穴位按摩告别手脚冰凉
女人手脚冰冷的原因及调理
引导语：常常听到女性朋友说：“我地脚总是冷冰冰地.”女性手脚冰凉地原因又是什么？我们应该怎样改善手脚冰凉地情况？一、女性手脚冰凉地原因：、循环障碍：心脏功能不强，无法使血液供应到身体末梢部位.或是贫血导致地循环血量不足，血红素和红血球偏低.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅.文档收集自网络，仅用于个人学习、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素地影响，致使肝脉受寒，肝脏地造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛地感觉.文档收集自网络，仅用于个人学习、月经和生育引起地激素变化：在有手脚发凉症状地人群中，女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发地寒症.文档收集自网络，仅用于个人学习、心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安地人也是手足寒症地高发人群.二、手脚冰凉地饮食调理：、少吃或不吃生冷、冰冻之品.少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气.、减少食盐地摄入.多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压.、可多食温热之性地食物.果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等.干果中最典型地就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多地人.文档收集自网络，仅用于个人学习蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出地铁棍山药最好.秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气.文档收集自网络，仅用于个人学习、可以适当调整烹调方式.出现较为明显地寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮地烹调方法.这些方法能够保证食物地天然冲和之味，也就是鲜味.而且这些烹调方式能够平抑食物地寒热之性.、多吃含烟碱酸地食物.烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢.文档收集自网络，仅用于个人学习富含烟碱酸地食物：动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡.维生素、、能帮助烟碱酸地合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充地维他命群.、多吃坚果、胡萝卜.由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类地核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类地韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类地杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷地人应多选用地食材.文档收集自网络，仅用于个人学习要特别提醒，容易手脚冰冷地人，一年四季都要避免吃生冷地食物、冰品或喝冷饮.、服用中药.中医也有固定地处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等.文档收集自网络，仅用于个人学习这些中药通常较适合虚寒体质地人，如果你没把握，也可请中医师开立药方.三、手脚冰凉地大穴位调理：、全身怕冷——大椎通阳低头时，摸到颈后最突起地高骨，在这块高骨地下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经地交汇点，大椎是调节全身怕冷地重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷地重要方法.文档收集自网络，仅用于个人学习有手脚冰凉症状地女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸地作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可.文档收集自网络，仅用于个人学习大椎穴还可以预防治疗感冒.如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后地大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪.文档收集自网络，仅用于个人学习、上肢怕冷——阳池为主，按摩手臂从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂.因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上地阴经和阳经，解决阴阳不和谐.文档收集自网络，仅用于个人学习阳池穴(在人地手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌地重要穴位.刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症.文档收集自网络，仅用于个人学习刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手地中指按压另一手地阳池穴，再换过来用另一只手地中指按压这只手上地阳池穴.这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内.