篮球选修课教案

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第1 次课
教师：刘世宏项目：篮球选
修课
周次：时间：年月日一月日
教学内容1、裁判手势介绍
2、行进间运球
3、行进间运球投篮
4、教学比赛
初步了解裁判手势，提高行进间运球技
术，提高比赛中运用技术的能力
10
分
钟
组织教法
、值日生集队，准备上课
二、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点
见习生随堂见习上课，做见习笔
记，并协助教师教学
四、安排见习生一
准备活动~
1.走跑练习
2.控制球与支配球
胸前指拨球
单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯下8
字交接球
胯下8字交接球
前踢腿腿下交接球
1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练
习，
组织教法
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一、裁判手势介绍
二、行进间运球
3.行进间各种运球
背后运球X 2
急停急起运球X 2
体前换手运球X 2 要求
1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度
2注意重心高度，特别是转身运球重心不
要上下起伏
1. 记住：练习过程中假设一个防守对
手，变向侧身护球，加速超越防
守。

行进间运球投篮
60
分
钟练习方法如图
要求
1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度
2注意重心高度，特别是转身运球重心不要上下起伏
2. 记住：练习过程中假设一个防
守对手，变向侧身护球，加速
超越防守。

如图所示
讲解，学生示范，练习
组织：
教法：
要求：整体动作协调，运球中选好
起跳点（5 - 6组）
（1）半场运球行进间投篮
方法：学生每人持一球，站在中线角处运
球到篮下投篮。

（右图）
（2）全场运球行进间投篮
方法：学生从端线出发运球至中线做急停
急起，然后运球到篮下投篮。

四、教学比赛
组织教法
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组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受，教师适当
点评，表扬鼓励，激励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本课
第2次课
教师：刘世宏项目：篮球
选修课
周次：时间：年月日一月日
教学内容1、介绍临场裁判的区域分工与移动路线
2、行进间传接球
3、行进间传接球投篮
4、教学比赛（学生裁判学习）
教学
任务
初步了解裁判区域分工与移动路线，提高传
接球，传接球投篮技术。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分5 分
钟
三、值日生集队，准备上课
四、师生问好，检查出勤
三、宣布本课内容教学内容，注意事项
四、安排见习生
组织：四列横队。

教法：体育委员整队，检查人
数，教师宣布内容、教学任务、注意事项。

要
求：思想集中，精神饱满，动作做到快、静、齐
一、积极休整，相互交流感受
二、整理放松
三、小结本课、布置作业、简介下次课
内容、专人收入器材
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—准备活动
1.走跑练习
2.控制球与支配球
10
分
钟1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
2.成两列队型，由教师示范，然后学生练习，
胸前指拨球
单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯
下8字交接球
3.变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做
变向换手运球，过了最后一个障碍
物后运球上篮
4.全场绕三圈运球上篮练习
组织教法
备
注
文档来源为：从网络
60 分 钟 一、 介绍临场裁判的区域分工与 移动路线
二、 行进间传接球
1. 目的：熟练传接球技术要领。

2. 重点：传、接的动作，速度，连 贯以及衔接的准确性。

三、 行进间传接球投篮 要求：
1移动迅速、控球稳定。

2上篮协调、起跳有力。

3动作要规范、合理。

五、教学比赛（学生裁判学习） 教学内容：
1、 提高学生在实战中运用攻守战 术的能力。

2、 在实战中进一步提高学生临场 裁判技能。

3、 培养学生集体主义观念和协作 意识。

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练习方法如图:f 练习方法如图：：（ 要求:动作舒展J 好 y **
-------------------
'
调:球与上篮衔接
比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指定组 长，共三小组。

