生活小常识PPT
合集下载
生活小常识ppt课件
7、洗衣粉用量
若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多， 则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉 使用过量，不仅省钱而且保护环境，
可令洗衣机更耐用。
8、如何使用砂锅
火上端下砂锅时，一定要放在干燥 的木板或草垫上，切不要放在瓷砖
或水泥地面上。
9、蔬菜要知道
蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长 时间保温和多次加热。另外，为使 菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷
口
4、巧用“十三香”
炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊 肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠 用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁
香，回味无穷。
5、衣领脏怎么办
如果衣领和袖口较脏，可将衣物先 放进溶有洗衣粉的温水中浸泡1520分钟，再进行正常洗涤，就能洗
干净。
6、米饭烧糊了怎么办
米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在 米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖， 5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
熟。
你学会了吗？
生活小常识 谢谢观看
生活小常识ppt课件
欢迎观看
1 、巧用牙膏
若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤， 抹上少许牙膏，可立即止血止痛，
也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻
可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起 放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃
窗、纱窗，效果均不错。
3、虾仁如何更爽嫩
将虾仁放入碗内，加一点精盐、食 用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水 浸泡，然后再用清水洗净，这样能 使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可
生活急救小常识关注急救技能课件PPT
烫伤严重者立即去医院处理。
10 小儿烫伤急救法
正确做法
如患儿发烧，局部疼痛加剧、流脓，说明创面已感染 发炎，应请医生处理。
对于严重的各种烫伤，特别是头面、颈部，因随时会 引起孩子休克，应尽快送医院救治。
头、面、颈部的轻度烫伤，经过清洁创面涂药后，不 必包扎，以使创面裸露，与空气接触，可使创面保持 干燥，并能加快创面复原。
1. 立即切断电源，用绝缘物将伤者与电线分开。 2. 在确定伤员不带电的情况下，立即对之进行救护。 3. 检查是否有其他损伤。 4. 用纱布遮盖受伤部位、包扎。 5. 无呼吸、心跳者立即进行心脏除颤、心肺复苏拨
打急救电话，速送医院。
煤 气 中毒急救 法
07 煤气中毒急救法
立即将门窗打开或将病人移至空气新鲜处，脱 离中毒环境。
04 食物中毒急救法
特点
病人常在进食后半小时、数小时（大多不超过24小时 内），出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
先应卧床休息，多喝淡盐水或糖盐水 8—10小时内禁食 拨打急救电话，告知中毒人数、病情等，请医生前来急救。 对食物中毒后吃剩的食物应保存好，迅速通知卫生检疫部门化验。
狗 咬伤急救 法
生 活 急救小 常 识
关注急救技能
目录
01 鱼刺卡喉急救法 02 中暑急救法 03 腹泻急救法 04 食物中毒急救法 05 狗咬伤急救法 06 触电急救法
07 煤气中毒急救法 08 鼻出血急救法 09 沙尘异物进眼急救法 10 烫伤急救法 11 擦伤急救法 12 扭伤急救法
鱼 刺 卡喉急救 法
01 鱼刺卡喉急救法
注意给病人保暖，有条件者可以吸氧，并给人 含糖茶等热饮料。
