可能自我

心理科学进展2010, Vol. 18, No. 10, 1548–1553Advances in Psychological Science可能自我：相关研究及应用杨雪1,2宫火良2(1香港中文大学崇基学院性别研究部, 香港) (2河南大学教育科学学院, 开封 475004)摘要可能自我是有关未来的自我概念, 由希望的、恐惧的和预期的自我形象组成。

它不仅能激发并预测人的行为, 还对个体的行为有调整和指导作用, 帮助个体做出适当的决策以实现理想自我。

近年来, 可能自我的研究备受关注。

可能自我与同一性、年龄、性别、文化、动机等相关领域的研究得到了深入探讨, 且被广泛应用于职业指导、教育教学、行为管理、运动、心理咨询和治疗等领域的研究中, 有力地推动了人格发展和社会各行业的进步。

关键词可能自我; 希望自我; 恐惧自我; 预期自我分类号B848１引言Markus和Nurius在1986年正式提出可能自我的概念。

它被定义为有关个体如何思考其潜力和未来形象的自我概念以及有关未来定位的自我描述, 即我们想要成为的自我, 可以成为的自我和害怕成为的自我。

与其概念相对应, 可能自我的结构分为三个部分：希望自我、预期自我和恐惧自我。

希望自我是人们希望得到并努力追求的自我形象(例如独立的自我, 乐观的自我等); 预期自我是个体认为自己将来可以实现的自我形象; 恐惧自我是人们不想要的并试图避免的自我形象(比如脆弱的自我, 悲观的自我等)。

可能自我是自我结构中的薄弱部分, 较少被主体意识到且具有延展性和不稳定性。

因为构成可能自我的成分是想象的潜在能力而非实际的经历, 对自我的新异刺激和不协调信息都会影响可能自我。

个体的智力(包括晶体智力和流体智力)、潜能开发、重要他人的期待、方法的有效性、机遇、环境、突发事件等都会影响可能自我的实现或转变(King & Hicks, 2007)。

2 可能自我的功能与测量2.1 可能自我的功能可能自我可以预测和激发人们的行动。

有关未来的自我形象为个体预测未来行为提供了线索并激发了个体实现自我理想的行为, 且消极的收稿日期：2009-07-13通讯作者：宫火良, E-mail: ghl1976@ 可能自我比积极的可能自我更有预测性(Duffy, 2006)。

可能自我能够产生特定领域里与工作相关的思维和感受, 凭借这些与工作相关的思维和感受, 个体能够形成有效的操作。

例如, 根据自己的运动能力产生自我认同的个体, 将会在运动领域产生希望自我。

而且, 人们倾向于在某个领域比那些没有在该领域产生可能自我的个体拥有更优异的表现。

其次, 可能自我可以指导和调整人们的行为(Frazier, Hooker, Johnson, & Kaus, 2000)。

例如, 想象自己成绩优异并且害怕失败的可能自我降低了青少年的犯罪率, 促使他们获得更好的成绩, 并更多地感受到与学校的联系。

但Oyserman和James (2009) 认为人们并不总是按照有利于获得积极的可能自我和避免消极的可能自我的方式行事, 有三个因素易导致可能自我与自我调节行为之间的矛盾：对比、差距和对客观事件的解释。

当个体感觉到自己的可能自我与其自我概念的各方面协调一致, 目标与现状之间、付出的努力与达成目标所需的努力之间差距适度, 且个体能对自己的努力作出合理而积极地解释时, 可能自我与自我调节之间的作用机制才能有效运行。

另外, 当面临多种选择时, 可能自我还可以帮助人们更好地作出决策。

例如, 当学生必须在就业还是继续深造之间作出抉择时, 思考自己的希望自我和预期自我属于社会型还是学术型便于他们作出决定。

研究表明, 当多重可能自我出现冲突而不能同时存在时, 在希望自我(例如, 更第18卷第10期可能自我：相关研究及应用 -1549-富有或更健康)之间做出选择, 要比在恐惧自我(例如, 生病或是贫穷)之间进行选择更加容易(Duffy, 2006)。

