“画出我的生命线”活动方案
《我的生命线》教案
学习了上述方法厚朴，着重结合自身实际，重新调整、设定未来的生命线，学习更加合理地规划人生目标。
（四）生命寄语
组织学生诵读艾默生的名言。
周次
第2 周
上课时间
年月日
教师
课题
我的生命线
教学目标
1．学会感知、思考自己的人生历程，认识到未来生命历程需要认真规划。
2．初步学会制定人生目标和规划。
教
学
流
程ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、活动导入
地图上有许许多多的线路，有公路线、铁路线、河流线等，这些线路指引着人们向着正确的方向前进。如同地图中的线路一样，每一个人的生命历程也像一条不断延伸的路线，通向未来的人生。那么我们自己的生命线在哪儿呢？下面就一起来做一个有趣的活动----画出自己的生命线。
（2）读一读《来自马拉松比赛的启示》：引导学生明白，美好愿望不是一蹴而就的，需要把长远的大目标分解为若干阶段性的小目标，脚踏实地一步一步去实现！
2丁丁告诉你
制定恰当目标需要注意：
（1）把长远目标和近期目标结合；
（2）制定目标应符合实际，具体可行；
（3）锁定实现目标的具体时间段；
（4）一旦决定，就开始行动，朝着目标坚持不懈第去实现。
二、主题活动
（一）生命万花筒
1。画生命线
（1）以丁丁的生命线为例，教师简要讲解生命线的要求：预设自己的生命终点；在AB段标注三件最有影响的重要事件，在BC段标注三个最希望实现的愿望。
（2）学生在白纸上画出自己的生命线。（用红笔标注正向事件，蓝笔标注负向事件。）
（二）生命体验园
师生讨论和分享，回顾过去生命时光的精彩，认识到未来生命时光漫长而重要。
1.引导学生思考讨论标注星号的几个问题。
我的生命线 教案
我的生命线1选题背景随着生存环境的变化,中学生漠视生命甚至自虐、自杀、伤人事件时有发生。
通过这节心理课,让学生感知生命的美好与珍贵,产生热爱生命,珍爱生命的积极情感,学会自我调节的方法,并且积极规划自己的人生。
2教学目标1.认识到生命是独特的,是多彩的,是不可重复的,是一次的,因此感受到生命的可贵,增强热爱生命的积极性。
2.知道如何运用实际行动珍爱生命,规划自己的人生,以积极的心态面对生活。
3.学会自我调节的方法,并且在实际生活中运用。
3教学重难点1.引导学生认识到生命中的困难是可以通过多种方法克服的。
2.掌握规划自己人生的能力,增强热爱生命的积极性。
4课前准备1.6人分为一组,围桌而坐。
2.水木年华《生命的意义》作为开场音乐,轻柔音乐作为背景。
3.视频《生命的起源》4.与学生人数相符的A4纸5.每组一盒水彩笔,尺子5教学过程5.1我的生命线课前约定——我们的约定师:欢迎大家来到今天的心理班会课,在开始今天的活动之前,首先老师有几点约定。
第一:一次只有一个声音,希望大家能够尊重自己同时尊重他人,学会倾听。
第二:真诚,在我们的心理课堂上,答案没有对错,只要是你心底真正的想法都会得到同伴的认同。
第三:肯定,在小组活动时,希望我们能够给予同伴一份支持和肯定。
教学活动1【导入】观看视频——生命的起源教师引导:看完了这一段视频,同学们有怎样的感悟呢?学生回答教师总结:生命是一段很奇妙的旅程,从小小的受精卵到成型的婴儿,同时我想大家也可以感受到生命的形成是来之不易的,成千上万的精子中只有一个可以通过长途跋涉最终找到卵子,形成受精卵。
受精卵要在妈妈的肚子里呆上十个月才能形成健康的婴儿!然而这仅仅只是开始,面对大千世界,我们没有疾病的困扰,没有遭遇意外,能够在这个世界上幸福的生活着,这是一件多么不容易又值得庆幸的事情!是的,所以今天老师要带领大家感悟生命,规划人生,这就是今天我们心理课的课题:《我的生命线》2【活动】绘制我的生命线——我的当下1.活动规则:(1)静心回忆对自己有重大影响的时间,尊重自己内心的感受(2)认真全面的考虑自己将来可能遇到的困难(3)必须是自己的真实想法(4)尽量标明时间2.绘制“生命线”(1)将A4纸横放,用绿色笔从左至右画一条长长的横线,然后给这条线最右端加上一个线头,让它成为一条有方向的线条。
生命一线——绘制自己的生命线 教案
生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。
【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。
2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。
在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。
3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。
【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。
2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。
