2014运动技能学原理(1)汇总
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运动技能学原理
周家颖
相关概念
动作(action):具有一定动机和目的并指向一定客中。它是活 动的组成部分，是以自觉的目的为特征，并且总是由一定的动 机所激发。
运动（movement):构成动作或运动技能的肢体或肢体联合体的 行为特征。动作是通过运动来实现的，但动作并不是个别运动 的简单的机械的组合 。动作通过反复练习可以达到自动化的地 步。这种自动化了的动作系列称之为动作技能，它在人类的生 产、生活活动中具有重要的意义。
图式理论包含二个重要成分：一是一般控制程序， 它控制各类基本特征的控制机制，如投掷、踢、 走和跑。二是动作反应图式，它提供在特定情景 下管理动作的特定规则，即动作反应图式为一般 动作程序提供参数。
图式理论
图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。再 现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面之 间关系的储存信息所构成，这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后，按照这一图式，学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列，起到控制反应动作的作用，这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见，图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问，而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明，动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来，转而向认知理论靠近。
内隐学习与外显学习的关系
重要的启示:在解决问题特别是解决难 题时，先让学生被动的观察，然后再给 以正式的指导，会产生最佳效果。内隐 学习的贡献不能低估，在高难度学习材 料时还超过了外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐 学习在运动技能领域还表现出外显学习 所无法比拟的优势。大量实验研究表明: 内隐学习不仅能使运动技能保持时问更 长，而目_还有利于复杂运动技能的掌 握，以及对各种应激条件的适应。
运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能发展的高 级阶段，是高度自动化的技能，技巧动作的完成在时间上、空间 上各方面都已达到高度熟练自动化的程度，成为最完美的动作表 现形式。
相互关系及运动技能的涵义
为何区分运动、技能和动作：①人体需要 学习才能掌握技能和动作。操作时都会产 生运动，但即使实现的目标相同，个体的 运动是不同的。②人体需要调节运动特征 来实现相同的动作目标。③个体用不同的 标准来评价动作和运动。
动作程序
动作程序化过程包含如下因素： 1.产生动作需要的特定肌群。 2.这些肌群被激活参加工作的顺序。 3.各个肌肉收缩的相对力量。 4.这些肌肉收缩活动的相对时间和时序。 5.各个肌肉收缩活动的时间过程。 (开环控制使动作系统提前组织整个动作，动作的提
前组织是人体建立了某种自然机制）
信息加工理论
内隐学习的主要优势
自动化过程是一种快速的并 行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自 动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是 一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能 的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行 内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项 技能。（聊天时打毛衣）
影响运动技能学习的因素
学习动机 建立目标
身体素质 环境因素
个体特点
运动技能形成
教学方法
年龄性别
运动迁移
技能评估
奖励惩处
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环境接触的 过程中不知不觉的获得了一些经验并因之改变其事后 一些行为的学习。
外显学习：explicit learning指有机体有意识的作出努 力的和清晰的一种学习。
动作技能的三种成分
人的三种能力
：一般智力含认知定向能 力和记忆加工能力。
知觉速度能力主要是解决 复杂性渐增问题的敏感性 有关的能力和解决信息加 工速度的能力。
运动能力主要是与动作速 度和准确性有关的能力。
