产褥期保健(孕妇课堂讲)
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产褥期健康宣教课件
产后性生活恢复时间
产后性生活恢复时间因人而异，通常建议在产后的4-6周内避 免性生活，以促进子宫恢复和伤口愈合。
产后性生活注意事项
在恢复性生活后，夫妻双方应注重沟通、温柔体贴，避免过 于激烈和粗暴的动作，以免对产妇造成伤害。
避孕方法的选择与使用
避孕方法
避孕方法有多种，如避孕套、宫内节 育器、避孕药等，产妇可以根据个人 情况和医生建议选择适合自己的避孕 方法。
感知发展
解释如何通过各种方式促进新生儿的视觉、听觉、 触觉等感知觉发展。
肢体训练
指导家长如何对新生儿进行适当的肢体训练，如 抚触、被动操等。
社交能力培养
强调与新生儿进行情感交流和眼神接触的重要性， 促进其社交能力的发展。
06
产褥期结束后的注意事项
复查与健康检查
复查时间
产后42天左右，恶露完全干净后进行复查，了解子宫 恢复情况。
注意事项
避免剧烈运动和过度疲劳，根据 自身情况适度锻炼，循序渐进。
重返职场与工作安排
工作环境
调整工作环境，避免久坐、久站等不良姿势，减轻工作强度和压力。
工作安排
合理安排工作时间和工作量，避免加班和过度劳累，保持充足的休 息和睡眠时间。
职业规划
根据自身情况和职业发展方向，制定合理的职业规划，提升自身竞 争力。
避孕方法使用注意事项
在使用避孕方法时，应注意正确使用， 避免出现意外怀孕的情况。同时，应 注意避孕方法的副作用和并发症，如 有不适及时就医。
性健康与性传播疾病预防
性健康
性健康是产褥期健康的重要组成部分，产妇应关注自己的性健康状况，注重性生活的质量，保持愉悦 的心情。
性传播疾病预防
性传播疾病是产后常见的疾病之一，产妇应了解性传播疾病的预防知识，采取正确的预防措施，避免 感染性传播疾病。
产褥期保健专题知识讲座
产褥期保健专题知识讲座
2023-10-31
目录
• 产褥期基础知识 • 产褥期保健要点 • 产褥期常见问题与对策 • 产褥期妇女用药与安全 • 产褥期妇女健康指导建议 • 产褥期妇女健康讲座总结
01
产褥期基础知识
产褥期的定义与阶段
产褥期是指产妇从胎盘娩出至产后6 周的时间段，分为产褥早期、产褥 中期和产褥晚期三个阶段。
对策
预防产褥感染的关键是做好产前检查和孕期保健，保持 外阴清洁，加强营养，增强免疫力。产妇在产褥期内应 避免性生活，如有感染症状，应及时就医。
乳腺炎
总结词
乳腺炎是哺乳期常见的疾病， 常因乳汁淤积、细菌感染等原
因引起。
详细描述
乳腺炎可能导致乳房红肿、疼痛 、发热等症状，严重时可能引起 高热、败血症等严重后果。
乳房的变化
产后乳房会逐渐增大，分泌乳汁。
阴道和外阴的变化
分娩后阴道腔扩大，阴道壁皱褶消失，外 阴肿胀减轻。
其他生理变化
包括体重增加、血压下降、尿量增加等。
产褥期妇女的心理变化
情绪波动
产褥期内产妇容易出现情绪波动， 包括焦虑、抑郁等。
角色转变
产妇需要适应从孕妇到母亲的转变 ，这期间容易出现心理压力和角色 适应问题。
适量运动
产褥期妇女可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于身体 恢复和血液循环。
充足休息
产褥期妇女需要充足的休息时间，有助于身体恢复和心理健康。
定期进行产后检查
1 2
了解产后恢复情况
定期进行产后检查可以了解产褥期妇女的恢复 情况，包括子宫收缩、伤口愈合、恶露排出等 方面。
发现并处理潜在问题
通过产后检查可以发现并处理潜在的健康问题 ，如产后感染、产后抑郁等。
2023-10-31
目录
• 产褥期基础知识 • 产褥期保健要点 • 产褥期常见问题与对策 • 产褥期妇女用药与安全 • 产褥期妇女健康指导建议 • 产褥期妇女健康讲座总结
01
产褥期基础知识
产褥期的定义与阶段
产褥期是指产妇从胎盘娩出至产后6 周的时间段，分为产褥早期、产褥 中期和产褥晚期三个阶段。
对策
预防产褥感染的关键是做好产前检查和孕期保健，保持 外阴清洁，加强营养，增强免疫力。产妇在产褥期内应 避免性生活，如有感染症状，应及时就医。
乳腺炎
总结词
乳腺炎是哺乳期常见的疾病， 常因乳汁淤积、细菌感染等原
因引起。
详细描述
乳腺炎可能导致乳房红肿、疼痛 、发热等症状，严重时可能引起 高热、败血症等严重后果。
乳房的变化
产后乳房会逐渐增大，分泌乳汁。
阴道和外阴的变化
分娩后阴道腔扩大，阴道壁皱褶消失，外 阴肿胀减轻。
其他生理变化
包括体重增加、血压下降、尿量增加等。
产褥期妇女的心理变化
情绪波动
产褥期内产妇容易出现情绪波动， 包括焦虑、抑郁等。
角色转变
产妇需要适应从孕妇到母亲的转变 ，这期间容易出现心理压力和角色 适应问题。
适量运动
产褥期妇女可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于身体 恢复和血液循环。
充足休息
产褥期妇女需要充足的休息时间，有助于身体恢复和心理健康。
