高考状元作息时间具体安排

高考状元作息时间具体安排
高考状元作息时间具体安排
高考之前，必须掌握课本知识，考生务必要把课本的内容抓扎实，最好是以课本的目录为标准，将课本上的知识点重新串联起来，复习时做到不遗漏任何知识点。

下面是小编为大家整理的高考状元作息时间安排，希望对您有所帮助!
高考状元作息时间表
一、每天作息时间安排
06:30 起床，开始背诵英语单词和语文课文
17:30 放学后至晚饭前时间，完成家庭作业
20:00 饭后开始学习
21:30 洗澡，稍作休息
22:00 完成剩余学习功课
22:30 学习任努结束，逬行适量的课外娱乐放松
23:10 上床休息
二、周一至周五学习方案
课内学习：2小时30分钟
数学(50分钟)
课程复习(10分钟)：
公式、概念、例题理解;
课后练习(30分钟)：
以老师勾画的题为准;
错题整理(10分钟)：
整理、誊写错题。

语文(30分钟)
背诵内容(20分钟):
课文背诵，早起+晚复;
知识复习(10分钟):
课堂知识点，整理笔记。

英语(25分钟)
单词背诵(15分钟):
20个，早起+晚复(即晚上复习) 课程复习(10分钟):
课本和笔记为主，注意语法。

其他科目(45分钟)
知识点巩固(20分钟)
错题分析整理(25分钟)
课外任务
阅读当天报纸或看新闻
适当看半小时左右电视作为放松三、周末学习方案
课内学习：5小时
数学(1小时50分)
专顷训练(30分钟)：
15-20道专项技巧、方法习题
提速训练(30分钟)：
20-30道速度加强性习题训练
模拟测验(40分钟)：
1套精简模拟考题测验
错题整理(10分钟)：
整理、誊写错题
语文(1小时10分钟)
作文训练(40分钟)：
根据素材，作文题型练习
阅读训练(30分钟)：
3篇阅读理解练习，提高阅读速度英语(50分钟)
听力训练(15分钟)：
1套听力题训练
作文训练(20分钟)：
作文题型训练
阅读训练(15分钟)：
2篇阅读理解练习，学会找语感
其他科目(1小时10分钟)
知识归纳(30分钟)：
知识点归纳，总结成册
模拟测验(30分钟)：
自我检测，模拟考题测验
延伸拓展(10分钟)：
创新延伸大题练习
高考状元学习时间安排
6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休
息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高考之前三个技巧需掌握
注重活学活用。

如果说，第一轮复习着重基础。

那么在眼前的复习中，同学们的重点则是通过刷题，实现知识点的活学活用。

在刷题的过程中，大家不能盲目，而是应该学会归纳整理，既能从题型联想到知识点，也能根据知识点，进行思维的发散，看看可以涉及哪些题型等。

做题的时候，难免会遇到重点和难点，尤其对于那些易错的题目，同学们更要及时记录在错题本上，以便接下来进行巩固，避免在同一个坑内连续跌倒。

当同学们能够做到活学活用，成绩就会进入一个新的档次，与自己的梦想也就更进一步。

确定高考目标。

升入高三后，想必同学们，都有了一个高考的目标。

但是大家都明白，这个目标是自己最好的期待，为了这个方向，同学们都努力过坚持过。

随着时间的流逝，有些同学提升很快，从成绩来看，可以轻松实现自己的目标。

但是依旧会有一些学子，即使努力了，也会与目标存在一定的距离。

或者，大家的目标过高，从眼前的成绩来看，似乎难以实现。

在这种情况下，同学们要从自身的实际情况出发，适当调整自己的期望值。

通过这样的方式，让大家保持良好的心理状态，有助于成
绩的提升。

毕竟距离高考越来越近了，如果大家的压力大了，会影响自身的心理状态，也会影响学习效率;反不如调整高考目标，反而有助于成绩的突破。

调整学习方法。

成绩无法提升，除了受到心态、努力程度的影响，还离不开方法。

对于高三的同学来说，大家应该有这样的意识，学习方法不是一成不变的，而是应该随着学习任务的变化，而进行一定的调整。

比如说，在此之前，同学们着重知识点的记忆，而在接下来的时间里，大家更注重刷题和归纳，不同的任务之下，方法也应该进行一定的调整。

如果同学们遇到了瓶颈，不妨从这个角度入手，看看如何改进学习方法。

高考之前，提升应试技巧也很关键，大家应该从细节着手，提高审题能力，养成全局的观念等，都有利于大家成绩的突破。

高考备考建议及策略
策略一、高度重视课本，切实夯实基础
复习过程以课本为主，以知识模块为主线开展复习，不能脱离课本仅凭某本参考资料复习。

事实上，教材是复习中可利用最有效的资源教材是提高复习效率最佳的“捷径”，回归教材切实夯实基础可从以下两个方面入手：
1.深化对“双基”掌握和运用，激活教材知识。

2.形成有效的知识体系网络，复习过程尽量以知识体系为主，把同一知识体系及相关知识结合起来复习。

努力做到知识系统化。

在知识梳理的过程中，要注意提取和归纳重要的数学思想和数学方法，让学生站在数学思想和数学方法的高度上来认识数学问题。

策略二、加强对高考命题和“考试说明”的研究。

①历年试题整体研究——找共性
②近年试题重点研究——找趋势
③相同试题对比研究——找变化
④不同试题分类研究——找差别
⑤课改试题集中研究——找新意、找动态
高考前怎么高效备考
钻研题型示例，了解命题原则，规范答题过程。

题型示例可以说是考试说明中很重要的一部分，其中所给出的例题往往都是历年来的高考经典题目。

对于这些题目，我们要认真研究，分析透命题人给出的解析，力争弄清命题人的命题意图，把握科学的答题方法。

另外，高考阅卷中常见的失分原因——解题步骤省略或不规范，也可以通过研究题型示例解决。

我们在研读题型示例中的大题或者解答题时，要着重注意一下解题步骤应该怎样写，哪里要详细写，哪里可以省略。

我们平时模拟考试阅卷一般没有高考那么严格，这些易丢分的细节很难被我们发觉，那么在研读考试说明的过程中，我们就要好好把握这一“捡分”机会。