时间都去哪儿了班会课
你的时间去哪了主题班会PPT课件
时间规划管理步骤
时间规划管理第一步 Time Management
任务辨识选择
任务类型
简单记忆或思考型 交替安排
设计与策划型 精力充沛时做
任务类型
他控型 自控型
开始时间尽量提前 给最后期限设留缓冲区
可并行 不可并行
能同时做的事情 不要分开去做
时间规划管理第二步 Time Management
时间规划管理第四步 Time Management
锦囊妙计
记事本是个好东西哦
待办事件清单 所需物品清单
让脑子空下来， 装更有创造性的 事情
你的目标与优先顺序会帮你找出哪些要求与活动应该有礼貌的说“不”，哪些又该欣 然说“好”。学会用“不”来保护你的时间和精力。
零星时间也不要浪费哦
不要随便打发 你的零星时间
协会例会 设计班级板报版面 记20个单词
整理资料
提前一天
时间规划管理第三步 Time Management
记录评价
突发情况怎么办？
职责内
紧急程度、重要程度
马上处理 暂缓处理
职责外
有时计划虽然制定好，但也常常在实施过程中遇到突发情况出现，不能按时完成计划，这时如何处理呢？ 1、突发情况发生的原因： 工作性质：比如有一些负责投诉的工作经常会遇到突发情况 工作方法不当：沟通不当、没有合理安排时间等都可能引起突发情况的产生 2、需要说明的问题： 任何工作都不可避免的会有突发情况的发生，突发情况的发生会打乱我们原有的安排。去除工作性质的影响，我们应该尽量避免同 一性质的突发情况再次发生，一定还要避免总anagement
计划调整
• 减少计划外事件数量
• 累计计划外事件， 创建自由时间块
•
你的时间都去哪了主题班会
你的时间都去哪了主题班会我的时间都去了哪里？随着现代人生活节奏的加快，我不禁开始思考，我的时间都去了哪里？每天忙碌的工作、学习、社交活动，使得我经常感到时间紧迫，好像无论怎么努力，都无法从容地安排自己的时间。
首先，工作占据了我大部分的时间。
每天的工作任务繁多，需要我投入大量的精力和时间去完成。
无论是与同事们的协作、参与会议还是完成繁重的工作任务，都需要我付出相应的时间和努力。
其次，学习也占用了我许多时间。
作为一名学生或专业人士，我们时刻都需要不断学习，不断提升自己的知识和技能。
无论是上课、自学还是准备考试，我都需要花费大量的时间去学习和思考。
此外，社交活动也在一定程度上占去了我的时间。
与家人、朋友、同事的交流和相处，让我感到快乐和满足，但同时也消耗了我不少的时间。
无论是一起吃饭、聚会还是参加各种社团活动，都需要我花费时间去参与和享受其中。
然而，我也深刻意识到，自己在时间管理方面还有着诸多不足。
过多的浪费时间在无意义的娱乐、沉迷在手机和社交媒体上，使得我无法充分利用好每一刻宝贵的时间。
为了更好地管理我的时间，我需要从以下几个方面着手：1. 设置明确的目标和计划：明确自己的重要任务和目标，制定合理的计划和时间表，合理分配时间资源。
2. 高效工作：提高工作效率，避免拖延症，专注于任务，充分利用工作时间。
3. 合理学习：制定学习计划，提高学习效率，结合学习和实践，学以致用。
4. 精简社交活动：合理安排社交时间，避免无效社交和消耗过多的时间。
5. 提高时间利用效率：减少时间上的浪费，如合理安排娱乐时间、减少社交媒体使用时间等。
总言之，我的时间都去了工作、学习和社交活动上。
但为了更好地利用时间，提高效率，我需要加强时间管理，合理分配时间，做到有计划、有目标地利用每一分每一秒。
只有这样，我才能更好地掌握时间，实现个人价值的最大化。
《时间都去哪儿了》主题班会PPT课件
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1.早睡早起，早上不赖床。 2.上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。 3.合理安排自己做作业的时间表，留多点时间加强自己的薄弱 学科。 4.假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。 5.晚上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并 按其重要性依序排列。 6.候车、塞车的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。 7.学习发生困难，请教老师或同学，以免自己苦思耗时。 8.不断问自己：现在做什么最好。
