浅谈老年人生活习惯与老年病关系
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世 界最 新医 学信息 文摘 ２ ０ １ ５年第 ｌ ５ 卷第 ３ ２期
１ ９ ３
浅谈老年人生活 习惯与老年病关 系
王 晶
（ 内蒙古 呼伦 贝尔市 牙克石市妇幼保健所 ，内蒙古 呼伦 贝尔 ０ ２ ｚ １ ５ ￣
－ 调 研 分 析・
摘 要 ：探 索老年人 生活 习惯与老年病的关 系。以书面 问卷的形式对 ６ ８ ０ 位 老人 的一般状 况 ，生活 习惯 ，老年病发病情况进行调查
分析 ，从 而总结 出良好 的生活习惯 可降低老年病发病率。
Байду номын сангаас
关 键 词 ： 老年人 ；生活 习惯 ；老年病
中图分类号 ：Ｒ ５ ９ ２
文献标识码 ：Ｂ
ＤＯ Ｉ ：１ ０ ． ３ ９ ６ ９ ０ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ １ ４１ ４ １ ． ２ ０ １ ５ ． ３ ２ ． １ ７ ２ 年 生活痛 苦 的患 病率 较高 。 ２ ． ３ 体 育锻炼 与老 年病 的关 系 。对 ６ ８ ０例老 年人进行 是否进 行体 育锻 炼 以及与 老年 病 的关 系 进行 调查 ，进行 体育锻 炼 的 ４ ８ １ 人 ，其 中 ２ ２ ３ 人 患有老年 病而不 进行体育锻 炼 的 ２ ３ ９ 人中 有１ ５ ２人患有老年病 。体育锻炼 可增 强老年人 的心肺 功能 ，提 高机 体 的免疫 力 ，改善 神经 内分 泌 的调 节功 能。大多数 老年 人通过体育锻炼增 强体 质 ，有效防止老 年病 的发生 。通过调查 可见 ，老年人坚持体育锻炼 ，是减少老年病发生 的有效措施 。 ２ ． ４ 兴 趣 爱好 调 查 。在 ６ ８ ０例 中只有 １ ８ ４人 有 不 同 的兴 趣 爱好 ，如 书法 ，绘 画 ，养花 ，看 书 下棋 等 ，而多数 老年 人兴 趣爱好 不 明显 。培养 老年人 的兴 趣爱 好 ，进行 一些 有意 与健 康 的娱乐 活动 ，能使 人摆脱 烦 恼 ，增 加 知识 ，提 高文化 素质 促进 身心健 康 。 以上 调查虽 然未 发 现兴趣 爱好 与 老年病 存在 必然关 系 ，但 可反映 出缺乏生 活兴 趣对 老年健 康是无 意 的。。
患有 老年 病 ， （ 高血 压、冠 心病 、慢支 ），睡 眠 时间平 均在 ６ － ９小 时的有 ４ ４１ 人 ，其 中 ２ ２ ６人患有 老年病 。睡眠是人类 的 基本 需要 ，通过睡 眠可是身 心得 到休 息 ，恢复体力 ，保持 良好 的心态 。老年人随着年 龄的增 长 ，睡眠时间相对 比年轻人少 ， 但 睡眠时间过多或过少对健康都 是不利的 。调查发现睡 眠时间 少 于 ５小 时患老 年病 的较 多 ，睡眠 时间大 于 ｌ ０小 时的老年病 的发 病率也 比较多 ，这 与机体相对 活动减 少有关 。睡眠 时间过 少或过多都可能加速机体老化 ，促使老年病 的发生和发展 。 ２ ． ２ 心理 状 况 与 老年 病 的关 系。在 ６ ８ ０例 老年 人 中对 生 活 持 乐 观 状态 的有 １ ６ ７人 ，其 中 ５ １ 人 患 有 老年 病 ，觉 得 老年 生 活还 过得 去 的 ４ ２ ９人 ，其 中 ２ ６ ８人 患有老 年病 ，觉得 老年 生活无 乐趣 的 ３ ４人 ，其 中 １ ８人 患有老 年病 。老 年人 由于神 经系统 和 全身各 器官 的老 化 以及 工作 生活改 变 ，可发 生一 系 列心 理 问题 ，产 生失 落感 ，孤独 感 ，焦虑 和抑郁 等情 绪 。调 查可 见 ，心理状 态 比较好 的老年 病相 对发 病率较 低 ，觉得 老