定期进行产后检查
1 2
了解产后恢复情况
定期进行产后检查可以了解产褥期妇女的恢复 情况，包括子宫收缩、伤口愈合、恶露排出等 方面。
发现并处理潜在问题
通过产后检查可以发现并处理潜在的健康问题 ，如产后感染、产后抑郁等。
产褥期保健专题知识讲座培训课件
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从 阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色 血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液 性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6 周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩 不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能 是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理
什么是产褥期
定义
从分娩结束到产妇身体恢复至孕前 状态，一般需要6个星期，在这个阶段 医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子 ”。
产褥期保健专题知识讲座
1
产褥期母体主要生理变化
体温
产后24小时内，一般体温会升高一些 ，但一般不超过38度，如果体温过高则 要考虑有无感染情况。
产褥期保健专题知识讲座
2
产褥期母体主要生理变化
或药皂等
产褥期保健专题知识讲座
40
新生儿护理
脐部护理：
• 保持局部干燥和清洁 • 每天洗澡后用75%酒精消毒，由内向外 • 岂涂龙胆紫 • 观察 红肿？ 渗水？ 出血？
突起？ 脓液？ 皮痂？
产褥期保健专题知识讲座
41
新生儿护理
新生儿哭闹不安怎么办？ 哭是新生儿的语言，热了、饿了、撒娇了、病了、
弄痛了也常哭闹。 当新生儿出现与往日有明显的反常表现时，要
③躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。
产褥期保健专题知识讲座
18
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
④遗传因素
⑤其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从 阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色 血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液 性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6 周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩 不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能 是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理
什么是产褥期
定义
从分娩结束到产妇身体恢复至孕前 状态，一般需要6个星期，在这个阶段 医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子 ”。
产褥期保健专题知识讲座
1
产褥期母体主要生理变化
体温
产后24小时内，一般体温会升高一些 ，但一般不超过38度，如果体温过高则 要考虑有无感染情况。
产褥期保健专题知识讲座
2
产褥期母体主要生理变化
或药皂等
产褥期保健专题知识讲座
40
新生儿护理
脐部护理：
• 保持局部干燥和清洁 • 每天洗澡后用75%酒精消毒，由内向外 • 岂涂龙胆紫 • 观察 红肿？ 渗水？ 出血？
突起？ 脓液？ 皮痂？
产褥期保健专题知识讲座
41
新生儿护理
新生儿哭闹不安怎么办？ 哭是新生儿的语言，热了、饿了、撒娇了、病了、
弄痛了也常哭闹。 当新生儿出现与往日有明显的反常表现时，要
③躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。
产褥期保健专题知识讲座
18
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
④遗传因素
⑤其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
孕妇学校第课产褥期保健PPT课件
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
第11课 产褥期保健
.
