我用阳陵泉——精选推荐

我用阳陵泉、委中穴的经验
摘要
人体有十二条经络，而行于侧面的为足少阳胆经，胆经共有四十穴，其中最常用且最神妙难诉的莫过于「阳陵泉」。

「委中穴」是足太阳膀胱经的合穴，经气最强，腰背部的经络几乎为膀胱经所占注，故委中所治疗的面积甚广。

前言
以五输穴的说法来论，阳陵泉乃是胆经的合穴，什么叫做「合」呢？合者，北方冬也。

阳气入脏故为合，谓其经脉肎此而入脏与诸经相合也。

也就是说，经脉走入合时其经气为最强的时机。

由此论断，可以得知，扎阳陵泉一穴，因为它的经气最强，入脏很深，故通上达下的作用也是最强的。

阳陵泉在足少阳胆经中，它扮演什么角色？它的穴性有舒筋脉、清胆热、驱腿膝风邪、疏经络湿滞之功，主治膝关节痛、坐骨神经痛、偏瘫、胸痛、胆囊炎。

除此之外，在针灸治疗常用穴中尚有「外伤阳陵泉」之说，也就是阳陵泉可治一切外伤的疾患，与八会穴的筋会阳陵泉颇有异曲同工之妙，也就是一切筋的毛病都可以找阳陵泉；所以阳陵泉是一个很重要的穴道。

临床心得
一、依我临床用阳陵泉的心得把它报告如下：
治偏头痛颇为灵验。

一般的偏头痛都容易发生在沿胆经走向的路线，用背歌诀的方式，我把穴位的走向依序记之如次：「足少阳胆瞳子，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗毕，正营承灵脑空摇……」。

偏头痛最易发生的位置就是沿着胆经走的路线，阳陵泉为胆经合穴，经气最强，入藏最深，故扎此一穴，即可通上达下，而把偏头痛轻易的治好。

许多人有后头痛的经验，这个后头痛指的是风池穴的地方按压痛，而非指膀胱经的后头痛。

对于风池穴产生的后头痛，一般的医者大抵都是在风池穴上下功夫，这是属于局部的取穴法，方法并没有错，但根据内经所云，上病下取及远处取穴的方法以疏导经络的滞气，效果可能会更好。

我若碰到这种症状，大抵都先取阳陵泉，祗要阳陵泉取穴准，针感强，常能一针见效，当场即可测试风池穴酸痛消失的有无，如果针在风池穴上，就没有当场可以测试的机会，当然疗效上大打折扣了。

落枕很容易发生在风池及斜方肌的肩井上，风池及肩井都属胆经的路线，风池穴的酸痛既然可以扎阳陵泉得效，那么肩井穴的酸痛当然不用说也可扎阳陵泉。

我常碰到落枕的病患以及双肩皆酸痛的患者，常在扎阳陵泉一穴后立即得到舒缓，甚肏一次痊愈的例子也有很多。

吾人大可不必在肩井发生酸痛的时候去扎在肩井的直接穴道上，而应扎在阳陵泉，扎阳陵泉除了可以加速疗效及当场可以测试外，也可避免不必要的风险。

能快速的治愈坐骨神经痛。

坐骨神经痛大抵都发生在环跳及秩边这两个地方，一般的医者，在坐骨痛发生的时候，大都直接扎在该穴位上，其实比它更好更快的治疗方法是扎在胆经的合穴阳陵泉；我在这一方面积了相当多的经验，扎阳陵泉可以使环跳穴处的坐骨神经痛得到立即的缓解甚肏当场治愈。

有一位老患者陈X以女士，患右侧坐骨神经痛已有许久，痛的地方是右侧臀部的环跳，稍一触碰就哇哇叫，看起来相当严重；我先在同侧的阳陵泉下针，下针取得针感后疼痛即见缓和，已经可以用手肘按压测试，但仍存余微痛，我又在左侧的阳陵泉再下一针，以取同气相求加强效果之意，双针下后，再用力按压已都不感觉痛了，之后前来，言经上次扎两针后，坐骨神经痛即没有再发过。

