高温天气通知文案简短温馨

高温天气通知文案简短温馨高温天气通知

尊敬的居民们：

大家好！近日，我市持续高温天气，气温高达摄氏30度

以上。为了确保大家的生命和身体健康，在这个特殊的天气期间，我们温馨地提醒您注意以下事项。

1. 注意防晒：高温天气下，紫外线辐射强烈，请尽量避

免在10点至16点这段时间外出。若确需外出，请涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、长袖衣物等，保护皮肤免受伤害。

2. 补充水分：高温天气容易引起脱水，因此请大家多喝水，保持身体水分平衡。尤其是儿童和老年人更容易受到天气影响，请务必多给他们喝水，避免中暑。

3. 合理安排作息：高温天气容易使人疲倦，所以请大家

注意合理安排作息时间，并尽量避免在炎热时段进行体力活动。如果您感到身体不适，请及时休息，并咨询医生。

4. 食物清淡易消化：高温天气下，胃肠功能容易受到影响，请大家注意饮食上尽量选择清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻食物，以免引发消化不良等问题。

5. 减少用电：高温天气下，用电负荷会增加，请大家务

必合理使用电器。尽量避免在峰值时段使用大功率电器，以免引发用电事故。

6. 关注天气预报：请大家密切关注天气预报，及时了解气温变化和天气情况。根据天气情况合理安排生活和工作，确保自己的安全和健康。

7. 爱护宠物：高温天气对宠物的影响同样较大，请大家合理安排宠物的饮食和生活环境，确保宠物的舒适和安全。

最后，希望大家保持良好的心态，在高温天气中保护好自己和家人的身体健康。靠大家的共同努力，我们一定能够度过这个特殊的高温时期。

再次提醒大家，高温天气请注意防晒，合理补水和作息，饮食清淡易消化，减少用电，关注天气预报，爱护宠物。祝愿大家夏日愉快，身体健康！

谢谢大家！

市政府办公室