体育与健康测试题

体育与健康测试题

一. 判断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分，共10分。）

（1）在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（）

（2）耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。（）

（3）男生关节运动幅度比女生大。（）

（4）进入青春期后，男生开始长胡须，女生皮下脂肪开始减少。（）

（5）放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。（）

（6）“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。（）

（7）女生在13~14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。（）

（8）中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（）

（9）中学生的平衡膳食：早餐一般占一天总热量的30%，午餐占35%~40%，晚餐占30%~35%。（）

（10）准备活动分为一般性准备活动和专门性准备活动两种。（）

二. 选择题：（每小题2分，共20分。）

（1）对人体影响最全面的运动项目是（A.篮球 B.游泳 C.举重）。（）

（2）被中国人称为国球的运动项目是什么？(A.羽毛球 B.手球 C.乒乓球)。（）

（3）人体内共有(A.204 B.205 C.206)块骨头。（）

（4）2012年奥运会是在哪个国家举行的(A.中国 B.英国 C.美国)。（）

（5）青春发育期，一般女性发育早于男性(A.1－2年 B.2－3年 C.3－4年)。（）

（6）下列几个田径项目属径赛类的是(A.跳高 B.跨栏 C.铅球)。（）

（7）一个人的身高数值在一天内变化不一，一般(A.早晨 B.中午 C.晚上)最高。（）

（8）运动时体温会上升，人体正常体温在(A.35 B.36 C.37)度左右，运动后可增加至39度左右。（）（9）被称为运动的杻带是(A.关节 B.骨骼肌 C.骨)。（）

（10）初中学生心率一般在（A. 60次/分钟 B. 80次/分钟 C. 100次/分钟）左右。（）

三. 填空题：（每个空格1分，共20分。）

（1）凡是用时间计算成绩的项目叫“”；凡是用高度或远度来计算成绩的项目叫“”。（2）中学生膳食要做到早餐要吃，午餐要吃，晚餐，并要注意饮食卫生。

（3）体育与健康课程是一门以练习为主要手段、以增进中小学生为主要目的的必修课程。（4）健康不仅是没有和身体不虚弱，而且是保持上、上和社会方面的良好状态。（5）太阳出来后，植物光合作用旺盛，空气中的气含量较高，空气比较洁净这时参加体育锻炼对有利。（6）决定投掷项目远度的因素为出手的、、。

（7）行进间跳远的四个技术环节是___ ___、、、。

四.简答题：（5题每题10分共50分。）

1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？

2、体育锻炼应遵循哪些原则？

3、简述体育运动对运动系统的影响？

4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？

5、前滚翻的动作要领是什么？

答案

一、判断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分，共10分。）

（1）√（2）×（3）×（4）×（5）√（6）×（7）×（8）×（9）√（10）√

二. 选择题：（每小题2分，共20分。）

（1）B （2）C （3）C （4）B （5）B （6）B （7）A （8）C （9）B （10）B

三. 填空题：（每个空格1分，共20分。）

（1）径赛田赛。（2）好饱不过饱。（3）身体健康。（4）疾病身体精神适应。（5）氧健康。

（6）速度力量角度。（7）助跑起跳腾空落地。

四、简答题：

1、答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。

4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

2、答：1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；

3、经常性锻炼原则；

4、区别对待的原则；

5、准备与整理活动原则。

3、答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。

4、答：1、打好身体基础；2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。

5、答：前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹬伸同时屈臂、低头、提臀、收腹团身向前滚动。头、肩、背、臀依次着地，抱小腿团身成蹲撑。