五步拳教案
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
五步拳教案
五步拳教案教案：五步拳课时：1课时目标：通过本课的学习，学生能够掌握五步拳的基本动作和技巧，培养身体协调性和灵活性。
学习重点：五步拳的基本动作和技巧的掌握。
学习难点：动作连贯流畅地执行。
教学准备：课件、投影仪、音乐、空地。
教学步骤：步骤一：引入 (5分钟)1. 师生对话：引导学生回顾他们之前学过的拳法动作，并与五步拳进行对比。
比如：立正站好、握拳、站姿等。
2. 视频展示：播放五步拳的示范视频，引起学生的兴趣和注意。
步骤二：示范动作 (10分钟)1. 易筋经：向学生展示五步练臂的基本动作。
2. 讲解动作要点：通过课件展示动作要点，如身体姿势、手臂和腿部的动作等。
3. 运动示范：边讲解边示范五步拳的动作，师生互动。
步骤三：练习动作 (15分钟)1. 分组练习：将学生分为小组，让他们互相练习五步拳的动作。
2. 指导练习：老师巡视指导，帮助学生纠正姿势和动作。
3. 音乐配合：利用音乐的节奏，让学生执行动作，增加兴趣和活力。
步骤四：对照反馈 (10分钟)1. 学生演示：每组挑选一名学生进行五步拳的表演，并评价其动作的规范性和连贯性。
2. 自我反馈：学生观看同伴的表演后，对照自己的动作进行自我评价，并记录下需要改进的地方。
步骤五：总结归纳 (5分钟)1. 学生总结：请学生回答问题，总结五步拳的基本动作和技巧。
2. 教师点评：对学生的学习情况进行点评，鼓励他们在以后的练习中继续努力。
扩展活动：1. 探讨拳法：引导学生进行拳法的探究，了解不同的拳法和其特点。
2. 比赛活动：组织五步拳的比赛活动，让学生积极参与，增加学习的乐趣。
3. 创编动作：让学生自行创编五步拳的新动作，展示给同学们看。
备注：本节课可以根据学生的学习情况和班级特点进行适当的调整，保证教学内容的灵活性和针对性。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。
详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。
2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。
（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正。
6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。
7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。
六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。
《五步拳》教案
《五步拳》教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，能够流畅地完成整套拳法。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：录音机、CD、武术刀、靶子。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师演示五步拳，让学生对五步拳有一个初步的了解。
然后引导学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
讲解内容包括：动作名称、动作路线、动作要点等。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成五步拳，教师观察学生的动作质量，及时给予指导和纠正。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳1. 动作名称2. 动作路线3. 动作要点七、作业设计1. 作业题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种基本的武术拳法，包括五个动作。
第一动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第二动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
第三动作：左拳向右勾打，右拳向左勾打。
第四动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第五动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
2. 作业题目：请用自己的语言解释五步拳的作用。
答案：五步拳可以锻炼身体，提高身体素质。
它可以培养人的协调性和灵活性，使人的身体更加健康。
同时，五步拳还可以培养人的武术兴趣，增强人的民族自豪感。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对五步拳的学习兴趣浓厚，课堂氛围良好。
大部分学生能够掌握五步拳的基本动作和路线，但部分学生在动作的连贯性和协调性上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