按下列对阵循环比赛和裁判实
习。

②--①，③裁判，①--③，②裁判，② --③，①裁判
每场比赛15分钟，比赛之间分组 协商3分钟。

比赛要求：
（一） 组长负责召集、组织好阵容和打 法。

（二） 比赛中选择运用所学半场人盯人 或区域联防防守战术。

（三） 针对对方防守战术，选择运用有 针对性的进攻战术。

4.注重战术的落位，移动突然有目的， 传投果断及时，结合个人攻击。

裁判实习要求：
（一） 组长负责安排临场裁判教学内 容，每人都参与实习。

（二） 移动跑位正确，判断及时准确， 哨音短促响亮，手势正确。

（三） 场外裁判观察认真，勤于动脑， 协商时相互指正。

组织教法
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组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感受， 教师适当点评，表扬鼓励，激励上进
（2 ）适当示范，放松四肢，恢复身心 要求：善于畅谈感受；轻松愉快结束本 课
第3次课
教师
：刘世宏
项目：篮球 选
修课 周次： 时间： 年 月 日一月 日
教 学
内 容
1、 行进间运球投篮
2、 行进间传接球投篮
3、 中距离投篮
4、 教学比赛（学生裁判学习）
教
学 任 务
提高传接球投篮技术及中距离投篮 命中率
部 分 时 间 内 容 组织教法
备 注
开 始 部 分
5 分 钟
六、 值日生集队，准备上课 七、 师生问好，检查出勤
三、 宣布本课内容教学内容，注意事 项 四、 安排见习生
组织：四列横队。

教法：体育委员 整队，检查人数，教师宣布内容、 教学任务、注意事项。

要求：思想 集中，精神饱满，动作做到快、静、 齐
一、 积极休整，相互交流感受 二、 整理放松
三、 小结本课、布置作业、简介 下次课内容、专人收入器材
一准备活动 1. 走跑练习 2. 控制球与支配球
3. 变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变 向换手运球，过了最后一个障碍物后 运球上篮 4. 全场绕三圈运球上篮练习 1. 学生一路纵队绕篮球场慢跑
3圈
2. 成两列队型，由教师示范，然后 学生练习，
组织教法
10 分 钟
胸前指拨球 单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯下
8
字交接球
组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求 要求：接球技术与运球技术衔接协 调连贯，适当加快运球速度
练习方法如图 要求：传运衔接协调。

接球后降重 心，每人往返十次
组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求，进行 练习 要求：运球急停运用跨步或跳步急 停，急停接球和起跳动作的衔接要 快
组织教法
一、 接长传球后直线运球上篮
方法：2人1组，一名同学原地运球， 另一名同学立即从端线附近快速向 另一端线跑
动，在跑动中接同伴球 后，直线运球上篮。

二、 行进间传接球上篮
（一） 2人行进间传接球上篮 要求
1. 传球到位，落点准确。

2. 运传、接运技术衔接好不能违 例。

3提高推进速度。

（二） 全场运传上篮综合练习 三、 中距离投篮
1.运球急停跳起单手肩上投篮练习 方法：将学生分成 2组，每人一球， 运球至篮下跳起投篮。

④投完篮后抢 到篮板球到⑤组队尾，⑤到④组队 尾。

60 分 钟
组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求，练习 要求：技术动作规范
比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指 定组长，共
三小组。

按下列对阵循环比赛和裁判 实习。

②--①，③裁判，①--③，②裁判, ②--③，①裁判
每场比赛15分钟，比赛之间分 组协商3分钟。

比赛要求：
（一） 组长负责召集、组织好阵容 和打法。

（二） 比赛中选择运用所学半场人 盯人或区域联防防守战术。

（三） 针对对方防守战术，选择运 用有针对性的进攻战术。

4.注重战术的落位，移动突然有目 的，传投果
断及时，结合个人攻 '击。

裁判实习要求：
（一） 组长负责安排临场裁判教学 内容，每人都参与实习。

（二） 移动跑位正确，判断及时准 确，哨音短促响亮，手势正确。

（三） 场外裁判观察认真，勤于动 脑，协商时相互指正。

60 分 钟
2.接球急停跳起单手肩上投篮练习 方法：将学生分成2组分别站在④与 ⑤的位置上，④组同学持球，④传球 给⑤后移动到篮下接⑤的回传球跳 投。

四、教学比赛（学生裁判学习） 教学内容： 1、 提高学生在实战中运用攻守战术 的能力。

2、 在实战中进一步提咼学生临场裁 判技能。

3、 培养学生集体主义观念和协作意 识。

一、 积极休整，相互交流感受 二、 整理放松
三、 小结本课、布置作业、简介下次 课内容、专人收入器材 组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感 受，教师适当点评，表扬鼓励，激 励上进 （2）适当示范，放松四肢，恢复 身心 要求：善于畅谈感受；轻松愉快结 束本课
第4次课
教师：
刘世宏
项目：篮球 选
修课
周次： 时间：
年 月 日一月 日
教 学
内 容
1、 行进间运球投篮
2、 中距离投篮
3、 简介区域联防
4、 教学比赛（学生裁判实习）
教
学 任 务
初步认识了解区域联防，提高比赛 能力
部 分 时 间 内
容 组织教法
备
注
开 始 部 分
5 分 钟
八、 值日生集队，准备上课 九、 师生问好，检查出勤
三、 宣布本课内容教学内容，注意事
项
四、 安排见习生
组织：四列横队。

