男性按摩四穴位补肾壮阳：按足三里治早泄
六大男性壮阳穴位按摩方法图解
六大男性壮阳穴位按摩方法图解中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
1按摩关元穴、气海穴可以壮阳刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。
刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴位于脐下四指处。
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
2按摩腰眼穴可以壮阳男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。
中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼穴位置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。
它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
指尖上的壮阳术,按摩壮阳穴位!
指尖上的壮阳术，按摩壮阳穴位！
男人的性能力是与生俱来的吗?其实从某个程度上来说，男人的性能力是后天可以培养的。
老中医就曾经表示，男人身上其实有一些天然的壮阳穴位，只要坚持按摩，就可以达到壮阳提升性能力的功效。
★食指按摩法
食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是"商阳"穴。
从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活，延缓性衰老。
由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;也可利用伞柄按摩食指等。
★淋浴冲穴法
★
勃起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。
时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。
这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后的热敷一样的，我们可以
在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位，如关元、气海等穴位。
把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。
艾灸足三里的功效作用以及操作方法
艾灸足三里的功效作用以及操作方法足三里是一个养生穴位，平常按摩或是艾灸，能够起到养生保健的作用，很多人喜欢用艾灸来灸这个穴位，那么灸这个穴位的功效作用有哪些呢?今天小编给大家整理了艾灸足三里的功效作用知识，希望对大家有所帮助。
艾灸足三里的功效作用1.男性壮阳第一穴：足三里是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
而且足三里越补越壮，所以对男性来说，若想提升性健康，足三里的养生手法就必须要掌握。
2.调养气虚血虚：民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为针灸刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。
3.人体长寿第一穴：常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。
4.脏腑疾患必取穴位：在中医经络上，足三里穴是胃经合穴，擅治脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，“肚腹三里留”，胃痛、胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里治疗。
5.按压治疗高血压：中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。
足三里具有调节脾胃，抑制神经兴奋，降低血压的作用，用于治疗高血压效果显著。
6.拍打祛失眠：中医说“胃不和则睡不眠”，足三里为胃经之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效缓解失眠症状。
7.减肥与增肥：妙用针刺足三里的位置，能够有效的调节胃肠道的蠕动，而这种调节是双向的，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以延缓胃肠道的蠕动。
所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体，而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。
艾灸足三里保健的操作方法1、一般进行温和灸,操作时将艾条一端点燃,对准足三里,约距0.5-1.0寸左右进行熏灸,使患者局部有温热感即可,一般每侧穴灸10-15分钟,至皮肤稍呈红晕为度,隔日施灸一次,一个月十余次左右。
常按关元穴,补阳气治早泄
（ 摘 自《 洛 阳晚报 》 文／ 侯 中伟 ）
６ 个 午休新点 子
午休是给身体 “ 充 电” 的时间。但对于没有午
睡 习惯 ，或者 是 没 有午 睡 条件 的人 来说 ，午休 时 间
一
下，但是 趴着睡容 易压迫手臂及 胃部，一觉醒来
往住手麻、消化不 良，反而影响休息效果 。如果没 有午睡条件 ，还不如将椅背 向后倾斜 ，并放一个 靠 垫来支撑腰部，靠在上面眯一会儿。
时最好能做 些 自己喜欢 的事 ，例如下盘棋 、做点小 手工 ，转换 一下心情。也可以稍微整理一下杂乱的 办公桌 ，把跟下午工作无关的东西收起来 ，以免分
心、 降低 工作 效率 。
（ 摘自 《 江 西晨报 》 文／ 龚蕊 ）
午休 时洗 把 脸 ，或者 用 手 帕、 小
毛 巾蘸冷水 ，敷脸几分钟 ，脸部温度降低 ，能让你 斜靠在椅背上 许 多人午休 时会趴在桌子上将就
的放松方式，适度发泄 一下、吐吐苦水，有助于缓 解心理压力。但是不能坐着聊天，否则小腹会越 来 越大 ，最好 站着或边散步边聊天。饭后站立１ ５ ～３ ０
分 钟 不 但 能 防 止 脂 肪 囤积 在 小 腹 ，还 有 利 消 化 吸
收。
