土豆胡萝卜苹果汁
饮食中的五种补气血的蔬果汁
饮食中的五种补气血的蔬果汁在我们现代生活中，饮食是我们维持健康的重要一环。
而对于女性朋友来说，补充气血更是至关重要的。
气血不足不仅会导致身体虚弱，还可能引发一系列的健康问题。
为了帮助女性朋友们更好地维持气血健康，下面将介绍五种补气血的蔬果汁，希望对大家有所帮助。
一、胡萝卜汁：胡萝卜汁富含胡萝卜素和多种维生素，特别是维生素A，这对于帮助胶原蛋白的生成非常重要。
胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一，它在维持血液的黏稠度和红细胞的生存周期上起到重要作用。
因此，经常饮用胡萝卜汁可以有效增加血液中的红细胞数量，改善气血不足的问题。
二、苹果汁：苹果汁是一种常见的补气血饮品，富含丰富的维生素C和矿物质。
维生素C可以帮助身体吸收铁质，而铁质是造血过程中不可或缺的元素。
此外，苹果中的多酚化合物对抗氧化也起到了很好的作用，可以提高血液中的氧含量，增加红细胞的数量和质量，达到补气血的效果。
三、石榴汁：石榴汁被称为“天然的补血剂”，因为它含有丰富的铁元素。
铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白则是红细胞携带氧气的载体。
适量饮用石榴汁可以有效补充体内的铁质，提高血液的氧供给能力，帮助改善贫血和气血不足的问题。
四、菠菜汁：菠菜是一种绿叶蔬菜，富含铁、维生素C和叶酸等营养成分。
其中的叶酸对于补气血尤其重要，因为它是造血过程中DNA合成的关键物质。
此外，菠菜中的叶酸还能够促进红细胞的生成与成熟，提高红细胞的数量和质量，从而增强气血供给能力。
五、红枣汁：红枣被誉为“天然的补血佳品”，它不仅富含丰富的铁元素，还含有多种维生素和矿物质。
红枣中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，提高红细胞的含氧能力。
此外，红枣还可以调理脾胃，增加食欲，帮助身体更好地吸收营养，进一步改善气血不足的问题。
总结：在饮食中选择合适的蔬果汁，对于补充气血、提高身体健康非常重要。
胡萝卜汁、苹果汁、石榴汁、菠菜汁以及红枣汁都是非常好的补气血的选择。
当然，为了保持身体的健康，我们还需要注意饮食的多样性，合理搭配各种食物，保持均衡营养。
胡萝卜苹果汁的功效
胡萝卜苹果汁的功效胡萝卜是家常菜中经常会吃到的食物之一，我们知道它的维生素含量是挺高的。
对于胡萝卜来说做法有很多的，有的人喜欢喝胡萝卜的汁还有苹果汁也是喜爱的品种之一。
还有的人直接把胡萝卜作为一些菜的配菜，因为不单单它的营养价值高，它的颜色相对于其他的食物来说是非常鲜艳的，现在最食物最高的境界就是色香味俱全。
苹果汁原料就是用新鲜的苹果榨制出来的，苹果相对于其他的水果来说用法也是有很多，它不仅仅可以用来榨汁，还可以直接去食用它，俗话不是这样说的嘛一天一个苹果疾病都会离我远远的，那么胡萝卜苹果汁的功效到底有哪些呢?食疗价值胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。
儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。
现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。
即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。
英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
萝卜汁能明目胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。
尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A 和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。
同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
美容价值将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
上面介绍了胡萝卜苹果汁的功效，其实把这两种食物放在一起，它们各自的营养成分还是都是存在的，所以食用它们就是食用了胡萝卜和苹果汁，它们可以帮助我们补充身体所需要的维生素A还有胡萝卜素，它的功效不单单体现在在饮食上，它还可以起到皮肤美容的功效。
“事后紧急减肥法”【胡萝卜苹果汁】
“事后紧急减肥法”【胡萝卜苹果汁】
“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁
跟大家推荐下我的紧急减肥法：
1）早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。
2）午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。