相互关系及动作技能的涵义
动作技术是客观的，外在的， 是手段或表现形式。运动技能 则是通过技术加以表现的。运 动技巧是运动技能发展到高级 阶段，是高度熟练、自动化的 运动技能，是运动技术最完美 地表现形式。
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动 员必须根据对手的技术和环境 的变化迅速而准确地作出反应， 运动员在应激条件下的技能不 仅表明其水平的高低，还往往 决定着他们的成败。在把生手 练成行家的过程中，把外显学 习降低到最低效限度，练习者 就会较少地出现压力情境下的 技术中断情况。这是因为内隐 学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
认知派心理学家认为，在动作技能学习和 作业过程中，学习者的学习活动是有目 的的，并会产生一定的预期。与认知结 构派不同，辛格(R. N. Singer,1978)是用 信息、编码、控制等术语来研究动作技 能的学习。辛格认为，动作技能学习过 程形成的预期，可以分为目标意象和目 标期望两种。前者明确了解决问题的目 标模式，后者明确了自己能够做得如何。 这两种期望都起到学习定向的作用。而 要形成这样的预期，则需要对线索和信 息(示范动作等)进行适当的编码。为了有 助于形成目标意象，学习者不仅借助于 现有的线索和信息而且也借助于先前的 经验进行编码。也就是说，学习者通常 还从长时记忆中激括有关信息，并有效 地检索、提取出来，加以运用。
图式理论
图式理论也不是完美无缺的， 对一些问题诸如心理学习、观察 性学习等效应，图式理论并不能 加以解释。心理练习同身体练习 相反，没有外显身体动作而仅在 头脑中思考动作技能的进行过程。 因为没有产生外在反应，故没有 形成刺激—反应的联结，没有留 下知觉痕迹，也没有增强图式结 构。显然，闭环理论、图式理论 都难以解释。在观察学习领域， 也面临着同样的问题。观察学习 中既没有身体练习，也没有心理 练习，这又成为动作技能学习理 论研究的一个难题。
运动技能的基本理论
1.联结理论(动力定型理论) 前苏联学者加加耶娃(1952)创立的这种理论，把动作技
能的形成过程分为(1)掌握局部动作的阶段;(2)初步掌 握完整动作的阶段;(3)动作协调、完善的阶段。 该理论借用巴甫洛夫的“泛化”和“内抑制”概念来解 释动作技能的学习。 动作技能形成的实质就是在大脑皮层上形成稳固的神经 联系系统或称为自动化的运动条件反射系统.该理论把 动作技能的学习划分为若干个阶段,把动作技能的形成 看成是一个由易到难、由简到繁、由局部到整体、由低 级到高级、由不熟练到熟练的循序渐进的发展过程,这 为动作技能的学习提供了方法论依据(阶段练习法). 该理论把动作技能形成的机制仅仅归结为动力定型的形 成,没有注意到人的主观能动性和认知因素在动作技能 学习过程中的重要作用.
加加耶娃的以条件反射为基础的联结理论为条件的习惯论亚当斯的闭环开环理论苏密特的图式理论辛格的信息加工理论动力模式理论动作学习与表现的阶段一认知阶段获得动作概念基本协调方式二联系阶段修正和调整动作细节联系动作方式与动作环境和动作任务三自动阶段追求目标的最大稳定性最小的能量消耗最短的时间人体动作表现信息处理的简单模型输入信息来源给运动者一个刺激
一般动作程序理论
固有特征：相对时间、相对力量、各部分的顺序 和次序。（固定相对时间可以被看成一类动作区 别其他动作的特有“指纹”）
参数：随技能表现变化而变化的一般动作程序的 特征。完成某一技能时，必须附加在一般动作程 序的固有特征之中。
可变参数：一个快速工作的速度（快速踢球和慢 速踢球）；动作幅度（写一大字和写一小字）； 动作的力量（投网球入筐和投篮球入筐）；动作 的轨迹（跳过一块砖和跳过一个栏架）。
动作技能的涵义：运动技能 （有完成的目标；是自主的运 动；要求以身体或肢体运动来 完成动作的目标；必须通过后 天的学习获得的。）
动作技术
动作技能
动作技巧
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼 肌参与的随意运动。
随意运动是指这种运动的发生与形 成，是受意识支配的，服从一定的 目的和任务，与本能不同，需要后 天学习。
一般动作程序理论
动作程序理论是一种强调中心控制的理论，其核 心是动作程序。一般运动程序（Generalized Motor Program）的假说，主要说明人类协调运 动行为的适应性和灵活性。施密特指出：一般动 作程序是控制运动技能的中心机制，一般动作程 序是储存在记忆当中的一类运动的抽象运动特征， 当包含这类运动的动作表现时，就会把它提取出 来。例如，运动事件的顺序和各运动部分的相对 时间和相对力量，当特定动作表现时，特定参数 值就会附加在一般动作程序中，包括运动所需的 总时间、总力量以及参与的肌肉。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同 效应.