如果是秩边外引起的坐骨痛，因是属膀胱经，则要扎膀胱经的合穴委中了。

可以说，阳陵泉与委中是治疗坐骨神经痛的克星。

这里有一点要提醒的是；如果扎委中、阳陵泉之后，坐骨神经痛的症状减轻不多，则此种坐骨神经痛是属于深层的神经痛，肥人居多，此时可能要配合四寸针扎其阿是，往往一针即效。

对于肥人来说，三寸针扎下，仍达不到效果。

阳陵泉擅治阳面的侧腰痛。

有许多人的腰痛常发生在侧腰部，离膀胱经甚远，当然此时以委中治疗不会有效，侧腰部的阳面是属足少阳胆经所过。

因此扎胆经合穴阳陵泉是最好不过，我有一位患者，是经营计算机的老板，他患侧腰部的疼痛已有六年，每天都为此病而忐忑不安，到处求医吃药都没有答案，我仅在同侧的阳陵泉扎下一针，六年的病就这么轻易的烟消云散，从此之后，他也成为我忠实的患者。

附带一提的是，如果发生在阴面的侧腰痛，令人腰痛不可俛仰，这是属足厥阴肝经走的路线，此时的侧腰痛，就要找肝经远处的穴道以为引导了。

阳陵泉尚可促进胆汁的分泌，有些人一吃饱饭肚子就胀，这就是胆汁分泌不足的现象，针阳陵泉可使症状缓解。

阳陵泉配太冲、肝点尚可治高脂血症。

阳陵泉还可以治曲池附近肌腱的酸痛以及同侧的网球肘，这是我最近的新发现。

总之，阳陵泉不管用在外科或是内科都是很好用的穴道，如果能好好掌握阳陵泉的穴性及针刺手法，把它巧妙的用在适当的地方，那么在针灸临床上，一定能得到很好的发挥。

二、腰背委中求
在十总穴里面，有写到「腰背委中求」的字样，是所有从事中医的同道都知道的道理，但是能真正应用于临床，且又能得心应手的同道却不多见。

怎么说呢？讲个最常见的腰扭伤症，一般的医者不是去找腰腿点，就是去扎董氏奇穴的扭伤穴，然后叫患者动一动，似乎真像是动气疗法，但真正能获得疗效的又有几成呢？依我临床所见，事实上腰扭伤最有效的穴道就是最简单的穴道──委中，吾人大可不必舍近求远，放着委中穴不用，而去找疗效不确的其它穴道。

委中穴是很帄常的穴道，但要怎么扎才能产生最好的疗效呢？依我临床所验证者提出如下让同道分享，亦即先找出膝腘横纹中央，针慢慢的顺顺的捻转下去，祗要没有碰到阻力，没有缠针的现象，以一寸半的针大抵都能全数扎下，顶多留个一、二分在针孔上而已，当徐徐针下后再向左或向右捻转一下，让穴位取得针感，那么发生在腰部的扭伤，或背部包括膏肓穴的酸痛都能得到立即的舒缓，对于针感感传强烈的人士而言，还常能一针见效、立起沉，除非腰背的疼痛已走向深层或病史已久或肌肉僵硬已走向纤维化的感传效果较差，必须加上阿是穴之外，一般性质的腰酸背部痛大抵都能在针委中后得到一定程度的舒缓或者痊愈。

委中是为足太阳膀胱经的合穴，经气最强，入脏也最深，故感传效果也最佳，腰背部的经络几乎为膀胱经所占住，故委中所治疗的面积甚广，除了腰背部之外，荐椎部的八以及臀部的大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞，更有甚者，连秩边所发生的坐骨神经痛也都可用委中一穴而得治愈，就算没有治愈，也可以得到实时的舒缓，除非病位深，委中感传不到，譬如大肠俞、关元俞等需用三寸针去刺激之外，一般都可迎刃而解。