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学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的
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昨天，时间都去哪了？ 今天，时间你还在吗？ 明天，我们还剩下多少时间？
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新学期寄语
• 春天，花开了，树绿了。秋天，花凋谢 了，树叶黄了。同学们，花凋谢了有再开 的机会，树叶黄了有再绿的时候，而人生 的春天只有一次，岁月不回头。你们千万 要珍惜人生的大好青春年华，即使你拥有 它，那也是短暂的外在的美丽，真正永恒 的是活在我们心头的信念——求知的精神， 健康的体魄，对他人的真诚。同学们，让 我们向自我完善而努力。
•
-——鲁迅
• 凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利
用时间的能手，也都是在大量时间中投入大量劳
动的人。
——华罗庚
• 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤
学早，白首方悔读书迟。
——颜真卿
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问题： 我们已经知道要珍惜时间，但 是，，我们怎样才能走向成功之 路呢？
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蝴蝶的启示
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体会时间的价值
• 想要体会「一年」有多少价值，你可以去问 一个失败重修的学生。
主题班会教案-时间都去哪儿了
育
过
程
组
织
与
设
计
视频引入——>我的常见的一天（普遍状态）——>测试游戏——>讨论发言反思——>教师小结，提出问题并进一步讨论——>重新规划一天——>重温视频反思深化主题
实施
情况
小结
全班同学积极参与并投入主题活动，主动性强，积极性很高，学生感同身受，班会达到预期效果
备注：公开主题班会材料归档时应附观摩签到表、班会文稿、活动照片等相关资料
江阴职业技术学院成功素质主题教育班会课教案
系 部
机电系
班 级
19数控班
班主任
时 间
12月16日
（周二，第5节）
地 点
10#中207（教室）
主持人
教育主题
时间都去哪儿了
教育目的
1.通过活动的开展，使学生了解时间的宝贵，进一步珍惜时间。
2.使同学们感同身受珍惜时间，珍惜与家人和朋友的相处。
3.正能量关心父母，使学生进一步树立诚信孝顺友善得美德。
主
题
教
育
内
容
提
要
（一）视屏
时间都去哪儿了
（二）大家的时间都去哪儿了
介绍各种职业人的时间分配
（三）同学们的时间都去哪儿了
测试我的一天
每组派代表介绍他的一天
（四）游戏：撕去时间的纸条
讨论与分享：游戏对人生的启发
小组讨论，派代表发言
（五）班主任小结
（六）听故事，提问题并反思
（七）重新规划我的一天
（八）重温视频《时间都去哪儿了》，深化主题
班会课《时间都去哪儿了》(修改版)
时间都去哪儿了一、活动目标：1.感觉体验时间的长短，增进对时间的掌握能力。
2.了解时间分配的重要性，珍惜时间，学会合理地利用时间。
二、活动准备课件作文纸及时间表板书事先下发作文纸及时间表，让学生准备好水笔放抽屉里。
三、活动过程（一）导入主题：时间诊所今天，我们来到了“羊村”（PPT出示羊村），羊村里生活着很多小羊，这几只小羊你们都认识吗？看来都是大家的老朋友了，可是今天它们不像平时一样兴高采烈的，一只只都无精打采，小羊们到底有什么烦恼呢？我们一起去看一看。
