保持身体健康的作文

保持⾝体健康的作⽂
随着⽣活质量的提⾼，⼈们对⾝体健康的重视程度越来越强。

今天我们就来为⼤家介绍，让⼤家了解⼀下具体内容，下⾯看看保持⾝体健康的作⽂都有哪些吧!
保持⾝体健康的作⽂篇1
健康，恰似⽣命，和我们的⼈⽣浑然融为⼀体。

但是，⽣命是什么?是云，悠悠的，或起或落的云;是⼭，傲然挺⽴，⾼耸⼊天;是河，奔流到海，不舍昼夜……
我们拥有美丽的⽣命，不过，要想永久的拥有⽣命，就要好好调养⾃⼰的⾝体，多关注⾃⼰的健康。

有⼈会说：“吸⼀⽀烟不算什么。

”可你是否知道：⼀⽀⾹烟⾥含的尼古丁可毒死⼀只⽼⿏，20⽀⾹烟中的尼古丁能毒死⼀头⽜。

⼀个成年⼈如果每天吸20～25⽀⾹烟，就吸⼊了50～70毫克尼古丁。

这些尼古丁本可以致⼈于死地，只是由于它们是被⼈体间歇式吸⼊，加上⼈体有⼀定的解毒能⼒，吸烟⼈才免于死亡。

有⼈会说：“喝⼀滴酒不算什么。

”可你是否知道：⽇常⽣活中,经常饮⽤的酒有啤酒、葡萄酒及⽩酒。

各种酒的来源,酿造⼯艺及⼄醇含量即酒精度数各不相同。

酒精度数通常是指酒中所含⼄醇量的百分⽐(按容量计)如北京啤酒含⼄醇5.4%,葡萄酒含⼄醇约11-16%,通常称11-16度,⽩酒含⼄醇38-60%,其中含⼄醇38%的⼜称为低度⽩酒。

综上所述饮酒对⼈体健康有利有弊，少量饮⽤低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。

尤其对青少年及孕妇。

青少年处于⽣长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。

因此青少年不能饮酒。

⼄醇对孕妇的有害作⽤波及胎⼉发育,甚⾄诱发胎⼉先天性畸形,所以孕妇绝对禁⽌饮酒。

虽说“⽆酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。

每年不知有多少⼈因喝酒造成了意外，多少⼈把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。

所以，要想拥有⼀个健康的⽣命，你应从点点滴滴注意。

每个⼈⾝上都有⼀张存折。

“1”代表健康;“0”代表权⼒、地位、名誉……只有当你拥有“1”时，后⾯的“0”是越多越好，代表你的财富。

但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你⼀⽆所有。

这是⽩岩松⽂章⾥的⼀段话。

它提醒我们，健康就是⼀切，没有健康，你就⼀⽆所有。

我不禁感叹⼀句：哦，请珍惜健康! 在现在的社会中，健康是⼈们关注的重点，因为⼈们要是失去了健康，那么就代表失去了⼀切。

现在有许多关于养⽣的频道和那些随处可见的健⾝器材，都可以说明⼈们对健康的重视。

只有健康，⼈才会变的美丽，只有健康，⽣活才会充实。

我们要为⾃⼰的健康着想。

我的健康我做主!
若⼀个⼈缺少健康，那必然会拥有⼀个残缺的⽣命。

这⼀不幸不仅仅是带给⾃⼰的痛苦，⽽且还是带给你这个家庭的灾难。

所以为了你⾃⼰，为了你爱的⼈，为了爱你的⼈，拥有⼀个健康的⽣命吧!或许你说：命运作弄⼈。

那么，请你不要⽓馁。

因为你的意志是健康的，你可以⽤你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。

要永远记住健康才是你的财富，才是你的命运。

如果你想点燃⼀⽀烟，如果你想喝⼀杯酒，那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有⼀个健康的⽣命，那么你就拥有⼀个美好的未来。

如果你⽣来就不是⼀个健康的⼈，那么你可以想想贝多芬的成功与付出，你可以想想海伦的成长。

上帝没有给他们⼀个健康的⽣命，是他们⽤⾃⼰健康的思维，⽤⾃⼰健康的意志改变了他们的命运，创造了奇迹。

所以，我们每个⼈都掌握着健康，上帝没有偏袒哪个⼈。

我们要学会珍惜，学会关爱健康。

⽣命就是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。

我们做什么事都要考虑到⾃⼰的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。

我的健康我做主作⽂五：我的健康我做主(460字)
俗话说：“健康是⽣命是之本。

”有了健康的⾝体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇⾼的理想。

当然，健康的我⾝体是离不开⾃觉持久的锻炼，离不开科学合理的⽣活和作息。

为了让我有⼀个健康的好⾝体，我决定每天晨练⼀⼩时，让那些发烧感冒离我远远的，⼤家可知道发烧的滋味，那可不好受啊!如果没有⼀个健康的好⾝体，那⾥还谈得上别的?要知道，不锻炼⾃⼰的⾝体，免疫⼒就会低出许多，很容易感染流感等病毒。

以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，⿁哭狼嚎的，想从暖烘烘的的被窝⾥爬起来，可不是⼀件容易的事情。

现在，我⽆论如何也要克服我的困难，起床锻炼。

跟⽣病⽐起来还是起床好受⼀些吧。

除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫⽣习惯，如果在⼀个垃圾堆⾥学习、⽣活，⼼情会好吗，⼼情不好，⾝体会好吗?所以，⼀定要保持卫⽣。

同时还要养成良好的⽣活及作息习惯，早睡早起。

以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，⼀定要记住健康第⼀，安全第⼀的观点，没有了健康的⾝体，⼀切都将是空谈，俗话说，⾝体是⾰命的本钱，健康掌握在⾃⼰⼿中，我的健康我做主!
保持⾝体健康的作⽂篇2
我们拥有美丽的⽣命，不过，要想永久的拥有⽣命，就要好好调养⾃⼰的⾝体，多关注⾃⼰的健康。

我收看了⼀个节⽬，专门是讲吃哪些东西才会使⾝体变的更加健康，更加美丽。

台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却⼗分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的⼈，这是因为什么呢?她告诉了⼤家她永保青春的⽅法。

归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，⾹蕉，西红柿。

因为苹果⾥⾯含了⼤量的维⽣素和苹果酸，可以使⼈有更多的营养，⽽且苹果酸可以使⼈减肥，保持美丽的⾝材。

吃了⾹蕉也对⼈体有很⼤的帮助，⾥⾯也含有⼤量维⽣素，吃了还可以通便。

很多⼈说吃了⾹蕉会发胖，其实并没有这种说法，所以⼤家就不必担⼼吃了⾹蕉会发胖。

⽽西红柿对⼈体的帮助最⼤，可以把它当成⽔果，也可以把它当成蔬菜来吃。

每次归亚蕾都会把西红柿在开⽔⾥把⽪烫掉，然后把西红柿捞出来，割去西红柿其中的⼀脚，上⾯放⼀个西梅，这样吃了味道会更好。

通过科学研究，⼈们发现煮熟的西红柿⽐⽣吃的更有营养。