【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。
2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。
【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。
帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。
【课时】：一课时。
【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。
2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。
教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。
教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。
我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。
通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。
同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。
我的生命线10
我的生命线活动目标1.思考如何做自己生命的“主导者”；2.重新认识自己性格、经历、兴趣、理想，跳出局限，奔向未来。
活动过程一、开始阶段：沙漏装满的沙子就是你生命的一分一秒，当你立起沙漏时，你的生命就此出发，流沙耗尽时生命也将戛然而止。
我们亲自来描绘的生命线。
二、主题活动---我的生命线（一）绘制我的生命线1.从左至右画一条代表你生命的线，想怎么画就怎么画；2.最左边写0岁，最右边写自己的死亡年龄（预测死亡年龄依据：本人健康状况，家族健康状况，家族人的寿命等）3.找出今天你的位置：请标在生命线上。
写上你今天的年龄：______________写出今天的日期：____________4.思考过去的我与未来的我：列出过去对你影响最大或令你最难忘的三件事（根据时间先后标注在生命线上）。
5.列出今后你想做的三件事或最想实现的三个目标，标注在生命线上。
6.如果你遇到不幸，生命只剩下最后一天，你最想做什么？7.200年后，你希望别人如何评价你？8.当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻，看着生命线体会自己的感受。
（二）分享1.分享你的生命线2.做完这些活动之后，你的感受是怎样的？三、结束阶段:以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。
你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。
过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。
请好好保管你的蓝图，时常看看。
生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。
无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。
高二下学期生涯规划主题班会 我的生命线 教案
我的生命线教案教学目标1.梳理自身人生经历，了解自身性格等个性特征形成的影响因素，形成生涯阶段概念；2.思考自己未来人生，预期自己的人生目标。
3.思考如何规划未来丰富多彩的生命历程。
教学重难点重点：梳理过去的人生经历，分阶段规划未来的人生目标难点：初步设立学业目标以及职业目标教学方法1. 讲授法：教师通过口头讲解的形式，使学生形成生涯阶段的概念，认识生涯规划的重要意义，唤起学生生涯规划的基本意识。
同时，通过讲授自身的生命经历，鼓励学生主动展示自身生命历程，分享自己的生命感悟与体会。
2. 示范教学法：在让学生绘制自己的生命线之前，教师对自身生命线的进行深层次披露与分享，营造积极、真诚、开放的课堂氛围，引导学生们形成对自己的生命历程的规划意识，更加了解生命线的描绘方法。
3. 情境法：通过营造“用生命线代表整个生命历程”的情境，使学生投入到描绘自身生命线的过程当中：回忆并感受自身的生命经历，鼓励学生承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧。
同时，思考未来人生目标，并为未来的精彩生活做好当下的规划和准备。
4. 案例分享法：选取个别学生进行全班分享，引导学生们互相了解彼此过往的生命状态和对未来的规划，理解家庭环境等因素对自己人生的影响，开阔视野，促进学生对自己未来的人生形成更为积极的规划。
5.小组讨论法：每四人为一组，全班分成若干个小组，由教师制定组长，带领组员们分享自己的生命线，观察他人的生命线，看看其他人的生命线与自己有没有不同。
教学过程一、导入：《苍蝇的一分钟人生》1、播放动画视频《苍蝇的一分钟人生》，时长4分钟。