1、请生读羊羊们的烦恼：2、诊断：听了小羊们的故事，你有什么想说的？（抽3生交流）3、师总结：他们这么烦恼，是因为没有树立好正确的时间观念，没有合理地利用时间。
那怎么才能用好时间呢？我们从了解时间开始。
（二）活动互动，体验时间1、感受时间的长短（板书：时间长短）活动1：一分钟蹲马步挑战（1）活动流程：①师：我们先来感受一下时间的长短，你觉得一分钟时间是长还是短？（抽1-2生交流。
）②师：现在我们通过活动来体验一下一分钟。
（出示蹲马步照片）这个人在做什么？（生：蹲马步）接下来我们要通过“蹲马步”来体验一分钟。
③介绍规则：请你们蹲好马步的时候，闭着眼睛默数60秒，你觉得一分钟到了，或者你实在坚持不住了，就自己主动坐下，不要发出声音。
老师这里会用秒表帮大家计时。
明白了吗？④全体起立，摆好蹲马步的动作，闭上眼睛，计时开始！⑤（1分10秒）停，请坐。
最短的同学蹲了XX秒就坐下了，说明在XX同学的感觉里，XX秒就像一分钟这么长；XX同学蹲的时间最长，有XX秒。
（2）分享体验：对这一分钟，你有什么感受？（3）师总结：因为我每个人对一分钟的体验不一样，所以会觉得它的长短不一样。
当我们认真在坚持做一件艰难的事情时，可能觉得时间过得慢，当我们轻松享受的时候觉得时间过得——快，所以有句话说“快乐的时光总是短暂的。
”但是不管我们觉得快也好，慢也好，时间是公平的，我们刚才度过的是共同的一样由60秒组成的一分钟。
“时间都去哪儿了”班会活动
“时间都去哪儿了”班会活动班会活动主题：“时间都去哪儿了？”活动形式：讨论与分享活动时长：60分钟活动目标：1.让学生正确认识时间的重要性和珍贵性；2.帮助学生发现自己在日常生活中浪费时间的地方，并寻找改善的方法；3.提醒学生合理规划时间，提高学习和生活效率。
活动准备：1.板书活动主题：“时间都去哪儿了？”2.提前制作时间管理的海报、图片或引言，以供学生观看和讨论。
3.预先准备一些有关时间管理的文章或故事，供学生参考和讨论。
活动过程：一、活动开场（10分钟）1.主持人向学生解释活动主题：“时间都去哪儿了？”2.引导学生思考：你一天中最常浪费时间的是什么？你如何规划时间？二、时间的重要性（10分钟）1.主持人请学生看板书上的活动主题。
2.主持人提问：你们认为时间对我们来说有多重要？有哪些例子可以说明时间的重要性？3.学生进行小组讨论，并从各自小组中选一位代表分享讨论结果。
三、时间管理实例分享（15分钟）1.主持人介绍一些与时间管理相关的故事、文章或实例，让学生了解到时间管理的重要性和实践方法。
2.学生自愿分享自己的时间管理经验和困惑，鼓励他们提出问题和互相分享策略。
四、时间日志活动（15分钟）1.给每个学生分发一张“时间日志”表格，要求他们记录一天中的时间分配情况。
2.学生在小组内互相讨论和分享自己的时间日志，分析自己时间的利用情况，并找出浪费时间的原因。
五、改进时间利用方法（10分钟）1.学生再次分组，让他们共享自己发现的时间浪费问题。
并从小组中选出一个问题，讨论该问题的解决方法。
2.每个小组派一名代表向全班展示他们的解决方法，并与全班进行讨论和交流。
六、制定时间管理计划（10分钟）1.学生根据刚才的讨论和分享，制定自己的时间管理计划。
2.提醒学生计划时要考虑合理安排学习、休息和娱乐等各方面的时间。
七、总结与反思（5分钟）1.主持人请学生总结本次活动的收获和体会。
2.学生进行思考：你们今后将如何更好地管理时间？活动延伸：1.每个学生根据时间管理计划的实施情况，写一篇作文或心得体会，分享自己的进步和感悟。
《时间去哪儿了》班会课教案最新模板
《时间去哪儿了》班会课教案一、背景分析对于七年级学生来说，学习内容的增多以及学习方式和学习要求的变化，是他们所要面对的重大挑战。
中学的学科门类增加，各学科的内容明显增加，各学科内容的抽象性也逐渐增强；而教师的教学与小学相比更加开放，给学生的空间更多，对学生学习的自主性更强。
这些变化，要求学生在学习上要学会珍惜时间，合理安排时间，增强自我管理能力。
