武术五步拳教学设计

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五步拳教学设计教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“拳术基础”，具体包括五步拳的起源、动作要领、套路演练。重点章节为4.3节“五步拳套路练习”。

二、教学目标

1. 了解五步拳的起源和基本动作要领，培养学生的武术兴趣。

2. 掌握五步拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。

3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。

三、教学难点与重点

教学难点：五步拳动作的连贯性和力道控制。

教学重点：五步拳的基本动作和套路演练。

四、教具与学具准备

1. 教具：教学视频、音响设备、五步拳动作图解。

2. 学具：武术服装、护具、拳套。

五、教学过程

1. 导入（5分钟）：通过播放五步拳教学视频，激发学生兴趣，引导学生关注五步拳的动作特点。

2. 讲解（15分钟）：介绍五步拳的起源，讲解五步拳的基本动作要领，示范动作，让学生初步了解五步拳。

3. 示范与练习（10分钟）：分组进行五步拳基本动作示范，学生跟随示范练习，教师个别指导。

4. 路套演练（10分钟）：将学生分组，每组进行五步拳套路演练，教师点评并指导。

5. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习五步拳基本动作和套路，教师巡回指导。

六、板书设计

1. 五步拳的起源

2. 五步拳动作要领

3. 五步拳套路演练步骤

七、作业设计

1. 作业题目：录制一段自己练习五步拳的视频，要求动作连贯、力道适中。

八、课后反思及拓展延伸

1. 反思：关注学生在课堂上的学习情况，针对学生的个体差异进行教学调整，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术社团，深入学习五步拳，提高自身武术素养。同时，组织学生参加校内外武术比赛，锻炼学生的综合素质。

武术五步拳教学设计

武术“五步拳”教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程：由不知到知的转化;思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。

二、学情分析

武术是高中〈〈体育与健康〉〉课程的选修内容。本次课

选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。它动作简单

明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观

赏性，符合高中学生的身心特点和心理需求。本次课是武术模

块学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和

基本步法为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型

和步法的基础上有效的将手型和步法结合起来。

三、教学特点与组演

1.教法学法、上采用启发引导、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间,满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。

2.注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。

3.在复习武术的几种基本步法和手型时，将基本步法进行了分解，将手型动作进行组合，可有效的提高教学效果。

4.在主教材的教学中，分发任务卡、分组学练等组织教学

形式，充分发挥

学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。

5.在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础

武术《五步拳》教学设计

《武术《五步拳》教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！

一、指导思想

中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，弘扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

二、教学内容

教材内容：武术«五步拳»五步拳单元教学计划

本单元共四次课：本课为第(2)次课

课次教学目标教学重难点

第一课次通过学习使85%的学生能掌握三种手型和五种步型，并能说出动作名称，及预备式至第2个动作。重点：动作标准，发力迅速有力。难点：体现武术的精、气、神。

第二课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第3个动作至第5个动作，80%以上的学生能完成前5个动作的连贯动作。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

第三课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第6、7个动作和收势，70%以上的学生完成全部动作。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

第四课次通过学练使85%以上的学生完全掌握“五步拳”整套套路。重点：各动作的要领以及完整性。难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。

三、教材分析

本节课是在上次课学习武术的基本手型、步型及预备式、第2个动作的基础上继续学习五步拳。武术五步拳是武术运动中最常用的一种组合动作，也是学习武术入门的基本拳术组合小套路。通过五步拳的学习，让学生初步建立武术套路的概念，发展学生的力量、速度、柔韧性、灵活性等身体素质，提高动作的速度、连贯性和节奏感，同时可以促进学生正确身体姿势的形成，纠正不良的身体姿势，并且还能培养学生的武术兴趣及崇尚武德的精神。

