小学五年级心理健康教育《学会调控情绪》教学设计
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学会调节情绪心理课教案（精选5篇）
学会调节情绪心理课教案学会调节情绪心理课教案（精选5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
我们应该怎么写教案呢？以下是小编为大家收集的学会调节情绪心理课教案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
学会调节情绪心理课教案1教学目标：（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。
增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
教学重、难点：（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。
（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。
教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。
教学安排：一课时。
教学过程：一、导入新课：多媒体展示图片：同学们，有这样一个故事。
有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。
大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。
老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。
后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。
同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。
）教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。
由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。
这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。
放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵二、认识情绪的分类1、多媒体投影展示图片。
小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）
小学心理健康教育学会调控情绪教案小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）小学心理健康教育学会调控情绪教案篇1形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等时间：xx年x月x日地点：一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。
作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。
如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。
二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。
辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧――“贺卡风波”。
让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
三、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。
黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
小学心理健康教育学会调控情绪教案篇2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。
再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。
如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要影响。
2. 引导学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极面对生活挑战，保持心理健康的态度。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调控情绪的方法4. 实践与感悟三、教学重点与难点：1. 重点：认识情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2. 难点：运用调控情绪的方法，保持积极的情绪。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的情绪调控方法。
2. 案例分析法：通过实例分析，使学生更好地理解情绪调控的重要性。
3. 实践操作法：让学生在课堂上练习情绪调控技巧，提高实际应用能力。
五、教学过程：1. 导入：教师通过讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对生活的重要影响。