张纲中学地处城郊结合部，学生基础差，习惯差。
据调查，绝大多数中学生对时间的紧迫感缺少较深体验，不少学生是完全凭自己的兴趣和心境，还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为时间多着呢。
因此，对学生进行时间管理的教育尤为重要。
二、设计理念时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
关于学习，有这样一个简单的公式：学习成果＝学习效率（方法）×学习时间也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
本节班会课试图通过做游戏、看视频、表演情景剧、诵读名句等方法教育学生珍惜时间，认识拖拉的危害，养成良好的学习习惯和生活习惯。
三、教育目标通过班会课培养学生“能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力”，即“学会学习”的核心素养。
1. 认知目标：让学生认识到事情有轻重缓急，做事要有计划，学习要有时间安排。
2. 情感目标：让学生体会到时不我待的紧迫感，了解到合理安排时间的必要性，了解坚持计划的方法。
3. 能力目标：让学生学会根据事情的重要程度，合理地安排时间。
时间都去哪儿了 ppt课件
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《时间都去哪儿了？》主题班会
活到72岁的人时间分配
睡觉： 21年 工作： 14年 吃饭： 6年 排队： 6年 找东西： 1年 其它： 3年
开会：
3年
学习：
4年
旅行：
6年
打电话： 2年
个人卫生： 7年
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《时间都去哪儿了？》主题班会
谁偷走了我们的时间？
迷惑：为什么学习？学习为什么？ 犹豫不决：我应该做什么？ 精力分散：精神和体力超负荷。 消极拖延：能明天干的事情，今天绝不干。 逃避：躲进幻想世界，该做的事不做。 打扰：很轻易的被别人的事情所吸引。
宽容的人会本能地 避免争论
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《时间都去哪儿了？》主题班会
6.精选朋友
朋友也要精选 多而无益的朋友是 有害的
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《时间都去哪儿了？》主题班会
7.集腋成裘
生活中有许多零碎 的时间很不为人注 意，其实这些时间 虽短，但却可以充 分利用起来做一些 事情。
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《时间都去哪儿了？》主题班会
8.注意休息
没时间休息的人 早晚会有时间生病 的
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《时间都去哪儿了？》主题班会
3.现在就做
要把精力集中在最 出成绩的地方
我们常常是把大多 数时间和精力花在 并不很重要的地方
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《时间都去哪儿了？》主题班会
4.学会拒绝
不要被无聊的人缠 住
也不要在不必要的 地方逗留太久
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《时间都去哪儿了？》主题班会
5.避免争论
宽容的心态与合作 的意识会使人如沐 春风
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
收获行动 收获习惯 收获品班会
昨天是一张作废的支票， 明天是一张未兑现的期票， 而今天是你唯一拥有的现 金——所以应当聪明把握。
休闲时间管理班会
休闲时间管理班会一、休闲时间都去哪了。
咱大学生啊，休闲时间看起来挺多的。
可是呢，有时候一天下来，也不知道自己的休闲时间都花到哪去了。