对呼吸心跳停止的病人，应该立即采取心肺复 苏，并拨打120急救电话。
10 小儿烫伤急救法
正确做法
如患儿发烧，局部疼痛加剧、流脓，说明创面已感染 发炎，应请医生处理。
对于严重的各种烫伤，特别是头面、颈部，因随时会 引起孩子休克，应尽快送医院救治。
头、面、颈部的轻度烫伤，经过清洁创面涂药后，不 必包扎，以使创面裸露，与空气接触，可使创面保持 干燥，并能加快创面复原。
1. 立即切断电源，用绝缘物将伤者与电线分开。 2. 在确定伤员不带电的情况下，立即对之进行救护。 3. 检查是否有其他损伤。 4. 用纱布遮盖受伤部位、包扎。 5. 无呼吸、心跳者立即进行心脏除颤、心肺复苏拨
打急救电话，速送医院。
煤 气 中毒急救 法
07 煤气中毒急救法
立即将门窗打开或将病人移至空气新鲜处，脱 离中毒环境。
04 食物中毒急救法
特点
病人常在进食后半小时、数小时（大多不超过24小时 内），出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
先应卧床休息，多喝淡盐水或糖盐水 8—10小时内禁食 拨打急救电话，告知中毒人数、病情等，请医生前来急救。 对食物中毒后吃剩的食物应保存好，迅速通知卫生检疫部门化验。
狗 咬伤急救 法
生 活 急救小 常 识
关注急救技能
目录
01 鱼刺卡喉急救法 02 中暑急救法 03 腹泻急救法 04 食物中毒急救法 05 狗咬伤急救法 06 触电急救法
07 煤气中毒急救法 08 鼻出血急救法 09 沙尘异物进眼急救法 10 烫伤急救法 11 擦伤急救法 12 扭伤急救法
鱼 刺 卡喉急救 法
01 鱼刺卡喉急救法
注意给病人保暖，有条件者可以吸氧，并给人 含糖茶等热饮料。
对呼吸心跳停止的病人，应该立即采取心肺复 苏，并拨打120急救电话。
小学生安全教育小学生日常安全小常识PPT课件.ppt
（2）在学校、商场等公共场所遇到失火怎 么办？
3、在逃生过程中，一旦人们蜂拥而出，极易 造成安全出口堵塞，使人员无法顺利通过而滞留火场。 这时要克服盲目从众心理，应果断放弃从安全出口逃生 的想法，选择破窗而出等其他逃生措施。 4 、增强群众应对灾害的能力，是构建防灾减灾体 系的重要内容。不久前发生的印洋地震海啸，迄今为止 已夺去了15万人的宝贵生命。之所以造成如此惨重的损 失，除了受灾国普遍缺乏海啸预警机制外，许多人是因 为对海底大地震后可能发生海啸一无所知，对凶险的海 啸毫无防范避险意识而被其吞噬的。这次大灾难对我们 的防灾教育敲响了警钟。
利用商场里的劳动保护用品如安全帽摩托车头盔工作服等避免烧伤和落物的砸伤272在学校商场等公共场所遇到失火怎3在逃生过程中一旦人们蜂拥而出极易造成安全出口堵塞使人员无法顺利通过而滞留火场
小学生日常安全小常识
一、外出旅行、学习与家人、伙伴走失了、迷路怎么办？
二、有陌生人敲门怎么办？ 三、路上遇到坏人敲诈怎么办
二、陌生人敲门怎么办？
例：周日，小芳的爸爸和妈妈去单位加班，只有她一 人在家。突然有陌生人敲门，小芳该不该给开门呢？
二、陌生人敲门怎么办？
例：周日，小芳的爸爸 和妈妈去单位加班，只 有她一人在家。突然有 陌生人敲门，小芳该不 该给开门呢？
二、陌生人敲门怎么办？
小芳还以为同学来找自己出去玩呢，连看都没有看便 没加思索地把门打开了。一个陌生的男子急忙闯进屋 来，他环顾一周，知道只有小芳一人在家，便露出了 歹徒的真面目。把小芳捆绑结实后，开始翻找财物， 然后满载而逃。
5、发生火灾怎么办？（一）家庭失火
的
8、着火处附近的可燃物要及时搬移到安全 地 方 。 9、家用电器着火，要先切断电源，然后灭 。
小学各年级, 生活小百科,学习实用知识,主题班会ppt
1. 发现学科魅力
引导学生发现各学科的魅力所在，激 发学习兴趣和好奇心。
2. 实践应用
将所学知识应用到实际生活中，让学 生感受到学习的实际意义和价值。
3. 拓展阅读
鼓励学生阅读相关学科的书籍、文章 等，拓宽知识面和视野。
4. 学科竞赛与活动
参加学科竞赛和相关活动，让学生体 验到学习的乐趣和成就感。
05
04
四年级：学习实用知识
学习方法分享
1. 制定学习计划
制定明确的学习计划，合理安排时间，有助 于提高学习效率。
3. 笔记整理
及时整理课堂笔记，将重点内容记录下来， 方便复习和巩固。
2. 主动学习
积极参与课堂活动，主动提问和回答问题， 有助于加深对知识的理解。
4. 多样化学习方式
结合多种学习方式，如听讲、阅读、实践等 ，提高学习兴趣和效果。
团结友爱
学会与同学友好相处，互 相帮助。
公共场所礼仪
遵守公共场所规则，不大 声喧哗、不随地乱扔垃圾 等。
02
二年级：家庭生活常识
家务劳动分工
