制定学习计划步骤

制定学习计划步骤

篇一：制定学习计划步骤

怎样制定学习计划比较好？

第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的

平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间

安排。

第五步，根据效果再调整作息时间表。

1.“四定学习法”：在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。即定向（学什

么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。

2.“限时限量”：为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划

成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。这是“限时、限量”学习，既能调动起积极

性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。希

望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！篇二：如何制定学习计划以及学习

方法的重要性中国有两个成语，叫做“事半功倍”和“事倍功半“，前者形容某人做事或学习的效率

高，而后害则形容某人做事或学习的效率低。为什么同是做事或学习，效率却截然不同呢？

原因就在于两人行事方法的根本不同。法国杰出的哲学家笛卡尔曾说过：“一切知识中层最有价值的是关于学习方法的知识。”

智慧靠学习赢取，学习以方法为依托。任何一位伟人，任何一位杰出人士，他们都是善于学

习、善于创新的天才，是卓越、高效的学习方法让他们成为了时代的卓越人才。“工欲善其事，必失利其器。“如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工具，具备适当的手段。对学生而言，适宜的学习方法就是“利器”，它可以帮助学生更顺利、

更有效地完成学习任务。

方法决定速度，方法决定成败！神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩来说非常重要，

对于轻松地获得优异的学业成绩来说就更为重要。学习方法好比是划船时用的双桨，可以让

人在前进时变得更为容易。天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视

的。甚至从某种意义上来说，学习方法比天赋更重要。因此，成功的学习，绝不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，因为知识积累只

是带来量变，而方法突破可以带来质的飞跃。一个比较好的学习方法，是离不开学习计划的！制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让

计划成为纸上谈兵。

制订计划主要是针对自己的课余时间而言的。因此，制订学习计划，必须从科学、合理

地利用课余时间人手。

(1)考虑全面

学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除

了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其它活动，无论是好的方面还

是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制订学习计划时，必须将学习与其他各项活动

统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外

也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固

定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

计划反映的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制订计划就

是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现

实，又不能高不可攀。不少同学在制订计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结

果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢，一般项把握好以下几点：明确自己的学习水平，确定计划学习的起点；明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容；明确学习任务，确定每天具体的学习安排。另外，还应考虑到各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样

才不会使个人的计划与学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。

(3)突出重点

制订计划要突出重点，不要平均使用力星。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，

所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉

得数学问题较多，制订计划时就应该把这些情况考虑进去。另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余

时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容仇就

成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在

兼顾其他学科学习约同时，集中一个月或几周酌课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后、

再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划

学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

(4)具有灵活性

计划安排一般要有具体明确约要求和量化指标，以便于

执行和检查同时也不能过于呆板，

以防没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间；另一方面也不能好高骛远，排得过满、

过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。因为要想养成习惯，

原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先订

出不超过实际的计划，计划一旦订立、就尽量不变更。篇三：学习制订详细的计划的三个步

骤

学习制订详细的计划的三个步骤

1、第一步骤：列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。拿出纸和笔，在纸上，写出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。问问自己，

假如我要达成这个目标，我必须要做哪些事情？你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈

大。

2、第二步骤：把你的计划分段，把每一个细节重新分成很多细节。有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就