世界睡眠日活动策划
关于睡眠活动策划方案
关于睡眠活动策划方案第一部分：背景介绍1.1 睡眠的重要性：睡眠是人体恢复能量、维持身体健康的重要活动。
睡眠不足会导致身体疲劳、免疫力下降、注意力不集中等问题。
1.2 现代社会的睡眠问题：尽管睡眠的重要性已经被广泛认识，但在现代社会中，人们普遍面临着睡眠不足的问题。
忙碌的工作、高压的生活以及日益普及的电子设备等因素，都对人们的睡眠质量产生了不利影响。
1.3 需要开展睡眠活动的原因：为了提高人们的睡眠质量，减少由于睡眠不足引起的健康问题，促进身心健康发展，有必要开展相关的睡眠活动。
第二部分：目标及目标群体2.1 活动目标：通过开展睡眠活动，提高人们对睡眠重要性的认识，改善睡眠习惯，提高睡眠质量。
2.2 目标群体：本次活动主要面向社会各个群体，包括学生、上班族、家庭主妇等。
第三部分：活动内容3.1 睡眠讲座：邀请专业睡眠医生或心理学家进行讲座，介绍睡眠的重要性、常见的睡眠问题及其解决方法等。
讲座内容可以包括但不限于以下几个方面：- 睡眠的生理机制；- 睡眠的健康作用；- 睡眠问题的常见原因；- 如何改善睡眠质量。
3.2 睡前活动：组织各类放松身心的活动，例如瑜伽、冥想等。
这些活动有助于舒缓压力，帮助人们放松身心，为入睡做好准备。
3.3 睡眠环境优化：提供一些有关改善睡眠环境的建议，包括如何调整室内温度、光线、噪音等因素，使睡眠环境更加适宜入睡。
3.4 睡眠习惯养成：向参与者提供一些关于养成良好的睡眠习惯的方法和建议，例如固定的睡眠时间、避免过度饮食和饮酒等。
3.5 睡眠调查：开展针对目标群体的睡眠调查，了解睡眠问题的具体情况，为后续活动改进提供参考依据。
第四部分：组织架构及工作计划4.1 组织架构：活动主办方由相关的医疗机构、学校、社区等单位组成。
主办方需要设立组委会，负责活动的策划、组织和实施。
4.2 工作计划：- 第一阶段（3个月）：- 确定活动目标和内容；- 筹备活动所需的人员和物资；- 向相关部门申请活动经费；- 邀请专业人士准备睡眠讲座。
世界睡眠日主题活动策划
世界睡眠日主题活动策划世界睡眠日主题活动策划二、三、活动具体内容和时间安排1. 大学生睡眠现状的网上问卷调查：时间安排具体内容3月16日在问卷星平台开放关于大学生睡眠现状的问卷调查，通过南农公管院13、14、15级学生事务平台进行传播，争取让平台内所有学生参与问卷调查，以获取一手数据和信息。
3月19日关闭问卷星平台并整理获得的数据资料。
2.“多睡一小时”班级活动：时间安排具体活动3月16日由公管院红会召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员，将事先准备好的宣传单及材料发放给各班宣传委员，并任命宣传委员为本次活动的“睡眠监督员”。
3月16日——3月20日（1）宣传委员作为“睡眠监督员”以宿舍为单位分发睡眠日宣传单，并张贴在宿舍门上，以提醒同学们积极参与和坚持“多睡一小时”的活动；同时转发关于睡眠重要性和提高睡眠质量的文字及视频材料到各班班群，督促各班同学认真学习资料内容，并动员和监督同学们适时放下手机、合上电脑，争取“多睡一小时”。
（2）宣传委员在班级微博上原创或转发关于世界睡眠日和“多睡一小时”活动的感想，并截图发给相关负责人。
3. 睡眠日主题微信推送：时间安排具体内容3月20日由公管院红会整理关于大学生睡眠现状网络调查的数据，进行总结和分析；结合各班参与“多睡一小时”活动的微博感想。
3月21日借助南农大公管的微信平台发表睡眠日主题推送。
推送包括以下内容：（1）大学生睡眠现状的问卷调查结果和分析（2）世界睡眠日相关知识和科学睡眠方法的介绍（3）各班参与“多睡一小时“活动的感想七、活动分工事项人员安排备注大学生睡眠现状问卷调查设计和网络平台管理冶荣芳、韩红梅3月16日开放睡眠现状问卷调查问卷星平台，3月19日关闭平台并整理结果设计睡眠日宣传单并收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料骆新燎、郑家璇3月16日前完成宣传单和资料收集召集各班宣传委员进行宣讲和动员吕洁诗、冯沁雅3月16日下午进行，事先确定具体时间和地点通知各班宣传委员睡眠日主题微信推送殷慧榆、周婉馨3月20日结合问卷结果编辑推送，3月21日借助南农大公管微信平台发布推送八、资金预算支出项目数量金额（元）备注宣传单150份90宣传横幅1条35合计125。
2022世界睡眠日活动方案
应纪念小礼品 4、吹乒乓球小嬉戏：将桌子上摆 20 个纸杯，连在一起，并
盛满水，打算 3 组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进 行竞赛，将乒乓球吹到最终一个杯子，速度最快者可获得由中心 供应的纪念小礼品
5、“精神好，气色好，成就最美睡颜”签名活动：由两名南 京仁康神经内科探讨院成员向居民宣扬精神康健与睡眠的关系， 了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅上签字留念，让居民加深 对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的 意义
