十分钟队会 体育运动

大家平时都会做哪些运动？
我们来了解几项体育运动
短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60 米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑， 4×400米接力跑等几项； 其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道 上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在 人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的 本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特 别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。成年男子 铅球的重量为什么是7.257公斤， 1340年，欧洲出现了世界上第一批炮兵，用的是火药 炮。炮弹是用铁铸成的，样子像个圆球。一个炮弹的 重量是16磅，合7.257公斤。士兵们在休息时，用炮弹 推来推去玩耍，逐渐地发展成为锻炼身体的方法，后 来因此而被列入了田径运动项目。
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现 代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年 代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔 俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈 膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高 有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运 动员都采用背越式。 跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长 3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起 跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次 试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比 赛项目。
短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可 把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部 分。
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采 用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’ 口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不 能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以 外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以 起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯 规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则 取消其参赛资格。
大家了解到了什么?
1、生命在于运动。——伏尔泰 2、运动是一切生命的源泉。——达· 芬奇 3、只有运动才可百度文库除去各种各样的疑虑。—— 歌德 4、生命就是运动，人的生命就是运动。——列 夫· 托尔斯泰
5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运 动停止，生命也就结束了。 ——歌德
6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身 体健康精神愉快的人。——朱德 7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强; 一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。— —皮埃尔· 顾拜旦
8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不 能替代运动。——法国医学家蒂素
多做体育运动有哪些益处？
1、消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的 控制。 2、通过改进体循环降低心脏病的风险度。 3、控制体重 ， 降低血胆固醇浓度。 4、防止骨质疏松。 5、有利于降低血压。 6、消除紧张力。 7、改善入睡能力，提高睡眠质量。 8、抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。 9、可推迟和防止慢性病及与老龄有关的疾病，提高自己能力。 10、改善自我形象。
体育运动，是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动 规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到 增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社 会活动。 体育，又称体育运动，是对于所有有组织或无组 织参与，通过使用、维持或改进体能，为参与者提供娱乐 的竞技性身体运动的总称。世界上共有上百种体育运动， 其形式千差万别，有的只需要两人便可完成，有的则需要 多人组队完成。
但有人觉得铁铸的圆球体积太大，使用起来不方便， 就改为铁壳里灌铅，成为铅球，重量仍为7.257公斤。 由于铅的比重大于铁的比重，在重量不变的条件下， 铅球体积比铁球大大缩小，用起来可就方便多了。不 过现在7.257公斤（四舍五入为7.26公斤）的铅球，只 限于男子比赛时使用。女子比赛的铅球为5公斤，却不 再保留小数。
跳远是田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起 跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起 跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在 沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。现代跳远始于 十九世纪末。一八九六年第一届奥运会上被列为正式比 赛项目，一九四八年第十四届奥运会上又增加女子比赛 项目。助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体 获得最大水平速度，为起跳做好准备。起跳是助跑后身 体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。运动员必须在 起跳线后起跳。比赛项目。