就说刷手机吧，打开短视频，一个接一个地看，感觉没看多久呢，一两个小时就过去了。
还有打游戏，组队开黑的时候，那真是沉浸其中，时间就像飞一样。
我有个室友，本来打算下午没课的时候看会儿书，结果在宿舍和我们聊了会儿天，又玩了会儿手机游戏，再看时间，天都快黑了，书还没翻开呢。
这就是我们休闲时间管理的一个大问题，不知不觉就溜走了，都没干成啥有意义的事儿。
二、休闲时间管理的重要性。
咱可别小看休闲时间管理啊。
管理好了休闲时间，那咱的大学生活可就丰富多彩多了。
比如说，你要是能抽出一部分休闲时间去运动，像跑步啊、打球啊，那身体肯定倍儿棒。
而且还能认识好多志同道合的朋友呢。
我有个朋友，他就特别会管理自己的休闲时间。
他每周都会安排固定的时间去参加社团活动，在社团里学会了好多技能，像摄影啊、剪辑视频啊。
现在他拍的小视频在网上还有不少粉丝呢。
再比如说，如果能在休闲时间多读点书，那咱的知识储备就蹭蹭往上涨。
等以后找工作或者和别人聊天的时候，那可就有底气多了。
要是不管好休闲时间，就像前面说的，稀里糊涂就过去了，到最后可能啥也没得到，还感觉自己的大学生活过得很空虚呢。
三、休闲时间管理的小妙招。
那怎么管理休闲时间呢？这可有不少小妙招。
1. 制定计划。
咱可以像安排课程表一样，把休闲时间也安排一下。
比如说，周一到周五，每天晚上抽出一个小时来学习一门自己感兴趣的技能，像学外语或者学编程。
把这个时间固定下来，就像上课一样，慢慢地就养成习惯了。
我自己就试过，我想提高我的英语口语，我就每天晚上八点到九点练习英语口语。
刚开始的时候有点难坚持，但是过了一段时间，到那个点就自然而然地想练习口语了。
2. 设定优先级。
休闲时间里想做的事情也很多啊，这时候就得设定优先级了。
比如说，你又想打游戏又想参加社团活动。
那你就得想想，哪个对你更重要。
时间都去哪儿了+时间管理+教学设计+2022-2023学年高一下学期主题班会+
《时间都去哪儿了——时间管理》主题班会课堂实录［班会背景］学生刚上高中，还不能适应高中生活的紧张节奏。
有的学生以初中较为松散的作息习惯应对高中的紧张生活；有的学生想紧张起来，却又茫然无措。
如果不及时调整，学生在高中的起始年级就极易出现成绩下滑的现象。
这节班会课一方面想让学生认识到高中生活时间的紧迫，促使其珍惜时间；另一方面在时间管理上，给学生提供一个操作性较强的解决方案。
［适用年级］高一上学期［班会目的］1.让学生认识到高中生活时间的紧迫，让学生增强惜时的意识。
2.在时间管理方面，给学生提供一个具有可操作性的解决方案。
［班会准备］1.人一生吋间的分配资料数据。
（这些数据在网上比较容易找到）2.筛选班级重大事件的照片，做一个电子相册，配上王铮亮《时间都去咖儿了》的音乐，并结合班级历史把歌词做适当修改。
3.普瑞马法则和以普瑞马法则为基础的一些可行性建议。
4.调查学生每天学习生活中的各种行为，并估计这些行为的耗时数据。
［班会流程］班会导入：我们想一想，这一年，你记忆中最重要的事情是什么？距今有多少日子了？生1：我认为最重要的事情是中招考试，我考上了一中，距今差不多半年。
生2：我觉得最重要的事情是上了高中，第一次住校，离家很远，开始想家，而我最后渐渐适应了，我感觉我长大了，距今有三个月吧。
生3：我觉得应该是国庆节去清华大学游玩，和清华的老教授探讨黑洞和虫洞，让我对宇宙有了更深的了解，距今80多天。
第一环节，电子相册：《时间都去哪儿了》师：我们觉得最重要的事情也会悄悄地离我们而去，成为记忆里的一道风景线。
在我们和记忆中间，隔着的是——时间，而我们却往往没有留意时间的流逝。
一朝回首，感慨万千。
歌手王铮亮一曲《时间都去哪儿了》，打动了亿万中国人；而一组北京女孩大萌子和爸爸30年的合影，更是让中国人唏嘘不已，感叹时光飞逝。
师：（展示绿萝生长的一组照片）生1：老师，这组照片表现了孕育和成长。
师：是的，在时间的流逝中，我们失去了一些东西，但也收获了成长。
小学生主题班会课件—时间都去哪了
六 有一个故事：溜走的时间
老师和他们之间就像 猫和老鼠一样折腾了 好几个回合，一节课 就这样结束了。两人 下课后还对和老师之
间的较量 很满意......