总结词
了解家庭成员在家务劳动中的角色和职责，培养孩子独立生活的能力 。
详细描述
家长可以与孩子一起制定家务分工表，明确每个人的职责范围，如洗 碗、扫地、整理房间等，让孩子从小养成承担家务的好习惯。
总结词
培养孩子的经济意识和理财能力。
详细描述
通过学习家庭理财知识，孩子可以学会如 何管理自己的零用钱和压岁钱，养成勤俭 节约的好习惯，为未来的生活做好准备。
家庭成员关系处理
总结词
了解家庭成员间的相处之道，学会处理家庭矛盾和冲突。
总结词
培养孩子的社交能力和情商。
详细描述
引导学生发现各学科的魅力所在，激 发学习兴趣和好奇心。
2. 实践应用
将所学知识应用到实际生活中，让学 生感受到学习的实际意义和价值。
3. 拓展阅读
鼓励学生阅读相关学科的书籍、文章 等，拓宽知识面和视野。
4. 学科竞赛与活动
参加学科竞赛和相关活动，让学生体 验到学习的乐趣和成就感。
05
04
四年级：学习实用知识
学习方法分享
1. 制定学习计划
制定明确的学习计划，合理安排时间，有助 于提高学习效率。
3. 笔记整理
及时整理课堂笔记，将重点内容记录下来， 方便复习和巩固。
2. 主动学习
积极参与课堂活动，主动提问和回答问题， 有助于加深对知识的理解。
4. 多样化学习方式
结合多种学习方式，如听讲、阅读、实践等 ，提高学习兴趣和效果。
团结友爱
学会与同学友好相处，互 相帮助。
公共场所礼仪
遵守公共场所规则，不大 声喧哗、不随地乱扔垃圾 等。
02
二年级：家庭生活常识
家务劳动分工
总结词
了解家庭成员在家务劳动中的角色和职责，培养孩子独立生活的能力 。
详细描述
家长可以与孩子一起制定家务分工表，明确每个人的职责范围，如洗 碗、扫地、整理房间等，让孩子从小养成承担家务的好习惯。
总结词
培养孩子的经济意识和理财能力。
详细描述
通过学习家庭理财知识，孩子可以学会如 何管理自己的零用钱和压岁钱，养成勤俭 节约的好习惯，为未来的生活做好准备。
家庭成员关系处理
总结词
了解家庭成员间的相处之道，学会处理家庭矛盾和冲突。
总结词
培养孩子的社交能力和情商。
详细描述
[课件]生活小常识PPT
![[课件]生活小常识PPT](https://img.taocdn.com/s3/m/be8e439465ce05087732131f.png)
小学生校园应该具备的常识
1、课间活动应当注
意什么？ 2、行走时怎样注意 交通安全？ 3、横穿马路应该注 意什么？ 4、怎样避免陌生人 闯入家中？
课间活动应当注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到 放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当 注意以下几方面： (l)室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外， 但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 (2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动， 以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱 满。 (3)活动的方式要简便易行。 (4)活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤 等危险。
【古代主要节日】
元日：正月初一，一年开始。 人日：正月初七，主小孩。 上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节” 社日：春分前后，祭 祀祈祷农事。 寒食：清明前两日，禁火三日（吴子胥） 清明：四月初，扫墓、祭祀。 端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原） 七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女） 中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节” 中秋：八月十五，赏 月，思乡 重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾 冬至：又叫“至日”，节气的起点。 腊日：腊月初八，喝“腊八粥” 除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新
生活小常识