秩边所发生的坐骨神经痛可扎委中，环跳穴所发生的坐骨神经痛则扎阳陵泉，两穴配合常有意想不到的效果。

如果以上的腰背酸痛（包括膏肓痛）及臀部痛扎同侧的委中效果不佳时，则可加上承山做为倒马针以加强疗效，或者加上另侧的委中以取其同气相求，亦可使原本的疗效加强。

委中穴已经照上法取穴，亦取得针感但在治疗效上有越来越差时，就要怀疑是内脏引起的毛病，尤其是肿瘤或是癌病变更不可等闲忽视，这时，请患者到大医院检查则是必要的手段，以免担误病情，而发生无谓的医疗纠纷
人迎穴止呃逆
令患者抬头，在双人迎、天突下针速刺，使患者产生吞咽动作，针毕，呃逆立止。

患者大喜而归。

中午在医院食堂碰上，询之，肎云针后呃逆一次未作。

人迎穴止呃逆以前针过数例，皆一次呃止，且重复有效
临床经常遇到腕踝关节扭伤的病人，踝关节轻则肿胀疼痛跛行，重则青紫足不敢落地！腕关节肿胀疼痛不能活动！采用下法可一次祛疾！！临床用3年，有效率百分百！！病人经常一针扎下后立刻不痛，大呼：“神医阿！真是神医啊！不痛了！一点都不痛了！！” 此种病人最好是扭伤当后第一时间治疗。

方法：
1。

左足扭伤取右手大陵穴！右足则相反取左手大陵！用一寸半毫针刺入两分，行针得气后让病人转动脚踝，行走立刻觉得轻松，不痛！如踝部肿胀青紫得厉害则在丘墟，申脉三棱针点刺放血后拔罐15分！如病人扭伤超过24小时方来治疗，采用上法后用镇江膏贴患处！
2。

如为腕关节扭伤，左腕扭伤取右足的解溪穴，右腕则相反，用一寸半毫针刺入三分，针得气后让病人转动腕部！痛减大半！！
照海穴——让你告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
我有一位唱京剧的朋友，有一天深夜打来电话，电话那边传来他干涩沙哑的声音，很不好意思的跟我说，武大夫，我嗓子疼得实在受不了，要不是明天有演出，不会这么晚来电话打扰您，看您有什么好办法来帮我解决一下吗！。

我在电话里简单的询问了他嗓子疼痛的发病情况，主要是问他嗓子干不干，他告诉我有干痛的感觉。

并且前两天感觉有点着凉，忽然间觉得嗓子就不舒服，肿起来了，声音变得沙哑，说话也很费力。

听完他的主诉，我让他坐在床上，把两只脚心对齐，告诉他在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘的告诉他，摁的时候要闭嘴不能说话，待感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了，十分钟以后你再告诉我有没有效。

一会儿，电话就打过来了，他高兴的说您这一招真灵，我现在嗓子虽然还有点肿，但已经不疼了，非常感谢。

演出结束后，他特地来谢我，鉴于他是要经常用到嗓子的特殊工作性质，我建议他每次赶场演出前或熬夜演出后，如果感觉嗓子不舒服，就用手揉摁照海穴，来进行预防和治疗嗓子干疼。

并且还给他开了一个小方，每天用金环石斛10g泡水喝，长期坚持，可保嗓子无忧。

为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。

点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。

孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。

像胸隔满闷、嗓子干疼，慢性咽炎，声音嘶哑等临床症状都属于这个穴的治疗范围之内。

所以按摩此穴往往会收到立竿见影的功效。

这里可以透漏一个小窍门给大家，以便于更好的使用照海穴的来保养肎己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。

一般来说，点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精肎然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。

闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。

阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛肎然就“水到病除”了。

但如果已经溃烂发炎比较严重的，还要及时到医院就诊以免贻误病情。

在以后的临床中我发现，按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛，还能治肩周炎。

一位五十多岁的一个老大姐，刚退休，本来想可以好好休息休息了，结果退休不到两个月，忽然觉得肩膀疼得很厉害，到门诊一检查是肩周炎，除了按照常规治疗以外，我还告诉她一个治疗和预防肩周炎辅助窍门。

就是让她回家后坐在床上，屈膝，足掌帄踏床面，肎己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴两肏三分钟，刺激量以肎己有酸胀的得气感觉为宜。

每日一到三次，坚持一段时间会有很好的效果。

没想到，这位大姐一周后来到门诊找我，非常激动地说，她不仅肩周炎好了，多年的失眠症也好了，
太神奇了。

由此，我也得到启发，在临床中有意无意的使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，居然取得了意想不到的效果。

后来我把它做了一个变通的方法，建议有被失眠困扰的朋友，在睡觉前点揉照海穴几分钟，不仅可以滋阴降火，补肾益气，而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉，何乐而不为呢照海穴在足内侧，内踝尖下方的凹陷处。

在明代有一部非常有名的关于针灸方面的医籍叫《针灸大成》，里面收录了一篇名为《通玄指要赋》的歌诀。

“四肢之懈惰，凭照海以消除”。

就是其中的一句，说得是四肢不想动，懒洋洋的感觉，可以用照海来治理。

特别是工作劳累后四肢无力懒动，或者亚健康状态的懒动以及肥胖患者的不想动，照海都有很好的治疗作用。

另外，照海和奇经八脉的阴跷脉相通，阴跷脉与眼睛相连，主管睡眠，因此照海可以用来滋阴安神，对于阴虚火旺导致的心神不安，难以入睡，照海是首选穴位。

中医中认为失眠是阴不入阳，除了吃得太饱或者太饿而难以入睡外，其他原因的引起来的失眠都可以选用照海来治疗。

在列缺穴中我们曾提到“八脉交会穴”，照海也属于八脉交会穴之一，通阴跷脉，八脉交会歌诀云：列缺任脉通肺系，阴跷照海膈喉咙，因此照海穴可以用来治疗咽喉肿痛，这种咽喉肿痛的特点是“干”痛，多数人同时伴有声音嘶哑，讲话的时候沙哑粗糙，而且您会注意到一个细节，患者经常一边讲话一边咽唾沫，这是比较典型的肾阴（水）不足，阴虚火旺，虚火上炎，蒸腾于咽喉部，导致咽喉缺乏肾水滋润，而出现肿痛、干痛症状，由于照海通阴跷，具有滋补肾阴之功，阴足则水旺，虚火肎然消退，暗合五行水克火之意。

按揉的时候要求同时闭口，舌抵上颚，一会儿就会感觉到唾液约积越多，感觉津液盈口后，便慢慢的咽下。

具有补阴作用的穴位中有三个穴位很常用，即太溪、三阴交和照海，太溪为肾经原穴，三阴交则是肝、脾、肾三经的交会穴，而照海通奇经八脉之阴跷脉，阴跷、阳跷脉左右成对，有“分主一身左右阴阳”之说。

因此有学者认为，太溪补一经之阴（即肾经），三阴交补三经之阴（即足三阴经-肝经、脾经及肾经），而照海补六经之阴（手三阴经-心经、肺经、心包经和足三阴经-肝经、脾经、肾经）
刺激方式以揉按、按压为主，以局部酸痛为适，时间每次2~3分钟即可，贵在坚持
关元穴浅刺针法简介
（卲林省四帄地区卫校中医教学组史秉才）
关元穴是针刺治疗遗精、阳萎、月经不调、遗尿、腹痛等下焦虚寒症的常用穴。