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常常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀。 2、口臭咽干、食欲不振 3、失眠多梦，烦燥易怒。 4、留意力不集中、思维迟缓；影响大脑思维，工作效率下降 5、颈椎酸痛、落枕。 6、青少年睡眠不足，影响正常发育.现代探讨认为，青少年 的生长发育除了遗传、养分、熬炼等因素外，还与生长素的分泌 有肯定关系。由于生长素的分泌与睡眠亲密相关，即在人熟睡后 有一个大的.分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠 状态，生长素分泌削减。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠 必需足够。 7、睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。 8、睡眠不足导致各种疾病，常常睡眠不足，会使人心情忧虑 着急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生 提高睡眠质量方法 1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松 2 睡前不要过饥过饱. 3 卧房里光线要柔软、温度不易过高. 4 坚持每天睡前用热水洗脚. 5 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚
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睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活休戚相关。 20xx 年中国睡眠探讨会把“世界睡眠日”正式引入中国。 3 月 21 日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康
世界睡眠日活动策划方案
世界睡眠日活动策划方案一、活动概述世界睡眠日是由国际睡眠医学会（WASM）于2008年设立的一个全球性节日，旨在唤起人们对睡眠问题的关注和重视，提高人们的睡眠质量，提倡健康的睡眠习惯。
一年一度的世界睡眠日已经成为睡眠科学界和公众关注睡眠健康的重要平台之一，得到了许多国内外专家学者和公众的广泛关注和支持。
为了提高公众对睡眠健康的认知和重视程度，进一步推广健康的睡眠知识和习惯，本次活动将运用多种形式和手段，深入推广睡眠知识和新习惯，呼吁大家关注睡眠问题，让更多人享受健康的睡眠。
二、活动目的1.呼吁大众关注睡眠健康，提高公众对睡眠健康的认识和重视程度。
2.普及健康的睡眠知识和习惯，提高整个社会的睡眠质量。
3.提高睡眠医学研究的影响力和可持续发展水平。
三、活动时间活动时间是每年3月21日，以此为中心，滚动宣传，举办多种形式的活动。
四、活动方式1.线上宣传活动（1）官方网站宣传：制定专门的宣传页面，发布相关内容，包括睡眠健康知识科普、各类睡眠问题的解决方法介绍、医学专家解读睡眠问题等。
（2）社交媒体宣传：注册世界睡眠日公众号，通过微信、微博等社交媒体平台进行推广，发布相关睡眠健康科普文章，邀请网友参与互动交流。
（3）视频宣传：策划制作多部睡眠健康宣传短片，包括科普视频、名医讲座、公益广告等，通过官方网站、社交媒体平台、各大视频网站进行推广，增强宣传效果。
（4）网络互动：组织开展“睡眠健康小常识问答”、“睡眠场景化摄影比赛”及“线上睡眠健康知识竞赛”等活动，参与者可获得相关奖励。
2.线下推广活动（1）睡眠健康讲座：邀请睡眠医学专家进行宣传讲座，普及睡眠科学知识及相关健康习惯，听众可获得健康奖品。
（2）健康体验活动：在购物中心、公园等人流密集的场所搭建睡眠体验展台，向外展示先进的睡眠产品和科普知识，让市民体验先进的睡眠环境。
（3）睡眠健康咨询服务：睡眠医生为市民提供免费咨询及睡眠检测服务，为市民解决睡眠问题和疑惑。
睡眠健康活动策划方案
睡眠健康活动策划方案睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。
然而，在现代社会中，许多人面临睡眠问题，比如失眠、睡眠不足和睡眠质量差等。
因此，为了提高人们对睡眠健康的关注，我们计划开展一系列的睡眠健康活动。
一、活动目标：1. 提高参与者对睡眠健康的认识和重视程度。
2. 分享和传播科学的睡眠知识，帮助参与者改善睡眠质量。
3. 增进睡眠健康相关专业人员和公众之间的沟通和交流。
二、活动内容：1. 睡眠讲座：邀请专业的医生、心理学家和营养师等睡眠领域专家进行讲座，介绍睡眠的重要性、常见的睡眠问题和改善睡眠质量的方法。
2. 睡前活动：开展一系列睡前活动，如音乐欣赏、冥想训练和放松瑜伽等，帮助参与者放松身心，减少压力，为良好的睡眠做准备。
3. 睡眠健康问卷调查：设计问卷调查参与者的睡眠习惯和问题，并提供个性化的建议和改善方案。
4. 睡眠促进活动：组织一些有助于睡眠的活动，如户外徒步、夜间观星和周末露营等，让参与者与自然亲近，调整生物钟，提高睡眠质量。
5. 睡眠健康宣传素材：制作睡眠健康宣传海报、小册子和视频等，通过社交媒体、校园广播和学校宣传栏等渠道，向更多人传播睡眠健康知识。
三、活动实施计划：1. 活动时间：为期一个月，每周安排一次主题活动，如周六的讲座和周日的睡前活动。
2. 活动地点：在校园内选择适当的场地，如会议室、操场或图书馆等。
3. 受众群体：面向全体学生、教师和家长，尤其是那些有睡眠问题或对睡眠健康感兴趣的人。
4. 资源需求：邀请专业人员、准备活动物资和宣传材料，确保活动的顺利进行。
四、活动评估：1. 收集反馈：通过问卷调查和面对面交流，了解参与者对活动的满意度和对睡眠健康的改变。
2. 效果评估：观察参与者的睡眠习惯和睡眠质量，评估活动对改善睡眠的影响。
通过睡眠健康活动，我们希望能够提高人们对睡眠健康的认识和关注度，帮助他们改善睡。
世界睡眠日活动方案主题活动方案
世界睡眠日活动方案主题活动方案导读：2017世界睡眠日活动方案主题活动方案一：除了疾病等因素外，很多人睡不好纯粹是因为不良的睡眠习惯。
那怎么做才是正确的呢?几位医生支了几招。
首先，应该保持良好的作息习惯，按时睡觉，定时起床，不要赖床。
不要因为前一天没睡好，今天就特别早地上床睡觉，这反而会引起失眠。
建议当真正有困意的时候再上床睡觉。
其次，养成睡前停止思考的习惯，可以听一些节奏舒缓的音乐。