文档收集自网络，仅用于个人学习、下肢怕冷——按摩涌泉先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止.每天早晚搓揉下，接着搓揉各脚趾余下.文档收集自网络，仅用于个人学习中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系.涌泉被称为“接地气”地枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨.经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷地症状康复.文档收集自网络，仅用于个人学习编后语：手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，并注意个人地饮食调养，就会有很大地改善.文档收集自网络，仅用于个人学习。
泡脚怎么泡除去寒气的方法
泡脚怎么泡除去寒气的方法
泡脚是一种常用的中医养生方法，可以帮助舒缓身体疲劳、促进血液循环、驱散寒气。
以下是一些泡脚除去寒气的方法：
1. 选择合适的水温：一般来说，泡脚水的温度应该在40左右，适宜的水温可以帮助促进血液循环，增强身体的抵抗力。
如果冬天天气寒冷，可以稍微提高水温。
2. 加入温热的草药：在泡脚水中加入一些温热的草药，如姜片、艾叶、当归等，可以提高水温并增强温热效果，有助于驱散体内的寒气。
3. 按摩脚部穴位：泡脚时可以边泡边用手指按摩脚底的穴位。
比较常用的穴位有足三里、太冲、涌泉等，按摩这些穴位可以促进血液循环和气血畅通。
4. 加入适量的盐：在泡脚水中加入适量的盐，可以帮助平衡体内的正负离子，加强对抗寒气的能力。
一般来说，每次泡脚加入10-15克的盐即可。
5. 选择合适的时间：冬天寒冷时，最好选择晚上睡觉前泡脚。
泡脚后，可以立即穿上袜子保持脚部温暖，并尽量避免走动。
需要注意的是，泡脚时应根据个人体质和感觉调整水温和时间，不宜过长时间泡脚，一般15-30分钟即可。
如果有糖尿病、低血压等疾病的人，应在医生指导
下进行泡脚。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
怕冷是什么体质,如何调养
怕冷是什么体质，如何调养养生是现在一个热门的话题，尤其是在要运会上各国的运动员身上出现了拔罐的印记，证明了我们国家的养生方式受到了大家的认可。
现在有很多的朋友是怕冷的体质，这就是亚健康，可以通过很多的方法进行调理。
那怕冷是什么体质，如何调养?可以通过穴位按摩进行调理，效果也是很理想的。
★驱寒保暖怕冷体质按摩三穴位由于最近强冷空气的入侵，很多城市都出现一夜入冬的景象，第二天我们都会看到很多人换上了厚厚的衣服来为自己保暖。
尤其中老年人要注意对关节处的保暖措施。
还有易手脚冰凉的人也是怕冷体质，因此我们推荐大家这个时候可以对自己进行一些中医穴位的按摩可达到保暖驱寒的作用。
中医认为，冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关，这个时候适当做些穴位按摩，可有效缓解症状，活血保暖。
足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位，却有着很好的保暖功能。
如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
★足三里穴取穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
★合谷穴取穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。
(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
★大椎穴取穴：大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
此外，经常按摩这三个穴位对于预防中风、保护心血管也有好处。
其中，足三里和合谷穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。
中医经络按摩80个特效穴位
中医经络按摩80个特效穴位中医认为，经络穴位按摩，可强身健体、是一种即简单又方便的方法。
人们日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。
比如，按摩气海穴可缓解手脚冰凉症状，按摩关元俞穴可有效改善男性性能力等等。
下面为您介绍80个特效穴位。
中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）养生保健特效穴1.补虚特效穴——关元穴2.手脚冰凉特效穴——气海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.去除睡意特效穴——上星穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.加强腕力特效穴——大陵穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.提高女性性欲特效穴——回春穴(即十宣穴)6.提高男性性欲特效穴——睾丸7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴8.早泄特效穴——大肠俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴10.安神醒脑特效穴——神庭穴11.平定情绪特效穴——少府穴12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）常见小病特效穴1.发热特效穴——曲池穴2.咽痛特效穴——少商穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.咳嗽特效穴——列缺穴4.胸痛特效穴——巨阅穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.