自卑情结(总括)
专业阿德勒的自卑情结
类有追求卓越的基本需求，凡事希望完美满意，在现实生活中自然难免遭遇困难。
因此，阿德勒提出了另一个相对的概念，那就是自卑感（inferiority feeling）。
自卑感是面对困难情景时，由无力感与无助感所交织组成的一种无法达成目标时对自己的失望心态。
形成自卑感的因素很多，童年经验、身体缺陷、能力不足等，都可能导致个人产生自卑感。
自卑感产生后，自然会形成个人一种内在压力，使之在心理上失衡与不安。
失衡与不安的后果，就会促使个人寻求平衡，从而克服自卑感的痛苦。
阿德勒称个体的此种作为叫补偿作用（compensation）。
因身体条件限制而有自卑感者，可在心智活动上寻求补偿；因缺乏社交能力而有自卑感者，可在体能活动上寻求补偿。
人生不可能十全十美，任何人都有短缺之处，偶尔产生自卑感，不失正常现象，自卑感能藉适度补偿予以克服，跟是合于心理健康。
惟如补偿不当，就难免形成自卑情结（inferiority complex）。
按阿德勒的解释，有自卑情结者，可能在行为上表现两种现象：一种是为掩饰自己缺点，不敢面对现实，终而形成退缩反应（withdrawl reaction）。
另一种是极度奋力寻求另一方面的满足，藉以掩饰因由原来缺点所造成的自卑感。
阿德勒称这种心理倾向为过渡补偿（overcompension）。
身材过矮的人取得权位时更仗势凌人者，就是过渡补偿的例子。
过渡补偿者对自己缺点之克服过犹不及，是心理不健康的表现。
（张春新现代心理学）二、自卑与自欺我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。
如果我们一直保持着我们的勇气，我们就能以直接、实际而完美的唯一方法改进环境，来使我们脱离掉这种感觉。
没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动，来解除自己的紧张状态。
如果一个人已经气馁了，如果他不再认为脚踏实地的努力能够改进他的情境，他仍然无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱它们，只是他所采用的方法却不能使他有所进步。
自卑情结的概念
自卑情结的概念自卑情结是指个体对自己的能力、价值和地位感到不足或自我否定的一种心理状态。
自卑情结一般源于童年时期的负面体验或社会环境的影响，对个体的自尊心和自信心产生了负面影响。
以下将对自卑情结的概念、成因、表现和应对方法进行详细回答。
首先，自卑情结是一种心理状态，涉及个体对自己价值和能力的评价。
个体在与他人或社会进行比较时，认为自己不如他人优秀，觉得自己处于下风，甚至觉得自己是有缺陷的。
这种情结可以使个体感到自卑、无力和自怨自艾。
自卑情结的成因多种多样，主要包括以下几个方面。
首先，家庭环境是造成自卑情结的重要因素之一。
父母的教养方式和态度对孩子的发展有着重要的影响。
如果父母在教育孩子时过分苛刻、指责或是忽视孩子，孩子很容易形成自卑情结。
其次，社会环境对个体的影响也是导致自卑情结的原因之一。
例如，竞争激烈的学校环境、高标准的社会要求等会使个体感到自己无法达到社会期望，从而形成自卑情结。
再次，个体的性格特点也可能与自卑情结有关。
例如，过分的敏感、胆怯、自我意识过强等性格特点容易引发自卑情结。
自卑情结在个体的行为和心理上都会产生一些明显的表现。
在情感上，个体常常会感到自卑、焦虑、自责和懊悔。
在行为上，个体可能表现为低估自己的能力，避免参与竞争，害怕自我暴露，缺乏自信等。
此外，自卑情结还可能导致人际关系的问题，个体可能避免与自信和优秀的人接触，对他人评价过于敏感和在乎。
对于自卑情结的应对方法可以从多个层面进行。
首先，重视自我认知和自尊。
个体应当通过不断提升自己的能力和自信心，树立正确的自我价值观，了解自己的优点和长处，减少自我否定的情绪。
其次，积极寻求外界正向的评价和支持。
这些正向的反馈可以巩固个体的自我肯定感，帮助减轻自卑情结。
同时，培养良好的人际关系，与鼓励和支持自己的人保持亲密的联系，也有助于增强个体的自信心和自尊心。
另外，心理咨询和心理辅导也是处理自卑情结的一种有效途径。
通过专业人士的帮助，个体可以更深入地了解自卑情结的成因，并学习应对方法，改变消极的思维模式和行为习惯。
专业阿德勒的自卑情结
在说到心理学，大家都是言必称弗洛伊德，大叔的心理分析学问世以来，俨然成了跟进化论相对论等学说相提并论的权威，被尊为现代文明的基础之一，一时间人人都拿性说事，满城尽是俄迪蒲斯……大学时初看《梦的解析》，醍醐灌顶之外，我愚笨的小脑袋瓜又隐隐约约觉得有些不妥——这弗大叔仅凭生殖冲动来解释几乎所有心理活动，很多时候似乎颇为勉强。