1
主要内容 1.产褥期母体有什么变化 The main content 2.产褥期应注意哪些现象 3.产褥期保健内容及关注点
.
2
北京市孕妇学校标准化课件
1.7 腹壁的变化腹壁紧张度于产后6～8周恢复！
妊娠纹由紫红 色逐渐变为银 白色
.
10
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
宫底下降、宫缩痛、恶露
多汗
排出多余水分
泌乳
月经恢复
.
多尿
易口渴、便秘
1.3 泌尿系统的变化
• 分娩24小时内易发生尿潴留 • 产后1周内尿量增多，无须处理 • 产后4～6小时尽早自排小便！
.
7
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.4 消化系统的变化
产后易口渴、便秘
产后6周恢复至孕前状态！
1000g
50～70g
１个鸡蛋
.
14
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
哪些方法可以促进子宫复旧
• 孕期：避免子宫过度膨胀（即 巨大儿、双胎、羊水过多等）
• 产时：阴道分娩 • 产后：母乳喂养，产后运动
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
第11课 产褥期保健
.
1
主要内容 1.产褥期母体有什么变化 The main content 2.产褥期应注意哪些现象 3.产褥期保健内容及关注点
.
2
北京市孕妇学校标准化课件
1.7 腹壁的变化腹壁紧张度于产后6～8周恢复！
妊娠纹由紫红 色逐渐变为银 白色
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10
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
宫底下降、宫缩痛、恶露
多汗
排出多余水分
泌乳
月经恢复
.
多尿
易口渴、便秘
1.3 泌尿系统的变化
• 分娩24小时内易发生尿潴留 • 产后1周内尿量增多，无须处理 • 产后4～6小时尽早自排小便！
.
7
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.4 消化系统的变化
产后易口渴、便秘
产后6周恢复至孕前状态！
1000g
50～70g
１个鸡蛋
.
14
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
哪些方法可以促进子宫复旧
• 孕期：避免子宫过度膨胀（即 巨大儿、双胎、羊水过多等）
• 产时：阴道分娩 • 产后：母乳喂养，产后运动
产褥期护理专题知识讲座
多样化、均衡
适量摄入脂肪
多摄入汤水
注意饮食卫生
产妇可适量摄入脂肪，以提供能量并促进乳汁分泌。
产妇可多摄入汤水，以增加乳汁分泌量和质量。
产妇应避免食用不洁、变质或刺激性的食物。
通过饮食调整、按摩、吸吮等方式促进乳汁分泌。
催乳方法
回乳方法
注意事项
通过逐渐减少哺乳次数、口服药物等方式进行回乳。
催乳和回乳应在专业医生指导下进行，避免出现不良反应。
角色转变
产后妇女需要适应新的家庭角色和责任，这可能会带来压力和挑战。
家庭分工
家庭成员应共同参与家务事，帮助产妇分担照顾婴儿的责任。
产后家庭角色转变与沟通
合理安排亲友探访时间，避免打扰产妇休息。
探访安排
避免疲劳
保持卫生
注意控制探访人数和时间，避免产妇过度疲劳。
探访者应注意卫生，避免将病菌带入产妇家中。
产后尿失禁
产后乳腺炎是指分娩后乳腺导管阻塞、感染等引起的乳腺炎性疾病。
总结词
产后乳腺炎通常发生在哺乳期的产妇中，表现为乳房疼痛、肿胀、发热等症状。治疗产后乳腺炎需要抗生素治疗和乳腺管疏通
详细描述
产后乳腺炎
03
产褥期营养与饮食
蛋白质需求
能量需求
矿物质和维生素需求
产褥期营养需求
产后饮食原则
产褥期饮食应包括多种食物，注意荤素搭配，营养均衡。
xx年xx月xx日
产褥期护理专题知识讲座
CATALOGUE
目录
产褥期基本知识产褥期常见问题及处理产褥期营养与饮食产褥期运动与恢复产褥期心理调适与家庭支持产褥期护理实践与经验分享