内在关系明显的材料更适宜外显 学习,而内在关系不明显的材料更 适宜内隐学习.
为了内隐学习和外显学习的相互 作用达到最佳状态，针对学习材 料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任 务时先应具备一个内隐知识基础， 然后再试图建立外显的任务模型。 在人类的学习和生活中，内隐学 习及其与外显学习的相互作用起 着不可估量的作用!
运动技能的本质是人的随意运动， 是通过后天练习获得的。其生理机 制是运动条件反射暂时性神经联系， 是以大脑皮层为运动基础的。学习 与掌握动作技能的过程，其实质就 是建立条件反射的过程。
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能
动作技能的分类
一般动作程序理论
施密特的图式理论认为：通过组织动作程 序和图式执行控制，可以在协调运动时解 决自由度问题。在人们完成动作的过程中， 一般动作程序和反应图式共同起作用，提 供一定环境下开始一项动作所需的特定运 动特征，动作的启动是开环控制过程。但 是，动作一旦启动，如果有足够的时间处 理反馈和修正动作，反馈也会影响动作过 程。
动作技能的基本理论
2.习惯理论 20世纪50－60年代，行为主义一直占据主导地位。
行为主义最初关注条件反射学习，此后开始研究操作 条件反射学习。新行为主义心理学家赫尔和斯金纳引 进强化的概念，重新对刺激一反应联结进行解释，认 为机体的行为被其行为后果加强或减弱。凡是产生积 极后果的活动，行为受到正强化而逐步巩固起来，以 后只要呈现适当的刺激，活动便会可靠地出现。凡是 产生消级后果的活动，行为受到负强化，以后出现的 可能性将会降低。与联结理论一样，习惯理论把动作 技能的形成归结为刺激一反应的联结，在一定程度上 可以园满地解释动物以及人的低级动作学习，但是对 较为高级的动作学习的解释则显得力不从心。 在S一R理论基础之上的动作学习理论认为：动作学 习就是学习者外部动作行为在外部影响作用下的变化 过程;动作学习的结果就是形成快速、准确的动作行 为习惯;这种学习效果取决于外部影响作用于动作反 应的次数与质量。动作学习的结果，就是形成稳定、 连贯而又准确的动作序列。
运动技能的保持时间长。外显记忆随着 人们年龄的增长而减退，内隐记忆的能 力保持不变。（骑自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能 操作，如棒球、排球、足球等，都需要 个体不断地学习、记忆别人的动作，并 在此基础上控制、矫正自己的动作。这 些复杂技能不适合外显学习方式，而内 隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
相关概念
动作技术（motor technique)：人们按身 体运动的规律所确立的运动的合理手段。 一般可以从运动任务上理解。跳高技术。
相关概念
运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识经验经过练 习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。/按照一 定的技术要求，完成某种动作的能力。
图式理论
图式理论（施密特）是关于一般动作程序怎样运 作以控制协调运动的理论。图式理论为人们如何 很好地适应新环境和新的环境内容提供了一种可 能的解释，即人们可以成功地完成过去从未操作 过的技能。
图式指一种或一套为制定决策提供基础的规则， 是从具体细节内容中概括出来并被重新赋予结构 化组织的知识。苏密特借用图式概念，强调所储 存的是结构关系，而不是详细的具体的细节，这 就解决了“储存问题，’他强调结构关系是概括 化的一般性原理，使得推知刺激情景的反应动作 成为可能，这又解决了“新异问题”。
大肌肉群运动技能与小肌肉群运动技能
动作技能的分类
以执行动作技能中的环境变化的可预见性分 类
（1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的特征
任何一项动作技能本身具有 专门的目的。
动作技能都是由身体和肢体 的随意动作组成。
任何动作技能的获得和提高 都需要一定的动作练习和经 验。
高水平动作技能的特点是： 达成目标的最大确定性；最 小的能量消耗；最短的动作 时间。
周家颖
相关概念
动作(action):具有一定动机和目的并指向一定客中。它是活 动的组成部分，是以自觉的目的为特征，并且总是由一定的动 机所激发。
运动（movement):构成动作或运动技能的肢体或肢体联合体的 行为特征。动作是通过运动来实现的，但动作并不是个别运动 的简单的机械的组合 。动作通过反复练习可以达到自动化的地 步。这种自动化了的动作系列称之为动作技能，它在人类的生 产、生活活动中具有重要的意义。