3）晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接受，可以佐一碗白粥。
4）此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。
这个方法，是我每次吃多后，紧急的，有效的，不靠绝食的，健康的减肥方法。
尤其适合每年的节假日之后。
单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。
冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。
鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。
有空儿，试试看吧。
我的减肥果汁
原料：胡萝卜3根苹果1个姜2片
做法：
1）胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。
2）将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
超级啰嗦：
**如刚才所说，这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道，而放2片姜，会让果汁的口感更好。
**我不推荐，纯节食减肥方式，健康的减肥，才是我们最需要的。
因此，这款果汁，要搭配少吃，锻炼的方法，才更有效哈。
荣事达榨汁机养生食谱
荣事达榨汁机养生食谱
1. 西瓜胡萝卜爽口汁
所需材料：西瓜适量、胡萝卜适量
制作步骤：
1）将西瓜切成小块，胡萝卜切片备用。
2）将西瓜块和胡萝卜片放入榨汁机中，榨取成汁。
3）将榨取好的西瓜胡萝卜汁倒入杯中，可加入适量冰块享用。
2. 苹果青椒健康汁
所需材料：苹果适量、青椒适量
制作步骤：
1）将苹果去皮、去核，切成小块，青椒切片备用。
2）将苹果块和青椒片放入榨汁机中，榨取成汁。
3）将榨取好的苹果青椒汁倒入杯中，可适量加入蜂蜜调味后
饮用。
3. 菠菜香蕉润肠汁
所需材料：菠菜适量、香蕉适量
制作步骤：
1）将菠菜洗净，香蕉去皮，切成小块备用。
2）将菠菜和香蕉块放入榨汁机中，榨取成汁。
3）将榨取好的菠菜香蕉汁倒入杯中，可适量加入蜂蜜或柠檬
汁调味后饮用。
4. 西兰花苹果排毒汁
所需材料：西兰花适量、苹果适量
制作步骤：
1）将西兰花切成小朵，苹果去核切块备用。
2）将西兰花朵和苹果块放入榨汁机中，榨取成汁。
3）将榨取好的西兰花苹果汁倒入杯中，可适量加入蜂蜜调味后饮用。
5. 胡萝卜苹果美白汁
所需材料：胡萝卜适量、苹果适量
制作步骤：
1）将胡萝卜切片，苹果去皮去核切块备用。
2）将胡萝卜片和苹果块放入榨汁机中，榨取成汁。
3）将榨取好的胡萝卜苹果汁倒入杯中，可适量加入蜂蜜调味后饮用。
注意：以上食谱提供的只是一些基本的搭配，如果有特殊需求或健康状况，请咨询专业医生或营养师。
同时，为保证健康，请选择新鲜、无添加的食材。
101种果蔬汁治疗配方
101种果蔬汁治疗配方苹果菠萝生姜汁鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。
生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。
菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。
而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。
因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
★★★★★ β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。
★★其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。
杏猕猴桃汁猕猴桃原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。
如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。
然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。
增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。
如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。
杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等。
★★铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
纯樱桃汁樱桃原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。
基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。