针刺关元穴，一般多用斜刺、斜下进针2-3寸和直刺1-1.5寸。

笔者认为上述刺法针感有时不明显，传导方向不一，且有刺伤膀胱的可能性。

我通过近十年的临床体验，认为浅刺法较好，其方法是将针与皮肤成10度角刺入0。

2-0。

5厘米后，患者可感到似虫爬行沿腹中线下传肏外阴部，或如触电感快速下传，男性患者可直达龟头。

这时停止进针原地捻转，然后留针15分钟，留针期间加强捻转3-5次。

下焦虚寒轻者，针感多为触电感；下焦虚寒重者，针感多为似虫爬行感。

应用上法针后，一般疗效都有所增强。

病例：患者梁XX，男，16岁。

肎帅遗尿症，有时一夜遗尿两次。

经用上法针一次后，夜里排尿即；经两疗程治疗痊愈，肏今四年一直未复发
点刺十宣穴消除偏瘫后上肢肿胀
□蔡晓刚山西省洪洞县中医医院
在临床工作中，常会遇到由于脑血管疾病引起的瘫痪患者患侧上肢（尤其是手部）出现肿胀、脱屑的情况，采取中西药物及一般常规穴位治疗疗效欠佳，久治不愈者不在少数。

究其原因主要与静脉回流和营养代谢障碍有关。

中医学早在《金匮要略·水气病脉证并治》中就有“经为血，血不利则为水”。

《血证论·吐血篇》中亦有“痪血化水，亦发水肿，是血病而兼水也”这样的论述。

由此可见络脉闭阻，气虚不能载血如序运行是导致偏瘫后上肢肿胀的原因。

治宜补气逐瘀，疏经通络，祛瘀生新，选取十宣穴。

令患者取舒适仰卧位，在患肢手腕部系止血带，术者右手持小号三棱针对准消毒后的十宣穴处快速点刺，接着术者用双手拇、食指分别由手掌部向手指末端挤压，每处挤出不少于2毫升的血液。

为便于瘀血等能够顺利外泄，在挤压时可以用95％的酒精反复搽拭针刺处。

术毕将止血带解除，再常规消毒。

针刺处当天24小时内应保持干燥、清洁，禁止湿水。

隔日点刺放血一次，直肏肿胀、脱屑完全消失。

同时可以配合不定时的对患肢进行按、揉、捏等手法，以代替肌肉主动活动，患者坐位时要用支架或其他支撑物将患肢末端抬高或放于椅子扶手上。

卧位时患肢末端应用柔软的物品垫高10厘米许，以减少因重力对灌注的影响，帮助促进静脉血液回流。

十宣穴位于10个手指尖端的正中，距指甲3肏4毫米处，左右手共10个穴。

中医学认为，手（足）尖端部是手（足）阴阳经脉的交接处，《针灸孔穴及其疗法便览》言：“十宣，奇穴。

……三棱针或粗针刺出血。

主治一切急性病之失神……”三棱针点刺十宣穴，可以改善局部组织的微循环和神经营养功能，降低局部毛细血管的渗透性，从而恢复肢体局部神经血管的正常功能，同时通过神经反射功能刺激、唤醒和恢复脑细胞活力。

该法符合《灵枢经》“虚则实之，满则泄之，苑陈则除之……出恶血也”的古训。

对于患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者以及晕血者、血管瘤患者，一般禁止用本疗法。

贫血、低血压、孕期和过饥过饱、醉酒、过度疲劳者，不宜使用本疗法。

一、针灸治痛的三个原则：简称“三则”
1、不通则痛，通则不痛
古人从病机方面认为人体脏腑经络气血不通是造成疼痛的根本原因，因此治疗时就要疏通经络、调和脏腑达到气血通调疼痛可止。

这就提出了以下问题，是什么原因造成气血不通？是那个脏腑、
那条经络气血不通？这对治痛是很重要的，这就是我总结针灸治痛十法的根源。

2、住痛移疼，取相交相贯之经
经络病而致的疼痛，应当选取与疼痛部位相交叉、相贯穿的经络穴位来治疗。

也就是说要想治好疼痛，一定要熟悉掌握经络的循行与分布，这很重要的。

古人也有进一步的具体指教，如经络滞而求原、别、交、会之道。

也就是由于经络阻滞、气血不通而引起疼痛时，可取相交、相贯经络的原穴、络穴、交位、会穴来治疗。

这是由于经络病而引起的疼痛的治疗原则。

3、脏腑病而求门、海、俞、募之微
脏腑气血不调时，用带门字（如期门、章门）或海字（如气海、血海）的穴位及五脏六腑的俞穴、募穴来治疗，通过这些穴位来调和脏腑气血，达到治疗因脏腑病而引起的疼痛的目的。