Hoyle和Sherrill (2006) 认为可能自我也是提升自我的一种有效方式。

思考自己的可能自我不仅利于个体实现目标, 也会帮助其更积极有效地应对现状和解决困难。

因为积极的可能自我能有效调节个体的情绪, 增加个体的自信, 使其相信自己可以通过努力摆脱困境并创造出积极的自我形象。

2.2 可能自我的测量Packard和Conway考察了近20年来的可能自我的研究文献, 将可能自我的测量方法分为了四类：结构化研究、叙述法、视图法和戏剧法。

问卷调查和会谈法是最早且应用最多的测量方法, 近64%的实验应用这种方法。

尤其是Markus 等人设计的可能自我调查问卷和Oyserman等人的结构化会谈法应用最为广泛。

其它方法从20世纪90年代中期才应用于相关研究之中, 应用范围较小。

结构化研究是研究自我概念的传统方法, 它包括可能自我问卷 (PSQ)、访谈法和卡片分类技术(Q分类法)。

可能自我问卷通常采用纸笔测验的形式。

访谈法是通过“面对面”的形式从特定被试那里得到较全面的可能自我描述, 但这对主试在特定时间内进行面对面有效提问的能力要求较高。

卡片分类技术要求被试对标有各种具体可能自我的卡片进行等级分类。

这种方法在主试要了解被试各种可能自我的重要性和等级结构时具有优势, 它排除了被试将所有可能自我评价为相同等级的可能性。

但它对主试的施测能力也要求较高。

结构化研究的问题是既定的, 因此便于对不同被试的同一特质作对比分析。

但它限制了被试的想象空间, 无法提供研究者所考虑不到的信息和维度(张飞飞, 2009)。

叙述法要求主试提出有关可能自我的开放式问题并对被试的描述进行分析。

例如, Lips (2007) 要求大学生被试描绘他们的可能自我, 并对其叙述内容中的性别差异进行分析; 也有学者通过故事法对可能自我进行了跨文化研究。

在对故事法、半结构化会谈和问卷法进行比较后发现：故事叙述法更适于考察可能自我 (Packard & Conway, 2006)。

由于开放式问题给了被试更多的参与空间, 通过故事法产生的可能自我的数量更多且更形象。

这弥补了结构化研究的不足。

视图法是通过图示直观地表现可能自我, 包括图像法和图表法。

图像法中, 问题和答案都需用图像来描述; 图表法则是利用图表来阐释可能自我的相对重要性。

例如, 有学者在考察城市青春期女性的可能自我时, 除了运用调查法和半结构化会谈法, 还运用了照片技术 (Packard & Conway, 2006)。

被试拍下自己的照片, 并对其进行注解, 照片在会谈中被作为引发会话的刺激因素。

戏剧法可分为实验室研究和自然实验。

实验室研究要求被试将自己的可能自我通过角色扮演技术表现出来; 在自然实验中, 实验者可在生活情境中观察和记录被试的行为表现以揭示其可能自我, 例如, Zirkel (2002) 曾用记录日记的方式对被试的可能自我进行考察。

3 可能自我的相关研究回顾3.1 可能自我与同一性同一性是个体通过对自身经验的整合而形成的自我连续感和一致性。

在同一性探索过程中, 可能自我由那些对环境反馈最敏感的自我组成。

个体探索自己的可能自我并为之努力的过程, 也是建构自身同一性的过程。

LaVoie (1994) 提出了可能引发同一性阶段转变的有效机制, 它包括平衡、准备改变、个性化、冲突以及可能自我的产生与内化。

Dunkel (2000) 认为可能自我的出现有助于同一性的探索, 是自我同一性实现的前提。

可能自我的数量与同一性形成的各个阶段有关, 同一性过程的变化也预示了可能自我数量的变化。

研究表明, 处于同一性延迟阶段的个体拥有更多的可能自我形象, 而处于同一性混乱阶段的个体则拥有较少的可能自我(Dunkel, 2000)。

早期理论假设同一性的实现与巩固会减少可能自我的数量; 而新近的研究表明可能自我的数量并未减少, 只是同一性实现的个体更明确什么样的可能自我更符合自己的潜在自我。

另外, 在同一性实现阶段, 个体并未拥有较多积极的可能自我; 但在同一性延迟阶段, 个体拥有较多恐惧自我, 且与积极的可能自我相协调。

这意味着高焦虑等级与同一性探索之间存在相关, 而且消极的可能自我对个体的转变具有促进作用(Dunkel & Anthis, 2001)。

-1550- 心理科学进展 2010年Kerpelman和Pittman (2001) 以大学生为被试, 采取实验室研究法对被试的职业、婚姻、亲子关系各维度的可能自我和同一性进行了研究。

结果发现, 被个体标定为“重要”的可能自我的同一性探索缺乏稳定性, 且易受同伴行为影响。

心理学家在研究性别差异时发现, 同一性状态与人际关系的可能自我不存在相关性, 性别与同一性在想要的、害怕的和人际可能自我的平衡性方面不存在交互作用 (Anthis, Dunkel, & Anderson, 2004)。

3.2 可能自我与动机可能自我是抱负和动机的认知表现, 是动机和自我概念之间的纽带, 有助于动机的产生与维持。

可能自我用两种方式影响个体的动机：(1)为积极自我提供明确的奋斗目标, 避免消极自我;(2)为个体实现目标的行动提供能量。

而可能自我对动机的影响取决于个体对自身的评价：消极的自我评价导致个体出现逃避动机, 力图避免恐惧自我出现; 积极的评价激发个体的动力, 有助于实现希望自我。

同时, 想象自己会成功的人也更容易将自己和描述成功的词汇联系起来(Oyserman, Terry, & Bybee, 2002)。

Norman和Aron (2003) 的研究发现, 个体动机的强弱至少与可能自我的三个方面有关：有效性(通过个体对其可能自我描述的清晰程度来衡量)、易接近性(通过个体觉察可能自我特征的反应时来衡量)和可控制性(通过自我报告来考察)。

有效性指可能自我是否具有实现的可能性, 那些清晰、具体、合理的可能自我更易实现。

易接近性指那些容易被个体意识到的可能自我对动机的影响更大。

可控制性指个体认为自己有能力实现目标的自我效能感。

可控性强的人, 认为事情是可以控制的, 自己的行为有助于自己实现希望自我并避免恐惧自我。

可控感越强, 越易激发个体对可能自我的趋近或规避行为。

研究者以中学生为被试, 对可能自我、学习绩效、动机和自尊之间的关系进行了研究。

结果表明, 可能自我的描述越形象、明确, 对个体追求目标的行为建构影响越大。

大部分被试将成功的可能自我形象看作努力追求的结果, 这种归因方式为个体追求目标提供动力; 28.7% 的被试将消极可能自我归因于坏运气, 消极的自我概念也降低了他们的绩效水平 (Leondari, Syngollitou, & Kiosseoglou, 1998)。