但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。
樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。
[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症
![[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症](https://img.taocdn.com/s3/m/5a67a8dffbb069dc5022aaea998fcc22bcd1437e.png)
[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁的功效：1. 防治癌症，抑制癌细胞生长。
2. 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
3. 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
4. 恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
5. 恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
6. 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
7. 排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
8. 根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
9. 特点是没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力。
材料：新鲜马铃薯、红萝卜、苹果各一个(每个各重约150～200克)。
榨汁，即榨即饮，切勿存放。
注意：1. 马铃薯发芽处要切除，以免中毒。
2. 新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
3. 重症患者，每天下午五时空腹时再饮一次。
4. 饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力。
5. 必须天天饮用不间断，轻症三周见效。
重症三个月见效。
马铃薯生汁疗法新见证□可以控制癌细胞继续蔓延“进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且也有数名患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。
”提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自宅接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以本集将再度刊出马铃薯生汁疗法的临床实验例子。
将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其榨汁一至二杯，如此以癌症为主及肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾脏病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀酸痛等，实际上有各式各样疾病而治愈的人也陆续出现。
例如，T先生，耳下长出一个肿包，被诊断是恶性也曾做过手术，之后则使用放射线疗法，但是到了去年末癌细胞又转移到肺部。
在癌症专门医院内被诊断成肺癌，而且也已被宣告已经是到了病入膏肓的阶段，于是从此积极实行生汁疗法。
目前已经控制住癌细胞的蔓延，体力也逐渐恢复，而且可以回到工作岗位上了。
□没有任何后遗症可以立刻实行富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下的一段话：“即使做癌症手术，但可能因为担心会蔓延或者在全部未切除干净的时候，才反复不断地利用抗癌剂或做放射线疗法。
赋有神奇力量的生土豆汁！
赋有神奇力量的生土豆汁！展开全文最近很有兴致，自己买了新的榨汁机和搅拌机做了我们一直在倡导推崇的生土豆汁，以前很久都榨过汁喝过，因为只是单独只用了生土豆一种榨汁，味道有一些人不能接受，后又和苹果搭配在一起，味道改善很大。
昨天又做了一下改进，用土豆，苹果和胡萝卜三个搭配在一起，那味道真的是好极啦！可以称的上美味，比很多卖的果汁都要好喝，并且还很解渴，一天喝了两杯生土豆汁整天都没有感觉渴，人也感觉很轻松精神，食欲也很好！今天特意想用一片文章和大家分享我的心得，让大家知道生土豆汁到底有什么神奇的力量，大家学习懂得知识之后，我相信会有更多的人行动起来，给自己的身体灌溉生命之水吧！下面是调理身体必备三件套，投资健康是人生最重要的投资，不是车子房子挣票子，没有健康拥有再多的东西都是等有零！行动之前我们非常需要了解一下我们所做生土豆汁材料的具体中医食疗和营养知识：一，材料一，土豆，很多人都知道土豆只能熟着吃，炸，煮，炒味道非常好，但是我想告诉大家土豆生吃食疗效果非常突出，之前我自己就经常吃生土豆，不知道得人还以为我是野人，当问我为什么吃的时候，我把原理跟他讲述的时候，很快他要是跟着我一起吃起生土豆。