2. 新课内容：讲解情绪调控的方法，如注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等。
3. 案例分析：分析实例，让学生了解情绪调控在实际生活中的应用。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此的情绪调控方法，互相学习。
5. 实践操作：让学生在课堂上练习情绪调控技巧，提高实际应用能力。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、分享和练习中的积极参与程度。
2. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解情绪调控方法的实践应用。
3. 情绪管理能力：通过观察学生在日常生活和学习中的情绪表现，评估其情绪管理能力的提升。
七、教学资源：1. 教材：《学会调控情绪》相关章节。
2. 课件：情绪类型及特点、情绪调控方法等。
3. 实例：挑选一些生活中的案例，用于分析和讨论。
4. 练习材料：提供一些情绪调控的练习题，帮助学生巩固所学方法。
八、教学进度安排：1. 第1-2周：情绪的类型及特点、情绪对生活的影响。
2. 第3-4周：调控情绪的方法、案例分析。
3. 第5-6周：小组讨论、实践操作。
九、板书设计：1. 情绪类型及特点：喜、怒、哀、惧。
《学会调控情绪》教案（通用5篇）
《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》心理健康一直是教育中备受关注的话题，而如何帮助小学生学会调控情绪，成为了教育工作者们面临的一项重要任务。
在小学五年级的心理健康课上，学会调控情绪将成为重要内容之一。
本文将就如何在小学五年级教授学生学会调控情绪进行探讨。
一、了解情绪的基本特征首先，为了帮助小学五年级的学生学会调控情绪，他们需要首先了解情绪的基本特征。
情绪是人类的一种生理和心理反应，可以通过表情、语言和行为等方式来表达。
常见的情绪包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。
通过帮助学生认识和理解不同种类的情绪，可以让他们更好地掌握调控情绪的技巧。
二、认识情绪调控的重要性在小学五年级的心理健康课上，学生需要认识到情绪调控的重要性。
情绪的失控可能会对人的身心健康造成不良影响，因此学会调控情绪是非常必要的。
通过教授学生情绪管理的技巧，可以帮助他们更好地应对各种情绪波动，保持心理健康。
三、学会情绪感知与表达在教授学生学会调控情绪时，有必要让他们学会情绪感知与表达的技巧。
通过练习情绪感知，学生可以更好地认识自己的情绪状态，从而有针对性地进行情绪调控。
同时，学会情绪表达也能帮助学生更好地与他人沟通，减少因情绪失控而引发的冲突。
四、培养情绪调控的能力培养学生的情绪调控能力是小学五年级心理健康课教学的重点。
教师可以通过情景模拟、角色扮演等形式，让学生亲身体验情绪调控的过程，从而提高他们的实际应用能力。
同时，教师还可以引导学生学习一些具体的情绪调控技巧，例如深呼吸、积极心态等，帮助他们更好地掌握情绪调控的方法。
五、引导积极应对负面情绪在小学五年级的心理健康课上，教师还需要引导学生积极应对负面情绪。
每个人都会经历各种情绪，而如何应对负面情绪尤为重要。
通过教授学生积极的情绪应对策略，如寻找解决问题的方法、寻求帮助等，可以帮助他们更好地面对挫折和困难，保持良好的心理状态。
六、以身作则，注重师生关系最后，教师在教授学生情绪调控的过程中，需要以身作则，注重师生关系。
学会调控情绪心理健康课教案(精选10篇)
学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案篇1教学目的使学生理解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克制不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目的，从而使学生擅长调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克制消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：〔略〕师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克制自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目的与内容明确情绪调节的目的掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目的与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时快乐、有时烦恼、有时冲动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：〔略〕师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克制不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生〔略〕师总结：情绪表达应符合常情、符合常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲哀欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要汲取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目的与内容。