拓展延伸：学生在掌握了五步拳的基础上，可以尝试学习其他武术拳法，如洪拳、太极拳等。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
五步拳教学教案
五步拳教学教案导语：五步拳是一种传统的中国武术拳法，通过五个步骤的动作序列，训练身体的柔韧性、协调性和爆发力。
本文将为您介绍五步拳的基本动作及教学方法，帮助您了解如何有效地教授五步拳。
一、准备动作五步拳的准备动作是为了热身和调整身体状态，使学生们做好进入正式训练的准备。
准备动作包括以下步骤：1. 站立直立，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 缓慢抬起双臂至肩平，稍稍分开，掌心向下，平视前方。
3. 慢慢抬起左腿，弯曲膝盖，将左脚踩在右腿内侧，保持平衡。
4. 保持这个姿势，放松呼吸，集中精神。
二、第一步：迈步1. 开始讲解时，向学生解释迈步的动作要领，强调腿部的力量和动作的平衡性。
2. 让学生站立直立，双脚并拢。
3. 向前迈出一步，左脚起步，腿部保持弯曲状态，将体重转移到前脚掌上。
右脚自然随之移动，保持身体的平稳。
4. 教学时可以示范和学生配合一起练习，帮助他们掌握正确的姿势和步伐。
三、第二步：左右踢腿1. 向学生解释左右踢腿的动作要领，重点强调腿部的灵活性和准确性。
2. 让学生保持站立姿势，双脚并拢。
3. 向前迈出一步，左脚略向上抬起，用力踢出，尽量伸直腿部。
4. 然后将左脚收回到原来的位置，再向右踢腿，动作同样要准确有力。
四、第三步：左右进退1. 向学生解释左右进退的动作要领，强调腿部的控制力和步伐的平衡性。
2. 让学生保持站立姿势，双脚并拢。
3. 向前迈出一步，然后再向后退回原位，动作要流畅有力，保持平衡。
4. 向右边进退的动作同样教授并强调。
五、第四步：左右摆臂1. 向学生解释左右摆臂的动作要领，重点强调腰部的转动和上肢的协调性。
2. 让学生保持站立姿势，双脚并拢。
3. 向前迈出一步，并将右臂向前摆出一半圆形，同时将左臂向后摆出一半圆形，然后再换向右摆臂。
4. 动作要轻盈有力，注重身体的协调性和平衡性。
六、结束动作结束动作是为了放松身体和缓解肌肉压力，使训练达到良好的效果。
1. 让学生站立直立，双脚并拢。
五步拳教案
O O O O O △
O O O O O △
O O OO O △
O O O O O △
结
束
部
分
1、放松运动
2、课堂小结
三、师生再见
1、组织
全班集体练习
教法与步骤：
1、教师讲解并示范：
用语言提示练习时调整呼吸
学练法与步骤：
1、集合队伍，尽量放松身体；
二、按教师示范完成放松练习
三、认真听教师总结；
武术教案（五步拳）
渔沃中学邢青军
课题：1、武术（五步拳）2、游戏
教
学
目
标
1、认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性，力量等
素质。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，学生初步掌握五步拳的连贯动作。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团结协作的精神。
教
学
重
点
五步拳的步形，手形。
教
学
难
点
动作路线清晰，连贯。
场
地
器
材
篮球5个，锥桶5个。
教
学
过
程
教学内容
教师活动
学生活动
时
间
准
备
部
分
1、课堂常规
1、集合整队，报告人数。
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本节课内容
2、准备活动
1、行进间准备活动
2、搏击操
1、观察集合情况
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本节课内容
教师领做
口令提示
组织：如图（一）
O O O O O O O O O
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
五步拳公开课教案【6】
五步拳教案教学内容1、武术：学习五步拳【一】1--3动作2、游戏：接力赛教学目标1、认知目标：掌握五步拳1--3动作的名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神2、技能目标：通过观察，模仿，相互交流，尝试练习，使学生能够基本掌握动作的路线，手型、步型。
3、情感目标：培养学生谦虚好学，积极认真敢于尝试的学习态度重点每一个动作的路线、手型、步型。
难点手，腿和眼的配合，身体的协调。
课的部分教师活动学生活动组织形式与要求次数时间导入部分1体委整队，检查常规2师生问好3宣布本课内容【“华山论剑”导入】1四列横队体委整队2师生问好3认真听讲* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *▲要求：快、静、齐2分钟准备部分【反应能力】在老师的组织下进行蛇形慢跑，要求跑的齐。
同时进行1：立正2：蹲下3：反向跑【基本功练习】游戏“剪刀、石头、布”要求：弓步、马步、并步动作标准动作舒展整齐到位精神饱满一路纵队篮球场内蛇形慢跑。
跑步队形：队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *▲5分钟基本部分学习五步拳五步拳是学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的五种步型（弓、马、仆、虚、歇）和三种手型（拳、掌、勾）。