经过我这么多年的实践总结，生土豆主要有以下功效：1，化瘀效果好，我们经常让一些咨询我们的朋友用，比如扭伤淤血，打针后的淤青，磕磕碰碰的红肿，一般把生土豆汁用纱布吸收敷在淤痛点消肿非常快，医院里面都经常嘱咐病人打针淤青用土豆片贴。
【脚扭伤外敷生土豆案例】2，对于皮肤炎症消炎效果非常好，不管是内服还是外敷都很有效果，比如皮肤红肿热痛有热毒之类的炎症，用生土豆消炎效果十分明显。
师兄头部摔伤后在医院缝针，但是自己的头整个肿痛在医院用消炎药和化瘀活血药都没有的效果下，自己最后用生土豆把自己的肿消下去啦！【特别的体验】。
3，对肠胃病的炎症溃疡的修复效果也非常好，古中医就有一个非常见效针对消化道溃疡疾病的人，只要饮用生土豆汁数日就可以起到治疗促进身体肠道修复的作用。
苹果榨汁怎么就不氧化变色 苹果怎么榨汁好喝
苹果榨汁怎么就不氧化变色苹果怎么榨汁好喝苹果用来榨成果汁饮用一样可以给人体提供丰富的营养成分，但是有时候我们会发现榨出来的苹果汁很容易因为氧化变色，那么苹果榨汁怎么就不氧化变色呢?一、苹果榨汁怎么就不氧化变色盐水泡后榨汁榨苹果汁很容易出现变色情况，因为它里面含有氧化酶成分，和空气接触就会变颜色，可以在榨汁之前把苹果切开，放到盐水里面浸泡一下，然后再榨，最好能够榨好以后放到冰箱里面保存，但不能保存太长的时间，否则就会影响到口感。
搭配其他食材榨苹果汁想不变色，那么就可以和其它的果汁搭配在一起，可以把苹果和一些黄瓜，番茄，胡萝卜等混合制作，能够让口感更加独特，营养成分也可以更高。
二、苹果怎么榨汁好喝先把苹果清洗干净，准备一些温开水，苹果的皮削掉，这样能够让苹果汁的味道变得更好，再切成块状，放到榨汁机里面，差不多放满就可以了，用开水倒进苹果汁里面，开水加的越多苹果汁就越淡，根据自己的口味进行调节，再启动按键，很快苹果汁就榨好了，应该立刻喝完，不要放太长时间。
三、苹果搭配什么榨汁好喝选择新鲜的甜的苹果，在榨苹果汁的时候，里面还可以适当的添加一些蜂蜜，能够让甜度增加，这样喝起来味道就更加不喜欢，喝榨苹果汁的人就可以根据自己的喜好，再添加其他的一些水果或者蔬菜一起，能够让营养成分变得更多，也可以起到更好的养生保健作用，口感也能更加丰富。
四、苹果和什么榨汁排毒胡萝卜苹果汁材料：香蕉2支，苹果1个，水适量做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用;苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。
功效：胡萝卜汁具有很好的祛斑效果，所以每天喝一杯胡萝卜汁是非常的有必要的。
胡萝卜里面含有的维生素A是非常的丰富的，这种元素是润肤很好的元素，有了这种元素，肌肤就会变的更加的润滑。
皮肤非常的粗糙的人也可以喝一些胡萝卜汁，里面加入苹果汁的话，效果会更好，可以很好的去除雀斑。
苦瓜苹果汁材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。
水果汁之间的一些搭配
1.红萝卜苹果汁材料：红萝卜 1条苹果 1个柠檬 1/4个冰块适量作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
2.土豆红萝卜汁材料：土豆 1个红萝卜 1条苹果 1个蜂蜜适量作法：(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。
(2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效：含有丰富维生素b1，维生素c，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。
(可加三分之一柠檬汁调味。
要注意：马铃薯发芽处要切除、以免中毒，新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
重症患者、每天下午五时空腹时再饮一次、饮用后约一小时才可以食早餐、晚餐，以免胃液被稀释、影响消化力、必须天天饮用不间断、轻症三周见效、重症则要三个月。
)3.大白菜综合果菜汁材料：荷兰芹 1条大白菜叶 3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个作法：(1)荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
补血1.补血果菜汁材料：菠菜 50g 红萝卜 1条苹果半个柠檬 1/6个作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：这种饮料含丰富维生素a及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。
