40天背单词计划表
30天背单词计划表+15天巩固表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
艾宾浩斯List计划表背单词
艾宾浩斯List计划表背单词您是否还在为背英语单词而烦恼？是否还没有一张直观的背单词计划表？是否还不能科学地事半功能背单词？在这里，艾宾浩斯List计划表背单词能解决您的所有烦恼。
通过艾宾浩斯遗忘曲线规律制作一张属于您的每天的直观的科学的List计划表。
在这里，能让您坚持、专注、事半功倍地我爱背单词。
这本书包含小学英语词汇、初中英语词汇、高中英语词汇同步教材、大学英语考试词汇、考研英语词汇、雅思托福词汇、商务英语等词汇，还支持自定义导入词汇，记忆单词的效率非常高！艾宾浩斯List计划表背单词完全遵循艾宾浩斯记忆曲线的八个记忆周期，5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。
每本单词书通过设定每天新词量分成多个List词汇包，每个List词汇包在特定的第几天进行学习与复习。
针对每个List 词汇包又分每5分钟一组，每学习完6组即30钟后进行前6组复习，如此反复，这就艾宾浩斯记忆曲线周期的第一记忆周期与第二记忆周期。
每个List词汇包学习完后进行打卡进入下个List词汇包学习，学习打卡完当天的可进入下一天学习。
●制定直观科学的List计划表输入每天的新词量，通过艾宾浩斯遗忘曲线记忆周期生成List计划表；支持设置词序：书本原序，单词正序、单词乱序、单词倒序；选择新词量自动实时计算总List，总的学习天数、第几天结束，预览List计划表支持重新制定List计划表；List计划表记忆周期由深到浅颜色标记，非常直观；打卡已完成List，点击可查看当天或之前已学习词汇列表；删除计划表功能；●单词锁屏朗读播放支持分组朗读播放、单行点击播放、List全部播放、后台单词播放、单词锁屏播放功能；支持设置朗读重复次数、停顿间隔、单词听写；支持朗读播放高亮显示、自动滚动到当前播放行；● 边听边手写记单词或默记单词点击画笔功能，打开可边听边手写记单词，也可以默记手写单词；画布支持可擦写、清屏、缩放及移动、步骤可撤销、画笔颜色切换及批阅、记忆等；画布导出保存与分享；通过画布透明度设置，非常方便与单词列表对照批改。
艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
英语背单词艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
47
3月5日
1、day(日子) 2、cloud(云) 3、sky(天空) 耀 6、)with(和.....在一起) 7、family(家庭)
20、young(年轻的)
17 17 17 16 15 13 10 2
-
-
-
18
2月5日
21、busy(忙的) 1、whose(谁的)
22、lazy(懒的) 2、blue(蓝色的)
3、perhaps(大概)
4、white(白色
18 18 18 17 16 14 11 3
-
-
-
19
2月6日
的) 5、catch(抓住) 6、father(父亲) 7、mother(母亲) 8、blouse(女衬衫) 9、sister(姐妹)
22
20
17
9
-
-
-
25
2月12日
销售）man(男人) 1、matter(事情)
office(办公室) 6、assistant(助手) 2、children(孩子)（child的复数） 3、tired(累、
25
25
25
24
23
21
18
10
-
-
-
26
2月13日 疲乏) 4、boy(男孩) 5、thirsty(渴)
30
2月17日 的)10、big(大的)
29 29 29 28 27 25 22 14 - - 30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期
艾宾浩斯记忆曲线背高中英语单词计划表