目的效果。此外，还可以去美发店洗个头 ，整个人 都会变得神清气爽。
然 后 将双 手食 指 指腹 重叠 在 一起 ，点按 关元 穴６ 分 钟 ，使 局 部有 酸
胀感。此法可 以温补阳气，强肾固精。
人 到 中年容 易精关不 固引发 早泄 ，按摩 关元 可缓解早 泄症 状 。患者 可 坐在 床 上 ，用 手 掌 以关元 穴为 中心摩 擦小 腹 ，做
１ Ｏ ０ ￣２ ０ ０ 次 ，直 至擦 热为 止 ；然后 用双 手 拇指分 别 点按 两侧 三 阴交
中医养生 常按这十大穴位可以滋阴补肾
中医养生常按这十大穴位可以滋阴补肾>我们都知道中医养生博大精深，中医按摩法不仅可以缓解疲劳还能够治疗百病。
既然中医养生学这么神奇，那么我们不妨来了解下中医养生的奥妙之处，下文是一些中医保健穴位的按摩方法，大家一起来看看吧。
舒筋活络穴：阳陵泉这里所说到的阳陵泉其实很好找，就在咱们的小腿上，具体找它时候我们要静坐在凳子上，然后用手摸腿。
膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。
此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。
对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关寻找内关穴，我们首先需要将两手臂伸开，然后掌心向上，握拳并抬起手腕。
可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。
合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。
如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
按什么穴位可以射精
按什么穴位可以射精文章目录*一、按什么穴位可以射精*二、怎么能控制住射精*三、男人射精快吃什么好按什么穴位可以射精1、按什么穴位可以射精1.1、按摩命门穴:命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘凹陷处,与肚脐在同一水平。
用拇指按住命门穴,直到感觉酸胀,再来回揉捏数次即可。
按摩命门穴具有催情的作用,能改善性冷淡和恢复性功能。
1.2、按摩会阴穴:会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处,是阴气汇聚的地方,是补充阳气最好的穴位。
会阴穴能够维持体内阴阳气血的平衡。
经常按摩会阴穴,能疏通体内血脉,促进阴阳气的交接交替循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。
2、射精快的原因有哪些2.1、婚前性行为或境遇性行为:一般是在不良气氛下进行,多次快速方式完成射精活动,动作过于强烈或心理过于激动,易于兴奋射精。
2.2、射精过快的器质性原因较有:神经病变,脊髓肿瘤,脑血管意外造成性反射中枢的兴奋抑制失调。
2.3、精神行为性的:包括与伴侣、环境、手淫、精神、行为等有关的焦虑、紧张、恐惧、自卑、胆怯等,这些精神因素往往可影响高级性神经中枢兴奋与抑制,造成早泄。
3、频繁射精带来的危害3.1、人体靠血气滋养,血气的来源是饮食。
没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精,藏于肾中,封藏于骨内,以备不时之需。
如果消耗的少,储蓄的多,就是长寿健康的保障;如果消耗的多,储蓄的少,就是衰老短命的前提。
手淫与性行为都以精的耗损为表现形式,这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3.2、手淫不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧。
遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气。
这都是精虚不能化气的结果。
怎么能控制住射精1、放松在床上的时候,可以想办法使自己尽可能的放松。
因为在肌肉过分紧张的情况下,最容易造成射精了。
肌肉紧张虽然会有快感,但是高潮也很快。
足三里按摩手法有哪些
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生活常识分享足三里按摩手法有哪些
导语：足部隐藏了很多我们身体里面的穴位，根据穴位的不同按摩的方法也具有很明显的不同，足三里是常见的一种足部穴位，经常性的进行足三里的按摩
足部隐藏了很多我们身体里面的穴位，根据穴位的不同按摩的方法也具有很明显的不同，足三里是常见的一种足部穴位，经常性的进行足三里的按摩对于治疗一些消化系统的疾病具有很好的效果，但是在按摩足三里的时候按摩方法非常的重要，那么足三里按摩手法有哪些？
足三里能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
而且足三里越补越壮，所以男同胞有时间还是多按压一下足三里吧。
足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。
最简单的按摩方法，效果最好：
1、手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。
2、穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
我们在出现一些消化不良，拉肚子等症状以后可以按摩足三里来进行缓解，但是足三里只能对于这些疾病的症状进行缓解，不能彻底的治疗疾病，想要彻底的进行疾病的治疗最好还是去正规的医院检查后使用药物来治疗疾病。
夫妻助性妙招 按摩8个养性穴位
导读：从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。
中府穴丰胸第一要穴中府穴（手太阴肺经穴；肺之募穴；手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴）中府穴手太阴肺经，十二经脉之一，起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴。
本经循行路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
位置：位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。