2.菠萝青椒汁材料：菠萝 130g 青椒 1个奇异果 1个葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量作法：(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。
(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。
3.苹果芦笋汁材料：苹果 1个芦笋 150g 红萝卜 150g 葡萄 200g 柠檬半个蜂蜜与冰块适量作法：(1)芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。
百种果汁配方
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。
红枣可补中益气，养血安神.二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。
特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。
三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效
胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝胡萝卜榨汁喝的功效胡萝卜的肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，还可以用来榨果蔬汁饮用，那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢？营养功效又有哪些。
一、胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等。
二、胡萝卜番茄苹果汁材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升。
做法：1.苹果去皮，切成块；番茄洗净，去蒂，切成块；胡萝卜洗净切块。
2.将胡萝卜，苹果块，番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中。
3.在果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
好处：生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。
三、胡萝卜菠萝木瓜汁材料：胡萝卜200克，木瓜200克，菠萝300克，柠檬半个，冰块少许。
做法：1.菠萝去皮去心，切成丁；胡萝卜洗净切块；柠檬切片。
2.将菠萝，胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中，榨取果汁。
3.木瓜去皮去籽，切成丁，与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰块即可饮用。
好处：补益脾肾，益气和胃，补充营养，增强体质。
四、胡萝卜柳橙汁材料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜和柠檬汁各10毫升，碎冰块少许。
做法：1.将柳橙剥去外皮，去籽。
2.胡萝卜洗净，切块。
3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，倒入杯中。
4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再倒入碎冰块即可。
好处：增加体内高密度蛋白质含量，可以帮助降低患心脏病的可能。
榨汁水果搭配大全
榨汁水果搭配大全橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，组合的话，香蕉香草冰激凌；木瓜鲜牛奶；苹果梨芒果；猕猴桃西芹汇源橙汁；…… 你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命c和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
具体的：胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，你也可以用青苹果来榨汁。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、果胶、镁、钾、磷。
维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素e、铜、铁、锌。
豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
功效:这种混合果汁是一种非常好的身体排毒剂。
它可以清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，还可以作为利尿剂和泻药。