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚， 全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较 不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
【十二生肖】
〖中国〗子鼠、 丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、
申猴、酉鸡、戌狗、亥猪
【年龄称谓】 襁褓：未满周岁的婴儿 孩提：
指2——3岁的儿童 垂髫：指幼年儿童（又叫“总角”） 豆蔻：指女子十三岁 及笄：指女子十五岁 加冠：指男子 二十岁（又“弱冠”） 而立之年：指三十岁 不惑之年： 指四十岁 知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半 百”） 花甲之年：指六十岁 古稀之年：指七十岁 耄耋 之年：指八、九十岁 期颐之年：一百岁
小学各年级, 生活小百科,学习实用知识,主题班会ppt
01
02
03
04
洗手
饭前饭后、上厕所后都要洗手 ，用洗手液刷牙，每次刷牙不少 于2分钟，使用正确的刷牙方
法，保护牙齿健康。
洗脸
每天早晚洗脸，保持面部清洁 。
洗澡
每周洗澡1-2次，保持身体清 洁。
基础安全知识
安全过马路
走人行横道，不乱穿马 路，不在马路上玩耍。
安全用电
05 五年级：健康生活习惯养 成
饮食健康与营养均衡
总结词
了解健康饮食的重要性，学习如何平衡膳食， 培养良好的饮食习惯。
01
总结词
学习如何根据自身需求制定合理的膳 食计划，培养自我管理能力。
03
总结词
了解食物标签和营养标识，学会选择健康食 品。
05
02
详细描述
介绍食物的分类和营养价值，强调蔬菜、水 果、全谷类食物的摄入，减少高糖、高盐、 高脂肪食物的摄入。
业规划意识。
职业规划基本步骤
03
讲解职业规划的基本步骤和方法，如设定目标、制定计划、实
施行动等，帮助学生建立职业规划的初步框架。
时间管理与计划制定
时间管理概念与意义
介绍时间管理的概念、意义和方法，让学生认识到时间管理的重 要性。
计划制定技巧
教授学生制定计划的方法和技巧，如目标设定、任务分解、优先 级排序等，帮助学生合理安排时间。
行为习惯养成
引导学生养成节约用水、用电，减少 垃圾，爱护动植物等环保行为习惯， 鼓励他们积极参与环保活动。
社区服务与公益活动
社区服务体验
组织学生参与社区服务活动，如帮助老人、清洁社区等，让他们了解社区生活 ，增强社会责任感。
公益活动参与
鼓励学生参与各类公益活动，如捐款、捐物、义卖等，培养他们的公益心和奉 献精神。
健康生活小常识PPT课件
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
.
11
牛奶与糖
什么不能和牛奶同食
牛奶中含有的赖氨 酸在加热条件下能与 果糖反应，生成有毒 的果糖基赖氨酸，有 害于人体。鲜牛奶在 煮沸时不要加糖，煮 好牛奶等稍凉些后再 加糖不迟。
.
12
什么不能和牛奶同食
❖ 牛奶与巧克力
牛奶中含有丰富的蛋 白质和钙，与巧克力中 的草酸结合形成不溶性 草酸钙，影响钙的吸收。
清凉舒爽感觉，还有防蚊叮咬、祛除
汗臭的作用。
.
2
苹 果
屁股窝深的， 有竖纹的，用 手指轻弹，有 清脆回声的， 又甜又脆。
橙 子
橙子是脐上 有个环，屁 股越大，表 皮越粗糟的 越好吃。
柿 子
不要挑选有棱 角的那种，也 不要挑选拿着 感觉分量很轻 的，都是催红 剂作的怪。
.
3
三 食物相克
鸡蛋 豆浆
.
一
风油精妙用
二
如何挑选水果
三
食物相克
四
空腹不宜吃什么
五
什么食物不能与牛奶同食
六
5分钟颈椎操
保护视力锻炼方法
七
.
1
在电风扇叶子上洒几滴风油精，随着 风叶的不停转动，可使满室清香，而 且有驱赶蚊子的效用。
在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香 放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻， 驱蚊效果也会更佳。
在水中加数滴风油精，浴后会有浑身
1凝 神法
熨眼法
选一安静场所，全身放松，二目睁开，头颈不动，独
转眼球。先让眼睛按下左上右下方向顺时针转9圈。
再让眼睛按下右上左下方向逆时针转6圈。共做4次。
每次转动，眼球应尽可能地达到极限。这种转眼法可
以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
.
