三十二式太极剑剑谱及招式动作分解

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三十二式太极剑剑谱李德印

三十二式太极剑剑谱（李德印）预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。

点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。

2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着

地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。

②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，

小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右

脚方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。

4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手

心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。

32式太极剑谱和动作要领

第一式：起势。开始时，双手握住剑柄，剑尖指向地面，全身放松。

第二式：海底针。提剑过头顶，向下刺出，如行云流水。

第三式：白鹤亮翅。左手顺势引动，右手剑尖向前刺出，起势平缓流畅。

第四式：斜行势。双手交替旋转，带动全身的扭转，动作轻灵。

第五式：指南车。左脚向右前方迈步，右手向右前方划剑，从侧面斜刺出。

第六式：独立势。右手执剑向右后方刺出，左手伸直向前。

第七式：白蛇吐信。右手向右前方刺出，左手则向左上方伸直，形成剑与手的对比。

第八式：白鹿亮角。上半身右转，右手剑尖向左上方刺出。

第九式：黑虎掏心。双手从右到左划剑，然后右手向上刺出。

第十式：喝彩式。左手背对身体，右手剑尖斜刺向左上方。

第十一式：半月弯刀。双手握紧剑柄，以旋转的方式刺出。

第十二式：开瓶盖。左手轻轻握住剑柄，右手向前翻转，然后右手臂伸直向前方。

第十三式：白鹅亮翅。右手向上挥动，形成剑与手的对比。

第十四式：退步搂膝。双脚向后迈步，同时右手以弯曲的方式向后方刺出。

第十五式：分风式。剑尖向前方刺出，然后向上方挥舞。

第十六式：云龙翻身。右手高举剑，身体向右侧旋转。

第十七式：回首式。上半身向右转，右手剑尖刺出。

第十八式：天马行空。右脚向后方迈步，同时右手向前方刺出。

第十九式：凤凰展翅。右脚向后退一步，右手在身侧划剑。

第二十式：玉女穿梭。左脚向后迈步，同时右手向前方刺出。

第二十一式：比翼双飞。右手剑尖向上刺出，同时身体微微向后仰。第二十二式：海底捞月。双手交替旋转，剑尖向上方刺出。

第二十三式：仙人指路。右手右转，右手剑尖向前刺出。

三十二式太极剑分解剑谱

三十二式太极剑剑谱动作分解

起势

（1.两脚开立 2.两臂平举 3.转腰摆臂收脚屈蹲 4.转腰上步弓步前指

5.盖步穿掌坐盘展臂

6.左外后上步

7.屈左臂弓步接剑）

第一组

一、并步点剑 1.绕剑跟步 2.并步前点

二、独立反刺 1.撤步崩剑 2.丁步挑剑 3.提膝反刺

三、扑步横扫 1.撤步压剑 2.反穿剑指扑步扫剑

四、向右平带 1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步右带

五、向左平带 1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步左带

六、独立抡劈 1.收脚转体抡剑 2.上步举剑 3.独立劈剑

七、退步回抽 1.退步提剑 2.虚步抽抱剑

八、独立上刺 1.转腰拨步 2.提膝上刺

第二组

九、虚步下截 1.向后退步 2.转体摆剑 3.虚步下截

十、左弓步刺 1.撤步提剑 2.转体撤剑 3.收脚收剑 4.弓步平刺十一、转身斜带 1.扣脚收剑 2.提脚转体送剑 3.弓步右斜带

十二、缩身斜带 1.收脚收剑 2.退步送剑（反穿剑指） 3.丁步左带

十三、提膝捧剑 1.退步虚步分剑 2.提右膝捧剑

十四、跳步平刺 1.落脚沉剑 2.送剑前刺 3.跳步压剑 4.弓步平刺十五、左虚步撩 1.收脚后绕剑 2.上步绕剑 3.虚步撩剑

十六、右弓步撩 1.转体绕剑 2.上步绕剑 3.上步弓步撩剑

第三组

十七、转身回抽 1.后坐收剑 2.弓步送剑 3.后坐抽剑 4.虚步前指十八、并步平刺 1.转体移步 2.并步平刺

十九、左弓步拦 1.转体绕剑 2.上步绕剑 3.弓步拦剑

二十、右弓步拦 1.撇脚绕剑 2.收脚收剑 3.弓步拦剑

二十一、左弓步拦 1.撇脚绕剑 2.收脚收剑 3.弓步拦剑

三十二式太极剑剑谱(李德印)

三十二式太极剑剑谱（李德印）

预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；

③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前

指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑

时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。

2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，

脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方