近日看了一位阿德勒大叔的著作，感觉在很多方面比弗氏的分析更为靠谱……区别于弗洛伊德的泛性论，阿德勒学说最关注的一个词汇是：自卑。
此人有一个非常有意思的论述：人类所有行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服和超越。
（恩……说到自卑真是亲切，我有时候觉得自己简直是自卑成了一个专家）某种意义上，我们可以说：自信是相对的，有条件的，而自卑则是绝对的，无条件的。
广义来说，人类短暂的生命，在动物界中相对软弱的体能，还有永无止境的欲望（包括生存的欲望，这欲望无从解释，无比强烈，又注定落空）以及自然规律的种种束缚都让人意识到自己的渺小和软弱，产生自卑感；狭义来说，人类的婴儿和幼年时期都是非常软弱的，我们在软弱中成长，对于环境，大人，周围的一切都无能为力，处处受到限制和挫折，自卑就在这个阶段深植在我们的潜意识，左右着日后我们对事物的看法和行为……基于这个“自卑”的线索，阿德勒发展出一套“个体心理学”理论体系。
也因为见解的分歧，他和弗洛伊德最终闹得不欢而散。
理论基础（一）性格阿德勒将性格（character）定义为：一个人为了尝试去适应他所居住的环境而显现出的特殊作风。
阿德勒认为，性格并非遗传决定，即便家族成员有共同的性格特征，也是因为模仿或同化所致。
性格是受环境影响而形成的，与孩提时代的心理发展方向相适应。
阿德勒对人类的分法有两种：分为乐观主义者与悲观主义者、或攻击者与防卫者。
他认为乐观主义者的性格发展大多是直接式，而悲观主义者则相反，是由儿时经验及印象而得到“自卑情结”的。
同时，他认为睡眠也是衡量个人发展的绝佳标准，因为一个人如果睡不安稳，显然是害怕危险的发生，这种对人生的自然现象（睡眠）都抱着敌视态度的人，明显就是悲观主义者。
自卑（自卑情结）的意义和形成原因
自卑（自卑情结）的意义和形成原因
每一个人都会感到是自卑的。
所有的人都有自卑感，这影响了他们的举止：它在一切人类奋斗的最底层，人类的进展可以说就是克服自卑感的过程。
朝向完美及安全的奋斗是由不调适和不安全的感觉而来的。
人们发现自己在大自然的压力之下暴露无遗，毫无保护，因此被迫寻求安全，于是人类就拼命地发展生产力和科技。
自卑是没有办法完全根除净的，事实上，我们也不愿意完全根除它，因为自卑感可以作为构建某些事物的基础。
有自卑感的人通常对社会没有兴趣，要纠正他们，就要使他们对别人发生兴趣。
自卑情结有三个来源：一、器官缺陷；二、宠坏；三、疏忽。
关于器官缺陷有三个重点：1、器官缺陷即是无法对外在的需求有适当的反应：2、对身体和心理都有影响；3、在心理上可能造成有害的影响而引起神经上的疾病；不过它可以弥补，并导致有利的成就。
宠坏：一个被宠坏的人常常放弃与别人交往的机会，而只将兴趣集中在自己的身上（母亲的一项重要工作就是要帮助孩子们与周围的世界发生关系）漂亮和美丽的小孩特别人容易被宠坏。
一个被纵容的孩子长大后常会排除他人，他会变的害羞或者性欲异常。
被宠坏的小孩对社会没有兴趣，他们的自我总在前头。
忽视：第三种容易患自卑情结的孩子是被忽视的、具有恨意的、不被期望的、丑陋的小孩子。
这些孩子从小就充满着委屈、卑顺，很容易发展出自卑情结。
你有自卑情结吗？三步解决你的自卑情结
你有自卑情结吗？三步解决你的自卑情结心理学家阿德勒在他的书《自我能力和超越》中说，几乎每个人都有自卑感。
恰当的自卑能化为我们前进的动力，使我们进步，使我们更好。
然而，过度的自卑会使自己总是害怕任何事情，精神上的忍耐力很弱。
从心理学的角度来看，每个人对自己的理解或多或少都是不恰当的。
过度自卑是一种过度自我否定和消极思想的情感体验。
自卑情结的原因是什么呢？如何定义你的自卑？自信和自卑，都是源于你对自我的根本信念。
简单来说，就是你对自己的看法，到底是基于哪种信念之上。
这些底层的核心信念，会直接影响你对自己或外界，是持有积极评价还是消极评价。
前者会让你感到自信，而后者就会让你感到自卑。
在这个世界上，很少有极端积极或者极端消极的人。
我们往往是对某些事情持有积极的态度，对另外一些事情则持有消极的态度。
而自卑的人，则是把自己消极的态度，“广泛地”用在生活方方面面。
因为在他们的思想里，已经形成了一种负面的“评价系统”。
基于这个“评价系统”，他们对很多事情都会产生负面的看法。
毕竟事物本身并没有客观性质的意义，只是我们的“评价系统”赋予这些事物某种意义而已。
例如你玩游戏，但玩输了，你的心情肯定会受到影响，因为输这个结果，并不是你想获得的结果。
这是属于“期望失效”的表现，很正常，但并不足以说明你就是一个自卑的人。