养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴（足太阳膀胱经穴）天柱穴足太阳膀胱经起于睛明穴、止于至阴穴，左右各67穴。
8个养性穴位让他帮你按摩中府穴丰胸第一要穴天柱穴激起性亢奋膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力承扶穴增加对性的感受力肾俞穴强壮肾气商阳穴促进新陈代谢委中穴提高性欲望本经循行路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉1至耳上角。
其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。
养性功能：使用拇指按摩此处。
后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴（足太阳膀胱经穴）膈俞穴足太阳膀胱经起于睛明穴、止于至阴穴，左右各67穴。
艾灸哪些穴位可治疗阳痿
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导语：阳痿是一种常见的男性难以启齿的男科疾病。
那么对于男性朋友来说，中医怎么艾灸治疗阳痿方法呢？
男性阳痿从中医理论来看，属于阳气不足证，这样的人属于亚健康状态，通过艾灸可以提升人体的阳气，从而起到壮阳的作用，这样的壮阳方法比起来吃补药之类的来的还要直接和持久。
接下来我们介绍艾灸能帮你温肾壮阳的几个穴位。
艾灸助你温肾壮阳保健康
1、灸足三里
足三里是一个保健穴，足三里是阳明胃经的合穴，多气多血，增加肠蠕动，强壮脾胃。
具有提高人体免疫力的功效，艾灸足三里记性保健的方法已有几千年的历史，民间甚至流传“要想安，三里常不干”的说法，说的就是艾灸足三里灸至起疱流脓水的保健方法。
2、灸三阴交
三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固涩的作用。
可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。
女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这个穴位来治疗。
3、灸关元
关元是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交汇处，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补益虚损，壮一身之元气等作用，古今都作为保健的要穴。
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常用保健穴位
九、三阴交
【定位】在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫 骨内侧缘后方。
【主要保健功能】有健运脾胃、疏肝益肾、 调经和血、宁心安神、补阴除烦的功效。主 治肝、脾、肾三脏的疾病，是保养阴血的要 穴。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿 病、精神神经病和妇科病等多种疾病。
【操作方法】（1）按摩：局部按压有酸胀 麻感，有时可向小腹部放散。（2）灸法： 采用艾条温和灸每次15~20分钟，隔日1次。
三、气海
主治： 腹痛，泻泄，便秘 遗尿，阳痿，遗精，闭经，痛经，崩漏，带下， 阴挺，疝气 中风脱证，虚劳羸瘦
四、中脘
【定位】在前正中线上，脐中上4寸。 【主要保健功能】调理脾胃，健脾化湿，和
胃降逆，安神定志。 【操作方法】（1）按摩：按揉穴位局部有胀
麻感。（2）灸法：艾条温和灸至局部出现红 晕或隔姜灸5~7壮，每日或隔日1次。
五、神阙
主治： 腹痛，久泻，脱肛，痢疾，水肿 虚脱
六、百会
【定位】在前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中 点处。 【主要保健功能】百会穴是人体督脉上的要穴，有开 窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效。可开发人体潜能， 增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧， 澄心明性，轻身延年。 【操作方法】⑴按摩：用中指或食指按揉此穴50～ 100次，初时宜轻，以后逐渐加重。⑵灸法：艾条温 和灸至局部稍见红晕为度或隔姜灸3～5壮，每日或隔 日1次。
发热，紧按腰部肾俞周围，用力上下摩擦， 可温肾壮阳，增强性功能，防治阳痿早泄、 月经不调、带下等各种病症，还可强肾固 体，防治腰椎病、腰肌劳损。（2）灸法: 用艾条温和灸或艾灶无瘢痕灸，对肾虚腰 痛、阳痿、遗精、早泄、遗尿、哮喘月经不调，带下 遗尿，小便不利，水肿 耳鸣，耳聋 气喘 腰痛
男士spa养生的好处
男士spa养生的好处男士spa养生好处1、味觉：倡导客人的尊贵舒适，私密独享，一杯适合个人的天然菊花茶，不仅可使其从外到内彻底舒缓，还可先行在体内进行去毒、促进血液循环的工作，同时，还能为接下来的疗程热身。
2、触觉：让你的肌肤倍感舒适。
体现在spa水疗或按摩法，以淋巴导引或经络指压手技来达到放松的效果。
结合东西方的身体按摩精华，给予您生理与心理全方位的呵护。
3、视觉：通过环境的塑造、装潢摆设、物品包装等以达到吸引视觉的感受。
情境的营造、空间宽松的配置，都在影响着视觉精神，可使人转移心情，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。
4、嗅觉：利用纯天然植物精华液的芳香之气，以蒸气或特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的感觉器官，到达神经系统，以帮助人体身心获得缓解，并达到保养皮肤、改善身体健康的功效。
5、听觉：利用自然界雄自然澈的乐章与人体生理韵律产生共鸣，帮助朋友们心灵松弛，有缓和心境、消除疲劳、减缓紧张、帮助睡眠、活化肌肤、培养活力等许多不可言喻的功效。
男士spa的养生作用一、放松身心，减除压力对身体的伤害;二、舒筋活血，调和气血;三、愉悦身心，调节内分泌，促进身体新陈代谢和自我调节修复。
男士养生穴位气海穴和关元穴这两个重要的保健穴位在下腹部的中线上，按摩气海有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精等。