图式理论包含二个重要成分：一是一般控制程序， 它控制各类基本特征的控制机制，如投掷、踢、 走和跑。二是动作反应图式，它提供在特定情景 下管理动作的特定规则，即动作反应图式为一般 动作程序提供参数。
图式理论
图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。再 现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面之 间关系的储存信息所构成，这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后，按照这一图式，学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列，起到控制反应动作的作用，这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见，图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问，而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明，动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来，转而向认知理论靠近。
内隐学习与外显学习的关系
重要的启示:在解决问题特别是解决难 题时，先让学生被动的观察，然后再给 以正式的指导，会产生最佳效果。内隐 学习的贡献不能低估，在高难度学习材 料时还超过了外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐 学习在运动技能领域还表现出外显学习 所无法比拟的优势。大量实验研究表明: 内隐学习不仅能使运动技能保持时问更 长，而目_还有利于复杂运动技能的掌 握，以及对各种应激条件的适应。
运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能发展的高 级阶段，是高度自动化的技能，技巧动作的完成在时间上、空间 上各方面都已达到高度熟练自动化的程度，成为最完美的动作表 现形式。
相互关系及运动技能的涵义
为何区分运动、技能和动作：①人体需要 学习才能掌握技能和动作。操作时都会产 生运动，但即使实现的目标相同，个体的 运动是不同的。②人体需要调节运动特征 来实现相同的动作目标。③个体用不同的 标准来评价动作和运动。
动作程序
动作程序化过程包含如下因素： 1.产生动作需要的特定肌群。 2.这些肌群被激活参加工作的顺序。 3.各个肌肉收缩的相对力量。 4.这些肌肉收缩活动的相对时间和时序。 5.各个肌肉收缩活动的时间过程。 (开环控制使动作系统提前组织整个动作，动作的提
前组织是人体建立了某种自然机制）
信息加工理论
内隐学习的主要优势
自动化过程是一种快速的并 行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自 动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是 一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能 的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行 内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项 技能。（聊天时打毛衣）
影响运动技能学习的因素
学习动机 建立目标
身体素质 环境因素
个体特点
运动技能形成
教学方法
年龄性别
运动迁移
技能评估
奖励惩处
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环境接触的 过程中不知不觉的获得了一些经验并因之改变其事后 一些行为的学习。
外显学习：explicit learning指有机体有意识的作出努 力的和清晰的一种学习。
动作技能的三种成分
人的三种能力
：一般智力含认知定向能 力和记忆加工能力。
知觉速度能力主要是解决 复杂性渐增问题的敏感性 有关的能力和解决信息加 工速度的能力。
运动能力主要是与动作速 度和准确性有关的能力。
相互关系及动作技能的涵义
动作技术是客观的，外在的， 是手段或表现形式。运动技能 则是通过技术加以表现的。运 动技巧是运动技能发展到高级 阶段，是高度熟练、自动化的 运动技能，是运动技术最完美 地表现形式。