可是你输掉比赛了，继而“广泛地”去否认自己的能力，觉得“看来我就是这么一个没用的人”，“我还是做什么事都做不成”等等，那么这就属于自卑了。
因为他们的评价系统，已经不仅仅是针对某件事情，而是扩散到针对自己整个人。
把自己跟外界的一切不好的结果都联系起来，长此以往，那么这个自卑情绪的闭合负面循环圈，就由此而形成了。
于是造就了很多行为习惯上，都偏向消极的状态：对很多事往往都有心无力，总是觉得自己再努力也做不成。
对自己的评价习惯性悲观，不是自我怀疑，就是自我厌恶。
情绪一直无法振作起来，好像怎么自我激励，都表现不出热血的感觉。
大学生的自卑情结及其心理干预
激励的作用，加强正面激励在教育学上，有一种效应，叫“罗森塔尔效应”，也就是暗含期待能够产生的良好作用。
“罗森塔尔效应”告诉我们的原理就是如果想要受教育者朝着教育者设想的目标发展，不应一味批评，而应本着仁爱精神，身怀人文关怀，加强正面激励。
思想政治教育过程不仅是受教育者思想矛盾转化并形成一定社会所期望的思想政治品德的过程，而且也是教育者通过各种有益的方法，激发受教育者产生积极的心理动机，发挥其积极性、能动性和创造性的一种实践过程。
思想政治教育究竟能在多大程度上促成受教育者思想矛盾的转化，达到良好的效果，在很大程度上取决于激励过程。
所谓激励是指激发人的动机，诱发人的行为，使其发挥内在潜力，为实现既定目标而努力的过程。
激励对人的行为具有驱动和导向作用，特别是正面激励，激励力越大，行为表现越积极，行为效果也就越好。
一个有成效的思想政治教育者，应善于对受教育者进行正面激励，使他们愉快地、自觉地、满怀信心地、协调地完成任务。
在思想政治教育过程中，受教育者的各种“思想问题”大多与其功利性目标密切相关。
教育者既要运用正面教育灌输的方法提高受教育者的整体思想素质，更不可忽视运用各种有形和无形的客观存在（包括“奖惩”的杠杆）来调节、激发、鼓励受教育者的积极性，经过一整套科学、有效的激励机制，引导受教育者通过视、听感官接收的各种信息，通过自己头脑的分析、思考、比较、判断，权衡利弊得失，决定该做什么，不该做什么，形成一个人人奋发向上，个个争先进取的氛围，抑制各种懒惰散漫、不思进取、得过且过等消极因素，变“要我做”为“我要做”，变“他律”为“自律”，达到“无形而治”，“无为而治”，人敬其业，凝聚人心，进入“努力学习—提高效果—稳定思想—改善言行”的良性循环，从而创设良好的教育环境。
三、结论总之，加强和改进大学生思想政治教育是一项重要而紧迫的战略任务。
高校应当认真贯彻落实中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和全国思想政治工作会议精神，切实把以人为本的教育理念落实到学生思想政治教育工作中去，既要体现时代性、创造性，又要遵循教育规律，结合大学生成长成才的实际，把“培养什么人”、“如何培养人”这一重大课题始终摆在思想政治工作的首要位置。
《被讨厌的勇气》关键词：自卑情结课题分离共同体感觉
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《被讨厌的勇气》关键词：自卑情结课题分离共同体感觉
自卑感与自卑情结不一样。
自卑感，指在和别人比较时，由于低估自己而产生的那种不良的情绪体验。
“自卑感”是人不断追求卓越的一个动力源。
自卑感让人时刻感到自己的不足，从而不断努力进步。
而自卑情结，指的是有些人会把自卑感，当做某种借口来使用。
就像是“我因为长得不漂亮所以找不到对象”，或者“我因为学历低所以无法成功”这样的想法。
这种大肆宣扬“因为有A，所以才做不到B”的结论，就已经超过了自卑感的范畴，是一种自卑情结。
我们每个人，都面临三大人生课题，分别是：工作课题，交友课题，爱的课题。
很多父母都对孩子的学习很烦恼，但是孩子的学习应该是孩子的课题，并不是父母的课题，因为最后的结果是由孩子来承担的。
我们必须把自己的课题与别人的课题区分开来。
人际关系造成的烦恼，其实都源于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。
只要能够进行“课题分离”，人际关系就会发生巨大改变。
课题分离是建立内部自尊系统的一个重要环节，也是一个很具体的行动指南。
低级的幸福是人际关系中比较得来的，而高级的幸福，来自人际关系中的共同体感受。
共同体感觉，一种持续有价值的，对他人的贡献感。
但需要注意的是，这种贡献感，依然与他人无关，阿德勒反对为共同体牺牲自己。
家庭、公司、国家、社会都是共同体。
在共同体中，人们会对他人产生贡献，就会感到幸福。
情结的分类
情结的分类
情结是指深藏在心中的感情,是没有被满足和充分表达出来的情感,它就像一个死结一样,隐藏在你的无意识当中。