抱拳礼教学一、学习五步拳1学生认真观察2认真听讲3学生模仿老师的动作队形：* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * *▲3分钟结束部分一：讲解：五步拳1--3动技术要领以及易犯错误【9min】教师示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；2）正常速度示范（分解完整）3）指挥学生练习（口令）二：教师领做，个别指导【1min】4认真听老师讲解动作，同时跟着老师模仿练习。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案武术五步拳是一种比较简单、基础的拳术，是武术练习的入门必修课程。
下面是一份完整版的武术五步拳教案，帮助初学者了解和掌握这项基本技能。
第一步：左式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、左式步法：向右转90度，右脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向右侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第二步：右式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、右式步法：向左转90度，左脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向左侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，左手向外侧转，掌心向右，右手转向左边，掌心向左。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第三步：前式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、前式步法：直线逼步，右脚迈向前方，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第四步：后式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、后式步法：右脚向后迈，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第五步：配合五步拳动作1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。
三、教学准备1. 教师准备：五步拳的动作要领和教学方法。
2. 学生准备：穿着舒适的运动服和运动鞋。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生做慢跑运动，活动全身关节。
1.2 学生做简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 基本动作学习（10分钟）2.1 教师示范五步拳的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做基本动作，体会动作要领。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 组合练习（10分钟）3.1 教师示范五步拳的组合动作，讲解动作要领。
3.2 学生跟随教师一起做组合动作，体会动作要领。
3.3 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 课堂练习（10分钟）4.1 学生进行五步拳的完整练习，教师观察并指导。
4.2 学生进行集体练习，培养团队协作能力。
5.2 学生分享学习五步拳的收获和感受。
五、课后作业1. 学生回家后，自行练习五步拳的基本动作和组合。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评估1. 教师通过观察学生的动作准确性、连贯性和协调性来评估学生的学习效果。
2. 教师可以通过让学生进行小组比赛或个人展示来检验他们的五步拳技能。
3. 学生自我评估：学生可以反思自己在课堂上的表现，包括动作的掌握程度和参与度。
七、教学拓展1. 教师可以引入其他武术套路或技术，如八卦拳、太极拳等，以丰富学生的武术知识。
2. 组织学生参加武术比赛或表演，提高他们的舞台经验和竞技水平。
3. 结合武术文化，让学生了解武术的历史、哲学和道德理念。
八、教学反馈1. 教师应及时给予学生正面反馈和鼓励，以增强他们的学习动力。
2. 对于学生的错误，教师应耐心指导，帮助他们理解和纠正。
3. 鼓励学生提出问题，教师应耐心解答，促进学生的理解和思考。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术五步拳，该内容属于《武术基础教程》第四章第二节。
详细内容包括五步拳的基本动作、组合技巧以及节奏掌控。