生：〔齐声朗读〕师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了〔略〕师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案导语：情绪调控是指人们对自己情绪的认知与处理的能力。
情绪调控能力的好坏直接影响个人的心理健康和生活质量。
因此，教育工作者在教学中应注重培养学生的情绪调控能力，帮助他们更好地处理自己的情绪。
本教案将介绍一些有助于学生学会调控情绪的方法和策略。
一、教学目标：1.了解情绪调控的重要性；2.掌握自我认知情绪的方法；3.学会利用身体活动来调节情绪；4.掌握积极应对和解决问题的策略；5.培养学生的合作与互助精神。
二、教学准备：1.黑板、白板、彩笔；2.教学PPT。
三、教学过程：Step 1: 引入情境（5分钟）在开始教案之前，教师可以通过观看一段短视频，或者讲述一个与情绪调控相关的真实故事，引起学生的兴趣和思考，为后续的学习做好铺垫。
Step 2: 了解情绪调控的重要性（10分钟）在黑板上写下“情绪调控”，请学生讨论情绪调控的含义和重要性。
然后，通过教学PPT介绍情绪调控对个人健康和生活质量的影响，以及对人际关系的影响。
Step 3: 自我认知情绪的方法（15分钟）1.请学生小组讨论，列举出常见的情绪，并描述不同情绪的体验；2.介绍自我认知的方法，如放松训练、情绪日记等；3.请学生将自己的情绪日记分享给同桌，并讨论他们在适当的情况下如何进行情绪调节。
Step 4: 利用身体活动来调节情绪（15分钟）1.介绍一些利用身体活动来调节情绪的方法，如运动、呼吸训练等；2.进行一次集体活动，如跳绳、做瑜伽等，展示如何通过身体活动来调节情绪。
Step 5: 积极应对和解决问题的策略（20分钟）1.介绍积极应对和解决问题的策略，如寻求支持、调整思维等；2.组织学生进行小组讨论，让他们分享和讨论在困难面前如何积极应对和解决问题。
Step 6: 培养学生的合作与互助精神（15分钟）1.进行小组活动，让学生以小组为单位，分析并解决实际情境中的问题；2.通过小组活动，培养学生的合作与互助精神，并引导他们将情绪调控的方法和策略运用到实际生活中。
学会调控情绪教案6篇
学会调控情绪教案6篇学会调控情绪教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认得妒嫉的情绪，并能对自身的情绪作出确实的表达。
3、初步知道调整自身的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能乐观的回答问题，加强幼儿的口头表达本领。
活动准备：各种神色图片、音乐、魔法盒、心情日记、神色图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的欢快情绪。
二、欣赏各种神色的照片（ppt）1、播放ppt（1）愉快的神色。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么愉快愉快那？（2）生气的神色。
（3）哀痛的神色。
三、叙述故事，认得情绪"妒嫉"。
（1）、小熊看到妈妈爱好弟弟而没有关注到自身，看到小兔子有了一只自身特想要得小狗而自身却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？（2）、小伙伴们平常在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点妒嫉那？（3）、小结3、绘画神色，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小伙伴画的是什么样的情绪？小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的神色都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今日，老师教小伙伴认得了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今日教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自身的情绪。
活动延长：把愉快和不愉快的事情讲给父亲妈妈听，而且告知父亲妈妈遇到不愉快的事情我们应当怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。
然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。
在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的努力探求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想方法调整自身的情绪。
小学生心理健康教育活动教案【7篇】
小学生心理健康教育活动教案【7篇】小学生心理健康教案篇一《学习自我调节情绪》教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不同情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：（30—35分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被老师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。