武术五步拳教案

武术作为中国传统文化的瑰宝之一，源远流长，博大精深。其中，五步拳作为

武术入门的基本功夫之一，让人们在学习武术的道路上打下坚实的基础。本文

将介绍一套简单易学的武术五步拳教案，帮助初学者迈出武术的第一步。

一、基本动作

在学习五步拳之前，我们先来了解一下基本动作。五步拳的基本动作包括：迈步、踢腿、拳打、手刀、膝击等。这些动作既能够增强身体的柔韧性和协调性，又能够提高自身的攻击和防御能力。

二、第一步：迈步

迈步是五步拳中最基本的动作之一。迈步时，先将左脚向前迈出一步，同时双

手自然下垂。然后，右脚也向前迈出一步，与左脚并拢。这个动作要求身体保

持平衡，步伐稳健。

三、第二步：踢腿

踢腿是五步拳中的重要动作，能够增强腿部力量和灵活性。踢腿时，先将左脚

向前抬起，然后用力踢出，脚尖朝向目标。注意踢腿时要保持身体的平衡，同

时注意保护自己的腰部。

四、第三步：拳打

拳打是五步拳中最常见的动作之一，也是武术中最具攻击性的动作之一。拳打时，先将左拳紧握，然后用力向前打出。打拳时要保持身体的平衡，同时注意

保护自己的手腕。

五、第四步：手刀

手刀是五步拳中的特殊动作，以手掌的刀刃部分进行攻击。手刀时，将手掌打开，手指并拢，然后用力向前劈砍。手刀的力量主要来自于腕部和手臂的发力，要注意保持手部的稳定。

六、第五步：膝击

膝击是五步拳中的一种近身格斗技巧，能够有效地攻击对手的要害部位。膝击时，将左膝向上抬起，然后用力向前踢出。膝击时要保持身体的平衡，同时注

意保护自己的膝盖。

七、练习方法

学习五步拳的关键在于反复练习。可以选择一个开阔的场地，进行反复的练习。刚开始时，可以先按照每个动作的要领进行单独练习，然后逐渐将各个动作组

体育武术五步拳教学设计

一、教学目标

1. 知识目标：学习体育武术五步拳的基本动作和技术要领。

2. 能力目标：通过练习，提高学生的肢体协调能力和灵活性。

3. 德育目标：培养学生的团队合作意识和自律精神。

二、教学内容

1. 五步拳的基本动作和技术要领。

2. 五步拳的练习方法和注意事项。

三、教学重难点

四、教学过程

1. 准备活动

引导学生做适当的身体拉伸活动，准备好进行五步拳的练习。

2. 五步拳基本动作教学

(1) 教师示范：教师示范五步拳的基本动作，包括起势、进步、站马、虚步、收势等动作。

(2) 学生跟练：学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作，注意动作的标准和连贯性。

(3) 纠正指导：教师对学生的动作进行纠正指导，帮助学生掌握正确的动作要领。

3. 五步拳练习方法

(1) 分组练习：将学生分成小组，进行五步拳的练习。每个小组根据自身实际情况进行练习，教师适时给予指导和帮助。

(2) 对练练习：让学生两两对练，互相指导、矫正动作，提高互动性和合作性。

(3) 整体练习：组织全班学生进行五步拳的整体练习，加强团队合作意识和集体荣誉感。

4. 注意事项

(1) 讲解动作要领：重点讲解五步拳的动作要领，帮助学生掌握正确的动作方式。

(2) 安全提示：提醒学生在练习过程中注意安全，避免受伤。

(3) 鼓励指导：在学生练习过程中，及时给予鼓励和指导，激发学生学习的积极性和热情。

五、教学反思

通过本次五步拳的教学，学生在课堂上能够掌握五步拳的基本动作和技术要领，提高了肢体协调能力和灵活性。但在教学过程中也发现，学生在动作的连贯性和灵活性上还有一定的难度，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的综合能力。在团队合作意识和自律精神方面，也需要更多的培养和引导，让学生在体育武术五步拳的学习中不断提高自己的素质和能力。