按摩关元有助治疗性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用「双掌推腹法」。
男性仰卧两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重覆20次。
再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是二十次。
最后，按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两叁分鐘后，再按逆时针方向以同样方法按摩两叁分鐘。
足三里穴：补肾壮阳足三里是男士「第一大穴」，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
经常按摩可能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧
中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。
中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。
下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。
提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。
用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。
2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。
3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。
用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。
增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。
用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。
2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。
用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。
通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。
然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。
不宜过于用力，防止引发不适或损伤。
补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。
以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。
2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。
3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。
4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。
总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。
通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。
此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。
穴位养生改善肾功能的奥秘
穴位养生改善肾功能的奥秘肾脏是人体重要的器官之一，承担着排除废物、调节水平衡、维持酸碱平衡等重要功能。
然而，随着现代生活方式的改变和环境的污染，越来越多的人出现肾功能不全的问题。
幸运的是，中医学给我们提供了一种自然而有效的方法来改善肾功能，那就是通过按摩特定的穴位来进行养生保健。
本文将为您介绍穴位养生改善肾功能的奥秘。
一、肾经与养生之道肾经是中医学中的一个重要经络，与肾脏直接相关。
按照中医理论，肾经的气血流动对肾脏的功能具有直接影响。
因此，通过刺激肾经的相关穴位，可以改善肾脏的功能，促进气血流动，从而达到养生保健的目的。
二、养生穴位的选择1. 足三里穴：位于小腿前部，当膝盖上抬时，凹陷处。
按压足三里穴可以促进肾脏的气血流动，缓解肾功能不全引起的症状。
2. 关元穴：位于脐正中，可以通过按摩关元穴来调节肾功能，增强体内的阳气，有助于提升肾脏的功能和活力。
3. 中脘穴：位于胃脘部位，脐下三寸。
按摩中脘穴可以调理肾脏气血，有助于改善肾功能不全引起的症状。
4. 太溪穴：位于小腿内侧，当踝骨内侧上突时，凹陷处。
按摩太溪穴可以促进肾脏的能量循环，增强肾脏功能。
三、按摩方法与注意事项1. 温手搓热：在按摩前，用温水洗手，并搓热双手，以保持手部温暖。
温手有助于增加按摩的效果，提高血液循环。
2. 适度用力：按摩时，要用适度的力度进行按压，避免过于用力导致不适感。
根据个人感觉，可以用拇指、食指或手掌进行按摩。
3. 轻柔呼吸：在按摩过程中，保持呼吸平稳且轻柔。
深呼吸有助于身心放松，增加按摩的放松效果。
4. 每日坚持：改善肾功能需要长期坚持按摩，所以建议每日进行两次按摩，每次持续十五分钟左右。
5. 避免碱性食物：在按摩过程中，应避免摄入过多的碱性食物，以免影响穴位按摩的效果。
适量的饮食控制对于改善肾脏功能非常重要。
四、穴位养生的其他作用穴位养生不仅可以改善肾功能，还有一些额外的益处。
例如，按摩关元穴对于调节脾胃功能、增强人体免疫力、改善睡眠等方面也具有积极的作用。
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6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。
中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。
随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。
怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。
刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
男士spa养生的好处
男士spa养生的好处现在美容护肤不再是女士朋友的专属，很多为男士准备的男士spa养生已经发展起来，且男士spa养生逐渐的受到男士青睐。
下面店铺给大家介绍男士spa养生的好处，希望对你有用!男士spa养生好处1、味觉：倡导客人的尊贵舒适，私密独享，一杯适合个人的天然菊花茶，不仅可使其从外到内彻底舒缓，还可先行在体内进行去毒、促进血液循环的工作，同时，还能为接下来的疗程热身。
2、触觉：让你的肌肤倍感舒适。
体现在SPA水疗或按摩法，以淋巴导引或经络指压手技来达到放松的效果。
结合东西方的身体按摩精华，给予您生理与心理全方位的呵护。
3、视觉：通过环境的塑造、装潢摆设、物品包装等以达到吸引视觉的感受。
情境的营造、空间宽松的配置，都在影响着视觉精神，可使人转移心情，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。
4、嗅觉：利用纯天然植物精华液的芳香之气，以蒸气或特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的感觉器官，到达神经系统，以帮助人体身心获得缓解，并达到保养皮肤、改善身体健康的功效。
5、听觉：利用自然界雄自然澈的乐章与人体生理韵律产生共鸣，帮助朋友们心灵松弛，有缓和心境、消除疲劳、减缓紧张、帮助睡眠、活化肌肤、培养活力等许多不可言喻的功效。
男士SPA的养生作用一、放松身心，减除压力对身体的伤害;二、舒筋活血，调和气血;三、愉悦身心，调节内分泌，促进身体新陈代谢和自我调节修复。
男士养生穴位气海穴和关元穴这两个重要的保健穴位在下腹部的中线上，按摩气海有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精等。
按摩关元有助治疗性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用「双掌推腹法」。
男性仰卧两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重覆20次。
再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是二十次。
最后，按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两叁分鐘后，再按逆时针方向以同样方法按摩两叁分鐘。
男人强壮阳气4大保健穴位
男人强壮阳气4大保健穴位
男人两大穴：足三里(见图①)和肾俞(见下页图②)。
前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。
它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。
如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。
每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次
气海和关元(见图③)是另外两个重要的保健穴。
这两个穴位都在下腹部的中线上。
按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
5大穴位按摩法唤醒你沉睡的性感觉女性人民网
5大穴位按摩法唤醒你沉睡的性感觉女性人民网导语：美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师、性感觉开发研究者向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。
所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴、膻中穴、大赫穴、肾愈穴、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。
女性篇按摩肩井穴有利于提高性欲望肩井穴有利于提高性欲望肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置。
和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。
同时，对改善肩周炎，眼睛疲劳也很有效。
按摩方法：用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。
用左手的食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
注意：专家强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。
因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。
生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。
除了肩井穴，膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。
按摩膻中穴有利于促进乳房的感觉膻中穴有利于促进乳房感觉膻中穴位于两个乳头连线的中间点。
生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。
同时，膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。
按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
按摩大赫穴有利于提高性器官活力大赫穴有利于提高性器官活力大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。
大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。
对膀胱炎，尿道炎，阳痿、早泄也有一定的效果。
按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩大赫穴。
持续30秒按摩。