01
产褥期基本知识
产褥期定义
产褥期是指胎儿出生后至产妇机体恢复到孕前状态的时期。
适量摄入脂肪
多摄入汤水
注意饮食卫生
产妇可适量摄入脂肪，以提供能量并促进乳汁分泌。
产妇可多摄入汤水，以增加乳汁分泌量和质量。
产妇应避免食用不洁、变质或刺激性的食物。
通过饮食调整、按摩、吸吮等方式促进乳汁分泌。
催乳方法
回乳方法
注意事项
通过逐渐减少哺乳次数、口服药物等方式进行回乳。
催乳和回乳应在专业医生指导下进行，避免出现不良反应。
角色转变
产后妇女需要适应新的家庭角色和责任，这可能会带来压力和挑战。
家庭分工
家庭成员应共同参与家务事，帮助产妇分担照顾婴儿的责任。
产后家庭角色转变与沟通
合理安排亲友探访时间，避免打扰产妇休息。
探访安排
避免疲劳
保持卫生
注意控制探访人数和时间，避免产妇过度疲劳。
探访者应注意卫生，避免将病菌带入产妇家中。
产后尿失禁
产后乳腺炎是指分娩后乳腺导管阻塞、感染等引起的乳腺炎性疾病。
总结词
产后乳腺炎通常发生在哺乳期的产妇中，表现为乳房疼痛、肿胀、发热等症状。治疗产后乳腺炎需要抗生素治疗和乳腺管疏通
详细描述
产后乳腺炎
03
产褥期营养与饮食
蛋白质需求
能量需求
矿物质和维生素需求
产褥期营养需求
产后饮食原则
产褥期饮食应包括多种食物，注意荤素搭配，营养均衡。
xx年xx月xx日
产褥期护理专题知识讲座
CATALOGUE
目录
产褥期基本知识产褥期常见问题及处理产褥期营养与饮食产褥期运动与恢复产褥期心理调适与家庭支持产褥期护理实践与经验分享
01
产褥期基本知识
产褥期定义
产褥期是指胎儿出生后至产妇机体恢复到孕前状态的时期。
产褥期保健专题知识讲座
适当活动
产后第一天可在床上活动四肢，逐渐增加活动量 ，有利于身体恢复。
避免过度劳累
不要让新妈妈做重物或长时间站立，以免子宫下 垂。
产后饮食
产后第一餐
应以易消化、营养丰富的食物 为宜，如鸡蛋、红糖、小米粥
等。
饮食多样化
多吃蔬菜、水果、全谷类和富含 蛋白质的食物，保持饮食平衡。
控制饮食量
避免过量摄入油脂和高热量食物， 以免体重过度增加。
产后42天检查
在产褥期结束后，产妇需进行一次全面的健康检查，包括体重、心肺功能、血尿 常规、肝肾功能等。
盆底功能检查与康复
盆底功能检查
产褥期是盆底功能恢复的关键时期，医护人员会评估产妇的 盆底肌肉收缩和松弛功能，以及神经传导状况。
盆底康复
针对盆底功能障碍的产妇，医护人员会指导进行盆底肌肉锻 炼，以及电刺激、生物词
新生儿需要特别的呵护和护理，以适应新环境。
详细描述
新生儿护理包括保持清洁卫生、保暖保湿、合理喂养、预防感染等方面。同 时，注意观察新生儿的生理反应，如黄疸、体温等，以便及时发现异常情况 。
新生儿常见问题的处理方法
总结词
新生儿常见问题包括溢奶、便秘、红臀等，需要及时处理。
详细描述
居室与环境
1 2
保持居室清洁和空气流通
每天定期打扫居室，开窗通风，保持室内空气 新鲜。
保持适宜的温度和湿度
室温应保持在20℃-25℃，湿度维持在50%60%，避免过于干燥或潮湿。
避免接触有害物质
3
如香烟、油漆等，以免对母婴健康造成不良影 响。
休息与活动
保证充足睡眠
产后新妈妈需要充足的睡眠，每天应保持8-9小 时的高质量睡眠。
会阴部护理
产后第一天可在床上活动四肢，逐渐增加活动量 ，有利于身体恢复。
避免过度劳累
不要让新妈妈做重物或长时间站立，以免子宫下 垂。
产后饮食
产后第一餐
应以易消化、营养丰富的食物 为宜，如鸡蛋、红糖、小米粥
等。
饮食多样化
多吃蔬菜、水果、全谷类和富含 蛋白质的食物，保持饮食平衡。
控制饮食量
避免过量摄入油脂和高热量食物， 以免体重过度增加。
产后42天检查
在产褥期结束后，产妇需进行一次全面的健康检查，包括体重、心肺功能、血尿 常规、肝肾功能等。
盆底功能检查与康复
盆底功能检查
产褥期是盆底功能恢复的关键时期，医护人员会评估产妇的 盆底肌肉收缩和松弛功能，以及神经传导状况。
盆底康复
针对盆底功能障碍的产妇，医护人员会指导进行盆底肌肉锻 炼，以及电刺激、生物词
新生儿需要特别的呵护和护理，以适应新环境。
详细描述