体育武术五步拳教学设计

体育武术五步拳是一种独特的武术训练方法，它包括了五个步骤的动作，让学习者在运动中提高身体的协调性、灵活性和力量。以下是一个针对体育武术五步拳的教学设计：

一、教学目标

通过学习体育武术五步拳的训练方法，学生能够提高身体协调性、增强肌肉力量和灵活性，并且掌握五步拳的动作和技巧。

二、教学重点

五步拳的动作和技巧

身体协调性和灵活性的训练

四、教学准备

1. 教学用具：操场、体育器材（如跳绳、铁环等）

2. 教学环境：宽敞的操场

五、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

在操场上进行热身活动，包括跑步、跳绳等，以准备身体的运动状态。

2. 教授五步拳的动作（15分钟）

a. 教师介绍五步拳的基本动作，包括前进、后退、左移、右移和转身等。

b. 分步进行示范，让学生观看并理解每个动作的要点。

c. 学生模仿教师进行动作练习，教师逐个进行指导和纠正。

4. 进行实际应用训练（15分钟）

a. 学生分组进行对练，模拟实际应用场景，提高动作的流畅性和连贯性。

b. 教师进行指导和点评，帮助学生纠正错误和改善动作技巧。

六、教学总结

教师对学生的训练情况进行总结和评价，强调五步拳对身体协调性和灵活性的训练作用，并鼓励学生在日常生活中进行持续的训练。

七、教学延伸

鼓励学生参加武术练习班或参加相关比赛，进一步提高技能水平。

八、教学评价

通过学生在课堂上的表现和训练成果来评价教学效果，针对不同学生的水平给出不同的评价和建议。

体育武术五步拳教学设计

体育武术五步拳是一种常见的传统武术技术动作，其动作简单、流畅，适合初学者学习。以下是一套针对体育课堂的五步拳教学设计，供参考：

一、教学目标：

1. 学生了解五步拳的基本动作及技术要领。

2. 学生能够正确运用五步拳进行基本练习。

3. 学生能够正确的站姿、呼吸和动作连贯流畅。

二、教学准备：

1. 教学材料：五步拳的动作示范视频、五步拳的图解或手抄本。

2. 教学场地：体育场馆或平坦的操场。

3. 教学道具：投影仪、音响设备。

三、教学步骤：

第一步：介绍五步拳的起源和基本概念（10分钟）

1. 分享五步拳的起源和发展历史，介绍五步拳的特点和用途。

2. 解释五步拳的核心概念，如站姿、呼吸和动作连贯。

第二步：示范五步拳的基本动作（15分钟）

1. 演示五步拳的每个动作，包括起始姿势、步伐、手势及呼吸等。

2. 强调每个动作的注意事项和重点，例如正确的站姿、平稳的呼吸、动作的连贯流畅等。

第三步：分组练习五步拳（20分钟）

1. 将学生分成小组，每组4-6人，让他们两两站在一起。

2. 带领学生进行五步拳的练习，着重指导他们正确姿势和动作的执行。

3. 观察和纠正学生的练习，鼓励他们互相交流和帮助。

第五步：总结和评价（10分钟）

1. 与学生一起回顾五步拳的基本动作和要领。

2. 提醒学生继续练习和巩固五步拳，并鼓励他们探索其他拳法和武术技术。

3. 针对学生的学习情况进行评价和反馈，鼓励他们坚持锻炼和提升自己。

四、教学延伸：

1. 学生可以在课后自由练习五步拳，加强技巧和力量的训练。

2. 鼓励学生参加校内外武术比赛和演出，展示自己的技艺和表现。

五步拳教学设计

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为： 45--55%，练习强度为中。
一、指导思想