胸闷特效穴——督俞穴6.晕厥特效穴——人中穴7呕吐特效穴——合谷穴8上腹痛特效穴——中脘穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.下腹痛特效穴——大横穴10.腹胀特效穴——建里穴11.呃逆特效穴——耳穴膈区12.便秘特效穴——支沟穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）13.下肢水肿特效穴——三阴交穴14.面部水肿特效穴——太溪穴15.头顶痛特效穴——四神聪穴16.偏头痛特效穴——太阳穴风池穴：中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）17.前额痛特效穴——印堂穴18.头晕特效穴——风池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）19.鼻塞特效穴——迎香穴20.肾绞痛特效穴——肾俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴22.手臂麻木特效穴——手三里穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴24.迎风流泪特效穴——承泣穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）25.腰酸背痛特效穴——委中穴26.小腿抽筋特效穴——承山穴27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴28.口干舌燥特效穴——天池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）29.磨牙症特效穴——内庭穴针对疾病的特效穴1.心动过速特效穴——少海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）2.心动过缓特效穴——通里穴3.心绞痛特效穴——内关穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.低血压特效穴——素髎穴5.失眠特效穴——安眠穴6.哮喘特效穴——定喘穴7.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）8.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴9.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴10.贫血特效穴——脾俞穴11.甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）12.尿路结石特效穴——下极俞穴13.高脂血症特效穴——丰隆穴14.梅核气特效穴——四关穴15.月经超前特效穴——太冲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）16.月经延后特效穴——气海穴17.痛经特效穴——三阴交穴18.胎位不正特效穴——至阴穴19.小儿厌食症特效穴——承浆穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）20.小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴21.催乳特效穴——膻中穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）22.更年期综合征特效穴——血海穴23.小儿流涎特效穴——涌泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）28.肩周炎特效穴——照海穴29.脚腕扭伤特效穴——环跳穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）30..腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴31.手腕扭伤特效穴——阳池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）32.颈肩僵硬特效穴——肩井穴33.小指发麻特效穴——小海穴34肛周瘙痒症特效穴——长强穴35.眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）36.黑眼圈特效穴——四白穴37复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）38.颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴39慢性咽炎特效穴——太溪穴. . .。
霜降节气的养生穴位按摩
霜降节气的养生穴位按摩霜降节气标志着秋天的深入，寒冷逐渐加深。
人体的抵御能力也开始下降，此时进行一些养生穴位按摩，能够增强体质，预防一些常见的秋季疾病。
本文将介绍一些适合霜降节气的养生穴位按摩方法，供大家参考。
穴位一：风池穴风池穴位于颈部，在颈椎与肩胛骨之间的突起处，按摩这一穴位能够起到疏通经络、缓解颈肩疼痛的作用。
按压风池穴时，用指腹或拇指轻轻按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位二：阳陵泉穴阳陵泉穴位于小腿外侧，距脚踝骨约两个手指的宽度，这是一个重要的养肾经穴位。
按摩阳陵泉穴有助于调节肾气，增强体质。
按压阳陵泉穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位三：合谷穴合谷穴位于手背和手腕之间，是一个常用的养生穴位。
按摩合谷穴能够促进气血流通，缓解手部疲劳和关节疼痛。
按压合谷穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位四：足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当小腿侧面肌肉收缩时显现出来。