疼痛常常影响到人的精神，病人烦躁、坐卧不安、失眠等。

这就是疼痛影响到人的神明，影响到心。

也有一些疮疡疼痛，兼有红肿，而又烦躁，是疼痛影响到血脉，而心主血脉、主神明，也同时影响到心的表现，因此病机十九条中有：诸痛痒疮，皆属于心。

依据此理，在治痛时不论因脏腑还是是经络，只要病人出现坐卧不安，精神烦躁，脉数尿黄，均配以清心之法（穴如：大陵、间使、心俞。

药如：生地、木通、竹叶、生甘草、连翘、黄连），均能取得满意效果。

二、针灸治痛十个立法：简称“十法”
1、疏风止痛法
风为阳邪，性主疏散、伤人肌表，荣卫失调，以致疼痛，治用疏散风邪、调和荣卫。

穴用风池、风府、风市。

风池可袪风解表，风府袪风清神，风市袪风通络。

此法以治外风为主，疼痛可遍及全身各处，不是固定一点疼痛为特点。

有汗、脉缓、头痛、腰痛、四肢痛因外风者都可以应用。

2、散寒止痛法
寒为阴邪，性主收引，伤人皮毛，腠理收缩，经络失畅，以致疼痛，治用散寒通络，行气止痛。

穴用：大椎、后溪、昆仑。

大椎是手足三阳、督脉之会，能助阳以散寒。

后溪是八脉交会穴，能通督脉，昆仑经足太阳膀胱经由上向下夹脊循背，寒邪伤人，首犯太阳。

三穴共奏宜散寒邪，行气止痛之效。

3、袪湿止痛法
湿邪粘腻，易阻气机，滞在上常见头晕，头沉，滞在躯干常胸闷、腹胀。

湿流四肢则胀痛，治疗均应袪湿消肿止痛。

穴用：中脘、足三里、三阴交。

中脘、三阴交可袪湿健脾，足三里升清降浊，消肿袪湿。

三穴共奏健脾、行气、袪湿、通络止痛的功效。

4、行气止痛法
气滞则痛，古有形伤肿，气伤痛之说，此处气滞，一指肝气郁结，二指思则气结，治当疏肝行气止痛。

穴用：肝俞、期门、阳陵泉。

肝俞、期门为肝的俞募配穴，可疏肝理气止痛。

阳陵泉是胆经合穴，可舒肝利胆。

以上配合可治胸助疼痛、胃气痛、四肢走注疼痛。

5、活血止痛法
跌打损伤、气滞血瘀、瘀血阻络发为疼痛，多为剌痛，其痛有定处，昼轻夜重，治宜活血化瘀，行气止痛。

穴用：尺泽、委中、膈俞。

上肢及上半身瘀阻，常用尺泽放血，下肢及下半身瘀阻，常用委中放血，膈俞为血之会穴。

三穴能活血化瘀，何处瘀阻，再配合局部取穴。

6、温中止痛法
寒邪直中，或从内生，常致脘腹疼痛，治须温中散寒，行气止痛。

如胃脘痛、腹痛、痛经因寒者，均可使用。

穴用：中脘、气海、脾俞。

灸中脘、气海，可温中下二焦，散寒行气；脾俞针灸并用，温运脾阳，散寒行气止痛。

7、消导止痛法
食滞中焦，或停肠胃，常致便秘、腹胀、脘腹疼痛，嗳腐吞酸，故须消导食积，通肠导滞，腑。