向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。

4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝

上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。

②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不

要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。

32式太极剑剑谱及动作要领

剑谱及动作要领：

第一式：起势。初始站立，双脚并拢，两手自然下垂，右手握剑，与剑关节相对，剑尖稍微偏右。深呼吸，缓慢提剑至胸前，与身体成45度夹角，同时左手下垂。

第二式：剑指苍天。将剑横向伸直，同时右手往下放松，目视前方。

第三式：剑指背后。双手保持自然放松状态，剑身竖起，右手端剑，剑尖对准背后。

第四式：贯剑出鞘。右手放松，用拇指压住剑柄，左手上提后推，剑自然滑出剑鞘，右手带动剑向前指。

第五式：白鹤亮翅。以右手为核心，左手手心朝上，右手手心朝下，并于胸前与左手融合为一

第六式：仙鹤展翅。左手贴着身体向外侧扇开，剑身保持水平。同时右手手背朝上，剑尖下垂。

第七式：青龙出水。左手自下而上提起，右手由左手下方穿出，剑尖朝上。

第八式：捧剑。将左手抬至头部，右手自左侧向上抬至头部旁边，剑尖对准胸前。

第九式：燕子抄水。左手向下扇动，右手持剑向左上方刺出，剑尖朝向上方。

...（按此规律循环进行）

最后一式：收势。目视前方，双手回收至胸前，右手握剑，同时内收左脚。最终恢复到起势的姿势。

在练习太极剑时，要注意以下几点：

1.姿势要端正：保持腰背挺直，胸部稍内收，肩部放松下沉，下颚微收，眼视前方。

2.动作要流畅：太极剑强调连贯流畅的动作，要求动作缓慢而稳定，形成与太极拳相呼应的太极特色。

3.力道要柔和：太极剑注重以柔克刚，力量要均匀而柔和，不可过于用力，以保持剑身的灵活性。

4.剑法要准确：剑尖的落点以及剑身的轨迹要准确，动作和剑法要与身体的协调一致。

32式太极剑剑谱及动作要领

三十二式太极剑剑谱及动作要领

预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：

①左脚开步；要点：点起点落；

②两臂前举，曲蹲下按；

③转腰摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；

④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东；

⑤上步穿剑，坐盘展臂；

⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。

2、独立反刺（大魁星式）：

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起；

②转身挑剑，收脚；

③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：

①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方向不变；落脚同撤步的方向相反；

②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。

4、向右平带（右拦扫）：

①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部；

②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直；

③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。

三十二式太极剑口令加动作要领

三十二式太极剑(32式太极剑)剑谱

时间:2012-07-06 14:56来源:32式太极剑作者:32式太极剑点击:次

32式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；

32式太极剑剑谱

三十二式太极剑是属于中国武术段位制“四段”太极剑考评技术的指定套路，也是各大民间比赛交流活动中多被选用的竞赛套路之一。

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；

③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

3、仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；②仆步扫剑。

4、向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。

6、独立抡劈（探海势）

①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。

7、退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；②虚步抽剑。

8、独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；②提膝上刺。

9、虚步下截（乌龙摆尾）

①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

32式太极剑剑谱及动作要领

三十二式太极剑(竞赛套路)