2、引导学生思考：（1）此生你希望过成什么样？（2）你的人生目标有什么？（3）这些目标你期望能在什么时间完成？二、主题：绘制我的生命线生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。
人间有多少条性命，就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
1、教师分享：教师在黑板上描绘自己的生命线，并进行深层次的揭露与分享，真诚地展示自己人生中过去的快乐痛苦，未来的期待与担忧。
我的生命线(教学设计)2023-2024学年心理健康六年级
我的生命线（教学设计）一、教学目标1. 让学生了解生命的价值和意义，认识到每个人的生命都是独特的，需要珍惜和保护。
2. 培养学生热爱生活，积极向上的心态，提高心理素质。
3. 引导学生学会自我调适，增强抗压能力，形成良好的心理品质。
4. 培养学生关爱他人，学会与人沟通，提升人际关系。
二、教学内容1. 生命的定义与价值2. 生命线的象征意义3. 生命中的重要元素：家庭、朋友、兴趣爱好等4. 如何珍爱生命，提升生活质量5. 自我调适技巧，抗压能力提升6. 关爱他人，人际沟通技巧三、教学重点与难点1. 重点：让学生认识到生命的价值和意义，学会珍爱生命，提升生活质量。
2. 难点：培养学生自我调适，抗压能力提升，以及关爱他人，学会与人沟通。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、生命线模板2. 学具：笔记本、彩色笔、生命线绘制模板五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生命的定义与价值，引导学生思考生命的意义。
2. 讲授：讲解生命线的象征意义，让学生认识到生命线的独特性。
3. 实践：让学生绘制属于自己的生命线，思考生命中的重要元素。
4. 讨论：分组讨论如何珍爱生命，提升生活质量，引导学生分享自己的心得。
5. 指导：教授自我调适技巧，抗压能力提升的方法。
6. 练习：让学生演练关爱他人，学会与人沟通的技巧。
7. 总结：回顾本节课的内容，强调生命的价值和意义。
六、板书设计1. 生命的价值和意义2. 生命线的象征意义3. 珍爱生命，提升生活质量4. 自我调适技巧，抗压能力提升5. 关爱他人，学会与人沟通七、作业设计1. 绘制属于自己的生命线，并写一篇关于生命线的感悟。
2. 总结本节课学到的自我调适技巧，抗压能力提升的方法，以及在生活中的应用。
3. 思考如何将关爱他人，学会与人沟通的原则运用到实际生活中。
八、课后反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行总结，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。
画出我的生命线
画出我的性命线一.运动目的：1.让学生经由过程画性命线懂得性命的“长度”与“宽度”的寄义2.激发学生对于本身生射中三个阶段（曩昔.如今和将来）的思虑3.帮忙学生准确剖析曩昔所产生的工作对于如今和将来的影响,并学会计划将来.二.运动时光：1课时三.运动办法：游戏法.自我摸索法.评论辩论交换四.运动预备：提前通知学生每人预备一张16开的白纸和两支笔（一支色彩鲜艳的笔,如红色;一支色彩暗淡的笔,如黑色）五.运动程序：1.起首,请大家陪同着音乐,拿出一点点时光,回忆一下你的曩昔.如今,想想你假想中的将来.2.好了,接下来开端我们的心灵游戏——性命线.这个游戏就是画出你的人活门线图.3.请备好一张白纸,一支色彩鲜艳的笔和一支色彩暗淡的笔（比方一支红笔和一支蓝笔）,用色彩区分心境.把纸横放好,然后从中部画一条长长的横线,加个箭头在末尾.在原点处标上0,在箭头处标上你为本身估计的寿数.然后在白纸的顶端写上XXX的性命线.这条线标示了你平生的时限,是你脚步的蓝图.如今请依据你计划的性命长度,找到你今朝地点的谁人点,标出来.比方说你如今13岁,就标出13岁的谁人点.在这点的左边,代表着曩昔的岁月,右边,代表着将来.把曩昔对你有侧重大影响的事宜用笔标出来.比方你7岁上学了,就找到和7岁对应的地位,填写上学这件事.留意假如你以为是快活的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在性命线的上方.假如你以为快活不凡,你就把这件事的地位写得更高些.比方你10岁时掉去了某个亲人或生了一场大病,就找到10岁对应的地位,填写上这件事.这件事让你以为哀痛.苦楚,就要用色彩暗淡的笔写在性命线的下方.这件事越让你苦楚,你所写这件事的地位就要越低.依此操纵,你就用不合色彩的笔和不合地位的高下,记载了本身在今天之前的性命过程.然后我们来到将来,把你平生想干的事,都标出来,并尽量把时光注明.视它们带给你的快活和等待的程度,标在不合的高度.当然,也请把一些可能碰到的艰苦一一用黑笔把大方略勾画出来.如许我们的性命线才称得上完全.4.思虑.评论辩论与交换.