七
有几个问题：关于故事
这45分钟的一节课对凌晓宇和胡晓明来 说有意义吗？
为什么？
八
关于故事的感悟
自欺欺人是最可笑的时间浪费
九 一辈子，你能做些什么？
8年 4年 1年 5年 20年
娱乐活动 闲聊 打电话 装扮 睡觉
吃饭 等人 生病 读书 旅行 工作
6年 3年 3年 5年 5年 12年
十 你的一天又是怎么度过的？
运运 动动
（
半路
小 时
上
）
发发呆呆、、白白日日梦梦
其他
（3.5小时）
世界上什么东西是最长的又是最 短的，最快的又是最慢的，是最 容易分割却又最广阔，是最不受 重视却又最让人惋惜，没有它什 么事情也做不成，他可以使一切 微小的东西归于消灭，也可以使 一切伟大的东西生命不绝。
——伏尔泰
时间都去哪了
目录
CONTENTS
01 体验时间 time
02
思考自己
thinking
睡觉
（8小时）
上课
（8小时）
吃饭
（1小时）
一寸光阴一寸金
寸金难买寸光阴
你浪费时间了吗？
游戏第一 勤去厕所 闭目打盹 空想神游
坐立不安 读写纸条 打扰别人 其他更多
东张西望 拖欠作业 胡写乱画
有几个问题：你自己
浪费时间的表现？ 改进的办法？
讨论与感悟
时间都去哪儿了-小学生主题班会通用版课件(共23张PPT)
时间去哪儿
俗话说“少壮不努力，老大徒伤悲”，至今人们还在用它警示自己不 要浪费时间。时间不同于其他“资源”，不具有不可替代性，每个人 的存量是有限的，不容一点儿浪费。学会管理和利用自己的时间对我 们学习尤为重要。
我的烦恼
时间管理对我们的学习尤为重要，
那我们要如何管理自己的时间呢？
1、制定好学习计划
我的烦恼
在大多数同学身上，导致时间管理出 现问题的原因有以下这些：
1、做事爱磨蹭。小孩子缺乏时间这个概念，对 时间不存在紧迫感。一般来说，小学生做事是 想着把它做完，而不考虑用多长时间，不知道 短时间做完一件事有什么好处。
2、做什么事慢半拍。即使在外界的督促、刺激 下他仍然行动缓慢，完全紧张不起来。这类同 学的神经往往是相对安静且缓慢型，这是一生 都不太可能改变的先天气质。
学会充分利用时间
为了充分地利用时间，还要学会“牢牢抓住今天”这一诀窍。许 多小学生爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须 知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白 度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果 放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。“时间就是 生命，时间就是财富”。
2、缺乏时间管理的方法。有一些学生意识到了时间 的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安 排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配 时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。
3、缺乏时间管理的意志。另外还有一些小学生， 他们理解时间管理的重要性，知道“一寸光阴一 寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设置了具体 的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否 有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意 志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制 定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖 延却难以自制。
时间都去哪了？
……
看到这里，相信大家都或多或少都会有些感触，是啊，时间都去哪儿了？转眼间我们长得 高了，长得好看了，但是我们有没有看到我们背后的父母呢？他们怎么样了？今天，我们 抽选几位同学为我们连线发言一下吧！
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疫情期间的时间
疫情期间的你是怎么度过时间的呢？
你有没有浪费时间
在防疫期间你是怎么度过的呢？是毫无精气神的浪费还是珍惜每一秒每一分的对待呢？
时间过去不会
再重来,而我 渐渐明白……