新生儿护理包括保持清洁卫生、保暖保湿、合理喂养、预防感染等方面。同 时，注意观察新生儿的生理反应，如黄疸、体温等，以便及时发现异常情况 。
新生儿常见问题的处理方法
总结词
新生儿常见问题包括溢奶、便秘、红臀等，需要及时处理。
详细描述
居室与环境
1 2
保持居室清洁和空气流通
每天定期打扫居室，开窗通风，保持室内空气 新鲜。
保持适宜的温度和湿度
室温应保持在20℃-25℃，湿度维持在50%60%，避免过于干燥或潮湿。
避免接触有害物质
3
如香烟、油漆等，以免对母婴健康造成不良影 响。
休息与活动
保证充足睡眠
产后新妈妈需要充足的睡眠，每天应保持8-9小 时的高质量睡眠。
会阴部护理
产褥期保健宣讲培训课件
四、为产妇创造一个良好的休养环境，为产 妇提供个人卫生保健知识宣教；注意产妇产后 的心理保健，防止产后心理障碍的发生。
五、出院前做好产褥期保健知识的宣传教育 ，提供产后避孕指导。
产褥期保健宣讲
21
保健内容
胎盘娩出2～2４小时内产妇的护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间和内容 异常情况识别与处理
胎盘娩出2～24小时内产妇的护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间和内容 4.产褥期异常情况的识别及初步处理
产褥期保健宣讲
3
产褥期的概念
从胎盘娩出至产妇全身各器官出乳
腺以外恢复或接近未孕状态所需的一段
时期，一般规定6周。
产褥期保健宣讲
4
产妇生理、心理变化主要点
产褥期保健宣讲
5
一、生殖系统 （一）子宫
症状/体征 诊断
处理
外阴肿大 外阴创伤
紧急转诊到医院
外阴脓肿 外阴疼痛
外阴感染或疼痛 如果有缝线，拆线 ；
清洁伤口，给予产后保健和 卫生方面的建议；
如果疼痛严重，给予：扑热 息痛；
如无好转，及时转诊到医院。
产褥期保健宣讲
43
乳头或乳房疼痛
询
检查
问
症状/体征
培训目的
加强对产褥期保健的认识 明确产褥期保健的重点 规范产褥期保健的工作 提高保健的质量及危险因素的识别筛查
能力
产褥期保健宣讲
1
培训要求
了解产褥期产妇主要生理及心理特点 掌握产褥期保健重点 掌握产褥期保健基本内容及服务流程 掌握产褥期异常情况的识别
产褥期保健宣讲
2
培训内容
1. 产妇生理、心理变化特点 2. 产褥期保健重点 3. 产褥期保健内容
孕妇学校讲课产褥期护理
第四十六页，课件共有62页
术后第四天
早餐：虾仁馄饨1碗 苹果1个 午餐：素菜包2个 清炒荷兰豆1份
鱼头海带豆腐汤 [41] 适量 午点：香蕉百合银耳汤 [20] 适量
晚点：葡萄干苹果粥 [42] 1碗 虾皮小油菜1份
晚点：黑芝麻粳米粥1碗
第四十七页，课件共有62页
术后第五天
早点：金枪鱼三明治1份 木瓜牛奶露 [25] 1杯 午餐：米饭1碗 炒芥菜100克 鸡茸玉米羹 [43] 适量 午点：胡萝卜小米粥[22] 1碗 苹果1个 晚餐：银鱼苋菜面1碗 晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋）1碗
月子饮食
第五页，课件共有62页
体温
多数在正常范围内。
可在产后24小时内略升高
一般不超过38℃
泌乳热：产后3-4天出现
产 褥
子宫复旧
37.8-39℃，持续4-16小时
期
临
产后宫缩痛
床
产后1-2日出现，持续2-3日消失
表
现
血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天
恶露
浆液恶露：色淡红，持续10天左右
白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周
活
产后6-12小时即可起床轻微活动
动
与 休
次日可在室内随意走动
息
钳产等适当推迟活动时间
第九页，课件共有62页
剖宫产
活
术后6小时绝对卧床休息
动
与
6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等
休
息
次日可在床上坐起、起床活动
第十页，课件共有62页
有利于子宫的复旧及恶露的排出
尽
促进肠蠕动、防止肠粘连
早
活
加强胃肠道的功能
母乳