“每分钟60-80拍，音高较低，曲调放松舒缓的音乐是助眠效果最好的。
”于恩彦教授介绍。
再次，绝对不要在床上做与睡眠无关的事情。
很多人喜欢睡前玩电子设备，这会使睡眠效率(睡着时间占躺在床上全部时间的百分比)降低。
美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
最后，保持良好平和的心态。
思虑太多，过于激动都会影响入睡。
放宽心，让自己放松，晚上才能睡得好，白天也更有精神应对棘手的事情。
2017世界睡眠日活动方案主题活动方案二：一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜!二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识三活动对象：全校学生四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会五活动地点：荷园、芷园、西园六活动时间：2010年3月21日10：30---12：30七活动详细：活动形式分A流动行(自行车队义骑)和B大本营A流动型(自行车义骑)1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园;外国语学院-荷园;食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。
每个车队在到达另一个饭堂的.时候将自行车一字排开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。
每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单,派发传单持续时间不得超过五分钟3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服每位队员左腕需系一根绿丝带义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)4)单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块大小合适的KT板，颜色可不同，将活动主题写在KT板上，每个字对应一块KT板(不含标点)，KT板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板子上画两个“z”(注意，最后一块KT板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”)大小次序向后变大。
世界睡眠日主题活动策划
世界睡眠日主题活动策划一、活动背景睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，其不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。
因此优质的睡眠是保持良好健康状态的基石，是提高人类生存质量的重要保证。
而当代大学生面临着繁重的学习任务、严峻的就业形势、激烈的社会竞争以及复杂的人际关系等问题，易使其情绪长期处于紧张状态甚至崩溃的边缘，睡眠障碍和问题随之而来；同时由于目前大学生大多依赖网络，睡前各种电子设备的使用不仅拖延了入睡时间，其产生的辐射也会损害睡眠质量，导致学生上课注意力不集中甚至打瞌睡，形成恶性循环。
因此为了大学生能保持身心健康以期为学业和未来奋斗，大学生睡眠问题亟待引起学生自身的重视和解决。
二、活动目的1.了解大学生睡眠情况的现状，并通过举办睡眠日主题活动让大学生认识到睡眠对健康的重要性，在日常生活中养成保持充足和高质量睡眠的好习惯。
2.通过“多睡一小时”的活动在一定程度上帮助大学生开始养成良好睡眠习惯，辅以科学睡眠方法，提高睡眠质量，以更好的精神状态投入到学习与生活中。
三、活动主题多睡一小时四、活动要素1.活动时间：3月16日—3月21日2.活动地点：学生宿舍3.活动对象：公共管理学院全体学生4.活动内容：①关于大学生睡眠现状的网上问卷调查②“多睡一小时”班级活动③睡眠日主题微信推送五、活动准备1.设计并印制关于睡眠日相关资料和“多睡一小时”标语的宣传单150份，准备睡眠日主题横幅一条。
2.收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料。
3.运用问卷星设计大学生睡眠现状的网络问卷。
4.提前借好教室为召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员做好场地准备。
六、活动具体内容和时间安排2.“多睡一小时”班级活动：3.睡眠日主题微信推送：七、活动分工八、资金预算。
世界睡眠日创意活动
Don't complain when you encounter difficulties. Since you can't change the past, try to change the future.简单易用轻享办公（页眉可删）世界睡眠日创意活动世界睡眠日活动创意方案一2：00主持人开场白(万宝路音乐)5分钟女：尊敬的各位来宾男：亲爱的顾客朋友们合：大家早上好男：热烈欢迎各位嘉宾朋友光临我们天年举办的321世界睡眠日活动现场，首先对在座各位的到来表示最热烈的欢迎。
女：在这春暖花开的季节里、在这令人心情愉快的日子里，我们又迎来了321世界睡眠日。
男：世界睡眠日，开始于__年，范围遍及全球60多个国家，其目的就是要引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。
女：将世界睡眠日定在每年的3月21日并不是随机选择的，因为3月21日是春季的第一天，季节变换是我们日常生活的周期性事件之一，其重要性和决定我们睡眠的昼夜规律相同。