β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素c和维生素e。
b族维生素、锌、铜。
树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法:用流水将覆盆子和苹果彻底洗净，然后将苹果切块。
先把香蕉削皮榨汁。
然后是覆盆子和苹果汁。
彻底混合，立即饮用。
功效:这是一款果香浓郁的亮粉色果汁，但不会太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。
为了使果汁变甜，你可以加入一根香蕉。
这是一种具有强大清洁作用的果汁，适合身体快速排毒，也有助于缓解感冒症状。
如果你感冒了，你可以在睡觉前喝一杯这种果汁。
香蕉中的天然色氨酸会促进你的睡眠。
β-胡萝卜素、维生素h、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c。
生土豆汁的保健功效
生土豆汁的保健成效马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁成效：一、防治癌症，抑制癌细胞生长二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
四、恢复体力，增强体质，提高免疫和自癒能力。
五、恢复眼睛疲胜，消除眼睛枯燥，令双眼亮丽。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除体毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
八、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
特点：没有任何副作用，高营养安康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，补气恢复体力。
材料：新鲜马铃薯〔即薯仔〕、红萝卜、苹果各一个。
每个各重约一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即饮，切勿存放。
注意：马铃薯发芽处要切除，以免中毒。
新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
重症患者，每天下午五时空腹时再饮一次。
饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力。
必须天天饮用不连续，轻症三周见效。
重症三个月见效。
有效病例：一、二十年口臭顽疾根治先生四十五岁，二十年来口异臭，给社交带来极大烦恼，中西医治疗无效，去年经亲友热心推介服用新鲜果汁，当时半信半疑试一试，每天清早空腹饮五百C.C.，二个月后口臭完全去除，人变得自信了，新鲜果汁的神奇成效令他佩服，喜不自禁地再三感向他推介的亲友，解除了他二十年来的苦恼。
二、肺癌得以控制丁先生耳下生一个肿瘤，被诊断是末期癌细胞，用放射疗法之后，癌细胞转移到肺部，成为肺癌，被宣告已经是到了无法治疗的阶段。
>丁先生以积极的态度，回到家里实行鲜汁疗法。
目前已经控制住癌细胞的蔓延，体力渐渐恢复，而且几乎可以回到工作岗位。
三、肝炎、花粉症、湿疹须女士六十八岁，患慢性肝炎、花粉症、湿疹。
医生分析，肝炎恶化，会使食道、胃肠易患癌症。
须女士的父亲、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很担忧自己也会得癌症。
当她看到马铃薯鲜汁对治疗癌症有效的文章之后，就毫不犹豫随即把马铃薯配合苹果一起榨成鲜果汁，如此更可口易喝，她把鲜汁视为"生命之水〞，一回气就全部喝完了。
胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁：
原料：4—6根胡萝卜，1只苹果
制作方法：
1.先把胡萝卜去皮，在凉水里浸泡3至5分钟。
因为胡萝卜表皮较干，这样做更方便榨汁。
榨完汁的胡萝卜要用丝网过滤一下，备用。
2.先在干净的榨汁机容器里放一点点盐（这样做苹果汁就不容易发黑）、一点点柠檬汁和冰块。
接着把苹果放进去榨成汁，与盐、柠檬汁和冰块融合在一起。
3.最后把胡萝卜汁和苹果汁混合均匀。
这款饮料的成功之处就在于它用苹果的鲜甜把胡萝卜微微的麻和涩给中和了，并且混合着水果和蔬菜的清香，是真正的味道和营养的完美结合！
黑米核桃露：很适合天凉以后喝
原料：黑米、大核桃、蜂蜜
黑米核桃露的做法相当简单，首先把黑米炒熟，然后加入捣碎的大核桃肉和蜂蜜，倒上开水，放到榨汁机里搅一搅，最后呈现像黑芝麻糊一样的糊状就对了。
做法虽不难，但稍有些烦琐，这饮料胜在天凉时喝既补身又有益于肠胃，所以，烦就麻烦一点吧。
胡萝卜苹果汁的功效和作用
胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤ 苹果胡萝⼘汁不仅美味营养，且功效多多，是⼀款男⼥⽼少都喜爱饮⽤的混合果蔬汁。
那么，苹果胡萝⼘汁的功效有哪些呢?下⾯就由店铺为⼤家介绍下胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤，希望可以帮到⼤家哦。
胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤ 1、预防便秘。
苹果胡萝⼘汁富含多种营养成分，如β-胡萝⼘素、叶酸、维⽣素A、维⽣素C，B族维⽣素等等，且含有丰富的膳⾷纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进⼊肠道，和⽔⼀起清洁消化道，促进⾷物消化，B族维⽣素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，⽽这两种⽔果中⼤量的膳⾷纤维则可以提⾼机体新陈代谢的能⼒，改善胃肠功能，以避免便秘的发⽣。
2、预防疾病。
有研究显⽰，经常⾷⽤胡萝⼘不仅可以降低胆固醇、预防⼼脏疾病和肿瘤。
还能够起到抗癌的作⽤。
3、美容养颜。
苹果胡萝⼘汁富含胡萝⼘素，⽽胡萝⼘素不仅可以抑制紫外线对⽪肤的伤害，有效预防⽪肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加⽪肤的⾎液循环，使⽪肤更加红润。
4、保护眼睛。
苹果胡萝⼘汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝⼘素就是引起失明的⼀个重要原因，缺乏维⽣素A是导致眼⼲症的⼀个重要原因，⽽苹果胡萝⼘汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮⽤苹果胡萝⼘汁，能起到保护眼睛的作⽤。
苹果胡萝⼘汁的做法 材料：苹果1个，胡萝⼘1条，冷开⽔100毫升，蜂蜜1⼩匙。
做法：1、苹果、胡萝⼘削⽪洗净后，切成⼩块待⽤。
2、将所有材料放⼊榨汁机中，倒⼊100毫升的冷⽔，启动机器榨汁即可。
3、加⼊蜂蜜调味，味道更佳。
烹调⼩提⽰：如果给⼩宝宝或⽼⼈饮⽤时，可将胡萝⼘、苹果削⽪洗净后切成⼩块，放⼊锅内加适量清⽔烧煮，烧煮10分钟后⽤清洁的纱布过滤取汁即可。
这样可减少⼩宝宝或⽼⼈因⾷⽤⽣冷饮品⽽引起腹痛、腹泻等不适症状的发⽣。
营养功效：苹果胡萝⼘汁含有的营养物质对眼睛⾮常有宜，其中的β-胡萝⼘素就是引起失明的⼀个重要原因，缺乏维⽣素A是导致眼⼲症的⼀个重要原因，⽽苹果胡萝⼘汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮⽤苹果胡萝⼘汁，能起到保护眼睛的作⽤。
喝什么果汁可以减肥
喝什么果汁可以减肥果汁是很受欢迎的一种饮品，健康养颜，但是喝什么果汁可以减肥呢。
店铺给你具体讲解一下喝什么果汁可以减肥吧。
喝什么果汁可以减肥1.橙汁，苹果汁，梨子汁毫不夸张的说，这种果汁就是一种营养补充物，它可以帮助你清理身体有害物质，减少体重，提高免疫系统，还能预防心脏疾病。
它还能马上为你补充各种各样的维他命，帮助你消除不好的情绪，减轻疲劳，补足身体能量。
果汁里面甚至还隐藏了能够燃烧脂肪的性质。
如果你想快点减肥，然后穿上比基尼去沙滩玩的话，我建议你喝青苹果汁和梨子汁。
2.黑莓汁众所周知，黑莓汁对心脏健康非常有益，然而很少人知道它还能够帮助人减肥。
它尝起来是甜甜的味道，它还包含了丰富的营养物质，像是维他命A，C，E，K，铜和锰。
由于黑莓汁能够在不增加糖分的情况下补充人体营养，所以它在小商铺到处都有得卖。
所以黑莓汁和樱桃汁都是减肥果汁的好选择。
3.绿葡萄汁和苹果汁这种口味清新带点酸的果汁也是能够瘦身的果汁。
它不仅卡路里含量低，营养高，对健康和减肥都有很大益处。
下一次你感到饿的话，不妨试一下绿葡萄汁和苹果汁来解渴。
然而问题是，口渴经常会被人看成饥饿，所以喝一杯水或是一杯果汁就能够辨别你是不是饥饿了。
绿葡萄汁和苹果汁还能防止暴饮暴食。
4.西瓜汁没有喝西瓜饮料，夏天可以说是不完整的。
尽管吃西瓜也很不错，但是早上喝一杯西瓜汁还能帮助你加快瘦身。
一杯新鲜的西瓜汁只含71卡路里和0.39克的脂肪。
如果你不喜欢只喝一杯普通的西瓜汁，那么你可以加点橙子，红萝卜，石榴或葡萄柚进去一起榨汁。
5.甘蓝菜汁，青苹果汁和黄瓜汁有很多绿色果汁可以帮助你瘦身。
而我最喜欢的就是甘蓝菜汁，青苹果汁和黄瓜汁。
绿色果汁还能加快新陈代谢，燃烧肚子脂肪，提高身体免疫力，让你的身体更加充满能量。
如果你没有榨汁机或是你的榨汁机坏了，你还可以自己把它们搅拌来尝尝。
你还可以把灯笼椒和姜放进去。
(小小的添加可以使你的果汁的味道与众不同，而且营养还不错)6.奇异果果汁奇异果汁富含膳食纤维，可以帮助你避免暴饮暴食，让你长时间保持饱足感。
婴儿必备-八个月宝宝辅食食谱
八个月宝宝辅食食谱宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
推荐食谱一：橙汁红薯泥食材：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙做法：1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。
2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。