但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案一、教案目标：1.了解情绪及其调控的概念；2.理解情绪调控对身心健康的重要性；3.学会运用适当的策略来调控自己的情绪。
二、教学内容：1.情绪的定义和分类；2.情绪调控的概念和重要性；3.情绪调控的策略和技巧。
三、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.教师介绍情绪是人类情感的一种表现形式，包括喜怒哀乐等不同类型；2.教师引导学生回忆自己最近一次经历强烈情绪的情况，并让学生分享他们当时的感受；3.学生交流彼此的情绪和感受，教师进一步引导，从积极和消极两个方面来分析情绪的影响。
第二步：学习情绪的定义和分类（20分钟）1.教师讲解情绪的定义和分类，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等；2.教师以实际案例为例，让学生了解不同情绪的特征和表现形式；3.教师通过图片、视频等多媒体方式展示不同情绪的表情和体验，让学生更直观地感受不同情绪的变化。
第三步：了解情绪调控的概念和重要性（10分钟）1.教师讲解情绪调控的概念和重要性，即通过适当的方式来管理和调节自己的情绪；2.教师告诉学生情绪调控对身心健康的重要性，并通过实际案例来说明情绪调控的积极影响。
第四步：学习情绪调控的策略和技巧（30分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控策略和技巧，如放松训练、积极心理暗示、有效沟通等；2.教师通过角色扮演和游戏的形式，让学生实际操作这些策略和技巧；3.教师以案例分析的方式，让学生探讨不同情境下采用不同策略和技巧的效果，并引导学生总结出更加适合自己的情绪调控方法。
第五步：总结和评价（10分钟）1.教师帮助学生总结本次课学到的知识，并和学生一起回顾情绪调控的重要性；2.教师鼓励学生在以后的生活中积极运用所学的情绪调控策略；3.教师对学生的表现进行评价和鼓励，为学生提供进一步学习情绪调控的机会。
四、教学资源：1.多媒体设备；2.图片、视频等展示情绪表情和体验的素材；3.实际案例、角色扮演、游戏等活动材料。
五、教学评价：1.观察学生在课堂活动中的参与度和积极性；2.收集学生的反馈意见，了解他们对情绪调控策略和技巧的理解和应用程度；3.通过学生作业等方式，检验学生对课程内容的掌握和运用情况。
(完整版)小学五年级身心健康教育《学会调节情绪》教学设计
(完整版)小学五年级身心健康教育《学会调节情绪》教学设计小学五年级身心健康教育《学会调节情绪》教学设计教学目标1. 了解情绪调节的重要性。
2. 认识和识别不同的情绪。
3. 学会运用适当的方法来调节情绪。
4. 培养积极的情绪表达和处理方式。
教学内容1. 什么是情绪调节？- 通过简单的解释和例子引导学生理解情绪调节的概念。
2. 情绪的种类：- 介绍一些常见的情绪，如快乐、悲伤、生气和紧张等，并让学生通过举例和讨论的方式与之熟悉。
3. 情绪调节的方法：- 引导学生了解一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、与他人交流、参加有趣的活动等。
- 引导学生体验和练这些方法，并分享他们的感受和反馈。
4. 积极情绪表达和处理方式：- 引导学生认识到积极的情绪表达和处理方式的重要性，如给予他人赞美、拥抱和分享感恩等。
- 鼓励学生参与角色扮演和小组活动，让他们实践积极情绪表达和处理。
教学流程1. 导入：介绍今天的主题“学会调节情绪”并向学生概述教学目标。
2. 知识点讲解：通过简单的解释让学生了解情绪调节的概念和重要性。
3. 情绪类型讨论：让学生列举和讨论不同的情绪，引导他们理解并辨认这些情绪。
4. 情绪调节方法介绍：引导学生了解常见的情绪调节方法，例如深呼吸、与他人交流等。
5. 练与分享：让学生体验和练一些情绪调节方法，并与同学分享他们的感受和反馈。
6. 积极情绪表达和处理：引导学生了解积极情绪表达和处理方式的重要性，并进行角色扮演和小组活动。
7. 总结：复述今天的教学内容，并强绪调节对于身心健康的重要性。
8. 作业布置：要求学生写一篇关于自己如何调节情绪的短文。
教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和活动中的积极参与程度。
2. 练反馈：收集学生在练过程中的感受和反馈。
3. 作业评价：评估学生对于情绪调节的理解和应用能力，以及他们在自己生活中是否能有效地调节情绪。
教学资源1. 讲解课件：用于介绍情绪调节的概念和方法。
2. 情绪卡片：用于让学生辨认和分类不同的情绪。
(完整版)小学五年级情绪管理教育《学会调节情感》教学设计
(完整版)小学五年级情绪管理教育《学会调节情感》教学设计小学五年级情绪管理教育《学会调节情感》教学设计1. 教学目标- 培养学生正确的情绪应对能力，使其能够主动控制情绪，调节自己的情感状态。
- 帮助学生认识到不同情绪的特点和影响，理解情绪对人的行为和健康的重要性。
- 培养学生处理人际关系的正确态度，以及灵活应对各种社交情境的能力。
- 通过互动游戏、角色扮演等活动，培养学生的合作意识和团队精神。
2. 教学内容2.1 不同情绪的特点和影响- 采用案例分析的方式，让学生思考不同情绪的表现形式和对人的影响。
- 引导学生了解积极情绪和消极情绪的特点，同时让他们认识到情绪的传染性。
- 分组讨论不同情绪的表达方式和应对策略，鼓励学生彼此分享自己的经验和见解。
2.2 情绪与行为的关系- 通过生动的故事和图片展示，让学生理解情绪对行为的影响。
- 分析情绪失控时可能出现的不良行为，并引导学生寻找适当的解决方法。