男：所以，在今天天年公司将在全国范围开展一系列有关睡眠与健康的教育活动，其主题是――睡出健康来，以此来让我们共同开启心灵之窗，关注睡眠。
女：今天是一个非常特别的日子，我们今天不但邀请着在座这么多顾客朋友到来，而且非常荣幸的邀请了几位嘉宾来到我们的现场，下面我们掌声欢迎我们的嘉宾入场就坐。
男：首先要介绍的是佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任医师女：天年集团总经理助理叶均培先生男：三水区政府原政协副主席谢汉辉先生女：佛山市工人疗养院主治医师陈国成医师男：佛山天年总经理李任宇先生女：接下来有请我们天年集团总经理助理叶均培先生上台讲话3分钟男：接下来有请上台发言三水区政府原政协副主席谢汉辉先生上台发言3分钟女：佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任师讲解3?21世界睡眠日的专题讲座10分钟男：多谢我们的凌院长对我们的睡眠作了一个详细的讲解，同时呼吁大家一定要关注睡眠、关注健康。
女：没错了，健康与睡眠都系非常之重要的`，人们把健康视为财富，把健康视为革命的本钱。
助眠宣传活动策划书3篇
助眠宣传活动策划书3篇篇一助眠宣传活动策划书一、活动主题“好眠，好生活”二、活动目的本次助眠宣传活动旨在提高公众对睡眠健康的认识，推广科学的助眠方法，帮助人们改善睡眠质量，提升生活品质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、宣传策略1. 线上宣传：利用社交媒体、网站、公众号等平台发布活动信息和相关知识，吸引目标人群的关注。
2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴海报、发放传单，提高活动的知名度。
3. 合作宣传：与相关机构、品牌合作，进行联合推广，扩大活动的影响力。
六、活动内容1. 专家讲座：邀请睡眠专家进行讲座，介绍睡眠健康的重要性、常见的睡眠问题及解决方法。
2. 现场体验：设置助眠体验区，提供舒适的环境和助眠产品，让参与者亲身体验助眠的效果。
3. 互动环节：通过问答、抽奖等互动形式，增加参与者的积极性和参与度。
4. 产品展示：展示和介绍各种助眠产品，如床垫、枕头、眼罩等，为参与者提供选择建议。
七、活动执行1. 活动前准备确定活动场地和设备，进行布置和准备。
邀请专家和嘉宾，确定讲座内容和时间。
制作宣传资料和海报，进行线上线下宣传。
准备活动礼品和奖品。
2. 活动当天执行活动现场安排工作人员进行引导和服务。
按照活动流程进行讲座、体验、互动等环节。
注意现场安全和秩序，确保活动顺利进行。
整理活动资料和数据，进行宣传和推广。
与合作伙伴进行沟通和反馈，为今后的活动提供经验和参考。
八、预算安排1. 场地租赁费用：[X]元2. 宣传费用：[X]元3. 嘉宾费用：[X]元4. 礼品和奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动现场要保持安静和舒适，避免噪音和干扰。
2. 工作人员要热情友好，为参与者提供周到的服务。
3. 注意活动的安全和卫生，确保参与者的身体健康。
4. 按照活动预算进行费用控制，确保活动的经济效益。
篇二助眠宣传活动策划书一、活动主题“好眠计划，让梦香甜”二、活动目的1. 提高公众对睡眠健康的认识和重视。
2024世界睡眠日活动方案世界睡眠日
2024世界睡眠日活动方案世界睡眠日嘿，亲爱的朋友们，转眼间又到了一年一度的世界睡眠日，这次我们可得好好策划一番，让大家不仅能了解睡眠的重要性，还能在这个特殊的日子里享受到一场关于睡眠的盛宴。
下面，就让我以意识流的风格，给大家带来一份精彩绝伦的世界睡眠日活动方案吧！一、活动前期筹备1.制作宣传海报，设计一些有趣的睡眠小知识，让大家在视觉上就能感受到活动的氛围。
2.制作活动邀请函，邀请各大企事业单位、社区、学校等参与，扩大活动影响力。
3.筹备活动物资，如宣传册子、小礼品、睡眠监测仪器等。
二、活动流程1.开幕式：由主办方致辞，介绍世界睡眠日的由来和活动目的，邀请嘉宾发言。
2.睡眠知识讲座：邀请睡眠专家为大家讲解睡眠的重要性，如何改善睡眠质量，以及睡眠障碍的应对方法。
3.睡眠体验区：设置睡眠监测仪器，让参与者现场体验睡眠质量，并提供个性化睡眠建议。
4.睡眠互动游戏：组织一些关于睡眠的趣味游戏，如“猜睡眠时间”、“睡眠知识问答”等，增加活动趣味性。
5.睡眠市集：设立睡眠产品展区，展示各类睡眠辅助产品，如枕头、床垫、睡眠监测设备等，并提供优惠活动。
6.睡眠分享会：邀请参与者分享自己的睡眠故事，交流睡眠心得，共同成长。
三、活动亮点1.睡眠监测仪器：现场提供睡眠监测服务，让参与者直观地了解自己的睡眠状况。
2.睡眠市集：汇集各类睡眠产品，满足不同人群的需求，还能现场体验和购买。
3.睡眠分享会：让大家在轻松愉快的氛围中，交流睡眠心得，互相学习。
四、活动宣传1.利用社交媒体平台，如微博、、抖音等，发布活动预告和实时动态。
2.合作媒体进行宣传，扩大活动影响力。
3.在各大企事业单位、社区、学校等张贴宣传海报，吸引更多人参与。
五、活动后续1.整理活动反馈，了解参与者需求，为下次活动提供改进方向。
3.关注参与者后续反馈，持续关注睡眠问题，为大家提供帮助。
好啦，这份世界睡眠日活动方案就到这里啦。
希望这次活动能让更多人关注睡眠问题，提高睡眠质量，让我们一起度过一个充实、健康的睡眠日！加油！注意事项：1.活动现场的安全保障。
36主题乐园世界睡眠日活动策划
主题乐园世界睡眠日活动策划：良好睡眠主题乐园世界睡眠日活动策划一、活动主题本次活动的主题是“良好睡眠，健康人生”。
我们将通过一系列活动，宣传睡眠健康知识，提高游客对睡眠重要性的认识，同时提供相关的健康咨询服务。
二、活动日期与时间活动将于世界睡眠日（3月21日）当天，在主题乐园进行一整天。
具体的时间安排根据不同环节进行合理分配。