心理学上的常见情结种类有以下几种:
1、自卑情结
心理学家阿德勒认为:每个人都存在或多或少的自卑情结,当一
个人面对难以解决的问题时,会产生自卑的情绪。
但是,因为自卑会带来紧张和焦虑,所以他会采用补偿行为来获得内心的优越感。
2、恋母情结
恋母情结,也被称为俄狄浦斯情结。
心理学家弗洛伊德认为6岁
以前的男孩会在潜意识里把母亲当成自己的欲望对象。
长大以后,他
会通过寻找和母亲有相似特征的伴侣,来缓解内心的焦虑和道德冲突。
3、恋父情结
女儿也会存在对父亲过度依恋,对母亲敌视的心理状态。
一方面,女性可能会对年长的男性或者地位高的男性产生盲目崇拜的心理;另
一方面,女性会排斥自己的母亲,对母亲表现出敌意。
这都是恋父情结的行为体现。
4、约拿情结
心理学家马斯洛提出了约拿情结的概念,意思是一个人会对成长
感到恐惧,从而回避有利于自身成长的行为。
5、弃婴情结
有些人很害怕被抛弃,内心缺少安全感,敏感多疑,在亲密关系中
很容易感到焦虑,这可能是弃婴情结在发挥作用。
弃婴情结的背后,
通常隐藏着一个不够幸福顺遂的童年,比如小时候经常被父母寄养到其他地方,缺少父母的陪伴,没有建立起安全的依恋关系。
6、未完成情结
对于没有完成的事情,或没有说出口的情感,我们总是会念念不忘,这都是未完成情结在作祟。
那些没有得到过的事物,对于我们来说,并不是简单的没有得到,其中还包含了我们强烈的爱恨。
自卑
自卑【自卑】关于自卑的文章（一）从自卑的阴影中走出来从性格方面讲，具有自卑心理的人性格懦弱、内向、意志比较薄弱。
这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、沉默忍受。
但不等于说内向型的人不具备坚强的性格，内向型坚强性格的人不喜欢表露自己但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但坚持正确意见，所以每个人都可以养成坚强的性格。
自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。
这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。
无论对待工作，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。
失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。
倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。
这与现代人应该具备的自信气质和宽广的胸怀是那样的格格不入。
其实每个人在不同的时期，都会产生程度不同的自卑心理。
任何人都无法做到没有一丝缺陷，完美主义者更容易产生自卑的情绪。
产生自卑的原因有很多，有的人喜欢用过高的标准作为自己的目标，结果使自己永远处于达不到要求的失败地位，导致自卑感的产生；有的人很在意别人对自己的评价和看法，对于别人的贬低往往产生自卑的心理；有的人错误地把别人对自己的夸奖当作讥讽那么他们感受到的信息就带有自我否定的倾向性，他们会越发地感到卑微、低下；有的人对于家庭或自己的经济收入以及地位感到不满，对于物质生活和精神生活的攀比心理也会产生自卑的心理；有的人由于身体的缺陷不能像正常人那样生活也会产生自卑的心理等等。
战胜自卑的过程，其实也是磨练心态、战胜自我的过程。
身处逆境之中如果你不停地抱怨命运，认为生命亏欠了你，认为自己是世界上最不幸的人，那么你就无法摆脱自卑的情绪。
消除自卑就不要用别人的标准来衡量自己，道理很简单，因为他人的优势你不完全具备，他人能做到的事情有的你可以做到，但有的无论你的愿望多么强烈，实际上则很难做到，反之也如此。
只要相信、明白和接受这个道理自卑感就会逐渐消失；消除自卑的心理就要以一种平和的心态对待自己，在充分认识到自己的长处和短处后，不要总是把注意力始终停留在自己的短处上，你停留的时间越长，黑色的阴影就越重；消除自卑就不要在意别人对你的评价，只要你认为是对的，走自己的路让别人去说吧；消除自卑就要以一种积极的态度进行理性的思考不断把个人独特的力量组成有效的行动。
这些原来都是自卑心理,你中枪了吗？
这些原来都是自卑心理，你中枪了吗？自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。
有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。
首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。