含有脂肪、蛋白质 、乳糖、维生素和 矿物质等。
术后第四天
早餐：虾仁馄饨1碗 苹果1个 午餐：素菜包2个 清炒荷兰豆1份
鱼头海带豆腐汤 [41] 适量 午点：香蕉百合银耳汤 [20] 适量
晚点：葡萄干苹果粥 [42] 1碗 虾皮小油菜1份
晚点：黑芝麻粳米粥1碗
第四十七页，课件共有62页
术后第五天
早点：金枪鱼三明治1份 木瓜牛奶露 [25] 1杯 午餐：米饭1碗 炒芥菜100克 鸡茸玉米羹 [43] 适量 午点：胡萝卜小米粥[22] 1碗 苹果1个 晚餐：银鱼苋菜面1碗 晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋）1碗
月子饮食
第五页，课件共有62页
体温
多数在正常范围内。
可在产后24小时内略升高
一般不超过38℃
泌乳热：产后3-4天出现
产 褥
子宫复旧
37.8-39℃，持续4-16小时
期
临
产后宫缩痛
床
产后1-2日出现，持续2-3日消失
表
现
血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天
恶露
浆液恶露：色淡红，持续10天左右
白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周
活
产后6-12小时即可起床轻微活动
动
与 休
次日可在室内随意走动
息
钳产等适当推迟活动时间
第九页，课件共有62页
剖宫产
活
术后6小时绝对卧床休息
动
与
6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等
休
息
次日可在床上坐起、起床活动
第十页，课件共有62页
有利于子宫的复旧及恶露的排出
尽
促进肠蠕动、防止肠粘连
早
活
加强胃肠道的功能
母乳
含有脂肪、蛋白质 、乳糖、维生素和 矿物质等。
产后保健知识讲座讲课文档
第七页，共25页。
产褥期的护理和保健
保持大小便通畅 产后4小时应鼓励产妇排尿，多喝水及汤汁，保持
小便通畅。注意保持每日定时排便的习惯，多 吃蔬菜，早期下床活动，若发生便秘，应服轻 泻剂或用开塞露。
保持快乐的心情
第八页，共25页。
产褥期的营养和饮食
高蛋白、低脂肪、保证热量 主食种类多样化
荤素搭配
一些药物可以通过乳汁带给婴儿，因此，在哺乳期 不要乱用药物。如果必须用药，一定要在医生指导 下服用。
第二十五页，共25页。
第五页，共25页。
产褥期会有哪些生理表现
பைடு நூலகம் 恶露：
产后排出的分泌物称为“恶露”。应观察恶 露量、颜色、性质、味的改变。正常情况下 产后的3-7日，为色红、量多，内含大量血液、小
血块及坏死组织的血性恶露；2周左右色泽较淡， 含血较少，有较多宫颈及阴道黏液的浆性恶露；以 后为白色恶露，色较白或呈淡黄色，量逐日减少， 3周左右干净。如其变化不符合正常规律，恶露 量多、时间长、有臭味，则为异常，必要时应保
第十六页，共25页。
正确的喂奶姿势
第十七页，共25页。
母乳喂养常见问题
喂奶的持续时间 取决于婴儿的需求，要根据婴儿吸吮力及生活能 力不同，以吃饱为准，让婴儿吸空一侧乳房后， 再吸吮另一侧乳房。
喂奶间隔时间
按需喂哺，不规定次数时间，只要宝宝需要（ 婴儿饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就进行哺 乳。
第十八页，共25页。
母乳喂养常见问题
母乳不足 原因：
一是由于乳腺组织发育不良； 二是产妇的健康状况、情绪、营养、精神因素；
三是开奶迟，吸吮次数少，造成乳汁瘀积；
四是乳腺管阻塞，造成乳汁瘀积。
第十九页，共25页。
产褥期的护理和保健
保持大小便通畅 产后4小时应鼓励产妇排尿，多喝水及汤汁，保持
小便通畅。注意保持每日定时排便的习惯，多 吃蔬菜，早期下床活动，若发生便秘，应服轻 泻剂或用开塞露。
保持快乐的心情
第八页，共25页。
产褥期的营养和饮食
高蛋白、低脂肪、保证热量 主食种类多样化
荤素搭配
一些药物可以通过乳汁带给婴儿，因此，在哺乳期 不要乱用药物。如果必须用药，一定要在医生指导 下服用。
第二十五页，共25页。
第五页，共25页。
产褥期会有哪些生理表现