三、活动地点活动将在主题乐园的室内和室外区域进行。
选择宽敞、通风、舒适的地方，以便游客参与和休息。
四、活动对象本次活动面向所有年龄段的游客，特别是长期面临睡眠问题的人群。
我们将在宣传中强调活动的意义和吸引力，鼓励游客积极参与。
五、活动形式与内容我们将设计以下活动形式和内容：1.睡眠健康讲座：邀请专业医生或心理咨询师为游客讲解睡眠健康知识，分享良好的睡眠习惯和技巧。
2.健康咨询台：设立咨询台，提供免费的睡眠健康评估和咨询服务，为游客解答关于睡眠的问题。
3.互动体验区：设置互动体验区，展示不同类型的睡眠姿势和睡眠用品，让游客亲身体验和了解如何选择适合自己的睡眠用品。
4.瑜伽、呼吸练习等体验活动：安排专业的教练进行瑜伽、呼吸练习等放松身心的活动，帮助游客改善睡眠质量。
5.宣传展板和手册：在活动区域设置宣传展板和发放宣传手册，向游客宣传睡眠健康知识。
六、宣传方案我们将通过以下渠道进行活动的宣传：1.主题乐园官方网站和社交媒体平台：发布活动信息和宣传视频，吸引关注。
2.合作伙伴：与当地媒体、医疗机构、睡眠健康组织等合作伙伴共同推广活动。
3.电子邮件营销：向主题乐园会员和关注者发送活动信息，吸引他们参加。
4.户外广告：在主题乐园周边区域设置活动海报和广告牌，吸引游客关注。
七、预算与资源需求为了确保活动的顺利进行，我们将进行详细的预算和资源需求规划：1.人员：邀请专业医生、心理咨询师、教练等提供服务和指导。
2.物资：购买所需的宣传材料、展板、睡眠用品等。
3.场地：租赁或使用主题乐园的室内和室外场地。
2024年第个世界睡眠日活动方案世界睡眠日主题
“2024年第14个世界睡眠日活动方案——世界睡眠日主题：良好睡眠，健康之源”嘿，各位亲爱的朋友们，今天我们要聊一聊如何策划一场精彩绝伦的世界睡眠日活动！作为一名有着10年方案写作经验的大师，我这就给大家带来一份详细的活动方案，保证让你眼前一亮！一、活动背景随着生活节奏的加快，睡眠质量逐渐成为影响现代人健康的重要因素。
每年的3月21日被确定为世界睡眠日，旨在唤起人们对睡眠质量的关注。
2024年，我们将迎来第14个世界睡眠日，主题为“良好睡眠，健康之源”。
二、活动目标1.提高公众对睡眠质量的重视，倡导健康生活方式。
2.传播科学的睡眠知识，帮助人们改善睡眠状况。
3.促进睡眠产业的发展，为更多人提供优质的睡眠服务。
三、活动方案1.活动主题：良好睡眠，健康之源2.活动时间：2024年3月21日3.活动地点：市文化广场4.活动内容：（1）睡眠知识讲座邀请知名睡眠专家现场讲解睡眠知识，内容包括睡眠的生理机制、睡眠质量与疾病的关系、改善睡眠的方法等。
（2）睡眠体验区设置多个睡眠体验区，提供不同类型的床垫、枕头等睡眠用品，让市民现场体验并选择适合自己的产品。
（3）睡眠互动游戏设计一系列与睡眠相关的互动游戏，如“猜猜我睡多久”、“找出失眠原因”等，让市民在游戏中了解睡眠知识。
（4）睡眠产品展示组织睡眠产业企业参展，展示最新的睡眠产品和技术，为市民提供一站式睡眠解决方案。
（5）睡眠摄影展举办睡眠摄影展，展示睡眠的美丽瞬间，倡导健康生活方式。
（6）睡眠主题文艺表演邀请文艺团队表演与睡眠相关的节目，如舞蹈、歌曲、小品等，营造轻松愉快的氛围。
5.活动宣传（1）线上宣传：利用社交媒体、官方网站、手机短信等渠道，发布活动信息，吸引市民关注。
（2）线下宣传：在公共场所设置宣传展台，发放宣传资料，扩大活动影响力。
（3）媒体宣传：与电视台、广播、报纸等媒体合作，报道活动盛况，提高活动知名度。
6.活动组织（1）成立活动筹备组，负责活动的整体策划、组织和实施。
睡眠健康策划书模板
一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人受到睡眠问题的困扰。
为了提高人们对睡眠健康重要性的认识，普及睡眠健康知识，培养良好的睡眠习惯，特制定本睡眠健康策划书。
二、活动目的1. 提高公众对睡眠健康问题的关注度，普及睡眠健康知识。
2. 帮助人们了解自己的睡眠状况，掌握改善睡眠的方法。
3. 引导公众树立正确的睡眠观念，养成良好的睡眠习惯。
4. 促进社会对睡眠健康问题的关注，推动相关产业的发展。
三、活动主题“睡眠健康，健康生活”四、活动时间2023年3月21日（世界睡眠日）五、活动地点（具体地点根据实际情况确定）六、活动对象1. 全体市民2. 学校、企事业单位员工3. 老年人、孕妇、儿童等特殊人群七、活动内容1. 睡眠健康知识讲座- 邀请睡眠专家进行讲座，普及睡眠健康知识。
- 讲座内容：睡眠的重要性、常见睡眠问题及解决办法、如何改善睡眠质量等。
2. 睡眠健康咨询- 设立咨询台，由睡眠专家为市民提供一对一咨询服务。
- 服务内容：解答市民关于睡眠问题的疑问，提供个性化睡眠改善建议。
3. 睡眠健康体验活动- 设立睡眠体验区，让市民体验不同类型的睡眠产品，如枕头、床垫等。
- 组织市民参与睡眠健康知识问答，赠送小礼品。
4. 睡眠健康宣传展览- 展示睡眠健康知识、睡眠产品等，提高市民对睡眠健康的认识。
5. 睡眠健康公益活动- 组织志愿者为社区居民提供睡眠健康宣传、义诊等服务。
八、活动宣传1. 制作宣传海报、宣传册等，张贴在公共场所。
2. 利用社交媒体、微信公众号等平台进行宣传。
3. 合作媒体进行活动报道，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 场地租赁费用2. 活动用品费用3. 宣传费用4. 人力资源费用5. 其他费用十、活动效果评估1. 活动参与人数2. 活动满意度调查3. 媒体报道数量4. 社会影响十一、活动总结活动结束后，对本次活动进行全面总结，总结经验教训，为今后举办类似活动提供参考。
本策划书仅供参考，具体活动内容可根据实际情况进行调整。
世界睡眠日活动策划PPT课件
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04