中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。但七年级的学生对于武术的理解还非常浅薄。本课依据学生的身心特点，以合作探究、互助互学的学习方式，发展学生的身体素质和拓展学生的思维模式，彰显新一轮课改以“学生发展为本”的教学理念和“两纲”教育的新精神。通过示范讲解和组织教学，来激发学生的创造性思维，提高学生拓展知识的能力，培养学生的探究性和创造性，激发学习兴趣，享受强身健体的乐趣的同时注意武术精神的培养。
五、教学流程
1、热身部分：通过教师的语言，学生进行武术操，活跃气氛的同时达到热身的效果，同时引出本课的教学内容
2、基本部分：本课尝试小组合作探究、互助互学的互动方式，完成五步拳1-2动的动作学习。通过模仿思考、模仿实践、合作交流、互助互学、师生共同参与展示与评价的教学过程，初步感知武术“精、气、神”的内涵。然后以小组的形式，进行再实践、再体验，从而营造合作交流、生生互动、师生互动的氛围，使学生体验到合作探究、获得成功的愉悦。同时通过组合造型动作的创编，激发学生拓展知识，开发自身潜能，从而激发学生的探究性和创造性。在展示后让学生进行互相点评，提高学生武术欣赏的能力，培养实事求是的精神。

小学体育与健康武术基本动作“五步拳”(教学设计)

小学体育与健康武术基本动作“五步拳”

（教学设计）

体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分。武术作为一门传统的体育运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还能培养学生的毅力、集中注意力和自律能力。而小学阶段的武术教学，应当从基本动作入手，让学生逐步掌握武术技巧。本文将以小学体育与健康教学中的武术基本动作“五步拳”为例，进行教学设计。

一、教学目标

通过学习“五步拳”基本动作，帮助学生掌握武术技巧，培养他们的意志品质，

提高身体素质，培养团队合作精神。

二、教学准备

1. 教学材料：武术训练服、练习场地、音乐设备、课堂黑板、教材等。

2. 教学环境：保证教室宽敞、通风良好，没有杂物妨碍活动。

三、教学内容与步骤

1. 介绍武术基本动作：“五步拳”是武术中的基本动作之一，包括迈步、弓箭步、后退步、侧步、交叉步等动作。这些动作既能锻炼肌肉力量，又能培养灵活性和协调性。

2. 示范动作：教师向学生展示每个基本动作的正确姿势和动作要领，重点强调

身体的姿势、动作的流畅程度和肢体的协调性。

3. 学生练习：让学生分组进行对练，每组两人配对练习。一人负责出拳，另一

人负责躲避，并及时给予指导和鼓励。

4. 教师巡视指导：教师应巡视每个小组的训练情况，及时给予指导和调整，帮助学生纠正错误动作，提高技术水平。

5. 分享展示：让每个小组代表进行展示，让其他学生观摩并给予评价，鼓励他们相互交流、学习和进步。

6. 结束总结：教师对学生的训练情况进行总结，肯定他们的努力和收获，强调武术的重要性及对身心健康的积极影响。

四、教学评估

评估包括学生的动作技巧、姿势的正确性和流畅性、团队合作能力等方面的评估。教师可以通过观察学生练习的过程、展示的情况来进行评估，也可以进行小组内的互评和自评。

体育武术五步拳教学设计

体育武术五步拳是一种古老而经典的武术拳法，它融合了拳、掌、指、肘、膝等多种

击打技术，具有丰富的内涵和独特的魅力。五步拳的练习不仅可以增强身体的力量和灵活性，还可以培养意志品质，增强自信心和自控能力。在体育教学中，五步拳也被广泛应用，成为了学生体育活动中不可或缺的一部分。本文将就体育武术五步拳的教学设计进行详细