- 进行角色扮演活动，让学生切身体会情绪引起的行为变化，并思考改变行为的积极途径。
2.3 情绪的调节与管理- 引导学生了解情绪的起因和发展过程，培养他们察觉情绪的能力。
- 分享一些情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等，让学生体验并掌握这些技巧。
- 设计情境让学生实践情绪管理，例如模拟考试前紧张的情绪，并引导他们运用所学技巧纾解压力。
3. 教学方法- 组织互动游戏：通过游戏激发学生的兴趣，培养他们的合作意识和交流能力。
- 角色扮演：通过模拟不同情境和角色，让学生体验情感的变化和情绪管理的重要性。
- 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的观点和经验，促进互相研究和成长。
- 多媒体展示：利用多媒体资源辅助教学，生动展示情绪管理的相关内容和实际案例。
4. 教学评价与反馈- 设计情境测试：在课堂结束时进行情境测试，考察学生对所学内容的理解和应用能力。
- 分组展示：让学生以小组为单位，展示他们通过角色扮演和讨论所获得的经验和成果。
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调控情绪的方法4. 实践与感悟三、教学过程1. 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 讲解：分别介绍喜、怒、哀、乐四种基本情绪的类型及特点，引导学生认识情绪。
3. 讨论：让学生分享自己生活中的情绪经历，探讨情绪对生活的影响。
4. 教学拓展：介绍一些调控情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。
5. 实践练习：让学生尝试运用所学方法，调控自己的情绪。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识情绪。
2. 案例分析法：通过生活中的案例，让学生了解情绪对生活的影响。
3. 小组讨论法：让学生在小组内分享自己的情绪经历，互相学习调控情绪的方法。
4. 实践练习法：让学生在课堂上尝试运用所学方法，调控自己的情绪。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 实践操作：检查学生在实践练习中运用调控情绪的方法的情况，评价学生的掌握程度。
3. 课后反馈：收集学生的课后感悟，评价学生对情绪管理的认识和调控能力的提升。
六、教学资源1. 趣味小故事视频或图片2. 情绪类型及特点的PPT3. 调控情绪方法的相关资料4. 实践练习道具（如情绪卡片、心情日记本等）七、教学环境1. 教室环境布置舒适，有利于学生放松心情2. 教学设备齐全，如投影仪、音响等3. 座位安排便于学生交流讨论八、教学策略1. 采用生动有趣的案例，吸引学生的注意力2. 利用小组讨论，激发学生的思考和参与度3. 实践练习环节，让学生亲身体验情绪调控的过程4. 给予学生积极的反馈和鼓励，增强他们的自信心九、教学注意事项1. 在课堂上尊重学生的个人感受，避免批评和指责2. 关注学生的情绪变化，及时调整教学节奏和方法3. 引导学生树立积极向上的心态，避免过度消极的情绪表达4. 鼓励学生课下继续实践和总结调控情绪的方法十、课后作业1. 请学生总结本节课学到的情绪调控方法，并尝试运用到生活中2. 写一篇关于情绪管理的感悟日记，分享自己的心得体会3. 向家长宣传情绪管理的重要性，争取家庭支持与配合4. 推荐学生阅读一些关于情绪管理的书籍或文章，加深对情绪管理的理解重点和难点解析一、教学目标1. 理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案
《学会调控情绪》教学设计板书设计教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极的生活态度，健康成长。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调控情绪的方法4. 积极的生活态度三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，积极的生活态度。
2. 教学难点：学会调控情绪，培养积极的生活态度。
四、教学方法：1. 情境教学法：通过设置情境，让学生体验不同情绪，从而引导学生认识情绪的类型及特点。
2. 讨论教学法：组织学生分组讨论，分享调控情绪的方法，培养学生的合作意识。
3. 案例教学法：分析典型案例，引导学生学会调控情绪，树立积极的生活态度。
五、教学过程：1. 导入：通过趣味小游戏，让学生体验不同情绪，引出本课主题。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜悦、愤怒、焦虑等情绪的类型及特点，引导学生认识情绪。
3. 分析情绪对生活的影响：探讨积极情绪与消极情绪对生活的影响，让学生认识到情绪管理的重要性。
4. 学习调控情绪的方法：教授学生运用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法等方法调控情绪。
5. 分享调控情绪的经验：组织学生分组讨论，分享彼此调控情绪的方法，互相学习，共同成长。
6. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会调控情绪，树立积极的生活态度。
7. 总结与反思：让学生总结本节课的收获，制定自己的情绪管理计划。
8. 课后作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容。