复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a单词外观,b单词的中文释义,c单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程每个list按12页,每页10个单词计：a背完一页大约5分钟,立即返回该页第一个单词开始复习大约几十秒b按上面方法背完1～6页大约在30分钟,回到第1页开始复习两三分钟c按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统;背一个list总共需要一小时左右的时间;复习过程a复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆;b复习一个list所需的时间为20分钟以内c当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后最好睡觉前复习当天所背的listd在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种;第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴;下面是几个比较重要的周期;第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词记忆;注意事项a每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表左边序号表示第几天,号之后表示复习内容第1天list1→2list1→2第2天list1→2list3→4list3→4第3天list3→4list5→6list5→6第4天list1→2list5→6list7→8list7→8第5天list3→4list7→8list9→10list9→10第6天list5→6list9→10list11→12list11→12第7天list1→2list7→8list11→12list13→14list13→14第8天list3→4list9→10list13→14list15→16list15→16第9天list5→6list11→12list15→16list17→18list17→18第10天list7→8list13→14list17→18list19→20list19→20第11天list9→10list15→16list19→20list21→22list21→22第12天list11→12list17→18list21→22list23→24list23→24第13天list13→14list19→20list23→24第14天list15→16list21→22第15天list1→2list17→18list23→24第16天list3→4list19→20第17天list5→6list21→22第18天list7→8list23→24第19天list9→10第24天list19→20第25天list21→22第26天list23→24第27天第28天第29天第30天list1→2第31天list3→4第32天list5→6第33天list7→8背单词计划表。
遗忘曲线背单词计划表
遗忘曲线背单词计划表一般规律（复习时间点的确定）：德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线简单点说，我们可以分为八个记忆周期：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观b）单词的中文释义c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程：a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表
1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
艾宾浩斯表格30天背单词计划表+15天巩固表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
2023年12月四级背单词计划表
2023年12月四级背单词计划表一、前言2023年12月即将到来，作为一名即将参加四级考试的学生，对于备考计划的制定是非常重要的。
背单词是四级备考过程中非常关键的环节，对于积累词汇量、提高阅读和写作能力都起到了至关重要的作用。
制定一个合理的背单词计划表是非常有必要的，在此，笔者将依据自身经验及相关资料，制定一个2023年12月四级背单词计划表，以便提高备考效率，更好地备战四级考试。
二、总体目标本计划以提高词汇量、突破四级考试为总体目标，具体目标包括：1. 每日坚持背诵单词，提高词汇量；2. 掌握四级考试所需的核心词汇；3. 通过模拟测试，检验词汇掌握情况，调整学习策略。
三、具体计划笔者根据四级考试词汇的特点和自身的学习情况，制定了以下背单词计划表：1. 确定每日背诵单词量每日背诵量应该根据个人的实际情况而定，一般来说，不宜过多也不宜过少。