的介绍，希望可以对教师们在进行体育教学时有所帮助。

一、教学目标

1.知识与理解：

（1）了解五步拳的起源和发展历程。

（2）了解五步拳的基本动作和技术要领。

2.技能和能力：

（2）培养学生的协调性、灵活性和反应能力。

3.情感态度价值观：

（1）培养学生的团队合作精神和自律意识。

（2）培养学生的自信心和勇气。

二、教学内容

五步拳是体育教学中常见的武术项目之一，它包括单人练习和对抗练习两个部分。针

对这两个部分，教学内容可以分为以下几个方面：

1.基本动作和技术要领：

（1）应用步法：包括步叉、步进、步横、步旋、步踏等基本步法。

（2）握拳和掌法：包括握拳的握力和掌法的出招方向和力度。

（3）身法和站位：包括身体的左右前后移动和站位的稳固性。

（4）运用身体的每个部位：包括手、臂、腿、脚、腰等各个部位的配合和运动。

2.对抗技术：

（1）防御动作：包括躲闪、格挡、化解等防御动作。

（2）进攻动作：包括拳、掌、膝、肘等各种进攻动作。

（3）对抗组合：在对抗中，练习者需要根据对手的动作实时做出反应并做出相应的

进攻或防御。

三、教学过程

1.分解示范法：教师要对基本动作和技术要领进行分解示范，逐步教导学生掌握每个

体育武术五步拳教学设计

体育武术五步拳是一种基础的武术拳法，通过五个简单的步骤和拳法动作，能够提高学生的身体协调性、灵活性和力量。下面是一个关于体育武术五步拳的教学设计。

教学目标：

1. 学会理解和运用体育武术五步拳的基本动作和技巧。

2. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生的自信心和团队合作能力。

教学准备：

1. 确保教室或操场空间够用，以保证学生的安全和活动的顺利进行。

2. 准备相应的教学材料，如演示视频、图片或手册。

3. 每个学生准备一块小围巾或手帕，用于练习时头部的扔动。

教学步骤：

引导活动（5分钟）：

1. 向学生介绍体育武术五步拳的背景和重要性。

2. 激发学生对武术的兴趣，让他们明白学习武术不仅可以增强身体素质，还可以提高自我防身的能力。

技术讲解（15分钟）：

1. 向学生讲解体育武术五步拳的基本动作和技巧。

2. 一步一步演示每个动作，并解释重要的注意事项。

a. 第一步：拳法的直刀手——双臂伸直，手掌向下。

b. 第二步：拳法的抱月手——双臂与肩同宽，肘部微抬，手掌向内。

c. 第三步：拳法的插花手——将双臂交叉于胸前，手心向外。

d. 第四步：拳法的平推手——双臂伸直向前推。

e. 第五步：拳法的画弧手——连续画弧动作，一手画弧上升，一手画弧下降。

练习活动（30分钟）：

1. 分组练习：将学生分为若干小组，每个小组练习一个动作，然后轮换练习。

2. 结对对练：学生两两结对，互相观察和纠正动作的错误，帮助对方提高技术水平。

3. 集体练习：全班一起进行五个步骤的连续练习，以培养学生的协调性和团队合作能力。

武术五步拳教案

一、教学目标

1. 掌握五步拳的基本动作和要领，提高武术技能和身体素质。

2. 培养学生对武术的兴趣和爱好，培养正确的身体姿势和良好的锻炼习惯。

3. 培养学生的自信心和勇气，增强团队协作精神。

二、教学内容

1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

2. 基本手法：拳、掌、勾手。

3. 动作组合：起势、搂手、冲拳、踢腿、蹬腿、拍脚、弹腿、踹腿、摆莲腿。

4. 五步拳套路练习。

三、教学重点与难点

1. 重点：掌握五步拳的基本动作和要领，姿势正确，动作规范。

2. 难点：动作连贯，节奏分明，表现出武术的韵律和美感。

四、教学方法与手段

1. 讲解示范：教师先进行讲解和示范，让学生了解五步拳的基本动作和要领，明确每个动作的要求和注意事项。