分享（1）找到你今朝地点的点,比较曩昔已经走过的人生之路和将来要走的人生之路,你有何感触？（2）当把性命线画完后,对于曩昔已经产生过的事.走过的路,你怎么看？这些工作对于如今的你以及你往后的人生之路有着如何的影响？（3）无论是曩昔照样将来,看看你的性命线,是线上面的事宜多,照样线下面的事宜多？这说清楚明了什？假如大部分都是在线以下的,是否可以斟酌调剂一下本身看世界的眼力？（4）如今,你若何懂得性命的“长度”与“宽度”？（5）对于你本身的性命线或者是你画性命线的进程中还有哪些特殊想要和大家分享或交换的内容？5.教师依据学生对以上内容的交换和分享简略小结.教授教养反思在新学期也是新的一年里的第一节心理健康课上,我带学生进行了一节有关人生思虑和计划的心灵摸索课——《画出你的性命线》.根本的程序就是：1.回忆本身已经走过的人生过程,分离用红笔和黑笔在性命线的不合地位标出曩昔产生的对本身有主要影响的快活和苦楚的工作;2.瞻望和计划本身将来的人生之路,分离用红笔和黑笔在性命线的不合地位标出本身将来人生的目的.幻想.欲望以及可能碰到的艰苦.两周下来,在对各个班级进行完这节课后,我有一些感触感染和领会. 起首是在第一个环节“回忆曩昔的人生过程”,我发明有许多孩子几乎找不出来对本身有主要影响的事宜.比方在我眼中上小学.上初中对于我是一件快活的.有意义的工作,可是在许多学生眼中,上学对他们倒是一件不知道是快活照样苦楚的工作,他们其实不以为上学对他们有什么意义,甚至有个孩子告知我：上初中对他来说是一件异常苦楚的工作,只惋惜他的纸太小了,不克不及将这种苦楚画得更低.（我请求他们将快活的工作画在性命线的上端,苦楚的事画在性命线下端,地位的高下代表快活或苦楚的程度）.我不由反思：是什么让孩子以为上学是这么苦楚的工作？是什么让孩子们对生涯的感到变得如斯迟钝而麻痹？抛开家庭.社会.教导体系体例的身分,我们身为先生,在这一进程中又起到了如何“火上浇油”的感化？我也不由想要对孩子们说：友爱的孩子们,除去客不雅的外界身分,你们自身产生了什么问题,让你们对生涯的感到变得如斯迟钝？接着在第二个环节“瞻望和计划本身将来的人生之路”,问题就更多了：1. 有许多孩子对将来的人生几乎没有计划,问他们,他们告知我从来没有想过.不知道.我进一步追问：是真的没想过吗？照样你忘了？或者是不敢想？他们沉默了.2.还有许多孩子对将来的人生计划也仅仅限于若干岁上大学.若干岁找工作.若干岁娶亲.若干岁要孩子等等,至于具体的要上什么大学.找什么工作,完全没有概念.我问孩子们,这些是你们本身的妄想吗？照样仅仅只是先生.家长以及社会灌注贯注给你们的一个概念？你们本身心坎深处真正的妄想.计划是什么？他们再一次沉默了.3. 还有一些孩子,倒是对将来的人生比较有设法主意和计划,但运动停止后,他们发出了如许的感叹：这个运动太没意思了,有这么多美妙的欲望有什么用,都实现不了.我问他们：将来还没到,你怎么就知道实现不了？他们说出了各类给本身泄气的来由.我不由反思：按理说,十几岁正应当是多梦的季候,可为什么有如斯多的孩子没有妄想.对将来以为如斯迷茫？是谁褫夺了他们做梦的勇气和力气？一个十几岁的孩子,就掉去了做梦的勇气和力气,这是何等恐怖和可悲的一件工作.这毕竟是谁的哀思？作为先生,我们在这个中又“施展”了如何的感化？当然,对于孩子们,我想要说的是：友爱的孩子们,我承认有许多外界的实际身分褫夺了你们做梦的勇气和力气,但作为一个正在逐渐走向成熟的人来说,不克不及总沉浸在清理谁是我们妄想的掘墓人,的确有许多我们不肯定.不成控的身分在阻拦着我们,但这其实缺少以褫夺我们做梦的勇气和力气,哪怕是白日做梦呢,只要你为了本身的妄想足够尽力,它就有实现的可能,并且最次,就算白日做梦实现不了,但它也有助于我们的心理健康.想想看,你在白日做梦的时刻,是不是都很快活呢？所以说,友爱的孩子们,无论何时,永久不要掉去做梦的勇气和力气.别的,我们发明如今的孩子“厌学现象”越来越广泛,先生们也在积极地摸索新的教授教养办法以期能调动学生的进修兴致,但这对于遏制学生“厌学”却似乎是见效甚微,我小我以为个中很主要的一个原因在于：学生其实不明确为什么而进修,具体而言,学生缺少具体.清楚可见的进修目的和预期收成是他们厌学的主要原因之一.试想：我们在做一件事时,假如无法预知这件事的效果,我们会尽心尽力吗？进修也是如斯.无论是先生.照样家长,我们在教导孩子的时刻,老是拿“将来”作为他们进修的“钓饵”,可将来是什么？将来离孩子的如今有多远？孩子们能清楚地看到他们的将来吗？看不到.那他们怎么会为遥不成及的.迷茫的“将来”而尽力进修.舍弃玩的快活呢？所以,与其勉励学生为“将来”而进修,不如联合学生的实际,从眼下着手发掘出可以鼓励学生进修的目的.动力和身分,勉励他们为“当下”而进修.至于那些将来的人生计划和幻想,到了必定的阶段,他们天然会有本身的设法主意和计划.当然,我还想说：孩子们,看看你们将来要走的人生之路,是的,很长.这个“长”的别的一层寄义其实是：你们将来的人生之路,其可塑性.可冲破性.可控性也异常强;看看你们已经走过的人生之路,异常短.这个“短”的别的一层寄义其实是：你已经走过的人生之路,对于你将来人生之路的影响异常小.假如说你之前的路走的不好,走得乌烟瘴气,没紧要,只要你同意,如今修改还来得及.但倘使你如今不修改,等到这条已经走过的人生之路慢慢由短变长的时刻,你若想再修改或是“重走芳华路”的时刻,生怕已经来不及了,或者至少也是艰苦极大的.所以,友爱的孩子们,与其等日后再费十倍.二十倍的工夫“重走芳华路”,不如趁如今还来得及的时刻实时修改你芳华的脚步,走好芳华路.。