第一段

起势1、并步点剑（蜻蜓点水）2、独立反刺（大魁星式）3、仆步横扫（燕子抄水）4、向右平带（右拦扫）5、向左平带（左拦扫）6、独立抡劈（探海势）7、退步回抽（怀中抱月）8、独立上刺（宿鸟投林）

第二段

9、虚步下截

（乌龙摆尾）

10、左弓步刺

（青龙出水）

11、转身斜带

（风卷荷叶）

12、缩身斜带

（狮子摇头）

13、提膝捧剑

（虎抱头）

14、跳步平刺

（野马跳涧）

15、左虚步撩

（小魁星式）

16、右弓步撩

（海底捞月）

第三段

17、转身回抽

（射雁式）

18、并步平刺

（白猿献果）

19、左弓步拦

（迎风掸尘）

20、右弓步拦

（迎风掸尘）

21、左弓步拦

（迎风掸尘）

22、进步反刺

（顺水推舟）

23、反身回劈

（流星赶月）

24、虚步点剑

（天马行空）

第四段

25、独立平托

（挑帘式）

26、弓步挂劈

（左车轮剑）

27、虚步抡劈

（右车轮剑）

28、撤步反击

（大鹏展翅）

29、进步平刺

（黄蜂入洞）

30、丁步回抽

（怀中抱月）

31、旋转平抹

（风扫梅花）

32、弓步直刺

（指南针）

收势

三十二式太极剑分解口诀

预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。

起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，曲肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

1. 并步点剑：上前并步，曲膝点剑。

2. 独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。

3. 仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。

4. 向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

5. 向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

6. 独立抡劈：丁步按腕，左转抡剑，上步举剑，提膝下劈。7．退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。

8．独立上刺：右转垫步，提膝上刺。

9．虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。

10．左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。11．转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑，转体开步，弓步斜带。

12．缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。

13．提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。14．跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。15．左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。16．右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。

17．转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。

18．并步平刺：左前上步，并步平刺。

19．左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。20．右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。21．左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。22．进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。23．反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。

32式太极剑剑谱及动作要领

太极剑是中国传统武术中的一种剑术。32式太极剑是在传统太极剑的基础上发展出来的一套剑术动作序列，以其独特的风格和流畅的动作而闻名。下面是32式太极剑的剑谱及动作要领：

一、起势：两手握剑，身体中正站立，右脚向右上转，下蹲成左箭步，将剑举至右肩，剑尖向上。

二、左右分势：扩步进入左分势，右手剑指指向天空，左手剑指指向地面；重心由左足向右足转移，移动身体进入右分势。

三、收势：右脚向前迈步太极步，同时将剑收回，剑尖下指，右手握剑在左掌上。

四、推剑：移动体重向右足倾斜，右脚推地，同时右手向前推动剑体。

五、白鹤亮翅：左脚迈步至左弓步，右手将剑向右侧旋转，并将剑尖指向对手的脸部。

六、巨龙搅柱：右脚迈步至右箭步，同时右手剑尖下指，左手握剑在右掌上。

七、横扫千军：右脚收回，左脚向左上转成左箭步，同时剑体向下横扫。

八、左右腿、身向前：再次将左脚迈回中正站立，剑体保持水平。

九、白蛇吐信：右脚迈步至右弓步，同时剑向右上方刺出。

十、玉女穿梭：将剑体由右上方刺下。

十一、划拳：右脚向左弓步迈出，同时剑体由上往下劈砍。

十二、打虎势：左脚向右上转成右箭步，同时剑体由下往上刺出。

十三、斜飞势：将剑体由上往下劈砍。

十四、提腰势：将剑体由下往上刺出。

十五、天马行空：向右箭步迈出，剑体向下劈砍。

十六、逼挤势：将剑体由下往上劈砍。

十七、虎跳峰：右脚迈步至右弓步，同时剑体向前刺出。

十八、斜飞势：将剑体由上往下劈砍。

十九、提腕势：将剑体由下往上劈砍。

二十、碎石势：将剑体由下往上劈砍。

二十一、风车势：将剑体由下往上劈砍。

三十二式太极剑剑谱(李德印)