笔者考虑到自身的备考情况和学习时间，决定每日背诵300个单词。
2. 制定单词种类为了更全面地提高词汇量，笔者决定将每日背诵的300个单词分为四个部分：名词、动词、形容词和副词。
每部分单词数量大致相同，确保各类单词的均衡积累。
3. 选择背诵工具在选择背诵工具方面，笔者将采取书本和APP相结合的方式。
每日学习一些新单词后，通过相应的APP进行巩固和复习，以帮助记忆。
4. 复习计划复习也是非常重要的，笔者决定每周进行一次大复习，每月进行一次全面复习。
通过复习，加深对已掌握单词的印象，避免遗忘。
5. 模拟测试为了检验单词掌握情况，笔者将每周对当周所学单词进行一次模拟测试，重点关注生词的记忆情况，及时调整学习策略。
四、时序安排了解了具体计划后，接下来将具体安排每日的学习时间，以保证计划的顺利执行。
1. 早间背诵时间安排早晨是大脑最清醒的时候，笔者将安排每天早上7:00-8:00的时间进行新单词的背诵和学习。
在这个时间段内，将集中精力背诵当天安排的单词，确保高效学习。
2. 学习中的间隙在学校学习或者工作中的间隙时间，也是学习的宝贵时间。
(完整word版)学习计划表及模板
英语翻译
英语语法
英语阅读
英语作文
完形填空
英语翻译
英语语法
英语阅读
22：00～22:30
上网（邮件、天气、5460、qq等)、准备洗澡
22:30～23：30
洗 澡
23:30～0:00
听赖世雄英语讲座（1段）
0:00～1:00
听赖世雄英语讲座(2段)
1:00～6：30
睡觉（回忆晚上学习的英语句型）
8月1日到8月31日计划
（1）英语语法熟悉
（2）单词背完4级、6级、研究生词汇
（3）听完赖世雄初级英语讲座
（4）阅读、翻译、完形、作文练到初步水平
一
二
三
四
五
六
日
上午
6:30～7:00
起床、吃早餐
7:00~7:30
赖世雄英语讲座(1段）
7:30~7：50
从北区或住处到门口坐车
网上背单词
网上背单词
7:50~8:50
背单词、复习中午学习的英语句型
8：50～9：10
从车站到协会
9：10～12：00
协会网站开发
中午
12:00~13：30
听赖世雄英语讲座（每天3段）
13：30～14:30
午休
午休
午休
下午
14:30～17:30
协会网站开发（17:00从协会回来)
网上背单词
网上背单词
17:30～18：30
背单词、复习中午学习的英语句型
22：30～23：30
23:30～0:00
0：00～1:30
1：30～6：30
(每周五晚上娱乐，自由安排）
(计划表模板）
艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表
艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期:5分钟2．第二个记忆周期:30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期:7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c)单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a）复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4,7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58。
244.235.833。
727。
825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5~8分钟一组，全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
英语词汇背诵计划
英语词汇背诵计划英语词汇背诵计划作者：Pleiades_Antares （）前⾔个⼈⽤过以后感觉⾮常不错，所以在这⾥推荐给⼤家所有⼈来试试，希望可以对⼤家有所帮助，另外也算是⼀个存放资料资源的⼩仓库吧。
以下为作者原话：这个是本⼈⾼中时使⽤过的时间计划表。
除了英语词汇背诵之外，我还将这个时间计划表套⽤在其它各个科⽬上。
可以说，我能从⾼⼀时的班级中下游，进步到年级前三，乃⾄最终进⼊SJTU，这个时间在进⼊⼤学后，背诵CET-6、GRE、TOEFL词汇时，这个计划表仍然成效显著。
如果你们能够重视、珍惜，并详加利⽤的话，相信你们也能取得不错的效果。