按摩足三里穴有助于增强脾胃功能，提高消化吸收能力，预防秋季腹泻等问题。
按压足三里穴时，用拇指或手指腹向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位五：肾俞穴肾俞穴位于腰部，正好处于腰椎棘突下方凹陷处。
按摩肾俞穴有助于补肾壮阳，增强体质，预防腰膝酸软等问题。
按压肾俞穴时，用掌心或拇指向上按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
穴位六：印堂穴印堂穴位于额头中央，两眉之间的凹陷处，是一个常用的养生穴位。
按摩印堂穴能够清心安神，缓解压力，提高睡眠质量。
按压印堂穴时，用中指或无名指的指腹轻轻按压，每次持续3-5秒，重复10次左右。
以上是适合霜降节气的养生穴位按摩方法，可以根据自己的实际情况选择合适的按摩穴位进行按摩。
按摩时可以在舒适的环境下放松身心，适度用力，并注意保持呼吸平稳。
每天坚持按摩一段时间，能够有效地改善身体状况，提升免疫力，让身心更加健康。
祝大家健康长寿！。
手足按摩图解
手足按摩图解中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
手掌按摩穴位全图:一．循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。
良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。
每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。
因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位：血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池二．消化系统便秘便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的。
如果排泄不畅，废物滞于肠中并被吸收进入血液，一定会引起各种内脏功能失调。
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉—百度百科概述天气一冷，就会让人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送。
1、阳虚畏寒肢体冷倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。
一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。
如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量心阳不振，心力衰竭命难保调理肾阳虚，该出手时就出手服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。
简介天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰冷的主因*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形*体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
中医按摩养生按摩手脚阳关舒缓手足寒冷
中医按摩养生按摩手脚阳关舒缓手足寒冷中医按摩养生——按摩手脚阳关舒缓手足寒冷手和脚是我们日常生活中最常用的身体部位之一，但有些人常常感到手脚冰凉，给生活带来不便。
中医按摩作为中医养生的重要组成部分，可以通过刺激手脚的阳关穴位，达到舒缓手足寒冷的效果。
本文将介绍手脚阳关的位置、按摩手法以及注意事项，帮助读者更好地理解和运用中医按摩养生的方法。
一、手脚阳关的位置手脚阳关是指身体经络中的关键穴位，具有调理气血、改善手足温度不适的作用。
手脚阳关穴位的位置稍有不同，分为手脚各六个阳关穴位。
具体位置如下：1. 手部阳关穴位：- 手阳关穴位：位于手掌心的中指掌关节与无名指掌关节之间。
- 大椎穴位：位于手背尺骨与横纹之间，近手腕背侧突起的骨头处。
2. 脚部阳关穴位：- 足阳关穴位：位于足底中央，足跟与足趾之间的凹陷处。
- 肾俞穴位：位于脚背外侧突起的骨头处，脚踝外踝骨上方凹陷处。
二、按摩手法按摩手法是中医按摩养生的重要环节，通过正确的按摩手法，可以刺激阳关穴位，调节气血流通，达到舒缓手足寒冷的效果。
以下是针对手脚阳关穴位的按摩手法：1. 手阳关穴位按摩：(1) 右手中拇指按压左手阳关穴位，用力适中，每次按压15秒钟，共重复10次，然后换手反复进行。
(2) 手背大椎穴位按摩与手阳关穴位按摩方法相同，每次按压15秒钟，共重复10次。
2. 足阳关穴位按摩：(1) 双手握拳，以拳骨敲击足底中央的足阳关穴位，每次敲击15秒钟，共重复10次。
(2) 脚背肾俞穴位按摩与足阳关穴位按摩方法相同，每次敲击15秒钟，共重复10次。
三、注意事项在进行中医按摩养生时，需要注意以下事项，以保证按摩的效果和安全性：1. 按摩手法应适度，不宜过重。
手法过重可能导致手脚疼痛或其他不适，应根据个人的承受能力来进行按摩。
2. 按摩时间宜控制在适当的范围内，一般每次按摩15分钟左右即可，过长时间反而会导致疲劳。
3. 按摩时坐姿要端正，保持舒适的状态，以便更好地集中精力进行按摩。
健康调理秋冬季节的养生按摩
健康调理秋冬季节的养生按摩在秋冬季节，天气渐渐转凉，气候干燥，对人体的健康具有一定的挑战。
此时，通过正确的养生按摩，可以帮助我们调理身体，增强免疫力，缓解压力，预防和缓解常见疾病。
本文将为您介绍几种适合秋冬季节的养生按摩方法。
一、脚部按摩脚部是全身经络穴位的集中区域，通过按摩脚底反射区能够刺激和调理全身器官的功能。
每天用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳。