教学评价：通过课堂表现、作业完成情况、案例分析等方面，评价学生在情绪管理方面的掌握程度。
六、教学准备：1. 准备相关情绪图片、视频等教学资源。
2. 准备案例材料，用于分析与讨论。
3. 准备情绪管理方法的宣传册，供学生课后参考。
七、教学环境：1. 教室环境布置舒适、和谐，有利于学生集中注意力。
2. 确保多媒体设备正常运行，以便进行教学展示。
学会调控情绪教学设计
《学会调控情绪》教学设计教学目标：1、知识目标(1)了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
(2)知道情绪调控的一些有效方法。
2、能力目标(1)逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
(2)形成自我调适、自我控制的能力。
(3)能够比较理智地调控自己的情绪。
3、情感、态度与价值观目标(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪教学重点：情绪是需要调节的原因教学难点：排解不良情绪的方法教学方法：观察法、讨论法、案例分析法教具准备：投影仪、测试题课时安排：一课时教学过程：导入：播放视频<<不控制情绪的下场>>，设问：我们能否任由情绪来支配自己?为什么?(由学生积极发言，自由讨论)教师引导：今天，有很多来听课，此时此刻，你们心情如何？有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大家的这种情绪反应？仅仅是因为今天有人来听课吗？为什么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢？（贴近学生的经历或感受，引发的学习兴趣。
）从而引出本课主题：人是有七情六欲的，我们要善于调节自己的情绪!活动一：我感悟（1）讲述故事<<老奶奶笑了>>。
然后设问：老奶奶前后情绪的变化取决与什么呢？告诉我们个人情绪的变化与什么是紧密相连的呢？活动小结：一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定，如果能改变一个人的不正确想法，就能改变他的情绪，甚至行为。
影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释和看法，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应。
情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。
一个有积极、乐观态度的人，往往会有更多的积极、健康的情绪。
在日常的生活和学习之中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》
小学五年级心理安康课之五兆芳芳创作《学会调控情绪》教学设计（1）了解青少年时期情绪抑郁动摇、不稳定的特点，明白情绪需要团体主动调控的道理.（2）知道情绪调控的一些有效办法.（1）逐步掌握一些情绪调控的有效办法.（2）形成自我调适、自我控制的能力.（3）能够比较理智地调控自己的情绪.3.情感、态度与价值不雅目标（1）懂得调控自己的情绪对于团体行动和生活的重要性.（2）公道宣泄不良情绪，保持积极、乐不雅、向上的情绪状态.（3）尊重他人，存眷他人的感触感染，适时适当地表达团体的情绪.三、课标要求：（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐不雅心态.（二）关怀和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善.（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习不雅念.四、教学重难点：1、重点：调节情绪的办法2、难点：学会并利用调节情绪的办法五、教学进程：（一）、导入新课：媒体（白板）出示资料：上海某公共汽车公司有一条这样的规则：情绪欠好，暂缓上岗.思考：你怎样看待这条规则？师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪.我们可以笑着对生活，也可以愁对生活.但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑.今天这节课我们就来学习《学会调控情绪》.（二）学习新课：1、情绪是可以调试的师过渡：我们来看看一位婆婆的故事.（1）媒体（白板）出示资料，学生勾当：看图片，编故事.《愁婆婆，乐婆婆》思考：老奶奶为什么会有由愁到喜的变更？这对你有什么启示？师：情绪和人的态度紧密相连，我们可以通过改动自己的态度来调试自己的情绪.(2)学生情景练习：①上课不专心听讲,被老师点名.(原来想法：老师成心找我茬.)②期中考试没有考好，妈妈说个没完.(原来想法：妈妈不见得什么事情都做得好，真是的.)③我没完成作业，受到老师批评.(原来想法：老师安插的作业太多了.)④同桌总爱在课上讲话，妨害我听课.(原来想法：跟他坐在一起，真倒霉.)师小结：人的情绪是可以调适的，要学会改动看问题的态度，从而改动自己的情绪.2、排解不良情绪（1）不良情绪及危害媒体（白板）出示资料：资料一：*年5月，昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼，很是生气，对同学大打出手，导致同学死亡.资料二：*年8月22日，乌市某培训学校产生学生打架事件，结果导致6人受伤.事件起因竟是因为一方同学手中的塑料袋无意间碰了另外一方，双方情绪失控导致斗殴事件产生.思考：结合现实谈谈你的想法.