2. 分解练习：将五步拳分解为若干个动作，逐个进行练习，确保每个动作都做到位。

3. 小组练习：将学生分成若干个小组，进行相互练习和纠正错误，加强学生之间的交流和合作。

4. 集体练习：在教师的带领下，进行集体练习，提高动作的连贯性和节奏感。

5. 个别辅导：针对个别学生的问题进行单独辅导，帮助他们更好地掌握五步拳技能。

五、教学流程

1. 课堂常规：整队、点名、宣布教学内容和要求。

2. 准备活动：进行适当的热身活动，如跑步、跳绳等。

3. 基本功练习：进行基本步型和手法的练习，为后续学习打下基础。

4. 五步拳学习：先学习单个动作，再组合成一个完整的套路，进行反复练习。

5. 点评与总结：教师对学生的表现进行点评和总结，指出不足之处和改进方法。

6. 布置作业：布置适当的课外作业，巩固所学内容。

体育武术五步拳教学设计

体育武术五步拳是一种具有悠久历史的中国传统武术，它融合了动作精准、力量均衡、身体柔韧等多种要素，是一种优秀的身体锻炼方式。在体育教学中，五步拳具有独特的教

学魅力，可以帮助学生锻炼身体、增强体魄、培养意志，同时也能够提高学生的技能水平

和综合素质。下面将针对体育武术五步拳的教学设计进行详细的介绍。

一、教学目标

1、知识与技能目标

（1）学习能够熟练掌握五步拳的基本动作要领。

（2）掌握五步拳的起手、正反手技术，并能够熟练运用。

2、态度与价值观目标

（1）培养学生热爱体育运动的兴趣。

（2）提高学生的自信心和责任感。

3、能力目标

（1）提高学生的灵敏度和协调能力。

（2）增强学生的身体素质。

二、教学内容及教学过程设计

1、教学内容

五步拳基本动作，包括起手、正反手技术。

（1）热身准备

在进行五步拳教学前，首先进行热身活动。可以进行拉伸、活动关节、跑步等活动，

让学生做好身体准备，避免因未能充分活动而造成身体伤害。

（2）基本动作教学

首先向学生介绍五步拳的基本动作，包括站姿、拳眼等，在介绍时要注意语言简洁明了，动作规范精准，以便学生容易理解和掌握。

（3）练习基本拳术

让学生按照教师的示范，进行基本拳术的练习。在练习过程中，教师要及时指导学生

注意事项，并及时纠正学生动作不正确之处，以免养成错误的习惯。

（4）分组练习

将学生分成若干小组，互相搭档进行五步拳的练习，以便学生更好地理解并且掌握五

步拳的技巧和要领，增加练习的趣味性。

（5）教师点评

在学生进行练习的过程中，教师应该及时进行点评，表扬学生正确的动作，并纠正错

五步拳教学设计

3.情感目标
三、学情分析
本科教学对象为高一年级的学生，身心发展趋成熟，已经具备了独立、判断概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。对于武术套路表演，虽然没有基础，但是他们都有着一个武侠梦，因此对武术有着浓厚的兴趣。
四、教学设想
教学观念：
通过武术套路表演既使学生多了一项才艺，又锻炼了体质，同时通过教学，培养学生不怕困难，吃苦耐劳的体育精神。
教学设想：
采用传统的讲解示范法与小组合作法使学生在其过程中掌握五步拳（预备式-前五式）技术的要点，再结合以往所学基本步型和手型的练习，由浅入深，由易到难，逐步提高学生的运动技能。
五、教学重、难点
教学重点：
五步拳动作的标准性
教学难点：
五步拳动作的协调连贯
六、教学流程
热身
导入课堂
教师讲解示范
04.燕式平衡稳定性练习
（三）结束部分
放松与小结
1.拉伸放松 2.小结本课 3.师生道别 4.回收器材
谢谢观看
请批评指正
回顾上节课堂内容
• 1.基本步型有哪些 • 2.基本步型的构动作要领是什么？以弓步为例
课堂导入——五步拳
预备式：并步抱拳动作要领：两脚并拢，双手抱拳于腰间，拳面朝上，同时头向左扭转90°，目视左前方。如右图
SWOT
1、搂手弓步冲拳