在泡脚后，可以使用木梳或按摩球轻轻按摩足底，重点刺激脚心、脚跟和脚趾。
同时，按摩太冲穴和涌泉穴可以增强肾脏功能，提高机体免疫力。
二、头部按摩头部按摩可以促进头皮血液循环，舒缓头部压力，缓解头痛和失眠问题。
可以使用指腹在太阳穴、百会穴和风池穴轻轻按压数下，然后顺着头皮的纹理进行揉捏和推拿。
此外，还可以通过轻拍头部的方法，促进头皮的血液循环，增加头发的养分供给，改善脱发问题。
三、背部按摩背部是人体大部分经络的汇集区域，经常进行背部按摩可以促进经络畅通，增强体内能量的流动。
可以使用双手掌按摩背部，由上向下、由外向内进行揉捏和推拿。
同时，重点按摩腰部和肩部的穴位，可以缓解腰痛和肩颈酸痛问题。
此外，还可以使用刮痧板沿着脊柱两侧进行刮痧，可以改善体内湿气聚积和经络堵塞问题。
四、手部按摩手掌和手指上有丰富的穴位，通过按摩手部可以疏通经络，促进气血流通。
可以使用对方手掌在自己手心轻轻按摩，同时可以使用对方手指在自己手指关节处进行揉捏和推拿。
特别是握拳的时候，用拇指按摩另一只手心的少商穴，可以缓解肺部相关问题。
此外，还可以使用刮痧板或按摩棒沿着手部经络进行刮痧和敲打，可以促进手部的血液循环。
五、腹部按摩腹部是人体内脏的重要区域，通过按摩腹部可以促进脏腑的功能，调整肠胃消化吸收能力，改善便秘和消化问题。
可以用手掌沿着顺时针方向，在脐周进行旋转和按摩。
同时，以肚脐为中心，用手指指腹以顺时针方向按摩腹股沟和腹直肌。
此外，还可以使用暖宝宝或温热的热水袋敷在腹部，加强腹部的血液循环和代谢。
让冰冷的手脚快速发热温暖的穴位
让冰冷的手脚快速发热温暖的穴位
只要通过按压穴位就可以让身体手脚产生热能的一个速效方法。
冬天，人们腿脚易冰凉，有的甚至冰脚，生冻疮。
特别是晚上，大部分的女性，身体气血虚弱，体寒，盖一个晚上的被子都感觉到手脚不暖和，很是冰冷，以至于第二天不够精神工作，这样的体质的女性朋友，比比皆是。
中医里面说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方左右各一个，在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。
按摩方法：先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
只需要按摩几分钟，立马有一股热流往大腿根部想小腿滚滚而去，而冰冷的脚就会慢慢的开始发热。
上肢的穴位就在云门穴，按摩的方法是一样的
以上就是我泄露的简单的方法，只要你不懒，动动手，温暖就会随之而来，在寒冷的夜晚就可以问问暖暖的，舒舒服服的在被窝里，一觉到天明。
手脚冰凉可不可以拔罐和穴位推荐
手脚冰凉可不可以拔罐和穴位推荐拔罐具有很好的保健功效，只一种很深受人们的欢迎的养生方法，一到冬季的是时候很多人会出现有手脚冰凉的情况，那么可不可以通过拔火罐来调理呢?今天小编给大家整理了手脚冰凉可不可以拔罐知识，希望对大家有所帮助。
手脚冰凉可不可以拔罐手脚冰凉可以用拔罐调理的。
拔罐具有调整人体阴阳平衡，消除疲劳，增强体质，祛除寒湿，行气活血，拔毒泻热，疏通经络的功效，正确拔罐可以达到扶正祛邪，治疗疾病的目的，所以很多疾病都可以采用拔罐的方法来进行调理治疗。
手脚冰凉拔罐拔哪里拔罐选穴：足三里穴，合谷穴，涌泉穴，大椎穴，命门穴，阳池穴。
拔罐方法：采用温罐法，取足三里，合谷穴，涌泉穴，用抽气罐或者火罐进行吸拔，留罐时间为10-15分钟，再取大椎穴，命门穴进行吸拔，留罐时间为10-15分钟，起罐后，再用艾条温灸各穴位10分钟，平时点按阳池穴。
每日1次，10次为一疗程。
女生手脚冰凉处理方法1、勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
饮食调理改善女性手脚冰凉
饮食调理改善女性手脚冰凉*导读：很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。
对此我们应该如何调理呢？很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。
对此我们应该如何调理呢？一、食补抗手脚冰冷1、人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
2、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
人参枸杞汤3、红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
4、大枣红糖汤大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。
对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。
二、按摩穴位缓解手脚冰凉1、揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴劳宫穴位于手心部。
一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
揉搓劳宫穴3、按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、按揉、拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
三、日常生活调理1、规律进食我们都知道，身体的热量来源很大一部分是靠食物。
因此一定要按时吃饭，一日三餐规律进食，千万不能为了减肥或是其他原因饿肚子。
不然的话等于是减少了热能的供应者。
2、保暖工作做好有的时候手脚冰凉并不是因为身体虚弱，而是一个很简单的原因：穿得太少。
冬季手脚冰冷的解决小妙招
冬季手脚冰冷的解决小妙招很多人冬季总是手脚冰凉,无论冬夏,女性比男性要多发，为什么呢?解决冬季手脚冰冷有什么妙招吗?下面就是给大家整理的冬季手脚冰冷的解决小妙招，希望对你有用!一、充足的御寒衣物中医认为现代女性之所以手脚冰凉多与穿得过少有关，因此为了改善这一问题，日常的着装上我都是以保暖为主。