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他们……已经老了
让我们看一段视频吧
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父母
有人说，父母忘了什么，也不能忘记你 你知道央视的那个留饺子的公益广告吗？
留饺子
广告一开始，一位老人表情木讷地望向家门，等待着儿子的回家。“爸，爸，给我开 门！”可是等到儿子回来敲门，老人却慌了起来，一句“我不认识你”让儿子倍感震惊。 原来，不知道从什么时候起，爸爸患上了老年痴呆症，记忆越来越差。害怕不能继续照 顾儿子，这位老爸开始在清醒的时候，用写纸条的方式继续挥洒着父爱，“记得多穿衣 服”“带钥匙”等。渐渐地，老爸病症加重，冰箱在哪，洗衣机在哪，这位爸爸连自己 刚做过的事情，有没有吃过饭都记不得了。有一天中午，儿子带着父亲去外面吃饭，盘 子中剩下了两个饺子，当着一桌子亲朋好友的面，爸爸居然直接用手抓起饺子放进口袋。 儿子看到，立刻抓住了爸爸的手，又羞又急地问：“爸，你干嘛？”这时，已经说不清 楚话的父亲却吃力地说：“这是留给我儿子的，他最爱吃饺子。”爸爸的回答让儿子愣 住了，原本以为爸爸已经忘记了一切，可是却从未忘记对儿子的爱。
匆匆
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床 上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜 走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了
班会方案——时间都去哪儿了
时间都去哪儿了一、活动理念：对于七年级学生来说，学习内容的增多以及学习方式和学习要求的变化，是他们所要面对的重大挑战。
中学的学科门类增加，各学科的内容明显增加，各学科内容的抽象性也逐渐增强；而教师的教学与小学相比更加开放，给学生的空间更多，对学生学习的自主性更强。
这些变化，要求学生在学习上要学会珍惜时间，合理安排时间，增强自我管理能力。
二、活动目标：1、让学生体验时间的流逝性，认识到时间的宝贵，学会珍惜时间。
2、让学生学会“时间四象限法”以合理安排自己的时间。
三、活动准备：课件；展示案例的大、小卡纸；糖果。
四、活动时间：45分钟五、活动过程：（一）引入5min师生一起听歌曲《童年》：池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面总是要等到考试后才知道该念的书都没有念黑板上老师的粉笔还在拼命叽叽喳喳写个不停一寸光阴一寸金老师说过寸金难买寸光阴等待着下课等待着放学等待游戏的童年一天又一天一年又一年迷迷糊糊的童年福利社里面什么都有就是口袋里没有半毛钱诸葛四郎和魔鬼党到底谁抢到那支宝剑隔壁班的那个男孩怎么还没经过我的窗前嘴里的历史手里的漫画心里初恋的童年师生交流歌词。
学生找出歌曲中体现时间歌词，谈谈启示。
老师引出对其中“一寸光阴一寸金，老师说过寸金难买寸光阴；一天又一天，一天年又一年，迷迷糊糊的童年”歌词的印象深刻，引导学生总结时间特点——时间是无价之宝，我们要珍惜时间；时间是流逝的，一去不复返的，我们要合理安排时间。
（二）感受一分钟10—13min1.轻松一分钟：同学观看剪切过的一分钟动画片《熊出没》。
2. 我来计算一分钟：所有同学站起来，闭上眼睛，老师开始计时，如果同学们觉得一分钟到了就可以睁开眼睛悄悄的坐下去，但要注意不打扰其他同学。
从同学们坐下有前后之分并不统一，再让学生与之前看动画片的一分钟进行，总结出“相同的一分钟，做不同的事有不同的感觉；相同的一分钟，对不同的人有不同的感觉”。
“时间都去哪儿了”班会活动
时间管理的原则
目标定向
设定明确的目标，以目标为 导向进行时间管理。
优先事项
识别优先事项，将时间花在 最重要的任务上。
时间规划
合理安排时间，制定详细的 计划和时间表。
时间的主要浪费来源
1 社交媒体
过度使用社交媒体导致时间浪费。
3 拖延症
处理时间不当，经常拖延任务。
2 缺乏计划
没有明确计划和目标会导致时间的浪 费。
活动结束语
感谢大家参与活动，希望大家能够运用所学的时间管理技巧来提高个人效率 和成就。
早起的好处
• 增加专注力和注意力 • 获得宁静和平静的环境 • 更多时间用于个人发展
健康的生活习惯与时间利用1 Nhomakorabea锻炼身体
挤出时间进行适度的锻炼，提高身体素
充足睡眠
2
质。
确保每晚获得足够的睡眠时间，提高精
力和效率。
3
健康饮食
选择健康的食物，维持良好的体能和精 神状态。
