枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗个澡

枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗

个澡

现在人们对养生的重视程度已经非常高了，不仅仅是那些退休在家的老年人，就连现在每天上班的年轻人，也都在身体力行的养生，除了工作必须加班之外，平时也都是按时10点之前睡觉，并且还会坚持服用一些养生食材，像枸杞是大家最为常见的，不仅在养生界非常有名，就连那些对养生没什么研究的人，也都知道枸杞对于身体的益处。确实，枸杞的营养价值是非常高的，特别是在肝肾滋养方面，能发挥不错的疗效，要是能跟其他养生食材一起泡水喝的话，保养效果会加倍。枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗个澡！

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1、红豆薏米

很多时候，我们之所以会顽固性肥胖，怎么减都减不掉，其实跟我们体内的湿气有密切联系，要是湿气过多的话，就会影响到身体代谢，从而造成虚胖。这时很多人都会坚持喝红豆薏米，因为红豆薏米对于去除体内湿寒之气，有着非常大的疗效，而且我们在喝红豆薏米时，可以往里面丢几粒枸杞，这样一来祛湿效果会加倍。再加上红豆薏米还有助于排出体内的毒素，帮助我们达到排毒养颜的目的，体内

湿气若是排出了，同样更利于减肥瘦身。

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2、冬瓜荷叶

冬瓜荷叶是人们在减肥期间经常喝的茶饮，能有效帮助我们缓解虚胖。冬瓜本身就是很好的利水食材，因此我们在吃完冬瓜后，会感觉到排尿量增加，还有利于体内水分的排出，从而减少虚胖的发生。而荷叶里面含有很多的纤维成分，能加快肠胃蠕动频率，促进排便，而且荷叶中所含的纤维素，还能预防人体过多吸收脂肪，从而更好的减肥。我们也可以将冬瓜荷叶搭配枸杞一起喝，对于祛湿减肥，呵护肝肾都有一定帮助。

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3、蒲公英

蒲公英在乡下是非常常见的一种野草，同时它也属于中药材，具

有非常好的药用价值，蒲公英有着排毒草之称，因此坚持喝蒲公英泡水，能有效为身体排毒，特别是肝脏，要知道它可是我们体内重要的排毒器官，可偏偏人们日常的作息不规律，饮食也很不健康，这样的话就会给肝脏形成压力，影响肝脏的排毒功能，而坚持喝蒲公英泡水是有助于增强肝脏排毒功能的。或者我们也可以用蒲公英搭配枸杞，在呵护肝脏之余，还能去除体内湿气，更利于身体健康。但假如你是寒性体质的话，那么喝蒲公英泡水就要适量，因为蒲公英本身也属于凉性药材，这类人喝的话，可能会加重寒性体质。

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所以说用枸杞搭配以上食材泡水喝，对身体各方面都是有好处的，在祛湿减肥的同时，还能排出肝肾内的毒素，使我们身体恢复健康。