我更希望你们能从这个时间计划表中得到启发，从⽽在各个科⽬上都能取得好成绩。
如何背诵词汇作者原话：【⼀】背诵英语词汇的正确⽅式⾸先，⾳标⼀定要掌握。
如果⾳标没掌握，那么单词很容易会读错，这样背下来的单词，会给今后的阅读、⼝语、听⼒带来严重困扰，所以请⼤家务必先掌握⾳标。
其次，课本⾥的单词排列的⽅式（很多课本⾥的⽣词表是将中英⽂直接写在⼀起）是不适合于词汇背诵的。
背单词，⼀定要看英⽂回想起中⽂、看中⽂回想起英⽂。
（PA插嘴，其实如果有条件更建议图⽚和单词/实物和单词相对应，因为说英语时不可以先想中⽂再想它的英⽂，必须是看到这个东西就直接知道叫什么是怎么回事的）因此，我将满⾜⾼考要求的三千多个词汇重新罗列了⼀遍，左边是英⽂+⾳标，右边是中⽂含义。
格式就像这样：请⼤家打印出来，在背单词的时候，要对折，先由英⽂回想中⽂，再由中⽂回想英⽂。
（PA：如果你们愿意的话，可以考虑⼀下⼊⼿暗记笔，个⼈感觉背单词还是很有⽤的哈，推荐⼀波这个：）再次，背诵的最好时间点是晚上睡觉之前。
美国圣母诺特丹⼤学⼼理学家杰西卡·佩恩博⼠的研究结果证实“学习之后⽴即睡觉的参试者记忆效果更好，尤其是在30分钟内就睡的”。
我读⾼中时并不认识佩恩博⼠，只是误打误撞习惯在睡觉前背诵，没想到有这个效果。
背单词计划生成表
背单词计划生成表
一、目标词汇量
首先，确定你想要掌握的词汇量。
选择一个适合你的目标，考虑到你的学习时间和精力。
例如，如果你想在三个月内掌握1000个新单词，那么你可以将这个数字作为你的目标词汇量。
二、每日背诵量
接下来，将目标词汇量分配到每个背诵周期中，以确定你每天需要背诵的单词数量。
例如，如果你想在三个月内掌握1000个新单词，并且假设一个月有约30天，那么你可以每天背诵约34个单词。
三、背诵周期
选择一个合适的背诵周期。
这个周期可以是一周、两周、一个月等，取决于你的学习计划和时间安排。
在上一步中，我们已经假设了一个三个月的背诵周期，所以我们将按照这个周期进行计划。
四、复习计划
为了巩固记忆，你需要制定一个复习计划。
确定一个合适的复习频率，以及每次复习时应回顾的单词数量。
例如，你可以计划每天复习前一天背诵的单词，每周复习本周背诵的单词，每月复习本月背诵的单词等。
五、词汇来源
选择一个可靠的词汇来源，例如单词书、在线词典、手机应用程序等。
确保该来源提供的单词具有实用性和适用性，以满足你的学习需求。
六、记忆方法
选择适合你的记忆方法。
以下是一些常见的方法：
1. 关联记忆法：将每个单词与一个容易记忆的图像或故事联系起来，以便更容易记住。
2. 语境记忆法：将新单词放入句子或段落中，以便在上下文中理解并记住其含义。
3. 词根词缀记忆法：学习常用的词根和词缀，以便更容易猜测和理解单词的含义。
4. 反复练习记忆法：多次重复练习，直到记住单词和其含义。
艾宾浩斯学习计划表
艾宾浩斯学习计划表第一天背的新单词是第1组（每组多少内容都是你自己安排的），第二天背的新单词是第2组，第三天背的是新单词第3组，第四天背的新单词是第4组。
如果你每天只是背新单词，而不复习旧单词组，这样就会出现一个问题，就是当天新的单词你记住了，可是以前的单词你又忘了，为了避免忘记，你不得不每天背新单词后，同时再去复习旧的单词，那复习旧单词的频率是多少？什么时间复习最好呢？于是艾宾浩斯记忆曲线就出场了，它的作用就是当你记忆时告诉你复习频率，复习的准确时间，从而帮你获得最大的效益。
用艾宾浩斯记忆曲线记忆：表中横向的：1天2天4天7天15天，它指的是每一组新单词在你背完后，再次复习它时的复习频率和时间。
就是说当你第一天背完第一组新单词时，按照记忆规律，你就要在第2天时在复习一遍它，然后第4天时再复习一遍，第7天时再复习一遍它，后面就15天，什么的就不说了，一样！表中纵向的最最左边序号，就是12345678910。
的那个，你就理解为第几天第几天就行，1就是你背单词的第一天，2就是你背单词的第二天，依次顺延。
最后把横竖表格一块来看：纵向的序号1后只有一个1（这个1的位置是在：1天2天4天7天15天这部分下面），就是说，第一天要背新单词第1组。
序号2后有个1，2（这俩数也在1天2天4天7天15天这部分下）。
2指的是第二天要背的新单词词组，1是你第一天背的旧词组，就是说你背新单词第2组后，同时复习第一天的第1组。
序号3后面写着3，2。
3就是第三天背的第三组新单词，2就是昨天背的第二组旧单词，你背完第三组后还要复习第二组。
序号4后面写着4，3，1，同理。
你这个表不全，第一天之前应该还有一个复习节点，不过不影响。
打了半天，望对你有帮助！。