体育武术五步拳教学设计

一、教学目标

1. 知识与技能：

学生能够正确理解五步拳的基本动作要领，并能够熟练地演练出五步拳的每个动作。

2. 情感态度与价值观：

通过学习五步拳，培养学生的团队合作精神、自信心和自律能力。

3. 体育健康与生活方式：

通过五步拳的训练，帮助学生改善体质、增强身体素质和提高协调能力。

二、教学内容

五步拳是古代中国武术中常见的五个基本动作，包括“起势”、“闭步”、“支势”、“闪步”和“收势”等。

三、教学过程

1. 热身准备

教师可以利用一些热身操和拳击操来帮助学生热身。这些热身操可以包括扭腰、摆臂、踏步等动作。

2. 五步拳的基本要领

教师示范并分别解释一下五步拳的基本要领：

- 起势：两脚分开与肩同宽，两脚成直角，上身微微前倾，双臂放松自然下垂。

- 闭步：将左脚向前迈一步，脚跟着地，脚尖稍微抬起。

- 支势：转身使右脚移动到左脚的旁边，两脚并拢，两膝微微弯曲，双臂自然下垂，

掌心向内。

- 闪步：将左脚从中间往前移动，同时用力甩出右拳。

- 收势：将右脚踏回到原来的起势位置，同时将双拳缓缓收回到身体两侧。

3. 示范与模仿

教师示范五步拳的动作要领，并要求学生跟随模仿。

教师示范起势动作要领，要求学生跟着模仿；然后示范闭步动作，再让学生模仿，并

指导学生注意体会运动的感觉；接着，示范支势和闪步动作，并进行模仿；示范收势动作，并要求学生跟随模仿。

4. 组合练习

将五个基本动作按照顺序进行组合练习，要求学生能够流畅地连续演练出五步拳。

教师可以引导学生逐一复习每个基本动作的要领，然后要求学生按照指定的顺序进行

体育武术五步拳教学设计

一、教学目标：

1. 了解体育武术五步拳的基本动作和技巧；

2. 能够正确使用身体各部位进行气血运动，提高身体素质；

3. 培养学生的合作精神和团队意识；

4. 培养学生的自信心和毅力。

三、教学重点和难点：

1. 五步拳的基本动作和技巧；

2. 身体各部位的正确运动方法；

3. 打好基础，提高动作的准确性和流畅度。

四、教学过程：

第一步：导入

1. 利用图片和视频展示体育武术五步拳的基本动作，引起学生的兴趣；

2. 提出问题，引导学生思考：你们看了这些动作，有什么感想？

第二步：讲解

1. 介绍体育武术五步拳的起源和发展；

2. 讲解五步拳的基本姿势，包括：平衡站立、深蹲、踢腿、击拳、转身等；

3. 示范动作，并分解动作的每个细节；

4. 解释每个动作的作用和要求。

第三步：练习

1. 进行身体热身活动，放松身体；

2. 分组进行练习，每个小组由3-4名学生组成，互相观察和纠正；

3. 老师巡视督导，及时指导和纠正学生的动作。

第四步：合作练习

1. 将学生分为两两一组，进行对练；

2. 一名学生执行五步拳的动作，另一名学生负责观察和指导；

3. 每做完一套动作，切换角色。

第五步：巩固和拓展

1. 继续练习五步拳的动作，提高动作的准确性和流畅度；

2. 教师组织学生进行比拼，评选出表现最好的小组；

3. 引导学生进行创编，设计自己的拳法组合。

五、教学评价：

本教学设计通过多种方法，如图片、视频、示范、对练等，使学生能够深入了解体育武术五步拳的基本动作和技巧，同时也培养了学生的合作精神和团队意识。通过创编动作和比拼活动，能够调动学生的积极性和创造力。教师的巡视督导和及时指导，能够帮助学生纠正动作的错误，提高动作的准确性和流畅度。最后通过学生的展示和集体评价，能够对这节课的教学效果进行评估，并对学生的表现进行肯定和引导。