五步拳是一种基本的武术拳法，它包含了前进、后退、左移、右移和原地跳跃五个基本步法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合技巧。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 提高学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
教学重点：基本步法的正确性和动作的规范性。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、示范台。
2. 学具：武术拳套、护具、镜子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段五步拳表演视频，激发学生的兴趣。
邀请一名学生上台模仿视频中的动作，以此作为实践情景引入。
2. 讲解与示范（10分钟）逐一讲解五步拳的每个动作，强调重点和难点。
示范五步拳的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行五步拳的分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选择一个具有代表性的动作，详细讲解其要领和技巧。
让学生跟随示范进行实际操作。
5. 随堂练习（10分钟）播放五步拳音乐，让学生跟随节奏进行练习。
教师观察学生的练习情况，给予个别指导。
6. 小组展示（5分钟）每个小组进行五步拳的展示，其他学生观摩学习。
教师点评并给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作前进、后退、左移、右移、原地跳跃2. 五步拳组合技巧连贯性、节奏感3. 注意事项动作规范性、身体协调性七、作业设计1. 作业题目：录制一段五步拳的练习视频。
2. 答案要求：动作规范、节奏感强、画面清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身综合素质。
同时，引导学生关注武术文化，深入了解五步拳的历史背景和实用价值。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
《五步拳》(教案)-2022-2023学年体育与健康六年级上册-人教版
五步拳（教案）
一、教学目标
1.了解五步拳的基本动作。
2.能正确地完成五步拳的各项动作。
3.熟练掌握五步拳的练习方法，以达到锻炼身体的目的。
二、教学准备
1.体育场地。
2.学生运动服。
3.五步拳视频教程。
三、教学过程
1. 引入
老师向学生介绍五步拳，并简单介绍五步拳的起源和发展。
2. 学习五步拳的基本动作
1.第一步：双手圈上。
2.第二步：收腹顶天。
3.第三步：搓揉肚脐。
4.第四步：举手拜佛。
5.第五步：俯身拍背。
老师在介绍每一步动作时，可以配合五步拳的视频教程进行演示，帮助学生更好地理解和掌握五步拳的动作。
3. 练习五步拳
学生按照老师的指导，逐步练习五步拳的各项动作。
要求学生在每个动作中做到动作轻柔舒展、动作规范。
4. 进行五步拳的整体练习
在学习完五步拳各项动作之后，老师让学生进行整体练习。
5. 活动总结
本节课的活动中，学生们学会了五步拳的基本动作，并进行了五步拳的整体练习。
此外，老师还着重强调了动作的规范性和锻炼的效果，帮助学生更好地理解了五步拳的意义。
四、教学反思
本节课教学目标明确，学生参与积极，动作规范，整体效果良好。
但在教学过程中，老师发现部分学生存在动作不规范的情况，需要在下一节课中加强规范性训练。
同时，老师也会在今后的教学中更多地强调五步拳的锻炼效果，帮助学生更好地理解和掌握五步拳的意义。
五步拳教学教案
五步拳教学教案五步拳又叫拳术五行，是一种基础的拳术训练，既可以锻炼身体，又可以提高技巧。
下面是五步拳教学教案。
一、指导理念五步拳是一种传统的拳术训练方法，它是中国武术中的一项基础技能，是改善身体素质和提高技术的重要手段。
学习五步拳不仅能够让身体更健康、更灵活，还可以提升自我防御能力。
二、教学目标1.了解五步拳的基本步骤和技巧；2.掌握五步拳的基本动作和练习方法；3.提高身体协调性和灵活性；4.增加自我防御能力。
三、教学内容1.五步拳的基本动作（1）步架：双腿分开与肩同宽，两脚略外展，双手置于裆部。
（2）起式：左脚向前迈出一步，同时右手向后甩出。
（3）坐式：左脚向下踏实，同时右腿向后伸直。
（4）拦式：左脚向前迈出一步，同时右手挥向前部位。
（5）跨式：右脚向前迈出一步，同时左拳向前打出。
（6）收式：右脚向后收回，同时双手收于身前。
2.五步拳的基本练习（1）单手练习：用单手进行五步拳练习，轮流换手。
（2）双手练习：双手同时进行五步拳练习。
（3）带步伐练习：按照五步拳的步骤，配合正确的步伐进行练习。
四、教学重点1.掌握五步拳的基本步骤和动作；2.顺序正确，动作整齐、协调；3.每个动作的重心有所转换，必须站稳。
1.五步拳的中心论施力法，即“以中为主，以分为辅”；2.五步拳的身手配合，即“身随手动，手顺身活”；3.五步拳的整体协调性，即“手、眼、身、步、呼吸相协调”。
六、教学方法1.理论结合实践，生动形象；2.因材施教，个性化教学；3.手把手教学，直至掌握。
七、教学过程1.介绍五步拳的基本理论和作用；2.亲身示范五步拳的动作与技巧；3.指导学生进行五步拳的练习和表演；4.逐个指导学生改正问题并提出改进意见；5.总结五步拳的重点、难点和方法。