关
注
睡 眠 关
如何健康的
注
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健 康
睡眠
如何健康的睡眠
如何健康睡眠
睡眠的用具： 无论是南方的床，还是北方的炕， 在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南 使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中
睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应 适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病 者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的 睡位，有助于安睡。
世界睡眠日
美好睡眠放飞梦想 关注睡眠关注健康
关 注 睡 眠 关 注 健 康
World Sleep Day
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汇报人：XXX 汇报时间：20XX
世界睡眠日活动
睡眠不好表现： 入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡 眠不好的要很久才能进入睡眠。 睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。。
世界睡眠日活动
睡眠不好危害：
世界睡眠日活动
2.关掉手机。打电话或发短信会让人过 度兴奋，这很容易导致失眠。因此，如 果没有紧急事情，最好晚上关掉手机。 3.清理大脑。在你的床边放好纸和笔， 把你的焦虑随时写出来，这样你就不再 那么担心，可以安然入睡了。
4.听听催眠歌曲。睡觉时，听听催 眠歌曲，它会播放出如“睡觉是自 然的过程，无需费力。睡眠很轻松， 很好……”之类的话。这样，你就 会慢慢沉入这个既定的情境中，有 助于尽快入睡。
世界睡眠日活动方案
世界睡眠日活动方案关于世界睡眠日活动方案关于世界睡眠日活动方案一：一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜!二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识三活动对象：全校学生四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会五活动地点：荷园、芷园、西园六活动时间：2010年3月21日10：30---12：30七活动详细：活动形式分A流动行(自行车队义骑)和B大本营A流动型(自行车义骑)1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园;外国语学院-荷园;食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。
每个车队在到达另一个饭堂的时候将自行车一字排开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。
每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单,派发传单持续时间不得超过五分钟3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服每位队员左腕需系一根绿丝带义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)4)单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块大小合适的KT板，颜色可不同，将活动主题写在KT板上，每个字对应一块KT板(不含标点)，KT板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板子上画两个“z”(注意，最后一块KT板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”)大小次序向后变大。
如图KT板基部以气球装饰B大本营1)各学院在自己车队出发饭堂准备大本营，各学院负责自己的大本营布置，可以通过派传单(统一的传单)，做游戏等宣传世界睡眠日及健康睡眠的知识2)大本营工作人员亦需左腕系绿丝带，穿自己学院红会会服C备注1)书签由外国语红会准备，宣传单由食品学院准备;2)如遇下雨，可提前或者延期开始活动，须有关部门时刻留意，及相互商量再作决定;3)各学院自己负责事项经费自己报销，共同负责事项经费平摊八各个部门的工作安排1)每个部门派两名工作人员，于星期四之前将名单交给组织部;2)秘书部负责借好器材;3)宣传部负责自行车的装饰和摊位布置(假如人手不够的话可以向其他部门要人)4)所有工作人员于九点半到各个摊位集合，并且布置好摊位，自行车十点钟到位，骑手于十点到达西园;九园艺红会大本营布置安排：大本营亦需派发传单，但传单数量不必太多，见有意关注的人才派邀请通过派发传单吸引过来的同学，或主动参与的同学玩游戏，结束后派发小礼品游戏准备：两块宣传板，其中一块上边粘满气球，大部分气球中装一道与世界睡眠日或健康睡眠有关的题，游戏参与者通过用飞镖(借用)射气球来选题回答，每人三次机会，射中有题的气球停止射球，如三次未中就只能到游戏队伍最后等待下轮射球或者离去，不论答对与否都有礼品，答错者送手工书签，答对者送书签和一个小本子(成本问题)，另一块板子上通过海报或者其他方式宣传世界睡眠日和健康睡眠知识及游戏问题相关知识，粘气球的板上两边都得粘上气球，游戏进行时工作人员在背后准备气球大本营所需物资：帐篷一个，桌子两张，宣传用木板两块，礼品，气球，飞镖等关于世界睡眠日活动方案二：一、活动名称：世界睡眠日活动二、活动背景：为唤起全民对睡眠重要性的认识。