师小结：不良情绪危害大，尤其是青少年情绪高亢剧烈，充满热情，但不敷稳定，容易冲动，因此需要学会调控自己的情绪.（2）了解调控不良情绪的办法思考：说说你平时怎样排解自己的懊恼.学生自由答复排解的办法.勾当：给各小组分发课前收集到的同学之间的懊恼，学生4人小组讨论解决：对于这些懊恼，你怎么看？你打算采纳什么措施去除懊恼？（学生的懊恼主要集中在以下几方面：考试成绩不睬想；同学关系不融洽；对怙恃的教育不睬解等）学生小组报告请示的进程中，老师相机总结调节情绪的办法.主要有：①转移注意力.（如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食）②公道宣泄法.（如向朋友诉说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉）③理智控制法.师生配合了解几种理智控制法：自我解嘲；自我暗示；自我鼓励；心理换位；学会升华.自我解嘲：我是个快乐的人，何须为这些事计较呢？我这么忙碌，哪有时间忧愁呢？自我暗示：警告自己：不要发怒，发怒有害无益！提醒自己：忧愁没有用，解决不了问题，仍是振作起来吧.自我鼓励：通过名言、警句进行自我鼓励，调控情绪.林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此警告自己.心理换位：站在他人的角度上思考问题.学会升华：“化哀思为力量”，把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的步履.（3）勾当：我帮老师出主意：①学生考试成绩不睬想，老师很生气.②班级上课总有人捣乱，班主任忧心学生讨论后答复3、公道表达和宣泄情绪媒体（白板）出示资料：薛阳的困惑（请同学念）数学成绩下来了，李晔考的欠好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌薛阳考的不错，他不由喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书.到时候借给你们看.” 李晔听到这话，一声不响的出去了，看见李晔出去了，同学都指责薛阳不该该这样，薛阳很困惑.请问：（1）你能想象当时李晔的心情吗？（2）薛阳当时的情绪表达是否适合？（3）为什么同学要指责薛阳？(4)情绪的表达是否是自己的事情？学生讨论答复.教师小结：从概略上看，喜怒哀乐是团体的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和传染性的.一团体的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在适合的场合，用适合的方法宣泄自用适合的方法宣泄自己的情绪.即“喜怒哀乐，不忘关怀他人”.（三）、拓展勾当1、出谋划策：我们班有几个同学最近特别苦恼，我们大家来帮帮他们.（同学需要注意的是上去了，结果人家没有动手，我倒是酿成了那次打架事件的始作俑者我们重点帮忙他们学会控制情绪的办法，而不是解决问题的办法.并且应该从进步安康的角度.）A、晓月：“我这团体就是爱打抱不服，上次班里有同学哄闹，我一时冲动就，事后懊悔的不得了，但是这个毛病就是改不掉，我该怎么办呢？”B、晓杰是个文静的孩子，但是在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习办法，学习成绩总也上不去，为此经常受到老师的批评，他很伤心，变得很是敏感，心情忧郁，睡不着觉.2、讲述自己的心灵故事晓月和晓杰是两个不太善于调节自己情绪的孩子，请问我们其他的同学在生活中有没有成功的调适自己情绪的体验，你采取了什么办法解决的？（比方方才我们上课之前的深呼吸其实就是我们自我排解情绪的成功体验）（四）、结束语：孩子们：你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有良多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕获它、发明它，就会感应生活的快乐.。
小学心理健康学会调控情绪教案
小学心理健康学会调控情绪教案引言：小学阶段是孩子们情绪经历快速变化、发展的重要时期。
情绪调控对于学生的心理健康和学业发展至关重要。
本文将针对小学生的特点和需求，设计了一份小学心理健康学会调控情绪教案，旨在帮助学生理解和掌握调节自己情绪的方法，并提高他们的心理韧性。
教案目标：1. 了解不同情绪的定义和表现。
2. 学习识别自己的情绪并了解情绪对行为的影响。
3. 学会积极调节情绪的方法，提高心理韧性和心理健康水平。
一、背景知识和概念解释：1. 情绪的定义：情绪是人们在特定环境或事件下产生的一种心理状态，体现出不同的表现和感受。
2. 情绪的分类：包括愉快的情绪（如快乐、喜悦），负面的情绪（如愤怒、悲伤）和中性的情绪（如平静、好奇）。
3. 情绪对行为的影响：不同的情绪会对个体的行为和决策产生不同的影响，如情绪不稳定可能导致冲动行为，情绪平稳可能促进学习和社交。
二、活动一：情绪分类游戏1. 让学生分成小组，每个小组拥有一组情绪卡片（包括愉快、负面和中性情绪）。
2. 每位学生轮流从自己的小组中选取一张卡片，展示出情绪，并描述这种情绪的特点和表现。
3. 其他学生尝试猜测这个情绪是属于哪一类别，并解释自己的答案。
4. 教师对学生的回答进行点评和解释。
三、活动二：情绪表达绘画1. 给每位学生一块纸和一份彩色笔。
2. 让学生先闭上眼睛，回忆最近一次感受到强烈情绪的场景，并尝试描述这个情绪。
3. 学生用绘画的方式，在纸上表达出自己那时的情绪。
4. 学生将自己的绘画作品与同桌分享，并互相猜测对方的情绪。
5. 学生可以选择将自己的绘画作品贴在墙上，形成一幅情绪画廊。