要出门之前一定会穿好袜子，带好手套的。
二、补充各种营养素1、维生素E，维生素e可促进末梢血液循环，建议手脚冰凉的女性最好每天补充210到250IU。
2、多吃含烟酸的食物，烟碱酸不仅可稳定神经系统，同时还可促进血液循环，改善手脚冰冷的问题。
像动物的内脏，牛奶，粗粮，芝麻，香菇等等这些都属烟碱酸含量相对较多的食物。
3、温热性的食物、辛辣的食物、温补的食物都可适当的多吃一点。
这对于提高个人的阳气具有很大的帮助。
像生姜，羊肉，狗肉，当归，桂圆等等这些都属于温热性的食物，日常可适当食用一点。
4、少吃寒凉的食物，生冷的食物，更有助于储存阳气。
特别是在女性经期的时候更要拒绝一切生冷的，凉性的食物以免造成阳气流失，加重肾阳虚。
三、适当的运动研究发现，现代女性普通缺少运动，而运动不足就会直接影响到血液循环，再者很简单的道理，运动之后身体肯定会发汗，自然能去除手脚冰凉的问题了。
特别是对于上班族女性而言，若想避免手脚冰凉，最好每天坚持至少运动半个小时。
同时，千万不要因为怕冷而拒绝出门，平时有时间要尽量出门运动多晒太阳，另外如果没有时间的话，也要把家里的窗帘拉开，让阳光照进来，同时要经常把卧室的裤子拿到太阳下去晒。
四、睡前泡泡脚睡前泡个热水澡，特别是脚部不仅可促进血液循环，同时还能缓解压力，帮助快速入眠。
而在泡脚的时候要注意水温不要过高，同时如果能配合按摩的话，效果更佳。
每晚临睡前可用涌泉穴进行指压，涌泉穴在脚底的中中央靠近脚趾的地方，也就是人脚底形成人字型皱纹的中间。
我就是这样经常按摩，手脚冰凉的问题得到了很大的改善。
在按摩的时候我还经常用婴儿油按摩手指，这样效果会更好一些。
中医养生 按摩脚上十穴位防治百病
太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。 每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动 力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间 是在每晚上 9 点，一次按 30 下。在按的时候我们可以采用 正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸 痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起 的常见病症。
昆仑穴取穴法
昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。 主治疾病： 此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、 腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴 道之一。 总结：在小编为你介绍的穴位按摩中，我明白了脚底所有穴位，等于 又是一个人身体的结构图，所以脚底的穴位，连着人们身上所有心脏 和关节。大家一定要经常给自己去按摩，让自己有一个好的身体。
窍阴穴：治疗偏头痛
此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手 指四分之一处。主要治寒热、嘴里发苦、偏头疼、，臀部、 膝盖、小腿外侧、四个脚趾。
厉兑穴：通调肠胃
厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴， 有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾 上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。
内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸 部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特 点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起 的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩 内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可 多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴， 稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天 坚持按摩。
平衡针灸一次治愈双脚发凉
平衡针灸一次治愈双脚发凉在日常生活中，很多人可能都有过双脚发凉的经历。
那种从脚底蔓延上来的寒意，不仅让人感到不适，有时甚至会影响到正常的生活和工作。
而我，就曾是其中的一员。
我一直以来身体还算健康，没有什么大毛病。
但不知从什么时候开始，双脚发凉的问题逐渐困扰着我。
尤其是在寒冷的季节，哪怕我把自己裹得严严实实，双脚依然像两块冰，怎么都暖不起来。
晚上睡觉的时候，就算盖着厚厚的被子，也要很久才能感觉到一丝暖意。
为了改善这个状况，我尝试了很多方法。
我买了厚厚的棉袜，穿上保暖的鞋子，每天用热水泡脚，但效果都不明显。
我甚至去看了中医，吃了不少中药来调理身体，可双脚发凉的问题依旧没有得到解决。
就在我几乎要放弃的时候，一次偶然的机会，我听说了平衡针灸这种治疗方法。
说实话，当时我心里并没有抱太大的希望，毕竟之前尝试了那么多办法都没有效果。
但想着反正也没有什么坏处，就决定去试一试。
我来到了一家专门从事平衡针灸治疗的诊所。
诊所的环境很整洁，医生的态度也非常和蔼可亲。
医生仔细地询问了我的症状和之前的治疗经历，然后开始为我进行诊断。
医生告诉我，平衡针灸是一种基于中医经络学说和现代医学神经学原理的治疗方法。
它通过在人体特定的穴位上进行针刺，来调节身体的平衡和生理功能，从而达到治疗疾病的目的。
接下来，就是正式的治疗过程了。
说实话，当看到那根细长的银针时，我心里还是有点紧张的。
但医生一直在旁边安慰我，让我放松心情。
