夫妻今年的⽬标都是怀上健康的宝宝。⽽排卵是⼥

⼈怀孕必不可少的前提条件之⼀，想要⽣出优质宝宝，就得科学备孕，尽量精确测

量排卵期，抓准最佳受孕时机⼀击即中。

想要测量排卵期⽅法有很多，⼀般常⽤的有⽉经测量法、基础体温测量法以及试纸

测量法。以⽬前的情况来说，体温测量法是3者中最为优质的⽅法。

不过，这个⽅法虽然简单，但想要精准地操作，还是需要⼀定的技巧。

所以，为了各位，我整理了⼀份完整且正确的攻略，教导新⼿宝妈宝爸们体温监测

的正确⽅法以及怎样进⾏体温记录。各位不妨跟着⼀起做，争取早⽇好孕~

为何测基础体温能较精准知道排卵期？

基础体温是指当⼈体处在清醒、安静，不受肌⾁活动、精神紧张、⾷物及环境温度

等环境时影响时的体温。

⽽当到达⽣育年龄后，⼥性的基础体温就会随⽉经周期⽽变化。如果此时你尚未排

卵受孕，那么基础体温就不会升⾼，⽽为了排卵后为受孕的卵巢黄体就会慢慢萎

缩，等到⽉经来潮，基础体温就会回落到排卵前⽔平。

想要精确⼀点的数据，可以借鉴以下数据：

在卵泡期体温较低，排卵⽇最低，排卵后即LH峰（LH为黄体⽣成素）后的1~2天

开始升⾼0.3~0.6℃（⼀般发⽣在⽉经中期）。直到下⼀次⽉经来潮，体温都会处

在较⾼的状态，维持⾼值达10天。

所以说，基础体温可以看成是⼥性⽣殖健康的“风向标”。

排卵期备孕妈妈会有怎样的体温变化？

这样的体温变化，预示你的排卵期到了！

排卵期基础体温会如何变化

排卵期的体温是有变化的，在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周，约在36.4--36.6度左右；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃，高温期也约持续两周。

一般来说，排卵期只要一开始排卵，女性的基础体温便会上升，而排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天，刚好在那个转折点上。所以，如果月经比较规律的话，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。

如何测量基础体温

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

测温时用电子体温计或水银体温计都可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。最好就是买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下，而用舌下测量。但舌下测量容易滋生细菌，所以测量完毕后记得及时清洗探头。

生病时期不要测

测量基础体温的时生病了如遇感冒、发烧、腹泻等，基础体温会受到很大影响，这种时期的体温不能作为基础体温的变化规律。此外，正常的基础体温检测需要坚持2个月，才比较准确。

妇科基础体温测定

【适应证】

1．反映排卵时间，指导避孕和受孕。

2．反映有无黄体形成，黄体的发育和退化是否正常，辅助功血症的分类。

3．对习惯性流产患者，可帮助诊断早孕及判定妊娠预后。

【方法】

1．每晚睡前将体温计水银柱甩至35℃以下，置于床头易取处备用。次晨醒后不说话、不起床、不活动、不吃喝，将体温计放在舌下５min，夜班工作者可于睡眠6～8h后测量，将测得的温度记录在基础体温表格内，或记在一张纸上，由医护人员按规格画成体温图。

2．体温表上以记号注明月经期、性交日、感冒、发热、失眠或其他疾病及治疗方法，以便分析曲线时参考。

3．必须坚持连续测定体温至少3个月，并力求准确，否则不能反映卵巢功能。

【结果判定】

１．双相型曲线提示卵泡成熟，有孕激素作用，说明有排卵。

2.单相型曲线基础体温无规律性周期变化，提示无排卵。

怎样监测排卵期？告诉你有效的方法

怎样监测排卵期？告诉你有效的方法女性的排卵期是很复杂的问题，比如通过科学的公式计算不一定是准确的，所以很多时候需要用科学方法来监测，举个例子，通过测量体温来监测排卵情况就是很常见的方法。

★一.基础体温监测排卵：

基础体温是机体在静息状态下的体温。因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得。每天早晨醒来，第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。测量基础体温需要坚持不中断，至少测一个周期(就是从月经的第一天测到下次月经的前一天)。用线将每一个点连起来，就成了一条属于自己的体温曲线了。一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。高温和低温的平均差异为0.3至0.5度。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。双相体温表明卵巢有排卵。

★二.排卵试纸监测排卵

到市面上买排卵试纸检测排卵，是一个不错的选择。排卵试纸阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。见到阳性的那一天就要同房，隔日一次，连续3次！

★三.B超监测排卵

B超监测排卵可以告诉许多别的方法不能的替代的信息，例如告诉：卵泡在那一侧生长？多大？究竟有没有排除去？促排卵药物的效果怎样？有没有过度刺激？等等。但是B超需要多次到医院离去，通常一个周期要检测4-6次甚至更多，需要时间和金钱的花费，所以不是每一个人都能过利用的。B超也不能像基础