健康睡觉活动策划书3篇
健康睡觉活动策划书3篇篇一健康睡觉活动策划书一、活动背景随着现代生活节奏的加快，人们的睡眠质量普遍下降，睡眠问题已经成为了一个普遍存在的健康问题。
为了提高大家对睡眠健康的重视，我们计划举办一场以“健康睡觉”为主题的活动。
二、活动目的1. 提高公众对睡眠健康的认识，了解睡眠对身体和心理健康的重要性。
2. 推广健康的睡眠习惯，提供一些实用的睡眠技巧和建议。
3. 减少睡眠障碍和疾病的发生，提高人们的生活质量。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动内容1. 健康睡眠讲座2. 睡眠体验区设置睡眠体验区，提供各种舒适的睡眠产品和环境，让参与者亲身体验不同的睡眠方式和床垫，了解如何选择适合自己的睡眠产品。
3. 睡眠咨询提供睡眠咨询服务，专业人士为参与者解答睡眠问题，并根据个人情况提供个性化的睡眠建议。
4. 健康睡眠小工具展示展示一些有助于改善睡眠的健康小工具，如睡眠监测器、智能闹钟、放松音乐等，让参与者了解更多改善睡眠的科技产品。
5. 互动环节设置互动环节，如睡眠知识问答、睡眠挑战等，增加参与者的兴趣和参与度。
6. 放松活动在活动现场设置放松区域，提供瑜伽、冥想、深呼吸等放松活动，帮助参与者减轻压力，放松身心，更好地进入睡眠状态。
五、宣传方案1. 社交媒体宣传利用社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人关注和参与。
2. 线下宣传在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放传单，提高活动的知名度。
3. 合作伙伴宣传与相关机构和品牌合作，通过他们的渠道进行宣传和推广。
六、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座嘉宾费用：[X]元3. 宣传物料费用：[X]元4. 健康睡眠小工具费用：[X]元5. 放松活动费用：[X]元6. 其他费用：[X]元七、注意事项1. 活动现场要保持安静，避免噪音干扰。
2. 提供充足的睡眠产品和环境，让参与者能够充分体验和感受。
3. 安排专业人士提供睡眠咨询和指导，确保参与者能够得到正确的建议和帮助。
2024年世界睡眠日的宣传活动总结(2篇)
2024年世界睡眠日的宣传活动总结____年世界睡眠日的宣传活动总结【前言】____年世界睡眠日的宣传活动是一个具有里程碑意义的活动。
睡眠对于个人的健康与幸福至关重要，但在现代社会，越来越多的人因为忙碌的生活、工作压力和社交媒体的影响而忽视了睡眠的重要性。
因此，我们这次的宣传活动旨在唤醒大众对于睡眠健康问题的关注，并提供相关的建议和指导，帮助人们改善睡眠质量，提高生活质量。
【活动准备】为了确保宣传活动的成功进行，我们提前制定了详细的计划和策略。
首先，我们成立了一个组织委员会，由相关专业人士、学者、医生、睡眠专家和营销人员组成。
委员会负责策划、组织和协调整个宣传活动的各项工作。
其次，为了找到最佳的宣传理念和方式，我们进行了广泛的调研与讨论。
我们采用了定量和定性的研究方法，通过问卷调查、深度访谈和焦点小组讨论等手段，了解人们对于睡眠健康的认知程度、关注点和困惑之处。
基于调研结果，我们确定了宣传的核心信息和目标群体，并制定了相应的宣传策略和活动方案。
【活动执行】宣传活动的执行阶段是整个活动的重中之重。
我们利用多种媒体渠道和传播平台，采取措施吸引公众的关注，并传达我们的宣传信息。
具体措施包括：1. 媒体宣传：我们通过在电视、电台、报纸和网络等主要媒体发布新闻稿和宣传广告，引发公众对于世界睡眠日的关注。
我们还邀请名人和专家发表相关的文章和专栏，提高宣传的影响力和可信度。
2. 社交媒体推广：社交媒体成为了最有效的宣传渠道之一。
我们在各大社交媒体平台上建立了专门的宣传账号和页面，发布有关睡眠健康的知识、建议和案例，与用户进行互动交流，吸引更多人参与到我们的宣传活动中来。
3. 宣传活动：为增加宣传的影响力，我们精心策划了一系列的宣传活动。
包括举办大型座谈会和讲座，邀请睡眠专家进行学术研讨和知识讲解；在公园、商场和学校等公共场所设置宣传展板和展览，向市民普及相关知识；组织睡眠健康主题的比赛和活动，鼓励公众参与并关注睡眠健康等。
世界睡眠日活动策划
千里之行，始于足下。
世界睡眠日活动策划活动名称：美梦无界——世界睡眠日活动活动目的：倡导健康睡眠习惯，提高人们对睡眠健康的认识，促进身心健康。
活动时间：每年的3月16日是世界睡眠日，活动可以在此日期附近进行。
活动地点：可选择在公共场所，如公园、广场、学校等开展活动。
活动内容：1. 健康睡眠宣传展览：设置展览区域，展示有关睡眠的科学知识、睡眠对身体健康的影响等内容，提供有关睡眠的宣传资料和小册子，引导人们了解睡眠健康的重要性。
2. 睡眠健康讲座：邀请专业医生或睡眠研究学者进行讲座，分享关于如何获得良好睡眠的方法、睡前放松技巧等内容，让参与者了解如何提高睡眠质量。
3. 睡眠测量体验区：设置睡眠监测设备，供参与者体验睡眠监测的过程，并对他们的睡眠情况进行初步分析和指导。
4. 睡眠健康咨询服务：设立咨询台，由专业人士提供睡眠健康方面的咨询服务，回答参与者的问题，针对个人情况提供睡眠改善建议。
第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
5. 睡眠挑战活动：组织参与者参与睡眠挑战，设立睡眠目标，鼓励大家每晚保证足够的睡眠时间，并记录睡眠情况。
活动结束后对达到目标的参与者进行奖励。
6. 睡眠健康调查：组织参与者填写睡眠健康调查问卷，收集数据并分析，为睡眠健康相关研究提供参考。
7. 睡前放松活动：开设放松训练区域，组织参与者学习和体验各种放松技巧，如呼吸训练、瑜伽、冥想等，提供放松氛围，帮助人们减轻压力，提高入睡质量。