其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。
自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，对人有普遍的意义，能驱使人成为优越的力量，但又是反复失败的结果。
自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。
敏感过分敏感，自尊心强。
弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。
他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。
失衡由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。
自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。
别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。
这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。
情绪化他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。
由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。
当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。
比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。
他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。
有时当他们无力应对危机时，还会自残，用这种极端的方式表达自己的情绪。
自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。
对自我形象不认同，觉得自己长的不好。
学生_自卑_情结及其治疗方法
《教学与管理》!""#年$月!"日情结，即人心中的感情纠葛或深藏心底的感情，也可谓之“顽症”。
当一种情绪长期萦绕于心，挥之不去，影响甚至主宰着人的一举一动，人的个性形成，待人接物的方式，对人生、社会的兴趣、观点无一不受其影响时，就形成“情结”。
“情结”靠一般的调适往往无法奏效。
常见的如“恋父情结”、“恋母情结”、“怀旧情结”、“自卑情结”、“自大情结”等。
其中“自卑情结”最为普通常见，笔者认为它是许多不良情绪甚至心理障碍的根源。
多年从事教育工作的经历和开展心理咨询活动的实践教我认识到，认识、了解“自卑”情结形成的原因，研究其对人生积极的一面，抑制其消极的一面，最大限度地发挥“替代补偿”效应，对我们每一位处于社会环境中的个体，对于从事教育和心理咨询工作的人来说，都有着非同寻常的意义。
一、“自卑”产生的原因%&生理缺陷或器官自我满意度低有生理缺陷的人往往有自卑感。
因为那种一目了然的缺陷（如跛足、聋、哑、先天畸形、相貌丑陋等），使他非常容易看到自己与正常人的不同；“比较”的痛苦时时刻刻在刺激着他。
有一些人无生理缺陷，但对自己正常、普通的长相、身高、身材、肤色不满意时，也会产生“自卑”心理。
有一女生，身高%’"()，体重’’*+，五官端正，肤色白净，但她认为自己过于肥胖，小腿过粗，不敢穿裙子。
当穿上裙子时心中非常紧张，总认为别人与之说话时总在注意她的腿，下意识的总要往下拽裙角。
尤其自己暗恋的一位男同学却喜欢另一位偏瘦的女同学时，该女生更认为自己“肥胖”，腿粗是造成自己得不到那位男生青睐的原因。
当同学聊天时她认为是在笑话她，当别人问起“大热天，为什么不穿裙子”时，她认为是讥讽她，甚至与之大吵一顿。
久而久之，由于“自卑”，造成与同学关系紧张，情绪低落，甚至处于抑郁、经常失眠的地步。
!&幼时不幸痛苦的经历阿德勒认为，人格的形成与人的主观因素和社会因素有关。
自卑和自卑情结
自卑和自卑情结作者|弯月自卑，是很多人感兴趣的一个话题。
我们作为人类，天生可能就携带了自卑因子，这个因子也是帮助我们逃离危险、寻求安全和发展的工具。
人类在漫长的进化中，大部分时间内生存的环境都是非常恶劣的，所以物质的匮乏是伴随着人类绝大部分历史中。
人类跑得没有豹子快、跳得没有袋鼠高、嗅觉没有狗灵敏，既不会飞，也不会游泳，体格比大象、熊、狮子等差远了，为什么却进化得更快，创造出其他物种难以想象的发达文明？在阿德勒看来，自卑感是人类地位之所以增进的原因。