பைடு நூலகம் 恶露：
产后排出的分泌物称为“恶露”。应观察恶 露量、颜色、性质、味的改变。正常情况下 产后的3-7日，为色红、量多，内含大量血液、小
血块及坏死组织的血性恶露；2周左右色泽较淡， 含血较少，有较多宫颈及阴道黏液的浆性恶露；以 后为白色恶露，色较白或呈淡黄色，量逐日减少， 3周左右干净。如其变化不符合正常规律，恶露 量多、时间长、有臭味，则为异常，必要时应保
第十六页，共25页。
正确的喂奶姿势
第十七页，共25页。
母乳喂养常见问题
喂奶的持续时间 取决于婴儿的需求，要根据婴儿吸吮力及生活能 力不同，以吃饱为准，让婴儿吸空一侧乳房后， 再吸吮另一侧乳房。
喂奶间隔时间
按需喂哺，不规定次数时间，只要宝宝需要（ 婴儿饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就进行哺 乳。
第十八页，共25页。
母乳喂养常见问题
母乳不足 原因：
一是由于乳腺组织发育不良； 二是产妇的健康状况、情绪、营养、精神因素；
三是开奶迟，吸吮次数少，造成乳汁瘀积；
四是乳腺管阻塞，造成乳汁瘀积。
第十九页，共25页。
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衣物选择： 穿纯棉内衣裤，衣着宽松，质地吸汗，厚薄适 中； 勤洗勤换； 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口； 注意保持会阴清洁，干爽； 床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。
勤刷牙，勤漱口，衣物用品勤更换
8.家庭和社会的关爱
丈夫参与 家庭支持 朋友支持 社区产后访
视
1.哺乳期用药注意事项 2.产后复查 3.产后什么时候恢复性生活 4.产后避孕
小测验
2.关于坐月子，以下哪种说法是对的?(单选） ①坐月子的室温应保持在22——24℃，湿度50%—— 55% ②坐月子就应该多休息，少活动 ③坐月子期间不能吃水果 ④母乳喂养让妈妈变胖，不能回复体型 ⑤我和孩子看起来一切正常，没有必要让医生做产后访视
1.哺乳期用药注意事项
应有明确指征再用药； 应在医生指导下合理用药； 用药前仔细阅读说明书； 尽量减少乳汁中的药物含量； 哺乳后立即服药，推迟至少4小时后再 哺乳。
2.产后复查
产后42天 到分娩所 在的医院 进行母婴 健康检查
3.产后什么时候恢复性生活
产后6——8周内忌性生活； 经产后42天复查，生殖系统已经恢复正 常后开始性生活； 一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。
生殖系统复旧
外阴，阴道充血水肿 消失
子宫复旧
骨盆底肌肉，筋膜张力 恢复
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； 子宫收缩变硬，逐渐缩小；
产后6周，子宫恢复到未孕大小；
产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； 经产妇多见；
产后1-2天出现； 持续2-3日消失； 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； 不需要特殊用药。
产后2——3周循环血液恢复！
产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱； 产后1——2周后恢复至未孕状态； 需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
产后1周内尿量增多，无需特殊处理； 产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
妊娠期胃肠动力减弱，产后1——2周恢复； 易口渴：多进流食或者半流食； 易便秘：多吃含纤维素的食物。
1.修养环境 2.休息 3.心理 4.饮食 5.预防“生育性肥胖” 6.活动 7.个人卫生 8.家庭和社会的关爱
1.休息环境