For personal use only in study and research; not for

commercial use

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三十二式太极剑剑谱（李德印）

预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；

③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前

指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑

时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。

2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，

3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方

32剑剑谱及说明2019.11.09

三十二式太极剑剑谱

（太极缘整理于2019年11月9日）

动作要领：三十二式太极剑是在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，是观赏性很强的健身活动。也是现代人练习的主要剑法，太极剑的特点是稳准、利落。

*起势1.两脚开立2.两臂平举3.转腰摆臂收脚屈蹲4.转腰上步弓步前指5.盖步穿掌坐盘展臂6.左外后上步7.屈左臂弓步接剑

一、并步点剑：1.绕剑跟步 2.并步前点

二、独立反刺：1.撤步崩剑 2.丁步挑剑 3.提膝反刺

三、扑步横扫：1.撤步压剑 2.反穿剑指扑步扫剑

四、向右平带：1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步右带

五、向左平带：1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步左带

六、独立抡劈：1.收脚转体抡剑 2.上步举剑 3.独立劈剑

七、退步回抽：1.退步提剑 2.虚步抽抱剑

八、独立上刺：1.转腰拨 2.提膝上刺

九、虚步下截：1.向后退步 2.转体摆剑 3.虚步下截

十、左弓步刺：1.撤步提剑 2.转体撤剑 3.收脚收剑 4.弓步平刺

十一、转身斜带：1.扣脚收剑 2.提脚转体送剑 3.弓步右斜带

十二、缩身斜带：1.收脚收剑 2.退步送剑(反穿剑指) 3.丁步左带

十三、提膝捧剑：1.退步虚步分剑2.提右膝捧剑

十四、跳步平刺：1.落脚沉剑 2.送剑前刺 3.跳步压剑 4.弓步平刺

十五、左虚步撩：1.收脚后绕剑 2.上步绕剑 3.虚步撩剑

十六、右弓步撩：1.转体绕剑 2.上步绕剑 3.上步弓步撩剑

十七、转身回抽：1.后坐收剑 2.弓步送剑 3.后坐抽剑 4.虚步前指

十八、并步平刺：1.转体移步 2.并步平刺

32式太极剑谱和动作要领

预备式：

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：

①左脚开步；要点：点起点落。

②两臂前举，曲蹲下按；

③转体摆臂，丁步挑掌；

④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

2、独立反刺（大魁星式）：

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑；

③收脚挑剑；

④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：

①撤步劈剑；

②仆步压剑；

③撇脚扣脚扫剑；

④弓步定势。

4、向右平带（右拦扫）：

①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。

③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

5、向左平带（左拦扫）：

①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈（探海势）：

①收脚转体，合手抡剑；

②上步举剑；

③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、退步回抽（怀中抱月）:

①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

8、独立上刺（宿鸟投林）:

32式太极剑剑谱及分动名称

东振王于 2014年2月18日星期二改编预备势两脚开立左手反手持剑眼平视前方

起势

[1]右手剑指两臂平举 [2]右转摆臂屈腿收脚 [3]左转身上步弓步前指

[4]剑指翻转盖步穿剑半坐盘展臂剑指反手背在身后 [5]上步左转弓步待接剑

第（一）组

第一式并步点剑右手换握剑绕剑半周收脚并步前点

第二式独立反刺

⑴撤步抽剑⑵转身挑剑收脚⑶提膝独立反刺剑

第三式仆步横扫

⑴转身落脚退步落劈剑⑵剑指反插弓腿转腰仆步扫剑

第四式向右平带

⑴收脚收剑⑵上步送剑 [3]弓步翻手向右平带剑尖斜向里

第五式向左平带

⑴收脚收剑⑵上步送剑⑶弓步翻手向左带剑剑尖斜向里

第六式独立抡劈

⑴收脚转腰轮剑⑵举剑上步⑶提腿独立下劈剑

第七式退步回抽

⑴退步提剑⑵虚步抽抱

第八式独立上刺

⑴转腰活步⑵提膝独立上刺剑

第（二）组

第九式虚步下截

⑴向后退步⑵转身摆剑剑指收到腰间 [3]身体右转右脚斜前内收成虚步下截

第十式左弓步刺

⑴提脚退步提剑⑵坐腿扣脚转腰带撤剑⑶旋转收剑收回左脚⑷弓步前刺左斜前

第十一式转身斜带

⑴坐腿扣脚转腰抽收剑⑵坐腿提脚送剑⑶转身落脚[斜前30度]弓步斜右后带剑尖向中线

第十二式缩身斜带

⑴收脚收剑⑵反穿剑指退步向前送剑⑶坐腿收脚丁字步向左后平带剑

第十三式提膝捧剑

⑴退步退步虚步分剑⑵活步提膝捧剑剑指垫在右手下

第十四式跳步平刺

⑴落脚收沉剑⑵送剑前捧刺⑶跳步收分剑⑷弓步前平刺

第十五式左虚步撩

⑴收脚转身举剑后绕⑵上步绕剑⑶虚步前撩剑手高于头剑尖低下同头高

第十六式右弓步撩

⑴转腰后绕剑⑵上步弓步前撩剑反手握剑高与肩平

第（三）组

第十七式转身回抽

三十二式太极剑谱

三十二式太极剑

一起势( 三环套月) 1. 弓步前指2. 盖步穿剑3. 弓步接剑第一组

二蜻蜓点水(并步点剑)

三大魁星试(独立反刺) 1 撤步抽剑2收步挑剑 3. 提膝反剑刺四燕子抄水(仆步横扫) 1 撤步劈剑2 仆步扫剑

五右拦扫(向右平带) 1 收脚收剑2 上步送剑3 弓步带剑六左拦扫( 向左平带)

七探海式(独立抡劈)1 转体抡剑2上步举剑3独立劈剑

八怀中抱月(虚步回抽) 1 退步提剑2虚步抽剑

九宿鸟投林(独立上刺) 1 转身垫步2提膝上刺

第二组

十乌龙摆尾(虚步下截) 1 转身摆剑2 虚步下截

十一青龙出水(左弓步刺) 1退步提剑2转身撤剑3 收脚收剑4 弓步平刺十二风卷荷叶(转身斜带)1扣脚收剑2 提脚送剑3 弓步右带十三狮子摇头(缩身斜带) 1提脚收剑2撤步送剑3丁步左带十四虎抱头(独立捧剑) 1虚步分剑2提膝捧剑

十五野马跳涧(跳步平刺) 1落脚收剑2捧剑前刺3跳步分剑4弓步平刺十六小魁星式( 左虚步撩) 1收脚绕剑2垫步绕剑3虚步左撩十七海底捞月(右弓步撩) 1转身绕剑2垫步绕剑3弓步右撩

第三组

十八射雁式(转身回抽) 1 转身收剑2弓步劈剑3后坐抽剑4虚步前指

十九白猿献果(并步平刺) 1 转身移步2 并步平刺

二十迎风掸尘(弓步拦剑) 1 左弓步拦2 右弓步拦3 左弓步拦

二十一顺水推舟(进步反刺) 1 盖步收剑2 转身后刺3 弓步反刺

二十二流星赶月(反身回刺) 1 转身收剑2 提脚举剑3 弓步劈剑二十三天马行空(虚步点剑) 1 落指收剑2 转身举剑3 虚步点剑

第四组

二十四挑帘式(独立平托) 1 插步绕剑2提膝托剑