例如，科学的兴起就是因为人类感到他们的无知，和他们对预测未来的需要：它是人类在改进他们的整个情境，在对宇宙作更进一步的探知，在试图更妥善地控制自然时，努力奋斗的成果。
事实上，依我看来，我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的。
什么是自卑？自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。
与优越感相对。
自卑是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍而加重。
人们都有一个自卑阶段（6岁-12岁），是个体能力不足、反复失败的结果。
可通过调整自我评价、增强自信心及给予支持加以克服。
自卑对人格发展有双重影响。
适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。
沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。
自卑可促人发奋自卑既能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，也能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。
有了自卑感，就有了补偿的需要。
人的自卑感使人希望通过补偿克服之。
而若没有自卑感，人就不会确立追求优越的目标，从此而言自卑感驱使人产生对优越的渴望。
简单说，人一旦体会到自卑感，就会力求补偿此不足而获得优越感，并力求完善。
那么，什么是“自卑情结呢”？自卑情结是阿德勒的个体心理学中的重要概念，是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。
自卑情结读书文摘读书笔记读书感想
自卑情结我们追求优越的原因，是因为我们感到了自卑，因而试图通过富有成就的追求来摒弃这种自卑感。
只有当自卑感阻碍了我们对这种富有成就的追求，或者当自卑感因为对身体器官缺陷的反应加剧，并且达到某种令人难以承受的程度时，才会出现心理问题。
而这时表现出来的心理问题就是我们自身的自卑情结。
自卑情结是一种过分、过度的自卑感，它有一种力量，让人们去寻求可以较容易获得的补偿和更加有欺骗性的满足。
而且，自卑情结要想夸大很困难，要想消解也需要勇气，这一情结的存在容易堵死通往成功的道路。
事情往往都是这样，怯懦者更看重自己的尊严，当他感觉有失去尊严的危险时，他会为了克服怯懦铤而走险。
怯懦的性格会破坏所有的人与人关系。
怯懦者不懂得为别人考虑；他们常常不惜以他人为代价来换取自身的被承认和认可。
怯懦带给人们的是一种个人主义的、好斗的人生态度。
怯懦可以摧毁社会情感，但是却远不会摧毁对别人意见的恐惧。
一个怯懦者总会担心自己被他人嘲笑、忽视或贬低。
所以，他总是会被别人的意见所束缚。
怯懦者就好像生活在一个充满敌意的国度里，并因此形成了多疑、嫉妒和自私的性格特征。
一个人如果并不是通过实现自己的成就，而是通过贬低他人去超越他人，那么，这样的人就是怯懦者。
我们必须加强儿童之间相互的友好关系，教育他们即使别人做错了事情，获得不好的成绩，也不可以看不起别人。
否则，孩子就容易出现自卑情结，并逐渐丧失生活的勇气。
孩子一旦被剥夺了对未来的信心，他们就会在现实中退缩，就会去追求生活中一些无益和无用的东西，以此作为补偿。
教育者最神圣的职责，或者说最应该去做的，就是确保每个孩子不会丧失勇气，并且让那些已经丧失勇气的学生通过正确的教育重新获得自信心。
第7章儿童成长：预防自卑情结他们要么对自己完全丧失信心，低估自己，所以，他们很少会通过努力来获得进步；有一个重要的事实。
天赋无法决定儿童的发展，客观环境也无法决定。
儿童自身对外在现实的反应以及他与外在现实的关系的看法，才可以决定儿童的发展。
如何克服自卑情结
如何克服自卑情结每个人都会有自卑情结。
当人们遇到困难、受到别人的批评或者面临新挑战时，他们可能会感到自己无法胜任。
这种情绪会让人感到沮丧、焦虑，并可能导致他们放弃努力，进而陷入恶性循环。
因此，如何克服自卑情结是一个重要的问题。
在本文中，我们将探讨自卑情结的根本原因，以及如何克服它们。
一、原因分析1.生理原因自卑感可能由身体自身的缺陷引起，例如面临身体残疾、体重过重或太瘦等问题。
这些缺陷会让人觉得自己不如别人，从而导致自卑感的产生。
2.心理原因自卑感可能是由于童年经历造成的。
在童年时期受到虐待、家庭不稳定或者受到激烈竞争的环境会让人的自尊心受到打击，进而导致自卑情结的产生。
二、克服方法1.认识自我首先要认识自己的真实状态。