8. 睡眠主题展演：邀请学生团体或艺术团体进行睡眠主题的展演，如小品、歌舞表演等，通过艺术形式传达睡眠对健康的重要性。
9. 睡眠环境改善展示：展示如何改善睡眠环境，如合适的床垫选择、调整光线和噪音等，提供一些建议和实用技巧。
10. 睡眠小品牌展销：邀请与睡眠相关的产品品牌参与，展示睡眠辅助产品，如眼罩、耳塞、香薰等，提供产品试用和购买服务。
活动策划方案：1. 提前组织策划小组，确定活动目标和内容，并安排各项工作进度。
世界睡眠日的活动总结标准(四篇)
世界睡眠日的活动总结标准世界睡眠日是一个重要的健康活动，旨在提高公众对睡眠健康的认识和重视程度。
在这个特殊的日子里，世界各地都会举办各种睡眠相关的活动。
那么，以下是一些世界睡眠日活动总结的标准，以帮助您进行举办和评估这些活动：1. 目标和宗旨：- 活动应明确设定目标和宗旨，例如提高公众对睡眠健康的认识、增加人们对睡眠问题的关注、推广健康的睡眠习惯等。
2. 活动策划和组织：- 活动策划应提前进行，包括确定主题、确定活动形式、活动时间和地点等。
- 确定活动组织者、合作伙伴和相关人员，确保活动的顺利进行和协调。
3. 参与人群：- 活动应针对不同的人群，包括儿童、青少年、成年人和老年人等。
- 活动应注重各个年龄段睡眠问题的特点和需求，提供多样的活动内容和形式。
4. 活动内容：- 活动可以包括讲座、研讨会、座谈会、培训课程、展览、比赛等多种形式。
- 活动内容应通俗易懂，结合具体实例和方法，使参与者更容易接受和应用。
5. 宣传和推广：- 活动应提前做好宣传和推广工作，利用多种媒体和渠道，例如电视、广播、报纸、互联网、社交媒体等。
- 制作宣传资料、海报、手册等，提高活动的知名度和影响力。
6. 评估和总结：- 活动结束后，应对活动进行评估，包括参与人数、参与度、反馈意见等。
- 根据评估结果，总结活动经验，发现问题和不足，改进下一次的活动策划和组织。
7. 持续影响力：- 活动结束后，应继续通过各种途径对睡眠健康问题进行宣传和推广，维持和加强公众对睡眠健康的关注和重视。
- 协调各方力量，组织更多的相关活动和项目，形成良好的睡眠健康宣传和教育体系。
以上是世界睡眠日活动总结的一些标准，活动的具体内容和形式可以根据活动的规模、目标人群和预算等因素进行调整和安排。
无论活动如何，提高公众对睡眠健康的认识和重视程度始终是最关键的目标。
世界睡眠日的活动总结标准（二）世界睡眠日是一个专门为了提醒人们关注睡眠健康、改善睡眠质量而设立的节日。
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世界睡眠日主题活动
策
划
书
主办单位：大学生心理自助中心
承办单位：信电学院心理自助中心
计算机学院心理自助中心
理学院心理自助中心
一、活动主题
多睡一小时
二、活动背景
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
“世界睡眠日”之所以
定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
据报导，在重重压力下， 25%的人每天睡眠不足 7 小时，66%的人睡觉时会经常作梦。
参与调查者有 51%是年龄在 20 岁到 30 岁的年轻人。
报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。
城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
三、活动目的
向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天能多睡一小时。
四、面向对象
全体矿大学生
五、活动时间
2012年3月21日12:00到13:30
六、活动地点
二食堂广场
七．执行部门
信电学院心理自助中心
计算机学院心理自助中心
理学院心理自助中心
八、活动流程
前期
1、3月21日之前，制作一块宣传睡眠日的展板
2、3月20日之前，拟定宣传单，并打印出来（300 张），在 3 月20日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板
3、3月21日前，制作主题为“多睡一小时”的条幅
中期
1、九点前，将帐篷（四个）、桌子（五张）、展板（二块）、椅子（五张）及其它相关物品送至二食堂广场，并进行活动场地的布置
2、十一点三十分活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十人组成宣传队在周围向同学发放宣传单，并进行宣传
3、趣味答题活动：将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内，让同学来抽取，并回答上面的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。
4、吹乒乓球小游戏：将桌子上摆20个纸杯，连在一起，并盛满水，准备3组。
将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进行比赛，将乒乓球吹到最后一个杯子，速度最快者可获得由中心提供的纪念小礼品。
5、“多睡一小时”签名活动：由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。
4、13点30分集合，进行合影留念，活动结束
后期
1、整理相关资料，做好活动总结
2、清洁活动现场
九、活动预算
十、注意事项
1、活动各部份具体开展由信电学院心理自助中心的策划书为准
2、本活动最终解释权归中国矿业大学大学生心理自助中心
3、服从统一安排，原则上不允许早退或中途退出活动，确实临时有事不能参加时，必须向组织者请假，否则按无故缺席处理。