教法：体育委员 整队，检查人数，教师宣布内容、 教学任务、注意事项。

要求：思想 集中，精神饱满，动作做到快、静、 齐
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一准备活动 1. 走跑练习 2. 控制球与支配球
胸前指拨球 单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯下
8
字交接球 3. 变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变 向换手运球，过了最后一个障碍物后 运球上篮 4. 全场绕三圈运球上篮练习 1. 学生一路纵队绕篮球场慢跑
3圈
2. 成两列队型，由教师示范，然后 学生练习，
组织教法
10 分 钟
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备
注
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60 分 钟 一、 行进间运球投篮 二、 中距离投篮
1. 运球急停跳起单手肩上投篮练习 方法：将学生分成 2组，每人一球， 运球至篮下跳起投篮。

④投完篮后抢 到篮板球到⑤组队尾，⑤到④组队 尾。

2. 接球急停跳起单手肩上投篮练习 方法：将学生分成2组分别站在④与 ⑤的位置上，④组同学持球，④传球 给⑤后移动到篮下接⑤的回传球跳 投。

组织如图
教法：左手运球开始，体前换手变 向，连续右手、左手两个转身，接 胯下运球变向上篮。

返回右手开 始，接两个背后、两个胯下运球上 篮
要求：动作协调连贯，有速度 组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求，进行 练习 要求：运球急停运用跨步或跳步急 停，急停接球和起跳动作的衔接要 快 组织：如图所示
教法：讲解示范，提出要求，练习 要求：技术动作规范
组织教法
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备
注
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比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指 定组长，共三小组。

按下列对阵循环比赛和裁判 实习。

②--①，③裁判，①--③，②裁判, ②--③，①裁判
每场比赛15分钟，比赛之间分 组协商3分钟。

比赛要求：
（一） 组长负责召集、组织好阵容 和打法。

（二） 比赛中选择运用所学半场人 盯人或区域联防防守战术。

（三） 针对对方防守战术，选择运 用有针对性的进攻战术。

4.注重战术的落位，移动突然有目 的，传投果断及时，结合个人攻 击。

裁判实习要求：
（一） 组长负责安排临场裁判教学 内容，
每人都参与实习。

（二） 移动跑位正确，判断及时准 确，哨音短促响亮，手势正确。

（三） 场外裁判观察认真，勤于动 脑，协商时相互指正。

组织教法
60 分 钟
三、 简介区域联防
概念：指进攻一方转入防守时，迅速 退回后场组成的一种防守阵式。

如二
一二联防、三二联防、二三联防、一 三一联防等。

防守队员按分工各自负 责一定的区域，并把各个区域有机地 联系起来。

防守队员根据球的转移而 移动，相互协同配合，并运用换位、 补防、人盯人护送、夹击等方法扼制 和破坏对方的进攻。

四、 教学比赛（学生裁判实习） （一）教学内容：
1、 提高学生在实战中运用攻守战术 的能力。

2、 在实战中进一步提咼学生临场裁 判技能。

3、 培养学生集体主义观念和协作意 识。

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一、 积极休整，相互交流感受 二、 整理放松
三、 小结本课、布置作业、简介下次 课内容、专人收入器材
组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感 受，教师适当点评，表扬鼓励，激 励上进 （2）适当示范，放松四肢，恢复 身心 要求：善于畅谈感受；轻松愉快结 束本课
第5次课
教师：
刘世宏 项目：
篮球 选修课 周次：
时间：
年 月
日一月 日
教 学 内 容
1、 持球突破投篮
2、 远距离投篮
3、 简介进攻区域联防
4、 教学比赛（学生裁判实习）
教
学 任 务
提高突破投篮技术，初步认识了解 进攻区域联防，培养学生组织、执 法比赛能力。

部 分 时 间 内 容 组织教法
备 注
开 始 部 分
5 分 钟
十、值日生集队，准备上课 十一、
师生问好，检查出勤
三、 宣布本课内容教学内容，注意事 项 四、 安排见习生
组织：四列横队。

