眼睛酸涩流泪怎么办

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如何改善眼睛干涩呢

如何改善眼睛干涩呢
很多近视的产生都是因为长时间的眼睛干涩引起的，同时眼睛干涩还会导致我们的眼睛出现很多不良的症状产生，但是目前眼睛干涩的人在逐渐的增加，很多人对于眼睛干涩没有引起重视，及时在出现这种症状后都不知道怎么来缓解，那么如何改善眼睛干涩?
眨眼睛对于保护双眼至关重要。

它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。

眨眼睛是身体自身对眼睛的一种保护。

眨眼睛的时候，眼皮会把眼泪均匀地涂在眼球的表面，冲洗掉讨厌的灰尘。

要是一直不眨眼睛，眼睛就会又干又酸，常眨眼睛也会让眼睛得到休息。

对于经常对着电脑的白领而言，一定要学会放松自己的眼睛，不要一直盯着显示器，这会减少你眨眼睛的次数。

并且应每隔20分钟就起身眺望窗外的景物，坚持至少20秒，让眼睛得到充分的休息。

眼睛干涩的原因是多方面的，我们需要从全方面来对于眼睛状况进行调节，平时的时候需要全方面的来补充身体里面需要的水分，减少用眼的时间多让眼睛注意休息，对于缓解眼睛的干涩
也起到了非常重要的作用，同时晚上的时候还需要多注意休息。

眼睛有异物感流泪怎么办

眼睛有异物感流泪怎么办
眼睛容易患有的疾病比较多，在对眼睛疾病治疗上，要选择正确治疗方法，常见就是眼睛红肿，这是很常见的问题，引发眼睛红肿原因比较多，改善上可以选择热敷方式，对缓解这样情况有很好帮助，那眼睛有异物感流泪怎么办呢，也是有一些不错解决方法，下面就详细介绍下。

眼睛有异物感流泪怎么办：
让我们的患者出现了一些不自觉流泪的状况，这时候我们一定要去医院检查的，首先我们就要确保自己有没有任何的眼科疾病，然后我们再根据自己的症状，采取最佳的方法进行治疗。

我们每天应该保持一个良好的心情，更要注意自己眼睛的清洁和干净，养成良好的作息习惯和饮食习惯，眼睛干涩流泪，一般都是因为眼部疲劳，用眼过度。

这个时候，我们不妨闭上眼睛，按照我们小学初中时经常做的眼保健操做上一遍
如果这样还不能改善你的症状，那可能是得了干眼症或者眼部炎症，比如结膜炎、沙眼等。

建议你到眼科医院做一下检查。

女性朋友尽量少涂睫毛膏，更要避免涂在眼睫毛根部，这样容易造成睑板腺的功能障碍。

在对眼睛有异物感流泪怎么办认识后，改善眼睛有异物感流泪的时候，都是可以按照以上方式进行，而且缓解眼睛这样问题的时候，平时每天看电视、电脑时间都不要过长，否则对自身眼睛问题治疗没有任何帮助，这点也是要注意的。

眼干眼涩眼疲劳的治疗方法

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导语：能够拥有一双明亮的双眼总是会让整个人看起来都是特别的精神，眼睛是我们身体中比较重要的器官，它能让我们看到外面五彩缤纷的食物，但是往
能够拥有一双明亮的双眼总是会让整个人看起来都是特别的精神，眼睛是我们身体中比较重要的器官，它能让我们看到外面五彩缤纷的食物，但是往往很多人总是长时间过度用眼，总是会导致眼干眼涩眼疲劳这样的症状发生，其实这样对我们的眼睛是有很大的伤害的，下面我们一起了解下眼干眼涩眼疲劳的治疗方法有哪些。

眼干眼涩眼疲劳的治疗方法，眼睛干涩，生活中注意保养。

方法一：简单护眼操，远离眼干眼涩缓疲劳
1、看黑看白转换
先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，持续2个深呼吸，之后再把眼睛打开，可增加眼肌的弹性；另外，在双手盖住眼睛时，可将两手互相搓热，再贴上可促进眼周血液循环，舒缓干涩感。

