三十二式太极剑剑谱及招式动作分解

三十二式太极剑招式名录及动作分解
预备式并步持剑
面向正南，两脚靠拢并立，身体正直，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上；右手握成剑指，手心向内，眼睛平视前方。

注意：头正颈直，下颏微内收，身体中正，全身放松，含胸拔背，集中意念；剑身在左臂后直立，不要触及身体，不要故意挺胸、收腹。

起势（三环套月）（1）左脚开步（2）两臂前举
（3）微右转旋臂划弧（4）微左转丁步托指
（5）上左步屈肘（6）弓步搂膝前指
（7）收步提脚旋臂（8）上步穿刺
（9）坐盘展臂（10）上左步屈肘
（11）弓步落指
【第一组1-8】
一、并步点剑（蜻蜓戏水）（1）接剑前移（2）收脚并步点剑
二、独立反刺（大魁星式）（1）右后撤步沉腕（2）右转体抽剑
（3）收脚丁步挑剑（4）提膝反刺三、仆步横扫（燕子抄水）（1）右转体撤步劈剑（2）下蹲穿剑指
（3）弓步横扫
四、向右平带（右拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑
（3）弓步带剑
五、向左平带（左拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑
（3）弓步带剑
六、独立抡劈（探海式）（1）丁步抡剑（2）上步举剑
（3）独立抡劈
七、退步回抽（怀中抱月）（1）撤步提剑（2）虚步抽剑
八、独立上刺（宿鸟投林）（1）转体收剑（２）独立上刺【第二组9-16】
九、虚步下截（乌龙摆尾）（１）左后撤步（２）转体摆剑
（３）虚步下截
十、左弓步刺（青龙出水）（１）退步提剑（２）转体抽剑
（３）收脚卷剑（４）转体上步
（５）弓步平刺
十一、转身斜带（风卷荷叶）（１）后坐扣脚抽剑（２）提脚伸剑
（３）转体上步带剑（４）弓步带剑十二、缩身斜带（狮子摇头）（１）提脚收剑（２）撤步伸剑
（３）丁步左带
十三、提膝捧剑（虎抱头）（１）撤右步伸剑（２）虚步分剑
（３）提膝捧剑
十四、跳步平刺（野马跳涧）（１）落步沉剑（２）捧剑前刺
（３）跳步分刺（４）上步卷剑
（５）弓步平刺
十五、左虚步撩（小魁星式）（１）后座翘脚举剑（２）收脚绕剑
（３）垫步绕剑（４）虚步撩剑
十六、右弓步撩（海底捞月）（１）转体绕剑（２）上步绕剑
（３）上步前撩（４）弓步撩剑【第三组17-24】
十七、转身回抽（射雁式）（１）转体抽剑（２）弓步劈剑
（３）后坐回抽（４）虚步前指
十八、并步平刺（白猿献果）（１）转体移步（２）并步平刺
十九、左弓步拦（迎风掸尘）（１）转体绕剑（２）上步绕剑
（３）弓步拦剑
二十、右弓步拦（迎风掸尘）（１）摆脚举剑（２）收脚绕剑
（３）上步绕剑（４）弓步拦剑
二十一、左弓步拦（迎风掸尘）（１）摆脚举剑（２）收脚绕剑
（３）上步绕剑（４）弓步拦剑
二十二、进步反刺（顺水推舟）（１）上步收剑（２）转体后刺
（３）上步挑剑（４）弓步反刺二十三、反身回劈（流星赶月）（１）转身收剑（２）提脚举剑
（３）上步举剑（４）弓步劈剑二十四、虚步点剑（天马行空）（１）落指收脚
（２）上左步反托剑（３）重心前移举剑
（４）虚步点剑
【第四组25-收势】
二十五、独立平托（挑帘式）（１）后撤步剑腕花（２）下蹲绕剑
（３）碾脚转体提剑（４）提膝托剑
二十六、弓步挂劈（左车轮剑）（１）落步挂剑（２）转体后挂剑
（３）上步旋臂举剑（４）弓步劈剑二十七、虚步抡劈（右车轮剑）（１）微转体收剑(2)转体抡剑
（3）上步旋臂举剑（4）重心前移举剑
（5）虚步劈剑
二十八、撤步反击（大鹏展翅）（1）提脚旋臂（2）右后撤步
(3)转体弓步击剑
二十九、进步平刺（黄蜂入洞）（1）提脚横剑（2）上步收剑
（3）弓步平刺
三十、丁步回抽（怀中抱月）（1）重心后移旋剑（2）丁步回抽三十一、旋转平抹（风扫梅花）（1）摆步旋臂横剑
（2）扣步转体抹剑（3）碾脚转体抹剑（4）撤步分剑三十二、弓步直刺（指南针）（1）垫步卷剑（2）弓步直刺
收势（1）后坐转体抽剑（2）接剑前举
（3）跟步收剑（4）并步还原。