体温一样，告知黄体功能怎样。

怎样计算排卵期最准确

排卵期是女性卵巢内排出卵子的时期。排卵期对女性来说极其重要。对于女性来说，最好是能够掌握自己的排卵期，这样的话就可以做好避孕工作，或者是做好受孕的准备，对生育和安排好自己的生活非常重要。如果你是一位想要知道自己排卵期的女性，那么你最好是掌握怎样计算排卵期才好。

1、基础体温测定法

在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

2、行经日期推算法

认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

简便而较可靠的推算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天

排卵期最后一天= 30天—11天=19天

即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

排卵日计算方法

排卵日是女性生育周期中最为重要的日子之一，也是备孕或避孕的关键。了解自己的排卵日可以帮助女性更好地掌握自己的生育能力，从而更好地规划自己的生活。那么，如何准确地计算排卵日呢？下面将为您介绍几种常用的排卵日计算方法。

1. 基础体温法。

基础体温法是一种通过测量体温来判断排卵日的方法。在月经周期的前半段，女性体温通常会保持在36.5摄氏度以下，而在排卵后会有明显的体温升高。因此，通过每天早晨在起床后用体温计测量体温，并将数据记录下来，可以发现排卵日的迹象。当连续三天的体温都比前六天的体温高出0.3摄氏度以上时，即可判断为排卵日前一天。这种方法需要女性坚持测量体温并记录数据，才能得到准确的结果。

2. 经期法。

经期法是一种通过计算月经周期来预测排卵日的方法。通常来说，女性的月经周期为28天，排卵日大约在月经周期的中间，即排

卵日=月经周期-14天。因此，如果一个女性的月经周期为28天，

那么她的排卵日就在月经周期的第14天。但需要注意的是，每个女

性的月经周期都有可能存在一定的波动，因此经期法只是一种估算

排卵日的方法，不够准确。

3. 子宫颈黏液法。

子宫颈黏液法是通过观察子宫颈分泌物的变化来判断排卵日的

方法。在排卵前后，女性的子宫颈分泌物会发生明显的变化，通常

在排卵前会呈现出清透且具有延展性的状态，而在排卵后则会变得

浑浊且不具有延展性。因此，通过观察子宫颈分泌物的变化，可以

初步判断排卵日的迹象。这种方法需要女性对自己的子宫颈分泌物

有一定的了解和观察经验，才能得到准确的结果。

4. 排卵试纸法。

怎么算自己的排卵期女性的生理知识

了解排卵期的重要性

女性的生育力量和健康状况与排卵亲密相关，而知晓自己的排卵期，则是女性把握自己生理节律和方案怀孕的重要基础。本文将从基本概念、生理周期、体征反应、检测方法四个方面具体阐述如何计算自己的排卵期。基本概念：什么是排卵期？

排卵期，指的是女性月经周期中最简单受孕的时间，通常在月经开头前14天左右。在此期间，卵子从卵巢释放并进入输卵管，在这里受精卵子可以与精子结合形成受孕。生理周期：如何推算排卵期？

女性每月经周期的长度各不相同，通常在28-35天之间。排卵期一般在月经期的第14天左右，但是也有女性周期长或不规律，难以精确推断排卵期。一般来说，可以依据月经周期减去14天，估算可能的排卵日期。例如，月经周期为28天，那么排卵期就在28-14=14天，即每月的第14天左右。但是需要留意的是，这种方法只是粗略估算，假如想精确测算排卵期还需要更详细的方法。体征反应：什么体征反应能提示排卵期？

在排卵期，女性会消失一些特定的生理现象。最明显的就是经期结束后体温上升0.5℃-1℃，这是由于随着卵泡成熟，卵巢会分泌大量雌激素，促使体温上升。此外，排卵期也会引起胸部酸胀、乳头敏感等生理反应，这也是提示排卵期即将到来的信号之一。此外，一些女性会感觉到阴道分泌物变得丰富、光明而粘稠，这也是排卵期的体征之一。

检测方法：哪些方法可以精确测算排卵期？

为了更加精确地确定自己的排卵期，还可以借助一些科技手段进行测试。当前市面上主要有以下三种方法：家用排卵试纸：基于尿液检测的排卵期计算方法

排卵期体温

导语：

女性在生殖健康中起着至关重要的作用，而排卵期是怀孕的最佳时机。随着科技的进步，有许多方法可以帮助女性确定自己的排卵期，其中

一种非常有效的方法是通过测量体温来追踪排卵周期。在本文中，我

们将详细介绍排卵期体温的重要性以及如何正确测量和解读体温变化。

一、排卵期体温的重要性

排卵期体温是指女性在排卵期内的基础体温变化。排卵是卵子释放出

来的过程，如果在此期间进行性行为，有望受孕。通过正确测量和解

读排卵期体温，女性可以更好地了解自己的生理周期，提高怀孕的机会。此外，排卵期体温还能帮助女性监测月经周期的健康状况，检测

潜在的生殖健康问题。

二、正确测量排卵期体温的方法

1. 选购适用的体温计

选择一个准确且易用的数字体温计，最好是具备记录体温功能的电子

体温计。确保体温计专门用于测量基础体温。

2. 保持良好的测量习惯

每天早上醒来后，在起床之前立即进行体温测量，保持相同的测量时间。测量前最好一直保持静息状态，不要进行任何剧烈运动或体力活动。在每个测量点上，使用相同的体温计进行测量。