2、眼球旋转运动
以手指为视线目标，顺时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，转完1圈以后，闭目休息2个深呼吸，接着再逆时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，待休息后持续。

方法二：七个偏方轻松润眼
1、如果不是严重的干眼症，是平时戴眼镜或隐形眼镜引起的视疲劳，可以根据医生所开的处方重新配眼镜即可。

2、平时保持眼睛放松，尽量不要向上看，看电视或电脑时最好是水平线上，但是时间也不宜过长。

还有尽量避免眼睛受到物体反射的光线照明，而引起眼睛疲劳，还要保持房间一定的湿度。

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中医怎样治眼流泪,治疗方法

中医怎样治眼流泪，治疗方法眼流泪是指眼睛持续流泪，而且不易停止，会影响日常生活和工作。

中医为治疗眼流泪，注重辨证论治，根据病人的不同病情采用不同的治疗方法。

下面为大家介绍中医治疗眼流泪的方法和注意事项。

1. 穴位治疗法常采用临床常用穴位如攒竹穴、睛明穴、大椎穴、颧骨下点穴、风池穴、承泣穴等进行局部按摩或针灸治疗。

如针刺大椎穴、攒竹穴可调节气血、协调脏腑、抗炎消肿，针灸颧骨下点穴能促进局部血液循环，缓解眼部疼痛和流泪等症状。

2. 外敷疗法中药外敷疗法也是治疗眼流泪的有效方法。

根据不同情况使用不同的中药进行煎煮，敷于颧骨下、白眉穴、攒竹穴等穴位上，有良好的补益作用，可改善眼部血液循环，缓解眼疲劳和干涩引起的流泪。

3. 中药内服疗法中药内服治疗眼流泪，主要是通过调和气血、滋养肝肾、温补脾胃等，从调节内分泌、加强营养方面来达到治疗效果。

常用的中药包括枸杞子、熟地黄、当归、茯苓等。

由于中药具有慢性疗效，疗程较长，需要坚持服用一段时间，以达到治疗效果。

注意事项：1. 合理休息长时间使用电脑、表演、写作等眼部用力过度的工作，容易使眼部疲劳，从而导致眼睛损伤和流泪。

因此，病人应该适当调整工作时间和强度，避免过度劳累，适当的休息可以缓解眼部疲劳，减少眼流泪。

2. 饮食调节可适当增加硒、锌、维生素A、C的摄入，以滋养眼睛，增加抵抗力，预防眼部疾病。

同时，病人应避免摄入辛辣、刺激性食物，这些食物容易引发眼部过敏，加重流泪症状。

3. 洁净卫生眼部是身体最脆弱的部位之一，病人应该注意保持眼部清洁，避免感染。

使用手绢、毛巾等应经常更换、清洗、消毒，保证眼部卫生。

4. 防止风寒北京冬季最常见的流感原因就是感觉风有些冷，晚上没有注意保暖，第二天中午开始就感觉有些发热。

因此，病人应在寒冷季节注意保暖，穿着合适、保暖的衣服。

同时，出门时应尽量避免受风感冒，以免引起眼流泪。

总之，中医治疗眼流泪有多种方法，但是治疗过程需要持之以恒，需要合理的调整生活方式，保持良好的眼部卫生习惯，才能最终获得治疗的效果。

眼睛模糊疲劳该怎么办？

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生活常识分享眼睛模糊疲劳该怎么办？
导语：我们都知道当我们每天锻炼时间太长的话，眼睛都会特别干涩疲劳，甚至出现模糊，这样的话人的精神也疲乏了。