这包括了解自己的强项和弱点。
如果你了解自己的能力和限制，那么你会更加了解自己的真实情况，从而能够更加理性地看待自己和自己的价值。
2.改变态度要克服自卑情结，你需要开始改变自己的态度。
要有勇气去摆脱管束，去尝试新的事物。
这不仅会让你有更多的机会成功，也可以让你发现自己潜在的能力和潜力。
一旦你成功了一次，你就会发现自己可以克服挑战，信心会也会自然而然地增加。
3.寻找支持如果你感到自己处于孤立的位置，你可以试着寻找支持。
与家人、朋友或其他人建立联系，获得支持和鼓励。
你会发现，在有人支持的情况下，你会更加自信和坚定，从而克服自卑情结。
4.寻找自信来源找到一些可以增强自信的来源。
尝试探索自己的爱好和兴趣，并投入时间和精力去发展它们。
这不仅可以给自己的生活带来乐趣，也可以增强你的自信心和追求目标的决心。
5.面对困难最后，要学会面对困难。
虽然疯狂解决问题可以排除某些问题，但是大部分的难题需要经过并克服才能解决。
你可以尝试接受挑战，让自己成为更好的、更自信的人。
总之，克服自卑情结是一个逐渐积累自信心的过程。
你需要认识自我，改变自己的态度，寻找支持，寻找自信来源和面对困难。
只要你坚持不懈地努力，你就能够摆脱自卑感，成为一个更加充满信心和自尊心的人。
儿童的自卑情结点评
儿童的自卑情结点评一、什么是儿童的自卑情结自卑情结在儿童身上有着独特的表现形式呢。
儿童的自卑情结往往源于多种因素。
比如说，家庭环境对儿童的影响可不小。
如果家庭中父母总是批评孩子，很少给予肯定和鼓励，孩子就很容易产生自己不够好的感觉。
像有的孩子考试成绩不理想，父母就一味地指责，这会让孩子觉得自己很笨。
还有在学校里，如果经常被老师忽视或者被同学欺负，那孩子也会觉得自己低人一等。
哎呀，这种感觉可不好受。
二、儿童自卑情结的外在表现儿童一旦有了自卑情结，在行为上就会有很多明显的表现哦。
他们可能会变得非常胆小怯懦，不敢主动去做事情。
比如在课堂上，即使知道答案也不敢举手回答问题，就怕回答错了被嘲笑。
还有些孩子会过度害羞，在人多的场合就会躲在大人身后，不敢露面。
在社交方面，自卑的儿童往往很难主动去结交朋友，总是在一旁默默地看着其他小朋友玩耍。
而且他们对自己的评价也非常低，总是觉得自己处处不如别人，哪怕是自己擅长的事情，也没有足够的信心去做好。
三、儿童自卑情结的影响这自卑情结对儿童的影响可大啦。
从心理上来说，长期的自卑可能会导致孩子出现心理问题，像抑郁情绪之类的。
他们总是处于一种消极的心理状态，对周围的事物缺乏兴趣。
在学习上呢，自卑的孩子因为缺乏自信，可能不敢尝试新的学习方法，也不愿意挑战有难度的题目，这就会影响他们的学习成绩。
在人际交往中，自卑会让孩子很难融入集体，难以建立良好的人际关系，这对他们未来的发展也是非常不利的。
四、如何应对儿童的自卑情结我们要想办法帮助有自卑情结的儿童呢。
首先父母要改变自己的教育方式，多给予孩子肯定和鼓励。
哪怕是孩子取得一点点小进步，都要及时表扬。
比如说孩子今天自己把玩具收拾好了，父母就可以说“宝宝你真棒，能自己收拾玩具啦”。
老师在学校里也要关注到每一个孩子，多给那些自卑的孩子一些表现的机会。
像在课堂上，可以专门提问那些不太主动的孩子，当他们回答正确的时候，给予积极的反馈。
同时，要引导其他小朋友友善地对待每一个人，不要有欺负他人的行为。
如何面对自卑与焦虑：论自卑情结
如何治疗自卑与焦虑：论自卑情结论自卑情结——非正统观韩非：生活中，许多人明明比较认可某个人的观点，但是第一句话永远都是这样的：不，不，不，不是这样的；不不不，我不认可你说的；不不不，你说错了。
(其实潜意识是比较认可的)这些否定性防御的背后是个体十分担心与对方即刻性的亲近，而被对方所融合。
而后其潜意识就会进一步担心失去自我边界，因此才使用否定性的防御机制。
凡事还没等对方话说完，即刻表达否定性情感信息或身心微肢体抗拒信号的，都可能是在进一步保护自己的“自卑”。
自卑实际上并不是自己不够好，而是处处，时时跟自己过不去。
（注：自卑的人即便受到外界肯定，自己也不会轻易相信；即便某方面能力突出，但那种自我否定的感觉依旧无处不在；所以说自卑根本就不是能力不足引起的，至少不是核心原因。
）自卑实际上就是“内在迫害者”的化身。
而这个迫害者最初都是因为人格被过度干预而形成的对内“自我攻击”。
生活中，有自卑情结的男子与女子在聆听到对方的小小批判或否定性的不认同言语时，反应会十分激烈抑或愤怒过头，这是为何？表面上，的确是在以攻为守。
但是多出来的那部分攻击力是自卑者本来就存在的对他人的敌意与攻击力，这部分多出来的情感能量恰恰利用被对方挑衅的那一刻喷涌出来得以宣泄。
这份多出来的敌意最初源自于幼年潜意识对家庭最高统治者试图说“不”的残留压抑。