社会工作专业《游戏：画出你的生命线》
练习1-1 画出你的生命线（本游戏旨在唤醒学生的生涯意识，是学生的第一次自我反思和探索，非常重要。
在课堂上注意引导，同时给予学生充分的思考时间，约10-15分钟。
）一、游戏步骤：步骤1：请准备红蓝铅笔各一支，或不同色调的彩笔，用颜色区分心情。
步骤2：横放白纸，在纸的中部，从左至右画一道长长的横线，加上箭头，让它成为一条有方向的线。
步骤3：以数字刻度表示你生命的长度，找出你现在所处的位置。
步骤4：在标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有重大影响的事件用笔标出来。
如果你觉得是件快乐的事，就用鲜艳的笔来写；如果是悲伤的事，就用暗淡的颜色。
如果这件事对你产生了积极的影响，标注在生命线的上方，负面影响事件标注在生命线的下方，高低程度代表对你的影响程度。
请注意，重要的是你对这些事件的感受，而不是事件本身。
回顾你过去的生命历程，哪些事哪些人影响着你成为现在的你？积极事件多，还是消极事件多？同样的一件事，是不是只有单向的影响？有没有一些挫折和磨难，虽然给你带来了悲伤，却同时也促进了你的成长？步骤5：现在，步入未来的设想，请继续在生命线上把你这一生想做的事标出来，尽可能注明时间，同样使用彩笔的颜色和线的高低区分不同事件对你的影响。
请注意，你正在规划的是你人生的蓝图，请花些时间认真思考。
以下是一位大学生描绘的生命线，供你参考，但你的生命线可以描绘得更详细更具体。
二、参考引导语你可能要问，生命线是什么东西啊？生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。
人间有多少条性命，就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
好，开始。
请用备好的这张洁白的纸。
为什么悬着洁白的纸呢？你心我心原本白纸，形形色色的人在上面涂抹过痕迹，纸变得斑驳芜杂。
经过我们的涂擦清理，心又渐渐归于简明和洁净。
柔软的风轻轻拂过，挟着我们不愿保留的印记，渐淡渐远，留下的线条俊朗清明。
我们知道那些线索是从哪里来，我们也知道它们要到哪里去。
画出我的生命线
画出我得生命线一、活动目标:1、让学生通过画生命线理解生命得“长度”与“宽度”得含义2、引发学生对于自己生命中三个阶段（过去、现在与未来）得思考3、帮助学生正确分析过去所发生得事情对于现在与未来得影响,并学会规划未来。
二、活动时间:1课时三、活动方法:游戏法、自我探索法、讨论交流四、活动准备:提前通知学生每人准备一张16开得白纸与两支笔（一支颜色鲜艳得笔,如红色;一支颜色黯淡得笔,如黑色)五、活动程序：1、首先，请大家伴随着音乐,拿出一点点时间,回想一下您得过去、现在,想想您设想中得未来。
2、好了，接下来开始我们得心灵游戏——生命线。
这个游戏就就是画出您得人生路线图。
３、请备好一张白纸,一支颜色鲜艳得笔与一支颜色黯淡得笔(比如一支红笔与一支蓝笔),用颜色区分心情。
把纸横放好,然后从中部画一条长长得横线,加个箭头在末端。
在原点处标上０，在箭头处标上您为自己预计得寿数。
然后在白纸得顶端写上XXX得生命线。
这条线标示了您一生得时限,就是您脚步得蓝图。
现在请根据您规划得生命长度,找到您目前所在得那个点,标出来。
比如说您现在13岁，就标出１3岁得那个点。
在这点得左边，代表着过去得岁月，右边,代表着未来。
把过去对您有着重大影响得事件用笔标出来。
比如您７岁上学了，就找到与7岁对应得位置,填写上学这件事。
注意如果您觉得就是快乐得事,您就用鲜艳得笔来写，并要写在生命线得上方。
如果您觉得快乐非凡,您就把这件事得位置写得更高些。
比如您10岁时失去了某个亲人或生了一场大病,就找到10岁对应得位置，填写上这件事。
这件事让您觉得悲伤、痛苦,就要用颜色黯淡得笔写在生命线得下方。
这件事越让您痛苦，您所写这件事得位置就要越低。
依此操作,您就用不同颜色得笔与不同位置得高低,记录了自己在今天之前得生命历程。
然后我们来到未来,把您一生想干得事,都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给您得快乐与期待得程度,标在不同得高度。
当然,也请把一些可能遇到得困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。
我的生命线(教案)
我的生命线（教案）我的生命线一、引言每个人的生命都有一条自己的轨迹，有起点也有终点，中途可能会经历许多挫折和风景，但最终轨迹的走向取决于个人的选择和努力。