特别是每天长时间对着电脑手机，
我们都知道当我们每天锻炼时间太长的话，眼睛都会特别干涩疲劳，甚至出现模糊，这样的话人的精神也疲乏了。

特别是每天长时间对着电脑手机，对我们的身体伤害很大的。

我相信朋友们一定都遇到过这样的情况，也一定想知道怎么解决这样的情况，那么眼睛疲劳模糊的时候该如何缓解呢？
大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。

枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。

胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。

各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。

黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用。

众所周知维生素A是防治预防夜盲症，干眼病的方法之一，因此维生素A对保护视力健康也有着很大的帮助，因此日常就要多吃一些富含维生素A的食物，像动物的内脏，萝卜，青椒，等等这些都是维生素A的含量相当丰富的。

眼睛干涩引起的原因及解决方法

眼睛干涩引起的原因及解决方法眼睛干涩引起的原因及解决方法想要有双动人的眼睛可不能偷懒哦。

平时就要注意多补充维生素以及各种营养元素。

当眼睛出现问题时，比如眼睛干涩，眼睛痒，也一定要及时治疗。

下面我们就一起来看看那些对眼睛有好处的食物吧。

眼睛干涩是怎么回事说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。

绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。

而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的.作用。

临床诊断1、泪液分泌实验正常为10-15mm，10mm为低分泌，5m为干眼。

无眼部表面麻醉情况下，测试的是主泪腺的分泌功能;表麻后检测的是副泪腺的分泌功能(基础分泌)，观察时间同为5min。

2、泪膜破裂时间 ;10s为泪膜不稳定。

3、泪液蕨类实验粘蛋白缺乏者，例如眼类天疱疮、Stevens-Johnson综合征，“蕨类减少甚至消失。

4、活检及印迹细胞学检查眼睛干涩患者结膜杯状细胞密度降低、细胞核浆比增大、上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化。

通过计算结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重程度。

眼睛痛一直流眼泪怎么办呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享眼睛痛一直流眼泪怎么办呢导语：眼睛疼痛，是一种普遍的眼部问题，很多在眼睛疼痛的同时还伴有眼睛不停地流眼泪的症状。

对于这种情况，大部分可能是结膜炎的显示症状。

如果眼睛疼痛，是一种普遍的眼部问题，很多在眼睛疼痛的同时还伴有眼睛不停地流眼泪的症状。

对于这种情况，大部分可能是结膜炎的显示症状。

如果出现了这种症状，大家首先要保持眼睛的卫生和清洁，不要用手等东西去擦。

那么具体的眼睛痛一直流眼泪怎么办，大家可以学习了解一些相关的护眼常识。

你这种情况考虑有可能是结膜炎啊，建议尽快去医院眼科确诊，明确诊断后再有针对性的治疗比较妥当。

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。

那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。

缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。

因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

眼睛痒干涩模糊是怎么回事

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生活常识分享眼睛痒干涩模糊是怎么回事
导语：平时在我们不注意的时候就会出现眼睛不舒服的情况，有的是眼睛会发痒，也有的是眼睛会疼痛，一般我们经常出现的情况就是眼睛痒干涩模糊的情
平时在我们不注意的时候就会出现眼睛不舒服的情况，有的是眼睛会发痒，也有的是眼睛会疼痛，一般我们经常出现的情况就是眼睛痒干涩模糊的情况比较的多，这种情况下，会感觉到整个眼睛特别的难受，而且有的时候还会特别的担心得什么眼部的疾病，那么有了眼睛干涩模糊是怎么回事？通过下面的介绍，我们进行一下了解。

导致眼睛干涩模糊的常见原因有：
1，维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2，常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩.
3，中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩.
4，干眼症可能是干燥综合征的表现之一.
有了眼睛干涩模糊的情况后要及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。

在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。

通过上述的介绍，我们知道眼睛痒干涩模糊是怎么回事，在平时的时候要对眼睛进行爱护和保护，特别是要注意平时的用眼卫生，不出现用手揉眼睛的情况，而且最重要的就是用眼的时间不要太长，要让。