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动 员必须根据对手的技术和环境 的变化迅速而准确地作出反应， 运动员在应激条件下的技能不 仅表明其水平的高低，还往往 决定着他们的成败。在把生手 练成行家的过程中，把外显学 习降低到最低效限度，练习者 就会较少地出现压力情境下的 技术中断情况。这是因为内隐 学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
认知派心理学家认为，在动作技能学习和 作业过程中，学习者的学习活动是有目 的的，并会产生一定的预期。与认知结 构派不同，辛格(R. N. Singer,1978)是用 信息、编码、控制等术语来研究动作技 能的学习。辛格认为，动作技能学习过 程形成的预期，可以分为目标意象和目 标期望两种。前者明确了解决问题的目 标模式，后者明确了自己能够做得如何。 这两种期望都起到学习定向的作用。而 要形成这样的预期，则需要对线索和信 息(示范动作等)进行适当的编码。为了有 助于形成目标意象，学习者不仅借助于 现有的线索和信息而且也借助于先前的 经验进行编码。也就是说，学习者通常 还从长时记忆中激括有关信息，并有效 地检索、提取出来，加以运用。
图式理论
图式理论也不是完美无缺的， 对一些问题诸如心理学习、观察 性学习等效应，图式理论并不能 加以解释。心理练习同身体练习 相反，没有外显身体动作而仅在 头脑中思考动作技能的进行过程。 因为没有产生外在反应，故没有 形成刺激—反应的联结，没有留 下知觉痕迹，也没有增强图式结 构。显然，闭环理论、图式理论 都难以解释。在观察学习领域， 也面临着同样的问题。观察学习 中既没有身体练习，也没有心理 练习，这又成为动作技能学习理 论研究的一个难题。
运动技能的基本理论
1.联结理论(动力定型理论) 前苏联学者加加耶娃(1952)创立的这种理论，把动作技
能的形成过程分为(1)掌握局部动作的阶段;(2)初步掌 握完整动作的阶段;(3)动作协调、完善的阶段。 该理论借用巴甫洛夫的“泛化”和“内抑制”概念来解 释动作技能的学习。 动作技能形成的实质就是在大脑皮层上形成稳固的神经 联系系统或称为自动化的运动条件反射系统.该理论把 动作技能的学习划分为若干个阶段,把动作技能的形成 看成是一个由易到难、由简到繁、由局部到整体、由低 级到高级、由不熟练到熟练的循序渐进的发展过程,这 为动作技能的学习提供了方法论依据(阶段练习法). 该理论把动作技能形成的机制仅仅归结为动力定型的形 成,没有注意到人的主观能动性和认知因素在动作技能 学习过程中的重要作用.
加加耶娃的以条件反射为基础的联结理论为条件的习惯论亚当斯的闭环开环理论苏密特的图式理论辛格的信息加工理论动力模式理论动作学习与表现的阶段一认知阶段获得动作概念基本协调方式二联系阶段修正和调整动作细节联系动作方式与动作环境和动作任务三自动阶段追求目标的最大稳定性最小的能量消耗最短的时间人体动作表现信息处理的简单模型输入信息来源给运动者一个刺激
一般动作程序理论
固有特征：相对时间、相对力量、各部分的顺序 和次序。（固定相对时间可以被看成一类动作区 别其他动作的特有“指纹”）
参数：随技能表现变化而变化的一般动作程序的 特征。完成某一技能时，必须附加在一般动作程 序的固有特征之中。
可变参数：一个快速工作的速度（快速踢球和慢 速踢球）；动作幅度（写一大字和写一小字）； 动作的力量（投网球入筐和投篮球入筐）；动作 的轨迹（跳过一块砖和跳过一个栏架）。
动作技能的涵义：运动技能 （有完成的目标；是自主的运 动；要求以身体或肢体运动来 完成动作的目标；必须通过后 天的学习获得的。）
动作技术
动作技能
动作技巧
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼 肌参与的随意运动。
随意运动是指这种运动的发生与形 成，是受意识支配的，服从一定的 目的和任务，与本能不同，需要后 天学习。
一般动作程序理论
动作程序理论是一种强调中心控制的理论，其核 心是动作程序。一般运动程序（Generalized Motor Program）的假说，主要说明人类协调运 动行为的适应性和灵活性。施密特指出：一般动 作程序是控制运动技能的中心机制，一般动作程 序是储存在记忆当中的一类运动的抽象运动特征， 当包含这类运动的动作表现时，就会把它提取出 来。例如，运动事件的顺序和各运动部分的相对 时间和相对力量，当特定动作表现时，特定参数 值就会附加在一般动作程序中，包括运动所需的 总时间、总力量以及参与的肌肉。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同 效应.