今天，我来为大家分享一下我的生命线，回顾我这些年的成长历程和所遇到的一些困难和挫折，希望通过我的经验，能够为大家提供一些启示和帮助。
二、成长历程我出生在一个普通的家庭，从小就在父母的呵护下成长。
记得小时候最喜欢的就是好好吃饭，和我的小伙伴一起嬉戏打闹。
直到上了小学，我才开始真正的接触到学习，也是这时候，我慢慢的明白了什么叫做“努力才能成功”。
虽然我并不是一个特别聪明的孩子，但我很自信，喜欢学习和探索。
我爸妈从小就给我树立了一个“好奇宝宝”的形象，每次回家我都有很多问题想要问，而我爸妈都会耐心回答。
正是这样的习惯让我从小就养成了喜欢探究世界的好习惯。
上了初中，我开始学习了更多的科目，也接触到了更多的不同的小伙伴。
这个时候的我开始慢慢理解什么是真正的努力和学习方法。
在老师和家长的督促下，我很认真的学习每个科目，尽量把成绩提高到最好。
当然中途也遇到了许多困难和挫折，比如在数学里阻碍我上进的心态、英语发音上不纯熟，但我告诉自己：这只是短暂的困难，没有什么不能解决，我肯定会尽力去做好它。
三、遭遇困难当然，我的成长历程不可能一帆风顺，我也曾遭受过很多人生的挫折。
升入高中后，我开始意识到人和人之间的差异，有些人天生聪颖，学什么都轻松自如，而我却每天必须花费大量的时间和精力，才能做到和其他小伙伴相当。
当时的我感到十分沮丧和失落，甚至有一段时间都放弃了对学习的追求，我甚至想过退学，找一份能够挣钱的工作，去赚一笔自己的钱。
但是，转机始终来自于自己的内心，我明白了自己想要的未来和职业规划需要的学历和知识，才真正意识到，我不能因为一时的挫折而放弃自己的理想和目标。
于是，我重新开始认真的学习每个科目，用心沉淀自己的知识体系，逐渐走出挫折，开启了新的征程。
四、人生的感悟人生犹如一条曲折漫长的道路，我们经历了很多风景和困难，有赏心悦目的美景，也有艰难险阻的山路。
描绘我的生命线
线上人生——描绘我的生命线授课人：班级：时间：活动目标：1.引领学生认识人生轨迹2.加深认识，把握人生当下活动时间：45分钟活动过程：一、导课请大家看自己的掌纹，分享一下。
示：3条主线通常被说成生命线、事业线和爱情线，今天不论其科学性，我们只知道，这些在自己的掌握之中。
二、分享自己的生命线1.师分享自己的生命线。
大家了解基本流程，学生思考自己的生命线。
横向画一时间轴，0为起点，右方为年龄；纵向上下分别为快乐和痛苦，代表不同的经历体验，偏离时间轴越远，体验越深。
分享：出生——5岁奶奶去世——7岁小学——13岁事故——考上高中——偏科成绩下降——大学——工作——孩子——节点相连，构成生命线。
2.学生分享自己的生命线自主展示，讲讲自己的故事。
三、画我的生命线——过去1、学案，以现在所处的位置画一条垂直虚线。
在左边表示过去对自己有影响的事件，时间可以大致标出。
用黑笔，越快乐越往时间轴上方位置越高，越痛苦位置越低。
2、分享自己生命线背后的故事。
影响最大的事件是什么？对你最大的影响是什么？四、画“我的生命续线“：未来1、标注将来想完成的重大事件，时间可以暂空，在虚线右方，红线，期待程度越高标示越高，期待低则标示低一些。
2、分享：小组任务，按照不同的分工（锦囊）观察、评价别人的生命续线。
任务一：大家的续线之共同点和规律任务二：不同点和差异？任务三：给你印象最深的一条是？五、线下时刻为了实现生命续线，现在的我们能做些生命呢？与相比学习，规划一样重要，生涯是个动态的过程，规划也是，需要不断修正。
六、小结我们控制不了生命的长度，但可以增加它的宽度和色彩！。
小学心理健康我的生命线教案
小学心理健康我的生命线教案引言：心理健康对于学生的全面发展至关重要。
培养学生良好的心理素质是小学教育的基本任务之一。
本文将介绍一份“小学心理健康我的生命线教案”，旨在帮助学生了解心理健康的概念、了解自我身心健康的重要性，并提供一些实用的心理健康指导方案。
第一部分：心理健康的概念与目标（300字左右）心理健康是指个体在心理、思维和情绪层面上的良好状态。
在小学阶段，培养良好的心理健康对于学生的成长至关重要。
本节内容旨在引导学生了解心理健康的概念，明确培养心理健康的目标。
教学目标：- 了解心理健康的概念和重要性。
- 掌握心理健康自我评估的方法。
- 掌握提升心理健康的有效策略。
第二部分：了解自我身心健康的重要性（500字左右）了解自我身心健康的重要性是培养学生关注自己心理健康的第一步。
本节内容将帮助学生认识到心理健康对个人全面发展的重要性，从而激发学生对心理健康的关注。
教学内容：1. 心理健康对个人全面发展的重要性。
2. 自我身心健康评估的方法和步骤。
3. 心理健康问题对生活和学习的影响。
第三部分：提高自我身心健康的有效策略（800字左右）了解自我身心健康的重要性之后，学生需要学习一些有效的策略来提高心理健康。
本节内容将提供针对小学生的实用建议和技巧，帮助他们提升心理健康水平。
教学内容：1. 培养积极的情绪态度和乐观心态。
- 表达情感，与他人分享心情。
- 培养爱好，学会放松和享受生活。
2. 建立良好的人际关系。
- 学会与他人沟通和解决冲突。
- 接受和尊重他人的不同观点和想法。
3. 培养良好的生活习惯和规律作息。