眼睛干涩是怎么回事眼睛干涩怎么治

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眼睛干涩是怎么回事眼睛干涩怎么治
导语：很多的白领都需要长时间的对着电脑，不仅对视力有伤害，还对皮肤不好哦！电脑看时间长了之后对眼睛的伤害是非常大的，眼睛干涩是怎么回事呢
很多的白领都需要长时间的对着电脑，不仅对视力有伤害，还对皮肤不好哦！电脑看时间长了之后对眼睛的伤害是非常大的，眼睛干涩是怎么回事呢，眼睛干涩的原因有哪些呢？眼睛干涩怎么治疗呢，一起和小编来看看下文详细的介绍吧！
目录
1、眼睛干涩怎么办
2、夏季眼睛干涩吃什么
3、眼睛干涩吃什么菜好
4、怎样缓解眼睛干涩
5、电脑族眼睛干涩怎么办
6、秋季眼睛干涩怎么办
7、眼睛干涩酸痛的疗法 8、眼睛干涩吃什么食物好
眼睛干涩怎么办
眼睛干涩是我们经常遇到的问题，特别是上班族，但你了解眼睛干涩怎么办吗？如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康，这个时候可以喝些茶来缓解眼疲劳。

1、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。

沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。

枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。

我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、
生活常识分享。

眼睛疲劳过度怎么办试试冷敷热敷和越橘叶黄素吧

眼睛疲劳过度怎么办试试冷敷热敷和越橘叶黄素吧长时间使用电脑和手机时候，就会用眼过度，感到眼睛疲劳酸涩，这个时候有些人会用毛巾敷眼睛，可你知道是用热敷还是冷敷吗?一、热敷的优点热敷是指用热水烫过毛巾，然后敷在眼睛上，它能够促进眼部血液扩张，加快血液流动，缓解眼部肌肉紧张，同时还能增加眼睛的温度，从而缓解疲劳。

注意事项：热敷需要控制温度，毛巾温度在45℃左右最佳。

眼睛周围肌肉皮肤薄弱，过热容易烫伤眼睛，加重眼疲劳，还会造成充血、红肿等现象，还有可能伤到眼球。

热敷一天2~3次，一次5~8分钟即可。

如果担心毛巾卫生，可以购买蒸汽眼罩。

二、冷敷的优点冷敷是指用冰凉的毛巾敷在眼睛上，可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，还可以减轻眼睛充血、红肿、肿胀等等症状。

注意事项：冷敷同样要注意温度，过冷也会伤到眼球。

一天2~3次冷敷，每次10~15分钟即可，除了用毛巾之外，还可以购买专门敷眼睛的冰袋。

热敷和冷敷都可以根据个人喜好进行，气温高的时候冷敷，气温低的时候热敷，如果有条件，最好两种方法同时使用，热敷和冷敷交替，缓解视疲劳的效果更好。

敷眼的效果虽然好，但是上班族哪有机会随时拿出毛巾躺下来敷呢?上班族要如何快速缓解眼疲劳，保护双眼?可以试试用越橘叶黄素补充眼睛营养。

越橘叶黄素是越橘提取物+叶黄素的黄金组合，越橘是一种野生的欧洲水果，欧洲越橘果实中的花色苷(花色苷为花青素前体)含量大约比普通蓝莓高3-4倍，其提取物花青素含量非常高，能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。

叶黄素是眼睛的主要色素，能够过滤掉电子屏幕发出的蓝光，能够预防眼睛光损伤。

越橘叶黄素含有双重营养，给眼睛多重呵护。

而汤臣倍健健视佳越橘叶黄素含有从意大利进口的越橘提取和从美国等地进口的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的存在形式，其稳定性和吸收率更高，护眼效果更佳，还含有β-胡萝卜素。