内在关系明显的材料更适宜外显 学习,而内在关系不明显的材料更 适宜内隐学习.
为了内隐学习和外显学习的相互 作用达到最佳状态，针对学习材 料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任 务时先应具备一个内隐知识基础， 然后再试图建立外显的任务模型。 在人类的学习和生活中，内隐学 习及其与外显学习的相互作用起 着不可估量的作用!
运动技能的本质是人的随意运动， 是通过后天练习获得的。其生理机 制是运动条件反射暂时性神经联系， 是以大脑皮层为运动基础的。学习 与掌握动作技能的过程，其实质就 是建立条件反射的过程。
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能
动作技能的分类
一般动作程序理论
施密特的图式理论认为：通过组织动作程 序和图式执行控制，可以在协调运动时解 决自由度问题。在人们完成动作的过程中， 一般动作程序和反应图式共同起作用，提 供一定环境下开始一项动作所需的特定运 动特征，动作的启动是开环控制过程。但 是，动作一旦启动，如果有足够的时间处 理反馈和修正动作，反馈也会影响动作过 程。
动作技能的基本理论
2.习惯理论 20世纪50－60年代，行为主义一直占据主导地位。
行为主义最初关注条件反射学习，此后开始研究操作 条件反射学习。新行为主义心理学家赫尔和斯金纳引 进强化的概念，重新对刺激一反应联结进行解释，认 为机体的行为被其行为后果加强或减弱。凡是产生积 极后果的活动，行为受到正强化而逐步巩固起来，以 后只要呈现适当的刺激，活动便会可靠地出现。凡是 产生消级后果的活动，行为受到负强化，以后出现的 可能性将会降低。与联结理论一样，习惯理论把动作 技能的形成归结为刺激一反应的联结，在一定程度上 可以园满地解释动物以及人的低级动作学习，但是对 较为高级的动作学习的解释则显得力不从心。 在S一R理论基础之上的动作学习理论认为：动作学 习就是学习者外部动作行为在外部影响作用下的变化 过程;动作学习的结果就是形成快速、准确的动作行 为习惯;这种学习效果取决于外部影响作用于动作反 应的次数与质量。动作学习的结果，就是形成稳定、 连贯而又准确的动作序列。
运动技能的保持时间长。外显记忆随着 人们年龄的增长而减退，内隐记忆的能 力保持不变。（骑自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能 操作，如棒球、排球、足球等，都需要 个体不断地学习、记忆别人的动作，并 在此基础上控制、矫正自己的动作。这 些复杂技能不适合外显学习方式，而内 隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
相关概念
动作技术（motor technique)：人们按身 体运动的规律所确立的运动的合理手段。 一般可以从运动任务上理解。跳高技术。
相关概念
运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识经验经过练 习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。/按照一 定的技术要求，完成某种动作的能力。
图式理论
图式理论（施密特）是关于一般动作程序怎样运 作以控制协调运动的理论。图式理论为人们如何 很好地适应新环境和新的环境内容提供了一种可 能的解释，即人们可以成功地完成过去从未操作 过的技能。
图式指一种或一套为制定决策提供基础的规则， 是从具体细节内容中概括出来并被重新赋予结构 化组织的知识。苏密特借用图式概念，强调所储 存的是结构关系，而不是详细的具体的细节，这 就解决了“储存问题，’他强调结构关系是概括 化的一般性原理，使得推知刺激情景的反应动作 成为可能，这又解决了“新异问题”。
大肌肉群运动技能与小肌肉群运动技能
动作技能的分类
以执行动作技能中的环境变化的可预见性分 类
（1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的特征
任何一项动作技能本身具有 专门的目的。
动作技能都是由身体和肢体 的随意动作组成。
任何动作技能的获得和提高 都需要一定的动作练习和经 验。
高水平动作技能的特点是： 达成目标的最大确定性；最 小的能量消耗；最短的动作 时间。