按摩肾俞穴有利于提高性能力肾俞穴有利于提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,几乎涵盖全身
足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，几乎涵盖全身足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，几乎涵盖全身中医有一门学问，叫做“针灸”，通过银针刺激身体某些穴位可以达到强身健体的妙用。
很多学中医的都认为人体是最大的药库，穴位是最天然的药物，很多疾病可以通过穴位治疗收到很好的效果。
其中有4个穴位是使用的非常频繁，治疗的范围也非常广，4个穴位几乎涵盖全身所有疾病，治疗时一般都会用到这4个穴位之一。
在《四总穴歌》里也记载“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。
深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，从头面到颈项，从要背到肚腹，几乎涵盖全身。
如何利用好这几个穴位来防病健身呢?一起来学一学。
足三里调气血、脾胃定位：小腿前外侧，膝盖外侧的凹陷(外膝眼)处向下三寸，在胫骨外侧一横指处。
《四总穴歌》说“肚腹三里留”，胃经属于多气多血的经脉，足三里为其“合穴”，气血汇聚于此，气血旺盛。
凡脾胃失调等消化系统的疾病，具有有扶正培元，健脾和胃，调理阴阳，通经活络的作用。
通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。
委中穴舒筋通络、活血止痛定位：腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，委中为足太阳膀胱经的合穴，足太阳在表层下行，足少阴在里层上行，肾经经气与膀胱经经气在此交汇，虚实腰痛均可选此穴。
具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。
尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，配合足三里一起按摩，效果最好。
合谷穴处理一切面部疾患定位：手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
《四总穴歌》中“面口合谷收”，合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。
合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用，是止痛的特效穴，尤其是对付头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。
用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴。
列缺穴缓解颈项疼痛定位：在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
按摩足三里的最佳时间是什么时候？
按摩足三里的最佳时间是什么时候？
按摩足三里，其实可以很好的帮助我们延缓衰老，对于改善女性存在的痛经或者是男性因为压力过大而引起的一些胃痛等，都有很好的作用，通常在晚上7点到9点这个时间段按摩效果是比较好的。
一、什么时间按足三里穴最好
1、晚7-9点(戌时),此时为心包经与脑神经系统活跃的时间,是按摩和放松的最好时间,此时可以边看电视边按摩3个保健穴位:内关穴、合谷穴和足三里穴,每次按一刻钟(15分钟)就可以了。
2、按摩足三里的最佳时间,足三里会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
就会使胃肠功能
得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
二、每天按摩足三穴里能治什么病
1、老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。
具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。
持之以恒,可防病健身,抗衰延年。
2、女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。
此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
3、男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发。
可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。
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生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。
其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里(见图①)和肾俞(见图②)。
前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。
它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。
如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。
每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元(见图③)是另外两个重要的保健穴。
这两个穴位都在下腹部的中线上。
按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。
男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。
再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。
最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆
时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。