3. 记录体温

将每次测量的体温记录下来，最好使用专门的体温记录表。记录体温时，要注明测量时间和日期。这样可以形成一个体温变化的图表，便

于分析和寻找规律。

4. 测量部位

体温可以通过口腔、直肠和阴道测量。口腔测量是最常用的方法，它

要求准确而稳定地放置温度计在舌下。直肠测量是一种较为精确的测

量方法，适用于特殊情况下（如口腔疾病等）。阴道测量对于口腔测

量出现偏差或其他情况下也是一种替代方法。

三、解读排卵期体温变化

1. 了解基础体温的变化

女性怎样可以知道自己的排卵期呢

女性要想成功怀孕就必须了解自己的确切排卵日期，但是对于大多数的女性来说排卵期是一个比较飘忽不定的事情，很难琢磨，而现代医学技术经过长时间的总结，为女性们提供了一些简便的方法，下面就给大家讲解一下怎样可以知道自己的排卵期吧。

★一、测定基础体温

基础体温（BBT）是你身体在24小时内最低的体温。在排卵之前，你的基础体温在36.2°到36.5°C。在排卵后2到3天，因为激素的变化，你的基础体温会升高0.2°到0.5°C，当你

的基础体温升高，那就是一个排卵的暗示。

在你的基础体温图表上找体温持续升高的时间。你可能会有个偶尔的体温高峰——比如说你生病了，或者没有在睡醒的时候

立即测基础体温，所以你要找出持续升高的体温记录。这也是排卵的标志。

★二、测定宫颈粘液

1、检测宫颈粘液是为了监测排卵期。每个月，女性身体都会根据当时可受孕情况分泌不同种类的宫颈粘液。排卵期分泌的粘液是最富含养分的，可以持续3到5天。

2、检测宫颈粘液要在早起第一件事进行。有些女性利用上完厕所后的手纸来检测宫颈粘液。其他人需要用手指，把手指放到阴道，触及宫颈，用手指取一些粘液来检测。

★三、使用排卵监测工具

1、使用一个排卵监测工具来精确发现你什么时候会排卵。

排卵监测工具（OPK）是一个简单的工具，女性可以在家中使用，监测排卵。排卵监测工具测量尿中的LH（黄体酮激素）水平。

尿中LH水平越高，越预示着你近期可能会排卵。

2、在开始相信监测结果之前，监测5天左右时间。使用时

间正确非常重要：排卵监测工具中的测试条是有限的，你不会希望在排卵期之前或之后，在最不可能受孕的时候就把它们用光吧。

如何正确测算排卵期

成年男子每次射精的精液中含有八千万至六亿个精子，而成年女性通常每月只能排出一个发育成熟的卵子。希望生儿育女的夫妻必须掌握测算出女性排卵期的方法，以便在排卵期同房，提高受孕概率。

通过月经周期推算

如果准妈妈月经周期是稳定的28天，从月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前2天和后3天加在一起称为排卵期。不过，此方法不适合月经不规律的准妈妈使用。

通过基础体温推测

对于月经不规律的准妈妈，排卵的日期可能就不太好掌握，一般最简单的方祛就是通过测量基础体温来找出排卵的日期。基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，将体温计放在舌头下测量3-5分钟。测完以后把每天的体温记录在表格上，如果体温比前一天升高了0.5'C，并且持续了三五天，体温升高的这个日子可能就是排卵的日子。

通过观察宫颈黏液推测

排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液(白带)量最多，常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的，此时准妈妈下身最潮湿。观察宫颈黏液每天需要数次，准妈妈可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指作拉丝反应等几方面检查。这样，经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈黏液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及黏稠的黏液有变稀的趋势，黏液能拉丝达数厘米时，就可认为处于排卵期。

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育儿知识：排卵自测时间

排卵自测时间

根据女性的生理周期，就可以进行排卵自测，这是进行良好避孕以及科学怀孕的必要手段，那么，什么时间进行排卵自测最准确呢？下面，我就给大家讲述下排卵自测时间，大家一起看看吧。

推算月经周期法

此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

计算公式为

排卵期一天=最短一次月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。

测量基础体温法

较佳开始时间为每日清晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量

到的体温度数记录在体温记录单上。

利用测排卵试纸法

此法不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。

以上就是排卵自测的时间，如果你也要进行这项测试的话，就根据上面的提示，选择合适的时间进行吧。