清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55% 如果使用电风扇和空调，应避免直吹产 妇 要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇 直接吹风 预防产后中暑
掉出膜样或肉样物
异常恶露
发现恶露异常应及时就医； 注意半卧位休息，利于恶露排出。
2.产后尿潴留
预防措施 鼓励产后2——6小时内近早排尿 多饮水，增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
3.产后便秘
预防措施： 应近早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强 泻剂！
从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天
白色恶露持续3周
从恶露的气味观察 正常恶露有血腥味，无臭味
共持续4至6周
分娩开始后有乳汁分泌； 早吸吮，早开奶； 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
一.概述 二.产褥期妈妈的生理变化 三.产褥期常见问题及处理方法 四.如何科学“坐月子” 五.产后需特别关注的问题
产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天）
二者不完全一致！
内分泌系统 消化系统
生殖系统
分娩后
乳房 血液循Leabharlann 系统泌尿系统皮肤2.休息
休息时间与宝宝的作息时间保持一致 要保证每天8—9小时的睡眠 卧床姿势宜经常变换 避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
3.心理
不知所措 依赖 失望 禁忌 郁闷/抑郁 抑郁症
4.饮 食
哺乳期妇女膳食指南
坐月子能 吃蔬菜水 果吗？
4.产后避孕
应该在性生活恢复前做好充 分的避孕准备； 哺乳期避孕方法推荐以宫内 节育器和男用避孕套为主。
哺乳闭经避孕法
如采取哺乳闭经避孕法，需同时严格 满足以下三个条件： 产后6个月内 完全纯母乳喂养 月经未恢复 纯母乳喂养可以降低受孕的机率，但 仍建议哺乳期采用工具避孕。
小测验
1.坐月子期间可能出现的问题有哪些？（多 选） ①恶露不干净 ②便秘 ③尿潴留 ④生殖道感染 ⑤急性乳腺炎
7.个人卫生
“月子”期间，产妇
？ 能不能洗澡
关于洗澡
洗澡可以消除疲劳，舒畅心情，改善睡眠 及食欲，预防感染； 没有伤口：产后疲劳回复后，随时可以洗澡； 有伤口：伤口愈合后洗澡； 要洗淋浴，不宜盆浴； 要保持浴室温暖，水温适宜； 洗澡时间不宜过长； 洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒。
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水； 产褥期食物多样，不过量；
忌烟酒，避免浓茶和咖啡；
科学运动和锻炼，恢复健康体重。
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
5.预防“生育性肥胖”
尽早活动 均衡饮食
母乳喂养 做产褥操
避免节食减肥
6.活动
产后尽早活动 活动以个人舒适为宜，应循序渐进，逐步增加； 产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引 起血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务，忌久站，久蹲，用力 过猛。
不哺乳 产后6——10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮
产后4——6个月恢复排卵 一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
1.恶露异常 2.产后尿潴留 3.产后便秘
1.恶露异常
注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