11
牛奶与糖
什么不能和牛奶同食
牛奶中含有的赖氨 酸在加热条件下能与 果糖反应，生成有毒 的果糖基赖氨酸，有 害于人体。鲜牛奶在 煮沸时不要加糖，煮 好牛奶等稍凉些后再 加糖不迟。
.
12
什么不能和牛奶同食
❖ 牛奶与巧克力
牛奶中含有丰富的蛋 白质和钙，与巧克力中 的草酸结合形成不溶性 草酸钙，影响钙的吸收。
清凉舒爽感觉，还有防蚊叮咬、祛除
汗臭的作用。
.
2
苹 果
屁股窝深的， 有竖纹的，用 手指轻弹，有 清脆回声的， 又甜又脆。
橙 子
橙子是脐上 有个环，屁 股越大，表 皮越粗糟的 越好吃。
柿 子
不要挑选有棱 角的那种，也 不要挑选拿着 感觉分量很轻 的，都是催红 剂作的怪。
.
3
三 食物相克
鸡蛋 豆浆
.
一
风油精妙用
二
如何挑选水果
三
食物相克
四
空腹不宜吃什么
五
什么食物不能与牛奶同食
六
5分钟颈椎操
保护视力锻炼方法
七
.
1
在电风扇叶子上洒几滴风油精，随着 风叶的不停转动，可使满室清香，而 且有驱赶蚊子的效用。
在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香 放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻， 驱蚊效果也会更佳。
在水中加数滴风油精，浴后会有浑身
1凝 神法
熨眼法
选一安静场所，全身放松，二目睁开，头颈不动，独
转眼球。先让眼睛按下左上右下方向顺时针转9圈。
再让眼睛按下右上左下方向逆时针转6圈。共做4次。
每次转动，眼球应尽可能地达到极限。这种转眼法可
以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
生活小常识PPT课件
24
梨子、柚子不是人人能吃
其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、 腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。
不能空腹吃水果
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空 腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等， 如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀 痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有 胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶 化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、 呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至会疼 痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量 升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能 在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。
25
西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀 气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在 肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要 用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会 在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使 人感到胃胀极度不舒服。由于上述原因，西瓜应当 与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个 小时后再吃。 香蕉
5
食用酒精过量摄入的危害：
大量或经常饮酒， 会使肝脏发生酒精中毒 而致发炎、肿大，影响 生殖、泌尿系统。
6
使烟中的有害物质更易进入人 体。
饭后吸一支烟，中毒量大 于平时吸十支烟的总和。因为 人在吃饭以后，胃肠蠕动加强， 血液循环加快，这时人体吸收 烟雾的能力进行“最佳状态”， 烟中的毒的物质比平时更容易 进入人体，从而更加重了对人 体健康的损害程度。
13
进食速度过快的危害：加重肠胃负担，导 致肥胖。 很多办公室一族的午餐，都是在非常 匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食 物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾 液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀 嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中， 长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
梨子、柚子不是人人能吃
其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、 腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。
不能空腹吃水果
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空 腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等， 如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀 痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有 胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶 化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、 呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至会疼 痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量 升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能 在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。
25
西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀 气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在 肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要 用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会 在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使 人感到胃胀极度不舒服。由于上述原因，西瓜应当 与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个 小时后再吃。 香蕉
5
食用酒精过量摄入的危害：
大量或经常饮酒， 会使肝脏发生酒精中毒 而致发炎、肿大，影响 生殖、泌尿系统。
6
使烟中的有害物质更易进入人 体。
饭后吸一支烟，中毒量大 于平时吸十支烟的总和。因为 人在吃饭以后，胃肠蠕动加强， 血液循环加快，这时人体吸收 烟雾的能力进行“最佳状态”， 烟中的毒的物质比平时更容易 进入人体，从而更加重了对人 体健康的损害程度。