１ 对象和方法
１ ． １ 对 象 调 查对 象 为 居 住 在 城 市 中 的 ６ ０岁 以 上 老人 。共 ３ 建 议 ６ ８ ０人 ，其 中男性 ２ ８ ３人 ，女性 ３ ９ ７人 ，年 龄在 ６ Ｏ ～ ６ ９岁 者 ３ ． １ 纠正不 良睡眠 习惯 。改 善睡 眠质量 ，通过 以上调查 ，发 ３ ８ ７ 人， 占５ ８ ％， ７ Ｏ ～ ７ ９ 岁有 ２ ４ ３ 人 ，占３ ３ ％， ８ ０ － ８ ９ 岁有４ ６ 人， 现睡 眠时 间 的多 少与 老年病 有 密切 的关 系 ，故 对 睡眠不 良的 占７ ． ９ ％， ９ ０岁 以 上 有 ４人 占 １％． 老年 人要进 行 睡眠卫 生教 育 。对 睡 眠故 障的 老人要 寻找 睡 眠 ２． １ 方 法 。以书 面 问卷 的形式 对老 年人 进行 调查 ，调查 内 障碍 的原 因 ， 治疗各 种影响 睡眠的疾病 ， 保证夜 间充足 的睡眠。 容包 括 ：一般情 况 ，文话 程度 ，宗教 信仰 ，睡眠 时 间 ，饮 是 对睡眠过 多的老人 ， 要劝说老人 下床活动 ， 促使机 体血液循环 。 习惯 ，体育锻 炼 ， 心 理状 态 ，兴趣 爱好 ，健康状 况等 。 ３ ． ２ 培养 兴 趣 爱好 ，适 当体 育 锻 炼 ，鼓 励老 年 人 积极 参 加 各种 娱乐 活动 ，根据 身体状 况兴 趣爱 好指 导老 年人 科学 合理 ２ 结 果 与 分 析 运动 ，以免 活动量过 加重 心脏负 担 ，是 老年病 恶化 。 ２． １ 睡眠 时间与老年病 的关 系 ，在 ６ ８ ０例老年人 中，睡眠 时 ３ ． ３ 改善 老 年 生活 ，适 当心 理 疏 导 ，通 过调 查 发 现 老年 人 间平 均在 ５ 小 时 以下 或 １ ０ 小 时 以上 的有 １ ８ ９ 人 ，其 中 １ ５ ２ 人 的心理状况 与老年 病有 密切关系 。引起老年人 心理问题的原因
０ 引言
随着 经济 的发展 ，生 活 的改善 ，以及 科学 文化 的进 步 ， 人类 的平 均寿命 不 断延长 ，老年 人在 人 口总数 中 的比例越 来 越大 ，随之而来 的是 老年 病患 者 队伍 的扩 大 。 目前 我 国已进 入老 龄化 社会 ，老龄 人 口的增 多 ，需 要社 会重视 对 老年人 的 关爱 ，加 强对老 年人 的健 康服务 ，减 少疾 病发生 ，提 高生 命 质量 。老 年病人 预 防和保 健是势 在必 行 的 ，： 脑 血管 病是 我 国老 年人 的常见 病 ，而且 是主要 死亡 原 因。 因此 ，对 心脑 血 管病 的预 防和保 健是 这 的研究 和推广 的 ，应 该受 到 当今 医学 研 究 的高度重 视 。笔者对 ６ ８ ０例老年人 生活 情况 的调查分 析 ， 探索 老年 人生 活习惯 与老 年病 的关 系 ，试 图为保 护老 年人 健 康 ，防治老 年病提供 帮助 。