四、活动三：情绪调节策略分享1. 教师向学生介绍几种常用的情绪调节策略，如深呼吸、运动、听音乐等。
2. 学生分成小组，每个小组选择一种策略，并进行讨论该策略对调节情绪的效果和方式。
3. 每个小组派代表向全班分享他们选择的策略，并展示相应的操作步骤。
4. 全班学生共同进行模拟实践，体验不同策略的效果和差异。
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小学心理健康教育
《学会调控情绪》教学设计
来宾市金秀瑶族自治县头排中心校龚燕华
教学目标：
（1）情感态度价值观目标
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
（2）能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
（3）知识目标
明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
教学重、难点：
重点：学会调控情绪的方法。
难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学准备：多媒体课件。
授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。
教学用时：1课时
一、导入：
1.播放搞笑视频《憨豆先生》片段。
2.简介憨豆先生。
同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
3.今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。
二、情绪是可以调适的
过渡：童年时代，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
然而情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，就能生活在快乐中。
1．下面请同学们看下面这个小故事：
问：老奶奶一会儿沮丧一会儿兴高采烈的情绪变化，说明了什么
（生答）情绪是可以调控的。
问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢
答：乐观、积极
2．小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
三、如何排解不良情绪
过渡：生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢这就需要我们学会调控自己的情绪。
那么应该如何排解不良情绪呢
1．谈一谈
问：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢
（学生回答）
师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有：2．方法归纳
（1）注意转移法。
（2）理智控制法。
（3）合理宣泄法。
3．情绪宣泄要合理
下面请同学们看一看，下面几种情绪的宣泄合理吗
（多媒体展示图片）
答：砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。
狂睡、吸烟，会损害自己的健康。
师：那么比较好的宣泄方式是什么呢
大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。
通过刚才的学习，我们知道了：
4．小结：调节情绪的方法有三种分别是：注意转移法、理智控制法和合理发泄法。
5．小游戏。
（1）现在请大家坐直，跟着老师一起，闭上眼睛、深吸气，然后慢慢呼出来。
再试一次。
闭眼——深呼吸——慢慢呼出。
这叫呼吸调节法。
（2）如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏：
请你对你的同桌做一个鬼脸。
这叫表情调节法。
四、喜怒哀乐，不忘关心他人。
通过刚才的学习，我们知道了调节情绪的方法，但是在调节情绪的同时，应该要注意些什么呢我们应该怎样适当地表达情绪呢
1.请大家观看情景表演—张明困惑（情景表演）
数学成绩下来了，李华考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌张明考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。
到时候借给你们看。
”李华听到这话，一
声不响的出去了，看见李华出去了，同学都指责张明不应该这样，张明很困惑。
请问：（1）你能想象当时李华的心情吗
（2）当时张明的情绪表达是否合适
（3）为什么同学要指责张明
(4)情绪的表达是否是自己的事情（可以同桌的相互讨论一下）
从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。
即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。
五、总结
1．小结：今天老师和大家一起学会了调控情绪，懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度；调控情绪的方法有注意转移法，合理发泄法和理智控制法；尤其是调控情绪要注意时间和场合，要注意喜怒哀乐不忘关心他人。
2．小测试：请同学们和老师一起拍着手，唱《幸福拍手歌》，，注意调控好
自己的情绪。
３．所以老师在这里给你们一个忠告：
忠告：
喜不能得意忘形；
怒不能暴跳如雷；
哀不能悲痛欲绝；
惧不能惊慌失措。
下课！谢谢同学们！。