八、教学评价1.考察学生掌握五步拳的基本动作与练习方法；2.采用考试、竞赛、表演等方式评价学生练习效果；3.以实际效果为主，结合理论考察学生练习成果。
九、教学后记五步拳是中国武术中的一种基础训练方法，通过练习可以提高身体素质和自我防御能力。
五步拳教学教案
五步拳教学教案教学目标：1. 学生能够理解五步拳的基本动作。
2. 学生能够跟随教师的示范正确地进行五步拳的练习。
3. 学生能够体验五步拳锻炼对身体的益处。
教学准备：1. 教师准备五步拳的示范视频或现场示范。
2. 教师准备五步拳的练习音乐。
3. 教师将教学目标和步骤写在黑板上或制作教案。
教学步骤：步骤一：导入（5分钟）教师介绍五步拳的起源和历史背景，并简要介绍五步拳的益处。
提问学生是否听说过五步拳，他们对五步拳了解多少。
步骤二：示范（10分钟）教师播放五步拳的示范视频或现场示范五步拳的基本动作。
教师要示范出每个动作的正确姿势，并解释每个动作的要点。
同时，教师可以让学生一起模仿示范，帮助他们理解和掌握动作。
步骤三：练习（15分钟）教师播放适合五步拳的音乐，引导学生按照音乐的节奏跟随教师进行五步拳的练习。
教师可以先放慢音乐的节奏，让学生逐渐熟悉动作，然后再加快节奏，让学生跟上节奏。
步骤四：巩固（10分钟）教师提醒学生注意动作的正确性，并带领学生一起进行五步拳的练习。
教师可以在练习过程中纠正学生的错误动作，帮助他们改正。
教师可以加大音乐的节奏，让学生更快地进行五步拳的练习。
步骤五：总结（5分钟）教师和学生一起回顾五步拳的基本动作和练习过程，再次强调五步拳的益处。
鼓励学生在家继续练习五步拳，并提醒他们要注意动作的正确性。
拓展活动：1. 学生可以编排一个团体五步拳表演，并在学校或社区进行展示。
2. 学生可以自己制作一个五步拳的教学视频，分享给家人和朋友。
3. 学生可以研究更复杂的五步拳变奏，并在课堂上展示给其他同学。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，它融合了弹踢、冲拳、架掌、踢腿等基本动作，包含五个步骤，具有很高的实用价值和观赏价值。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，熟练完成五步拳的整套动作。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与协调性。
教学重点：五步拳的动作要领，尤其是弹踢、冲拳、架掌、踢腿等基本动作。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着武术服装，进行五步拳表演，激发学生兴趣。
邀请几名学生上台模仿，了解学生的基本素质。
2. 理论讲解（10分钟）介绍五步拳的起源、特点和作用。
详细讲解五步拳的动作要领，强调重点和难点。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）播放五步拳教学视频，让学生跟随视频练习。
教师挑选几个典型动作进行讲解，帮助学生理解。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成五步拳动作。
教师观察学生练习情况，及时给予反馈。
各组选派代表进行五步拳展示，互相学习、交流。
六、板书设计1. 五步拳动作要领弹踢：提膝、弹腿、收腿。
冲拳：屈肘、冲拳、收拳。
架掌：提臂、架掌、收臂。
踢腿：提膝、踢腿、收腿。
2. 五步拳步骤步骤一：弹踢步骤二：冲拳步骤三：架掌步骤四：踢腿步骤五：收势七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳动作，独立完成整套动作。
2. 答案：参照教材和教学视频，结合课堂所学，进行自主练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术社团，深入了解武术文化，提高自身综合素质。
五步拳教学设计(共4篇)
五步拳教学设计（共4篇）篇：《五步拳》设计《五步拳》教学设计一、指导思想：本次课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，以身体练习为主要手段，培养对体育活动的兴趣、提高学生主动参与活动意识，使学生在身体、心理、技能、情感等方面，以及学生的个性和创造性得到充分发展，在和谐欢快的集体氛围内合作学习，体验成功的喜悦、养成高尚的道德情操。
二、教学内容：游戏、五步拳教材分析：本课内容选自《体育与健康》一书武术项目的实践部分，五步拳是巩固学习部分，它是武术最基本的三种手型。
五种步型的动作组合，既简单，又容易学，既能锻炼身体又能为学习拳术套路动作打下坚实基础。
发展学生的创造性和主动性，上下肢协调配合能力，符合初中生的身心的发展特点。
五步拳共分四课时教学，本节课为第二课时新授教材四、学生分析：本节课教学对象为初中学生，已具备了独立思考、模仿、判断、概括的能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本活动能力。
武术是初中生喜爱的体育项目之一，促使学生能够主动学习，完成练习。
通过身体锻炼和观察别人的动作学会发现错误并纠正错误，培养独立思考和解决问题的能力，把学生的肢体语言与动脑有效结合起来，从而增强教学效果，激发学习欲望，掌握一定的攻防技术含义，体验学习和运动乐趣。