4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。
5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。
6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
功效：橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
推荐食谱二：胡萝卜苹果汁食材：胡萝卜1根、苹果1个做法：1、将胡萝卜擦洗干净，切块。
2、将苹果洗净，切块。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。
胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
推荐食谱三：鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。
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自制土豆胡萝卜苹果汁
土豆胡萝卜苹果汁的疗效很神奇，他的舅舅有肺癌，但天天坚持喝土豆胡萝卜苹果汁，把病根都清除了。
但是生土豆一定要精选没发芽的，表皮没发青的。
因为发芽发青的土豆都有毒。
我半信半疑他说的神奇疗效，但却对这种三合一蔬菜水果汁饶有兴趣。
购买了胡萝卜，生土豆，红苹果，另外还买了两根鲜玉米棒。
先全部都洗净了，然后把一根玉米棒一粒一粒的剥下来盛在碗里，再把一根胡萝卜切成薄片，把马铃薯去皮后切成薄片，把苹果去核切成片，满满一大碗倒入豆浆机里，掺入一小杯纯净水把黏糊的“果煳”倒入过滤杯中，用附送的搅拌器搅拌压榨“果煳”，清香的液态果汁透过滤网坠流入杯底，不一会儿一大杯纯液态的果汁浮现在眼前。
把榨干的果渣倒掉，把果汁重新倒入豆浆机中，再掺入一杯酸奶，两勺白糖，在启动“果汁/搅拌”功能，立刻一大杯土豆胡萝卜苹果汁新鲜“出炉”了。
色泽呈奶黄，轻摇杯体，一条乳白色的晕圈淡淡浮现，又慢慢消散开来。
轻轻品一口，一种酸酸的，微甜又微苦，“胛”舌而耐人回味的复杂味道填满了口中。
把吸管插入杯中，斜坐在书房窗台边的摇椅，脚搭在书桌上慢慢的品尝起来。
客厅播放着音乐，窗外暖暖的阳光撒在身上，周末的早上难得的悠闲时刻呀。
上网查了一下，原来这生土豆胡萝卜和苹果榨汁是一个日本高僧的偏方，确实有许多的神奇疗效：
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，你也可以用青苹果来榨汁。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌
胡萝卜苹果土豆汁：均衡营养，针对贫血
现代人尽管在饮食上可选择性大，却容易因缺乏必要的养分而导致营养失调。
吃，并不等于平息空腹感。
最重要的是要让身体获得必要的养分，早餐辟谷法里的胡萝卜苹果土豆汁，就是营养均衡的选择。
人体所需的维生素、矿物质，胡萝卜苹果汁里几乎都有。
胡萝卜被欧美自然疗法医师认为是可治百病的最佳药方，其中所含的矿物质具有强效净化力，所含胡萝卜素等的植化素可增强抵抗力。
而苹果所含有的钙质具有利尿作用，能有效改善水肿。
胡萝卜和苹果都是性温平的食物，饮用时最好兑入温水（无论天气冷暖），在温热的温度喝下，就不会有寒凉的感觉。
土豆含有丰富的Ｂ族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。
土豆中含的优质蛋白首屈一指，即使是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，也都比米面更全面。
同时，中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡，习惯性便秘等疾病有裨益，还有解毒、消炎的作用。
早上只喝生姜红枣茶就可以了，但肌肤干燥、有贫血现象的人，再搭配胡萝卜苹果土豆汁效果更好。
具体做法
材料：胡萝卜2根，苹果1个，土豆一个，柠檬汁少许。
做法：①挤入柠檬汁，柠檬具有防止氧化的效果。
②洗净的胡萝卜、土豆和苹果连皮带籽直接切成适当大小放进果汁机榨汁。
③杯上放滤茶器，将步骤2倒入杯里，搅拌均匀即可。
TIPS：胡萝卜、苹果、土豆榨汁前不建议削皮，每样水果的果皮和果肉都有内在的阴阳平衡，只要能清洗干净就可以了，包括苹果里面的果核也没有必要特别剔除，榨完汁后过滤掉残渣就可以了。
胡萝卜苹果土豆汁的特点德国人自古以来已采用此法，医治口臭、胃病与便秘，甚至癌症等，土豆汁的特点是没有任何副作用，是高营养的健康食品，能够迅速吸收和排毒，补气恢复体力，用少量温开水配合打出的红萝卜苹果土豆汁能大力加强人体的阳气，提高体温，其口感也是非常美味的。
贴心叮咛：土豆发芽处要切除，以免中毒。
新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
榨汁要即榨即饮，切勿存放。
胡萝卜苹果土豆汁饮用一个小时后才能吃其他东西，包括红枣茶。