教法：体育委员 整队，检查人数，教师宣布内容、 教学任务、注意事项。

要求：思想 集中，精神饱满，动作做到
快、静、 齐
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一准备活动 1. 走跑练习 2. 控制球与支配球
胸前指拨球 单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯下
8
字交接球 3. 变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变 向换手运球，过了最后一个障碍物后 运球上篮 4. 全场绕三圈运球上篮练习 1. 学生一路纵队绕篮球场慢跑
3圈
2. 成两列队型，由教师示范，然后 学生练习，
组织教法
10 分 钟
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备 注
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60 分 钟 一、持球突破投篮
原地持球交叉步 接侧面球突破 接球前后转身突
、远距离投篮 1. 2. 3.
三、简介进攻区域联防 进攻区域联防是了解和掌握区域联 防的特点和规律，针对其薄弱环节， 结合本队具体情况所组织的具有针 对性的进攻战术配合。

进攻区域联防 战术的特点是采用与防守队相应的 进攻队形，占据其薄弱地区，或通过 球的转移和人的移动，加重局部防守 的负担，在局部地区形成以多打少的 局面，从而创造良好的进攻机会。

练习方法如图
组织：三分线外5点，每个点上投 10次。

要求：全身用力协调，加大蹬地与 出手力量。

进攻区域联防的基本方法
1.加重负担：加重负担就是 进攻
队员有目的地选位占据防守的 薄弱区域，在局部形成以多打少。

可通过溜底线、背插等形式形成防 守上新的弱区，造成二打一的有利 局面。

2.三角传球：由于区域联防的防 守队员要随球移动，集中在有球一 侧加强防守。

因此，可利用传球调 动防守，破坏联防的稳定性。

根据 “-3-1 ”进攻队形队员的分布情况， 可以组织许多的三角形，通过三角 传球就可以起到调动对方区域
组织教法
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备
注
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联防队形的左右移动，迫使对方缩 小或扩大防区。

因此，传球的方向 不仅要在外围横传，而且还必须与 内线结合进行纵向传球，内外结合, 声东击西，打乱对方的防守阵脚， 造成防守顾此失彼，从而创造良好 的进攻时机。

3. 中区策应：利用中锋在罚球 线附
近控制和支配球，以此为进攻 枢纽，协助其他队员进行投、传、 切、分等配合，这不仅给区域联防 造成很大的威胁，而且还是调动防 守的重要手段。

当中锋持球进攻时， 对方要缩小防区，围守中锋，这时, 位于其他位置的进攻队员，则能较 容易选位或伺机插入篮下接球进 攻。

中锋若将球传出，对方又要扩 大防区，这就为内线攻击创造了时 机。

如此往返，内外结合，发挥中 区策应的作用，是进攻区域联防的 有效方法之一。

4.持球突破：由于区域联防，防守 队员是按区分工的，集中有球一侧， 形成有层次的队形进行防守，这给 运球突破造成了很大的困难，但进 攻区域联防时，进攻队通过“球 动”、“人动”的方法可以调动对 方防守，打乱防守队形，造成防守 移动、补位的漏洞，为投篮和运球 突破创造了良好时机。

进攻队员通 过运球突破不仅给防守造成直接威 胁，同时还可以压缩防区，趁防守 队员协防关门的时刻，及时将球传 给其他队员进行投篮。

5. 溜底线：是指进攻队员由 前场的
场角沿底线移动到另一侧场 角接球进攻的方法，溜底线能起到 加重对方底角防守的压力和拉空中 区的
组织教法
60 分 钟
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60 分 钟 四、教学比赛（学生裁判实习） 教学内容：
1、 提高学生在实战中运用攻守战术 的能力。

