眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳ppt课件

建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃 些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的 物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而 且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼 睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
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平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用 手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位， 主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就 可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不 舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功 能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的 就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水， 这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题 的。
Fra Baidu bibliotek
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食物护眼。眼睛对于维生素的需要，还有红 萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于 眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的 肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓 解疲劳，但是能明目和护眼。
眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳
眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你 缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加 适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹 自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状 的。
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眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以 用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面 积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血 液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲 劳的作用。
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倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后 冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离 放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处， 这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得 不要伤着眼睛了。
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经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用 眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间 内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或 者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛 平和，而不一直处在紧张状态中。