13
进食速度过快的危害：加重肠胃负担，导 致肥胖。 很多办公室一族的午餐，都是在非常 匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食 物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾 液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀 嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中， 长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
健康生活小常识讲座40页PPT
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
Байду номын сангаас
健康生活小常识讲座
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
健康生活小常识讲座PPT课件
生活
常食之同样可以增强人 体抗御感冒的能力。
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
生活
• 上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
1
蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。 其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种 微量元素及9种维生素，可以健身强体， 帮助消化，增强免疫力，美容保健， 抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤 抗艾滋病功能
四季饮食
生活
PART2
2四季饮食需要注意什么
四季饮食
《记·内则》曰：凡和，春多酸，夏多 苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。 （注：酸苦辛咸，木火金水之所属。） 多其时味，所以养气也。四时皆调以 滑甘，象土之寄也。孙思邈曰：春少 酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸， 冬少咸增苦，四季少甘增咸。
2四季饮食需要注意什么
生活
春天吃酸春季多吃酸味 的食物，如含维生素C的食物和有机 酸的水果，以及糖醋 和酸辣类的菜肴等。
2四季饮食需要注意什么
生活
夏天吃苦夏季天气炎热， 而苦味的食物，如苦瓜、油麦菜等， 具有清热降火的功效， 适量摄取此类食物对身体有益。
2四季饮食需要注意什么
生活
秋天养肺秋季气候干燥， 天气转凉，是滋养肺气的时机，可在饮 食中适 量加入辛辣的食物，如姜、蒜等 既可提高免疫力，又可增强血液循环
2四季饮食需要注意什么
生活
冬天养肾冬季天气寒冷， 属水，主肾经， 是滋养肾的好时机， 因此，此时应多吃一些口味重的黑色食物， 如木耳、黑豆、芝麻等。
巧吃食物 治百病
生活
PART3
用脑过度、失眠宜食
木瓜
此部分内容作为文字排版占位显示（建议使用主题字体） 如需更改请在（设置形状格式）菜单下（文本选项）中调整
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1、洗菜去小虫 从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些蜜虫等小虫子，这些小虫不 容易洗下来。 如果先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡一下，小虫受到盐 的刺激，便很快和菜叶分开。 2、瓜果的清洗 食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的 农药或寄生虫卵； 盐水还有杀灭某些病菌的作用 。
3、巧剥蒜皮 将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡3-5分钟，然后捞出，用手一搓， 蒜皮即可脱落。 亦可将蒜瓣放在案板上，用菜刀轻轻拍打几下，即可脱去蒜皮。 4、吃了葱蒜如何去异味 吃了大蒜、葱等食物后，口中易产生异味，可饮半杯牛奶，或者 吃几粒花生。 5、营养煮饭 煮饭不宜用生水。 因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的 维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
谢
谢
生活小技巧
壹
物品巧利用
面包
米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面 放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮 即可把糊味吸收； 面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油 迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即 可消除 ；
牙膏
皮肤小面积擦伤，局部肿胀，可在伤口处涂些牙膏， 这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防 止伤口化脓的作用；
6、煮饺子不粘皮 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子， 能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白， 汤清饺香； 饺子出锅前先放温水浸泡一下，表面的面糊用冷开水漂清，就不 会相互粘边了。 7、如何让蜡烛不“流泪” 生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕 上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
夏季有些人爱犯脚气病，若用牙膏与阿斯匹林(压碎成粉)混 合搅匀，涂于患处，可止豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污，还会有大量挥发性 盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了 对健康无益。
方便面:市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加 进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养， 长期吃方便面，会使人营养失调。
皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等咬后，患处疼痛 难忍，用牙膏擦抹患处，可起到止痒、止疼 的作用，起到凉血消肿的效果；
夏日身体长了痱子，可用温水将痱子处洗净，涂擦一层 牙膏，痱子不久即可消失
夏天人们出汗多，衣领、袖口等处汗渍不易洗净，只要搓 少许牙膏，汗渍即除；
男子剃须时，可用牙膏代替，由于牙膏不含游离碱，不仅 对皮肤无刺激，且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽 之感；
8、饼干受潮不好吃了怎么办 饼干受潮变软，用电吹风吹几分钟，冷却后即变得酥脆可口。 9、巧去桃子毛 将桃子放入淡盐水中轻搓，桃毛可很快脱落 。 10、有些东西不能一起存放 A、茶叶与食糖——茶叶易吸潮，而食糖却恰恰水分多，这两 类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。 B、面包与饼干 ——面包含水分较多，饼干则干而脆，两者如 果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感