当时很难挑战父母的权威，自然会生出残留的“恨”与“屈辱感”。
“攻击驱力”是生物生之本能中非常重要的内驱力之一，最好把这股力量全部投注在对事业或志业的创造性上，简单点说就是把它投注在生活的艺术上或享受生活、创造生活的艺术上。
那么一个人是不容易自卑的，至少都会逐步淡化。
而一旦把这股内驱力投向自己，就会把自己的能量场攻击的“遍体鳞伤”，那么在这种情况下即便天天喝心灵鸡汤，也等同于心灵砒霜。
自卑情结严重的朋友最需要的就是心理治疗与“租用”某个指导师的场能。
与这些朋友打交道最需要的就是同理心与开阔的人性观，这种人格雅量本身就有重大治疗意义。
儿童心理学自卑情结观后感
儿童心理学自卑情结观后感最近看了关于儿童心理学中自卑情结的内容，那可真像在我脑袋里开了个新窗口一样。
我就想啊，原来小朋友们那些看似不起眼的小情绪背后，可能藏着这么个大怪兽——自卑情结。
以前我总觉得小孩嘛，就是无忧无虑的，每天除了玩就是吃，看了才知道，他们小小的心灵可复杂着呢。
就像有的孩子在课堂上不敢举手发言，我以前可能会觉得这孩子就是胆小呗。
现在明白了，说不定是自卑情结在捣鬼呢。
也许他害怕回答错了被老师批评，被同学嘲笑，这种害怕的根源就是觉得自己不够好，没有别人聪明。
这就像一个恶性循环，越觉得自己不行，就越不敢尝试，越不尝试就越觉得自己差。
还有那些总是躲在角落里，不太愿意和其他小朋友一起玩的孩子。
可能不是他们不想玩，而是自卑情结让他们觉得自己不被欢迎，怕自己融入不进去。
这多让人心疼啊，就像一朵小花还没盛开就把自己藏起来了。
从这里面我也想到了自己小时候呢。
我小时候也有那么点小自卑，觉得自己长得不够好看，所以在大家面前总是有点畏畏缩缩的。
现在才发现，这种自卑可能会影响到自己好多方面，比如交朋友啊，参加活动啊。
要是当时有人能给我讲讲这些儿童心理学的知识，告诉我怎么克服自卑就好了。
不过呢，这个也让我想到了解决办法。
对于那些有自卑情结的孩子，家长和老师可就太重要啦。
家长不能老是拿自己家孩子和别人家孩子比，什么“你看人家谁谁谁，多听话，成绩多好”。
这简直就是给孩子的自卑情结施肥浇水啊。
得多多鼓励孩子，哪怕他只是做了一件很小的好事，比如自己把玩具收拾好了，就该给他一个大大的赞。
老师呢，在课堂上也得创造那种很包容的氛围。
回答错了也没关系，重要的是勇敢尝试。
就像建一个安全的小城堡，让孩子们在里面放心大胆地做自己，不用担心被攻击。
总之啊，看了这个关于儿童心理学自卑情结的东西后，我就像个侦探一样，对孩子们的内心世界有了新的发现。
希望每个小朋友都能摆脱自卑情结这个小恶魔，开开心心地长大，像小太阳一样充满自信地发光发热呢！。
自卑情结：你活在了别人的眼睛里
自卑情结：你活在了别人的眼睛里01什么样的孩子，就算很优秀，未来也会活得很累？答案一定是，那些骨子里比较自卑孩子。
这群人于工作中，不敢争取本属于自己的机会，特别害怕当众发言；远远看见领导，宁愿绕道走，对长辈、权威有一种敬畏的逃避，永远一堆内心戏的挣扎。
于生活中，小心翼翼，忍气吞声，没有豪情万丈，放肆大笑的畅快之时。
于情感中，从不敢主动示爱，好不容易下定决心，但稍有阻力，便自行放手。
用两个字来形容，就是拧巴。
他们大部分的时间都用在了无谓的精神内耗上，以后的日子怎么可能过得不苦呢！成年后，孩子心中就会有一个声音，这个声音会促使自己不断和他人进行对比，继而对自己提出质疑。
别人比我有钱，我自卑;别人比我好看，我自卑;别人比我能力强，我也自卑。
— 1 —仔细一想你就会发现，要求自己比所有人优秀，等同于接受不了自己有缺点，有失败，有劣势。
02自卑情结是怎么来的？自卑情结通常在两个作用下形成的。
1.缺少赞美、肯定、表扬一个就是在成长经历当中自己身边的亲人有亲密关系的人少了对自己的赞美、肯定、表扬，更多的是批评，指责甚至是嘲笑。
有些家长会认为：对孩子要管教严格一些，会认为说出孩子的很多不足，才能够让他们进步，不会骄傲。
就是这样的教育误区，会让孩子有了自卑情结。
也有一种情况是家长不自知的，他们不知道怎样对待孩子，能够让孩子的未来更好，他们自己的心思不够细腻，给不出很多细心的关爱。
一个人的自信，特别是在小的时候，小的时候一个人的自我没有完全的形成没有成长起来，他获得自信的方式就是身边的人对他的一个肯定，他通过这个信息来认定自己做的是不是正确来认定自己是不是成功来认定自己是不是有能力。
2.认为自己是失败的自卑的第二个成因就是，自己认为自己是失败的。
— 2 —举个简单的例子，这样的例子生活中很常见，比如说一个学习成绩很好的孩子，他在一次考试当中没有考好，比如说一个事业有成的商人，他突然间亏损了，这种没有考好和亏损就会被他们认定为自己是失败的。