β-胡萝卜素是维生素A的天然来源，能够在人体转化成维生素A，起到缓解眼疲劳的作用。

眼皮干涩怎么办

眼皮干涩怎么办关于《眼皮干涩怎么办》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

眼干眼涩在日常生活之中是较为普遍的，现代社会电子设备愈来愈多，很多人都较为喜爱打游戏，玩手机，这会加剧眼干眼涩的水平，对双眼的伤害也是较为大的，最先出現眼干眼涩的情况下应当留意护眼保护视力，不必过多的应用这种电子设备，要多眨眼，尽可能看远方看些绿色的植物，情况严重的能够应用一些对症治疗的滴眼液。

眼睑发干该怎么办1.多眨眼睛，或是是适度的应用眼药水，能够立即给角膜病补充水份，减轻眼周疲惫。

2.多吃新鲜水果和新鲜水果。

为防止眼角膜干躁、眼发干、眼睛视力下降等，电脑上作业者应提升维生素D、B1、C、E的摄取，如豆类食品、鱼、牛乳、核桃仁、蔬菜、白菜、芥蓝菜、番茄及水果等。

每日可适度饮绿茶叶，由于荼叶中的脂多糖，能够改进身体造血机能，荼叶也有防电磁辐射的作用。

3.有效置放电脑上。

以便防止显示屏返光或不清楚，电脑上不可置放在窗子的对门或反面，自然环境照明灯具要温和。

4.常做眼保健操。

眼睛保健操可具有释放压力、降低眼疲劳的功效；眼周部分敷热也是十分见效的方式，基本基本原理与眼睛保健操一样。

为降低眼周的干躁，还能够适度应用眼角膜培养液。

5.维持充足的睡眠時间。

人体正常的休息日是每日8个钟头，并且入睡的另外，双眼也在歇息。

6、针对众多的电脑上一族而言，用眼常常过多，因而平时多饮黄菊花茶，对保护视力十分合理。

黄菊花具备清热去火降火的作用，常饮不但保护视力，并且对人体很有益处。

7、控制好玩儿电脑上、看电视剧的時间，长期看电脑、平板电脑，人的双眼无法得到歇息，当然劳累过度，非常容易造成发干等不适。

当看一段电脑上、电视机后，尽可能向远方远眺远眺，有利于减轻眼疲劳。

常见问题适度应用眼药水。

应用眼药水是一个减轻眼周疲惫的方法。

可是过多应用眼药水，眼药水里边的一些化合物，会给身体导致一定的影响。

不必过多的应用双眼。

长期性应用双眼，而沒有歇息，是导致眼周疲惫的关键原因之一。

明目的几种方法

明目1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。

肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

2(明目，补脑髓，镇肝气）决明子茶它具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

取决明子25g泡茶饮用。

决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3（清热解毒，清肝明目）公英茶取蒲公英30g泡或水煎饮服。

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。

经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。

可以常服，每曰2次，饭后饮用。

4、菊花茶菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。

其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。

眼睛酸涩吃什么好呢

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眼睛酸涩吃什么好呢
导语：眼睛酸涩是很多都市白领都有的症状，眼睛酸涩多数是用眼不当引起的。

白领们，经常坐在办公室，长时间对着电脑，很容易眼睛疲劳。

因此，要改
眼睛酸涩是很多都市白领都有的症状，眼睛酸涩多数是用眼不当引起的。

白领们，经常坐在办公室，长时间对着电脑，很容易眼睛疲劳。

因此，要改变这种状况，就必须从饮食方面进行调理。

那么，眼睛酸涩吃什么好呢？下面就为大家介绍一些明目的食物。

希望大家能够了解一下。

补充维他命A可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。

胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。

而维他命B则是视觉神经的营养来源之一，若维他命B1不足，眼睛会特别容易干涩，特别容易产生疲劳感；若维他命B2不足，则容易引发角膜炎。

芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物，建议多吃。

枸杞子和决明子都有清肝明目的作用，电脑族可以边上网边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。

下面教大家制作方法。

野甘菊枸杞养生茶
材料：枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)
做法：
1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)
2、倒入热水泡8分钟。