五、教学目标：根据初中生的体育能力状况，针对教材特点以及学生生理、心理特点，制定以下三个目标：1、认知目标：了解武术的基本功，以及五步拳的动作技术、练习方法，创造良好学习环境。
使学生积极主动参与到武术学练过程中来，激发对武术的兴趣。
2、技能目标：通过教学让学生掌握五步拳的动作技术，理解五步拳的攻防含义，体验自主学习乐趣。
3、情感目标：培养学生高尚的武德，发展学生创新能力，培养学生勤学苦练、自尊自信等优良品质。
养成锻炼身体的习惯。
六、重、难点：重点：武术的基本手型、步型的准确性。
难点：攻架准确，套路熟练。
七、教学方法：1、教法：五步拳采用示范、分组练习的两种教学方法。
五步拳教案
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
教法：
1.教师示范、强调动作要点。
2.教师带领练习，语言指导
3.学生练习，教师巡回指导并及时纠错。
4.教师口头评价。
要求：1.动作正确、连贯、姿态优美。
2.多次练习，做到熟练无误。
组织：同上
学校:班级：人数：课次：授课教师：
教材五步拳
教
学
目
标
1.认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量素质。
2.技能目标：通过教学让学生掌握五步拳的动作技术，理解五步拳的攻防含义。
3.情感目标：培养学生高尚的武德、勤学苦练、自尊自信等优良品质，养成锻炼身体的习惯。
课序
教学内容
组织、教法与要求
X X X X X X X
教法：教师示范、语言提示，学生模仿练习
要求：动作舒展有力
组织：
X X X
X X X
教法：1、教师讲解游戏方法及要求
2、学生在教师带领下活动
要求：注意力集中，反应迅速，注意安全
9分钟
基
本
部
分
一、五步拳第1到第3个动作
1.抱拳摆头
动作要领：两手抱拳迅速放于腰间，头向左侧摆头，目光平视左前方
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1.整队、汇报人数
2.行抱拳礼，师生问好
3.教师宣布本课内容、学习目标
4.安排见习生
二、准备活动
1.慢跑两圈
2.徒手操（4个八拍）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生们的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与练习。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的武术热身动作，如跳绳、踢腿、转体等，以提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 基本动作讲解与练习（10分钟）教师讲解五步拳的基本动作，包括步法、拳法、掌法等，并示范动作要领。
学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 组合练习（10分钟）教师将五步拳的基本动作组合起来，让学生连贯地练习。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 实战应用（10分钟）教师讲解五步拳实战应用，让学生进行实战演练。
学生两人一组，进行实战对抗，体会五步拳的实战效果。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生谈谈自己在练习过程中的感受和问题。
教师给予鼓励和建议，为下次课程做好准备。
六、教学评价1. 学生动作的准确性和连贯性。
2. 学生参与实战应用的表现。
3. 学生对五步拳的兴趣和锻炼习惯。
七、教学建议2. 针对不同水平的学生，教师可以适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与实战应用，提高他们的自信心和勇气。
八、教学拓展1. 组织学生参加武术比赛或表演，展示所学成果。
2. 邀请武术专家进行讲座或示范，拓宽学生的武术视野。
3. 引导学生观看武术比赛或电影，激发他们的武术兴趣。
九、教学反馈教师在课后要及时了解学生的学习反馈，了解他们在练习过程中遇到的问题，为下次教学做好准备。
十、教学计划1. 下一节课内容：五行拳的基本动作和组合。
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武术五步拳教案
拳掌勾
仆步弓步
歇步马步虚步
学法：
1观察教师完整示范动作，了解
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；
弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左
向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；
如图：
两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目
上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌、
左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：
1、放松活动
2、总结。