气息训练的五种方法

优秀的歌唱家为什么唱歌声⾳好听⽽且长时间唱歌不累，其最重要的⼀招就是因为掌握了⽤深呼吸为动⼒来⽀持歌唱的技能，并能合理地控制⽓息。接下来，店铺为您介绍了⽓息训练的'五种⽅法，⼀起来看看吧!

1、软⼝盖练习法

最常见的是“闭⼝打哈⽋”，即打哈⽋时故意不张开嘴，⽽是强制⽤⿐吸⽓、呼⽓。

2、压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上⼀摞书，吸⾜⼀⼝⽓，开始从1往后数。这是对⽓息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控⽓⼒度的⽬的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有⼯作中的时间，可利⽤睡前做这个练习。

3、⽓声数数法

先吸⾜⼀⼝⽓，屏息数秒，然后⽤均匀的、低微的、带有⽓息的声⾳从1开始数数，就像是说悄悄话⼀样。和压腹数数法⼀样，在开始阶段可数得少⼀点。不过应注意，数数时尽量不撒⽓、不漏⽓。

4、跑步背诗法

平时跑步出现轻微⽓喘时，可背⼀⾸短⼩的古诗。开始训练时可两⼈配合进⾏，并肩⼩跑，⼀句接⼀句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声;⼀⾸诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进⾏。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进⾏此项训练。

5、偷⽓换⽓法

选⼀篇或⼀段长句较多的⽂章，⽤较快的速度读下去;在⽓息不⾜时，运⽤“偷⽓”技巧，读后确定最佳换⽓处。所谓“偷⽓”，是指不要边发声边吸⽓，⽽是要⽤极快的速度，在不为⼈觉察时吸⼊部分⽓流。⽽换⽓，宜⼝⿐并⽤，以⿐为主，掌握时间差，使⽓流充沛有⼒。

【⽓息训练的五种⽅法】