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浅谈老年人生活 习惯与老年病关 系
王 晶
（ 内蒙古 呼伦 贝尔市 牙克石市妇幼保健所 ，内蒙古 呼伦 贝尔 ０ ２ ｚ １ ５ ￣
－ 调 研 分 析・
摘 要 ：探 索老年人 生活 习惯与老年病的关 系。以书面 问卷的形式对 ６ ８ ０ 位 老人 的一般状 况 ，生活 习惯 ，老年病发病情况进行调查
分析 ，从 而总结 出良好 的生活习惯 可降低老年病发病率。
Байду номын сангаас
关 键 词 ： 老年人 ；生活 习惯 ；老年病
中图分类号 ：Ｒ ５ ９ ２
文献标识码 ：Ｂ
ＤＯ Ｉ ：１ ０ ． ３ ９ ６ ９ ０ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ １ ４１ ４ １ ． ２ ０ １ ５ ． ３ ２ ． １ ７ ２ 年 生活痛 苦 的患 病率 较高 。 ２ ． ３ 体 育锻炼 与老 年病 的关 系 。对 ６ ８ ０例老 年人进行 是否进 行体 育锻 炼 以及与 老年 病 的关 系 进行 调查 ，进行 体育锻 炼 的 ４ ８ １ 人 ，其 中 ２ ２ ３ 人 患有老年 病而不 进行体育锻 炼 的 ２ ３ ９ 人中 有１ ５ ２人患有老年病 。体育锻炼 可增 强老年人 的心肺 功能 ，提 高机 体 的免疫 力 ，改善 神经 内分 泌 的调 节功 能。大多数 老年 人通过体育锻炼增 强体 质 ，有效防止老 年病 的发生 。通过调查 可见 ，老年人坚持体育锻炼 ，是减少老年病发生 的有效措施 。 ２ ． ４ 兴 趣 爱好 调 查 。在 ６ ８ ０例 中只有 １ ８ ４人 有 不 同 的兴 趣 爱好 ，如 书法 ，绘 画 ，养花 ，看 书 下棋 等 ，而多数 老年 人兴 趣爱好 不 明显 。培养 老年人 的兴 趣爱 好 ，进行 一些 有意 与健 康 的娱乐 活动 ，能使 人摆脱 烦 恼 ，增 加 知识 ，提 高文化 素质 促进 身心健 康 。 以上 调查虽 然未 发 现兴趣 爱好 与 老年病 存在 必然关 系 ，但 可反映 出缺乏生 活兴 趣对 老年健 康是无 意 的。。
患有 老年 病 ， （ 高血 压、冠 心病 、慢支 ），睡 眠 时间平 均在 ６ － ９小 时的有 ４ ４１ 人 ，其 中 ２ ２ ６人患有 老年病 。睡眠是人类 的 基本 需要 ，通过睡 眠可是身 心得 到休 息 ，恢复体力 ，保持 良好 的心态 。老年人随着年 龄的增 长 ，睡眠时间相对 比年轻人少 ， 但 睡眠时间过多或过少对健康都 是不利的 。调查发现睡 眠时间 少 于 ５小 时患老 年病 的较 多 ，睡眠 时间大 于 ｌ ０小 时的老年病 的发 病率也 比较多 ，这 与机体相对 活动减 少有关 。睡眠 时间过 少或过多都可能加速机体老化 ，促使老年病 的发生和发展 。 ２ ． ２ 心理 状 况 与 老年 病 的关 系。在 ６ ８ ０例 老年 人 中对 生 活 持 乐 观 状态 的有 １ ６ ７人 ，其 中 ５ １ 人 患 有 老年 病 ，觉 得 老年 生 活还 过得 去 的 ４ ２ ９人 ，其 中 ２ ６ ８人 患有老 年病 ，觉得 老年 生活无 乐趣 的 ３ ４人 ，其 中 １ ８人 患有老 年病 。老 年人 由于神 经系统 和 全身各 器官 的老 化 以及 工作 生活改 变 ，可发 生一 系 列心 理 问题 ，产 生失 落感 ，孤独 感 ，焦虑 和抑郁 等情 绪 。调 查可 见 ，心理状 态 比较好 的老年 病相 对发 病率较 低 ，觉得 老