医生准确地找到了穴位，然后迅速地将银针扎了进去。
那一瞬间，我感觉到了一点点刺痛，但很快就消失了。
接着，医生又在其他几个穴位上进行了针刺。
整个过程非常快，大概也就十几分钟的时间。
治疗结束后，医生让我在诊所休息了一会儿，观察有没有什么不适的反应。
说来也神奇，就在我起身准备离开的时候，我突然感觉到双脚有了一丝暖意。
一开始，我以为只是自己的心理作用，但随着时间的推移，那股暖意越来越明显，双脚不再像之前那样冰凉了。
回到家后，我一直留意着双脚的变化。
手脚冰凉排除足底捏脚垫是否可行
手脚冰凉排除足底捏脚垫是否可行冰冷的手脚已经困扰了很多人，手脚冰凉是一种常见的现象，不同的人可能有不同的原因，但是如果与寒冷的气温无关，那么问题可能就需要深入了解和诊断了。
许多人尝试使用足底捏脚垫来缓解手脚冰凉问题，但是问题在于是否有效？本文将探讨这个问题，并通过一些调查和研究来评估这种方法是否可行。
手脚冰凉的原因在考虑使用足底捏脚垫来解决手脚冰凉问题之前，我们需要了解一些可能导致这种情况的原因。
以下列出了一些常见的原因：1. 循环系统问题：手脚冰凉可能与身体循环系统有关，例如糖尿病、贫血、心脏病等。
2. 坐姿不当：如果你经常长时间保持同一姿势，例如长时间坐在电脑前工作，将导致肌肉活动不足，进而引发手脚冰凉。
3. 精神压力：精神因素也可能导致手脚冰凉，例如焦虑、紧张等，这些情况会导致血管收缩，从而影响血液流动。
足底捏脚垫的原理足底捏脚垫是一种按摩工具，它的原理是刺激足底穴位，从而促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
按摩足底可以促进身体能量的平衡，活化身体细胞，缓解疲劳、放松身体等。
因此，一些人倾向于使用足底捏脚垫来缓解他们手脚冰凉的问题。
可行性研究足底捏脚垫是否可行？目前尚无确切的答案，但是我们可以通过进行一些调查和研究来评估这种方法的有效性。
一项2015年的研究发现，将足底按摩与穴位按摩相结合，可以产生一定程度的改善。
这项研究的对象是7位有手脚冰凉问题的女性，经过两周的治疗后，发现她们的手脚冰凉症状有所改善。
另一项研究表明，穴位按摩可以增加足底血流量，并且可以改善肢体血行的迟缓。
这项研究发现，将穴位按摩与足底按摩相结合可使手脚冰凉症状得到显著改善。
总结尽管没有确定的答案，足底捏脚垫似乎是一种可行的选择来缓解手脚冰凉问题。
它的原理是刺激足底穴位，从而促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
虽然研究结果并不一定完全支持它的有效性，但根据报道和调查，足底捏脚垫可能对改善手脚冰凉有所帮助。
手脚冰冷的克星
手脚冰冷的克星在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。
只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。
以下是店铺为您整理的有关资料，希望您喜欢。
按摩手法刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。
最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。
消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
手脚冰冷—克星是阳池手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦。
有一次，一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病，他就是个惧冷症患者，严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。
白天的情况虽然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑话，他真想穿上那种老年人穿的小棉袄。
我向他建议道，以后再觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。
“这里有什么道理吗?”他有些疑惑地问道。
我给他解释道，手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。
排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。
刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。
另外，它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。
中医穴位治疗的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
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穴位按摩告别手脚冰凉
穴位按摩三方法进行调理，简单告别手脚冰凉。
按照“三步曲”进行自我按摩：
一是按穴。
可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。
左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。
二是温灸。
用艾条熏灸以上穴位。
三是揉搓。
揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。
揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
三心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）。
按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。
按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。