决明子菊花茶
材料：菊花决明子大枣(或者枸杞)
做法：把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝
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眼睛干涩症怎么治疗

眼睛干涩症怎么治疗关于《眼睛干涩症怎么治疗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

眼睛干涩症很可能就是干眼症，一种以眼睛干涩为主要症状的疾病。

针对眼睛干涩症怎么治疗的问题，首先要清楚眼睛干涩的原因，针对性治疗效果会更加明显。

适当的补充维生素也可以缓解眼睛干涩。

1.维生素A缓解眼睛干涩维生素A素有"护眼之必需"之称，长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A，所以补充维生素A对于保护眼睛显得很重要，还能预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果。

2.滴眼液缓解眼睛干涩长时间用眼易造成眼睛干涩，使用滴眼液是快速缓解眼睛干涩的办法之一。

滴眼眼液可以帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意在医生的指导下正确、合理使用。

此外还要注意，使用滴眼液之前一定要将手部、脸部清洁干净，避免引起眼部的感染。

3.巧用菊花缓解眼睛干涩菊花对于治疗眼睛干涩、视力模糊有很好的效果。

日常可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，或者使用菊花茶水涂抹眼部，能舒缓疲劳，缓解眼睛干涩，还可以常喝菊花茶，这些方法均能消除眼睛的疲劳、干涩的症状，还能护眼明目。

4.避免戴隐形眼镜缓解眼睛干涩眼睛干涩的人群最好是不佩戴隐形眼镜，如果必须要戴的话，也要尽量少戴，晚上睡觉前一定要将其取掉，而且最好使用抛弃型的隐形眼镜，因为隐形眼镜长期使用后，其材料就会衰退，透氧性会降低，易使眼睛干涩、疲劳，甚至引发干眼症，还会导致眼部感染。

5.多眨眼缓解眼睛干涩在生活中要多眨一眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

每天特意眨眼300次，有助于促进眼睛的泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

眼疲劳病理及缓解方法

眼疲劳病理及缓解方法眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。

这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。

病因眼睛屈光异常：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。

如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。

眼睛疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

缓解方法众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。

其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

日常眼睛疼痛怎么办？专家出招帮你缓解

日常眼睛疼痛怎么办？专家出招帮你缓解
现代人除了工作上经常长时间使用电脑，平时在下班途中还会玩手机，回到家还会看电视，长时间无间断地使用眼睛容易造成眼睛疲惫，严重者还会时常感觉到眼睛酸涩疼痛。

有的时候还会痛到流眼泪，无法睁开，这个时候除了多吃吃绿色蔬菜，滴一下眼药水或者去看眼科医生之外，下面还有几个小贴士值得你注意：
★（1）调整显示器：
对于显示器来讲，刷新率，最好设置成85mhz以上。

这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。

方法是在桌面点右键，进入“设置”点“高级”然后点“监
视器”，然后设置刷新率  
★（2）调整光线：
周围的光线不要太弱，在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质，从而使眼睛疲劳，视力下降。

 
★（3）保持良好的工作姿势：
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方（15度为宜）注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