- 养成良好的饮食习惯和作息规律。
- 学会适度运动，保持身体健康。
4. 处理学业压力和情绪困扰的技巧。
- 学会分解任务，制定合理的学习计划。
- 寻求帮助和支持，不随意比较自己与他人。
第四部分：心理健康问题识别与求助（400字左右）在培养学生良好心理健康的过程中，识别心理健康问题并及时求助是至关重要的。
绘出我的生命线》教案
绘出我的生命线》教案教案名称：绘出我的生命线教案目标：1.能够理解生命线的含义以及其在手相学中的重要性。
2.能够绘制自己的生命线，并根据手相学解读其身体健康、寿命和命运等信息。
教材准备：1.手相学资料和解读材料，如书籍或网络资源。
2.手相插画或图片。
教学过程：引入活动：1.让学生观察自己的手掌，注意到手上的纹路和线条。
询问学生是否听说过手相学，了解它是什么。
解释手相学是一种通过观察手上的纹路和线条来推测一个人身体健康、命运等信息的学问。
知识传递：2.介绍生命线的含义和重要性。
生命线是手掌上最重要的一条线，通常从手掌的边缘开始，延伸到大拇指与食指之间。
生命线与个人的身体健康、寿命以及命运等方面有着密切的关系。
3.给学生提供手相学资料和解读材料，让他们了解生命线的不同形态和其对应的意义。
例如，生命线细长且清晰表示身体健康，生命力强；生命线弯曲表示身体较弱，需要注意保健。
实践操作：4.要求学生配备纸张和铅笔，绘制自己的手掌，并标注自己的生命线。
提醒学生使用轻柔的笔触，不要受到现实生活中的状况影响，专注于描绘手掌上的纹路和线条。
5.学生完成绘画后，让他们分组互相观察对方的描绘，并进行生命线解读。
学生可结合手相学资料和解读材料，解读对方的生命线，提炼出身体健康、寿命和命运等相关信息。
讨论和总结：6.请学生就自己绘制的生命线进行自我解读。
让学生分享自己对生命线的理解和解读，讨论是否与之前的情况相符。
鼓励学生从积极的角度去解读生命线的意义，了解生命线只是手相学中的一部分，不能完全决定一个人的命运和寿命。
7.引导学生思考，生命线的解读与实际生活中的保健行为和心态是否有关联。
鼓励学生积极保持健康的生活方式和积极的心态，而不依赖于一条线的解读。
扩展活动：8.鼓励有兴趣的学生进一步探索手相学。
提供更多手相学的资料和解读材料，让学生深入了解手相学的原理和相关知识。
学生可以绘制和解读其他手相特征，如爱情线、智慧线等。
评估方式：9.教师观察学生的参与度和对手相学的理解程度。
我的生命线[1]
![我的生命线[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/7f68368a0b1c59eef9c7b42a.png)
我的生命线【活动背景】《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010~2020年）》首次提出要重视生命教育，生命教育不是知识教育，也不是一般的道德教育，学生需要有足够的体验和情感卷入才能真正理解自己应该珍惜、爱护、尊重自己和他人的生命，让有限的生命变得有质量、有意义。
中学生正处于人生观和价值观塑形的过程中，在这一阶段通过“忆往昔、思未来”的方式梳理个人生命历程对他们来说是个难得的内观时刻，同辈群体之间的交流分享会让他们认识到彼此更加真实的一面，拉近彼此之间的心理距离，同时更好地看清自己的生命价值。
【活动对象】中学生【活动目标】1.激发学生对生活、生命的热情。
2.敢于面对已发生的往事和未来会发生的重大事件。
3.为未来目标理想的实现积蓄能量。
【活动准备】1.每人一张空白A4纸2.每个小组2盒彩色水笔【活动过程】导入：同学们好，今天我有幸能够和大家一起来探讨这节课的话题，这节课与其他课有所不同，这节课需要我们调频到一个不同的状态，是一种内观、内省、觉察的心态，这节课特别需要大家彼此之间的尊重、信任和接纳，不需要任何评价性的眼光和言语，如果真的有，我们也不必过分在意，照顾自己的感受更重要。
这节课我们要探讨的话题与生命相关。
说到这儿，有些同学已经充满好奇，首先，我们来看一下这节课需要用到的道具——每人一张空白A4纸，每个小组有两盒彩色水笔，还需要大家协助准备的是放松而敬重的心态。
如果你准备好了，就可以拿起这张白纸，看着它，感受下它带给我们的感觉，想一想，我们每个人的生命在什么时刻像这张纸一样纯白无瑕，没有经过任何的涂鸦渲染呢？对，我听到了，有人说，是我们婴幼儿的时刻，那会儿我们才出生，还没有受到周围环境的影响，光洁如新。
到了现在，我们走过了十几年的岁月，每个人的纸上都或多或少留下了不同的痕迹，今天，我们就来梳理一下我们每个人独一无二的生命痕迹，也就是我们的个性生命线。
一、建立长度，审视生命首先，我建议大家横向使用它，请每位同学在这张纸的中央偏上方，写上个人的名字，这张纸也就标记上了自己的记号，这是我的生命线，不是别人的；另外，在名字的后方，标记一下今天的具体日期。
画出我的生命线
画出我的生命线第一篇：画出我的生命线画出我的生命线一、活动目标：1、让学生通过画生命线理解生命的“长度”与“宽度”的含义2、引发学生对于自己生命中三个阶段（过去、现在和未来）的思考3、帮助学生正确分析过去所发生的事情对于现在和未来的影响，并学会规划未来。