技巧一番茄工作法
介绍番茄工作法，利用时间块集中精力完成任务，提高工作效率。
"时间都去哪儿了"班会活 动
活动旨在引起大家对时间的重视和管理，以提高时间利用效率，养成良好的 时间习惯。通过一系列讲座、游戏和分享，帮助大家在学生时代培养良好的 时间管理技巧。
活动背景介绍
为什么时间管理对每个人都很重要？探讨时间管理与个人发展的密切关系。
时间意识的重要性
培养良好的时间意识，认识时间的珍贵和不可逆转性。讨论时间意识对日常 生活和学习的影响。
技巧二：时间清单法
使用时间清单法，将任务列成清单，有条不紊地完成每项任务。
技巧三：时间矩阵法
探讨时间矩阵法，根据重要性和紧急性进行任务分类和安排。
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一分钟，先进的运煤机可以运煤21吨。 一分钟，太阳能水泵可以抽水380吨。 一分钟，核动力潜艇可以在水下航行120米。 一分钟，大炮能发射80发炮弹。 一分钟，一台大和面机和面200斤。 一分钟，一条铅笔生产线可以生产1500支铅 笔。
时间是可利用的、 可把握的。
珍惜时间还 要学会有效 利用零星时 间。
• 学习前应做好计划和准备必要时在书桌上写上
醒目的警示语，以督 促自己集中精力学习
• 查找注意力不集中的原因
• 提高平时学习效率 • 制定短时间内的学习目标 • 加强自我监控
要给自己规定一个 在这段时间内应完 成的任务量，以其 来约束自己
有了计划还不够， 还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！ 日清日新！
1、请每位同学准备一张长纸条，将它折成10段。
③请问一天24小时你会如何分配？一般人通 常是睡觉8小时，占了1/3。吃饭、休息、 聊天、看电视、游玩等等又 占了1/3。其 实真正用来学习和工作的时间只有8小时， 只 剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份 ，并把2/3撕下来。 ④比比看。请用左手拿起剩下的1/3,用右手把 退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并 请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱 ，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的 生活。
时间去哪儿了呢？
据调查，中学生在学习时浪费时间主要有 以下十种表现：
1.胡思乱想；2.坐立不安；3.东寻西找； 4. 勤去厨厕；5.手机游戏；6.乱写乱画；7. 电视吸引；8.抓耳挠腮 9.闭目打盹；10. 别人干扰。
“少年侦探”的烦 恼
如何做时间的主人
三原则
专家建议
原则一：重要性原则 ——重要的事情先做 原则二：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间 原则三：自然原则 ——适合自己的才是最好的
时间管理矩阵 重 要 非 重 要
紧急 非紧急
I-应急
III-迷惑
II-高质 IV-消耗
紧迫
不紧迫
重要
A 第一次阶段性考 试、复习 明天要交的作业
C 不速之客 处理某些信件 朋友突然电话宣 布来访
B
建立人际关系 期末考试 有规律的复习 锻炼身体
不重要
D 无节制地看电视、 睡觉、玩游戏、 打扑克、逛街
讨论与分享： 这个游戏对我们的人生有什么启发？
活到72岁的人时间分配 睡觉： 21年 卫生： 7年 吃饭： 6年 排队： 6年 开会： 3年 找东西：1年 工作：14年
旅行： 6年 学习： 4年 打电话：2年 其它： 3年
时间是宝贵的、 稍纵即逝的。
活动2：搜集你身边一分钟的神话
1.一分钟你能写多少个字？一分钟你能走多少步？ 一分钟你能背多少个单词？ 2.“一分钟的神话”
歌曲欣赏：
时间都去哪了 • 时间都去哪了， • 还没好好感受年轻就老了； • 时间都去哪了， • 还没好好看看你眼睛就花了， • 柴米油盐半辈子， • 转眼就剩下满脸的皱纹。 请思考：这首歌曲对我们有什么启发？
活动1：撕去时光的纸条
2、假如每个人的生命为100岁。请大家按我提 的要求去做： ①你们现在几岁？过去的生命是再也回不来了， 我们把它从前面撕掉！ ②请问你想几岁退休？通常60岁之后，人的精 力不断下 降，到了颐养天年的时候了。我们把 它从后面撕下来。
班主任寄语
每个人的生命只有一次， 希望大家能够珍惜时间， 让青春如同一朵怒放的鲜花！
歌曲《怒放的生命》