2、 在实战中进一步提高学生临场裁 判技能。

3、 培养学生集体主义观念和协作意 识。

一、 积极休整，相互交流感受 二、 整理放松
三、 小结本课、布置作业、简介下次 课内容、专人收入器材
作用。

6.背向插入:无球一侧的进攻队 员,趁防守面向球或向有球一侧移 动时，迅速由防守队员的身后插入。

接同伴传球投篮。

7.场角进攻：即进攻队员由前场 外围一侧插向另一侧场角，占据防 守的薄弱区域，加重防守负担，在 局部形成以多打少的局面。

比赛及裁判实习方法 将学生分成每5-6人一个小组，指 定组长，共三小组。

按下列对阵循环比赛和裁判 实习。

②--①，③裁判，①--③，②裁判, ②--③，①裁判
每场比赛15分钟，比赛之间分 组协商3分钟。

比赛要求：
（一） 组长负责召集、组织好阵容 和打法。

（二） 比赛中选择运用所学半场人 盯人或区域联防防守战术。

（三） 针对对方防守战术，选择运 用有针对性的进攻战术。

4.注重战术的落位，移动突然有目 的，传投果断及时，结合个人攻 '击。

裁判实习要求：
（一） 组长负责安排临场裁判教学 内容，每人都参与实习。

（二） 移动跑位正确，判断及时准 确，哨音短促响亮，手势正确。

（三） 场外裁判观察认真，勤于动 脑，协商时相互指正。

组织：四列横队
教法：（1）学生相互交流，畅谈感 受，教师适当点评，表扬鼓励，激 励上进
（2）适当示范，放松四肢，恢复身 心 要求：善于畅谈感受；轻松愉快结 束本课
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第6次课
教师：刘世宏
项目：篮球 选
修课
周次： 时间：
年 月 日一月 日
教 学
内 容
1、 持球突破投篮
2、 远距离投篮
3、 简介人盯人防守
4、 教学比赛（学生裁判实习）
提高远距离投篮命中率，初步认识 了解人盯人防守战术。

部 分 时 间 内 容 组织教法
备 注
开 始 部 分
5 分 钟
十二、 值日生集队，准备上课 十三、
师生问好，检查出勤
二、宣布本课内容教学内容，注意事 项 四、安排见习生
组织：四列横队。

教法：体育委员 整队，检查人数，教师宣布内容、 教学任务、注意事项。

要求：思想 集中，精神饱满，动作做到
快、静、 齐
文档来源为：从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持.
20文档来源为：从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持.
一准备活动 1. 走跑练习 2. 控制球与支配球
胸前指拨球 单、双手抛接球
头、腰、膝绕环交接球，胯下
8
字交接球 3. 变向运球上篮练习
方法：全场设几个障碍物，连续做变 向换手运球，过了最后一个障碍物后 运球上篮 4. 全场绕三圈运球上篮练习 1. 学生一路纵队绕篮球场慢跑
3圈
2. 成两列队型，由教师示范，然后 学生练习，
组织教法
10 分 钟
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备
注
60 分 钟 一、 持球突破投篮 1. 原地持球交叉步 2. 接侧面球突破 3. 接球前后转身突 二、 远距离投篮 三、 简介人盯人防守 概念：
人盯人防守是篮球防守战
术中最重要的一个系统，是以盯人为 主兼顾球位，做到人球兼顾，每名防守 队员都积极盯住自己的进攻对手，
并
与同伴进行共同协防的全队防守战 术。

人盯人防守战术在现代篮球运动 比赛中是一种最基本、最常用的防守 战术。

在篮球比赛演变发展过程中， 人盯人防守战术是出现最早、 破坏性
相对较强的防守体系。

在现代篮球比 赛中，各队都把它作为重要的战术方 法和手段加以运用。

人盯人防守战术 能够有效地发挥运动员个人防守能 力
练习方法如图
组织：三分线外 5点，每个点上投 10次。

要求：全身用力协调，加大蹬地与 出手力量。

组织教法
备 注
和集体防守力量，不断根据人和球的 位置及对手移动情况，随时调整防守 力量和队员的防守位置， 控制进攻队 人与球、人与人的联系。

现代篮球防 守中这种“以人为中心”的防守原则, 既是篮球防守的特点，又是今后篮球 防守战术的发展趋势。

形式:
人盯人防守战术根据防守区域 的范围通常分为半场人盯人和全场 人盯人防守几种形式，而半场人盯人 防守可分为扩大人盯人和缩小人盯 人防守，运用中又可分为紧逼人盯人 和松动人盯人防守。

人盯人防守的特点:
以盯人为主，防守的针对性强， 有利于破坏和控制对方既定的进攻 战术配合，队员防守分工明确，有利 于发挥队员防守的积极性和提高责 任心；防守的机动性强，易根据对方 进攻的情况及时调整防守部署， 有效 地控制对方的进攻重点和外围投篮。

不足之处是个人防守能力弱、协同防 守差的队易被进攻队分割后各个击 破，篮下防守略为薄弱，不易组织集 体的抢篮板球战术。

四、教学比赛（学生裁判实习） 教学内容： 1、 提高学生在实战中运用攻守战术 的能力。

2、 在实战中进一步提咼学生临场裁 判技能。

3、 培养学生集体主义观念和协作意 识。

比赛及裁判实习方法
将学生分成每5-6人一个小组，指 定组长，共三小组。

按下列对阵循环比赛和裁判 实习。

②--①，③裁判，①--③，②裁判, ②--③，①裁判
每场比赛15分钟，比赛之间分 组协商3分钟。

比赛要求：
（一） 组长负责召集、组织好阵容 和打法。

（二） 比赛中选择运用所学半场人 盯人或区域联防防守战术。

组织教法
60 分 钟。