二、活动时间：1课时三、活动方法：游戏法、自我探索法、讨论交流四、活动准备：提前通知学生每人准备一张16开的白纸和两支笔（一支颜色鲜艳的笔，如红色；一支颜色黯淡的笔，如黑色）五、活动程序：1、首先，请大家伴随着音乐，拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。
2、好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。
这个游戏就是画出你的人生路线图。
3、请备好一张白纸，一支颜色鲜艳的笔和一支颜色黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加个箭头在末端。
在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。
然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。
这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。
比如说你现在13岁，就标出13岁的那个点。
在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。
把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。
注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
比如你10岁时失去了某个亲人或生了一场大病，就找到10岁对应的位置，填写上这件事。
这件事让你觉得悲伤、痛苦，就要用颜色黯淡的笔写在生命线的下方。
这件事越让你痛苦，你所写这件事的位置就要越低。
依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。
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“画出我的生命线”活动方案
一、活动目标：
1让学生通过画生命线理解生命的“长度”与“宽度”的含义
2引发学生对于自己生命中三阶段（过去、现在和未来）的思考
3帮助学生正确分析过去所发生的事情对于现在和未来的影响，具有初步规划意识。
二、活动时间：1课时
三、活动方法：游戏法、自我探索法、讨论交流
四、活动准备：统一模板的生命线A4纸，学生提前准备两支笔（一支颜色鲜艳的笔，如红色；一支颜色黯淡的笔，如黑色）
五、活动程序：
1、首先，请大家伴随着音乐，拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。
2、好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。
这个游戏就是画出你的人生路线图。
3、请拿出课前发的生命线纸，一支颜色鲜艳的笔和一支颜色黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
图中的这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
现在请根据你规划的生命长度，在箭头处标上你为自己预计的寿命数。
然后找到你目前所在的年龄点，标出来。
比如说你现在13岁，就标出13岁的那个点。
在这点的左边，代表着过去的岁月，右边代表着未来。
把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。
注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
比如你10岁时失去了某个亲人或生了一场大病，就找到10岁对应的位置，填写上这件事。
这件事让你觉得悲伤、痛苦，就要用颜色黯淡的笔写在生命线的下方。
这件事越让你痛苦，你所写这件事的位置就要越低。
依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。
当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。
这样我们的生命线才称得上完整。
4、思考、讨论与交流、分享
（1）找到你目前所在的点，对比过去已经走过的人生之路和未来要走的人生之路，你有何感想？
（2）当把生命线画完后，对于过去已经发生过的事、走过的路，你怎么看？这些事情对于现在的你以及你今后的人生之路有着怎样的影响？
（3）无论是过去还是未来，看看你的生命线，是线上面的事件多，还是线下面的事件多？这说明了什？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？
（4）现在，你如何理解生命的“长度”与“宽度”？（5）对于你自己的生命线或者是你画生命线的过程中还有哪些特别想要和大家分享或交流的内容？
5、教师根据学生对以上内容的交流和分享简单小结。