１ 对象和方法
１ ． １ 对 象 调 查对 象 为 居 住 在 城 市 中 的 ６ ０岁 以 上 老人 。共 ３ 建 议 ６ ８ ０人 ，其 中男性 ２ ８ ３人 ，女性 ３ ９ ７人 ，年 龄在 ６ Ｏ ～ ６ ９岁 者 ３ ． １ 纠正不 良睡眠 习惯 。改 善睡 眠质量 ，通过 以上调查 ，发 ３ ８ ７ 人， 占５ ８ ％， ７ Ｏ ～ ７ ９ 岁有 ２ ４ ３ 人 ，占３ ３ ％， ８ ０ － ８ ９ 岁有４ ６ 人， 现睡 眠时 间 的多 少与 老年病 有 密切 的关 系 ，故 对 睡眠不 良的 占７ ． ９ ％， ９ ０岁 以 上 有 ４人 占 １％． 老年 人要进 行 睡眠卫 生教 育 。对 睡 眠故 障的 老人要 寻找 睡 眠 ２． １ 方 法 。以书 面 问卷 的形式 对老 年人 进行 调查 ，调查 内 障碍 的原 因 ， 治疗各 种影响 睡眠的疾病 ， 保证夜 间充足 的睡眠。 容包 括 ：一般情 况 ，文话 程度 ，宗教 信仰 ，睡眠 时 间 ，饮 是 对睡眠过 多的老人 ， 要劝说老人 下床活动 ， 促使机 体血液循环 。 习惯 ，体育锻 炼 ， 心 理状 态 ，兴趣 爱好 ，健康状 况等 。 ３ ． ２ 培养 兴 趣 爱好 ，适 当体 育 锻 炼 ，鼓 励老 年 人 积极 参 加 各种 娱乐 活动 ，根据 身体状 况兴 趣爱 好指 导老 年人 科学 合理 ２ 结 果 与 分 析 运动 ，以免 活动量过 加重 心脏负 担 ，是 老年病 恶化 。 ２． １ 睡眠 时间与老年病 的关 系 ，在 ６ ８ ０例老年人 中，睡眠 时 ３ ． ３ 改善 老 年 生活 ，适 当心 理 疏 导 ，通 过调 查 发 现 老年 人 间平 均在 ５ 小 时 以下 或 １ ０ 小 时 以上 的有 １ ８ ９ 人 ，其 中 １ ５ ２ 人 的心理状况 与老年 病有 密切关系 。引起老年人 心理问题的原因
０ 引言
随着 经济 的发展 ，生 活 的改善 ，以及 科学 文化 的进 步 ， 人类 的平 均寿命 不 断延长 ，老年 人在 人 口总数 中 的比例越 来 越大 ，随之而来 的是 老年 病患 者 队伍 的扩 大 。 目前 我 国已进 入老 龄化 社会 ，老龄 人 口的增 多 ，需 要社 会重视 对 老年人 的 关爱 ，加 强对老 年人 的健 康服务 ，减 少疾 病发生 ，提 高生 命 质量 。老 年病人 预 防和保 健是势 在必 行 的 ，： 脑 血管 病是 我 国老 年人 的常见 病 ，而且 是主要 死亡 原 因。 因此 ，对 心脑 血 管病 的预 防和保 健是 这 的研究 和推广 的 ，应 该受 到 当今 医学 研 究 的高度重 视 。笔者对 ６ ８ ０例老年人 生活 情况 的调查分 析 ， 探索 老年 人生 活习惯 与老 年病 的关 系 ，试 图为保 护老 年人 健 康 ，防治老 年病提供 帮助 。