 
★（4）避免长时间连续操作电脑：
通常连续操作1小时要休息5～10分钟。

休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

 
★（5）必要的时候停止操作：
如果出现眼睛很痛要马上停止操作电脑，滴上眼药水闭目养神。

做一下眼保健操。

 
★（6）多做眼部运动：
平时可以多转眼球，增强眼睛的机能。

喝金盏花、决明子或者绿茶水，即防止辐射又有利健康。

经常对着电脑眼睛干涩怎么办呢

经常对着电脑眼睛干涩怎么办呢
很多人每天工作的状态就是一直坐在电脑旁，而长时间的对着电脑，势必会令眼睛感到一定的疲劳。

许多人白天工作的时候，都发生过眼睛干涩的情况，甚至会感觉眼睛疼痛。

出现这样的情况就是提醒大家眼睛疲劳了，那么，经常对着电脑眼睛干涩怎么办呢？对于眼睛干涩的处理办法，一起来看看下文的介绍。

每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥
酸涩的症状。

因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。

一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

适度使用滴眼液
长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。

对于没有眼部疾病的朋友来说，选用闪亮滴眼液这类抗疲劳的眼液即可。

需要提醒大家的是，滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。

视线转移
在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。

热手敷眼
摩擦双手，直至发热为止。

然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。

深缓地呼吸，并想象黑暗。

每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

经常对着电脑眼睛干涩怎么办呢？如果眼睛出现了干涩的情况，则每天就不要始终对着电脑了。

每隔四十五分钟大家就应该让眼睛休息一下，按摩一下眼睛，缓解眼睛疲劳。

大家可以站起来出去走走，瞭望一下远方，喝杯水。

同时，尽量每天保证足够的睡眠时间。

爱揉眼睛的注意了!眼睛酸涩疲惫,需要了解叶黄素

眼睛疲惫，揉一揉，眼睛酸涩，揉一揉，不论是大人还是小孩，当眼睛感到不适时，第一反应就是揉眼。

然而，人的眼部十分敏感，揉眼不仅不能解决眼睛干涩疲惫的问题，还可能为眼睛带来负面影响。

要想真正改善眼睛酸涩问题，了解叶黄素的功效才是关键。

经常揉眼睛的不利影响1、眼睛充血和黑眼圈眼睛是人体最为脆弱的部位之一，眼周和眼内分布着许多毛细血管，用力揉眼时，这些细小血管在挤压下容易破裂，进而引起眼睛充血，当血液流向周围组织时，就会导致黑眼圈的形成。

2、容易导致有害细菌进入眼睛手部接触事物多，像经常触碰的手机、地铁扶手、快递等物品上依附着许多的细菌、螨虫，会附着在手上，揉眼前如未注意手部清洁，这些有害微生物就会趁虚而入，长此以往容易造成眼睛敏感，出现眼睛红肿、瘙痒、有异物感等问题，加重眼部不适。

3、加速眼部皮肤衰老我们的眼周皮肤非常敏感，经常揉搓眼睛的人眼周皮肤的弹性会受到较严重的破坏，加快皮肤松弛和衰老，细纹、眼袋等问题也会随之而来。

其实，眼睛酸痛干涩是眼疲劳的主要表现，要想解决眼睛不适，仅靠揉眼并不能起到有效作用，舒缓眼疲劳才是从根源上解决问题的关键。

帮助舒缓眼疲劳的方法1、外部按摩，放松眼部肌肉按摩眼周的穴位和做眼保健操等方法，都可以缓解视神经和眼周肌肉的疲劳感，需要注意的是，按摩前需保证手部卫生，防止细菌进入眼内，过程中要注意力度控制，避免用力过猛对眼睛和眼周皮肤带来不利影响。

2、内部营养补充，发挥叶黄素的功效叶黄素，又被称为植物黄体素、眼黄金，是人眼视网膜黄斑区色素的重要构成成分。

黄斑区是人眼负责感光成像的部位，是视力形成的关键，如果缺乏叶黄素，眼睛的成像和画面就会受到眼睛影响。

不仅如此，叶黄素在维持眼部健康方面也具有重要作用。

其一，吸收和过滤蓝光。

大量的叶黄素可以吸附蓝光，既能减少有害光线穿透视网膜黄斑区对眼底造成损害，还能起到维持视力持久度，提高视觉反应速率，减少视觉损害的作用。

其二，抗氧化自由基。

氧自由基是导致眼部疲劳等问题的重要因素，叶黄素的抗氧化能力可以有效抑制氧自由基的活性，保护人体组织细胞不受自由基的攻击和损害，延缓眼睛衰老。