孕妇没有食欲吃什么好 怎么办？

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生活常识分享孕妇没有食欲吃什么好怎么办？
导语：准妈妈在怀孕阶段，会出现孕吐等正常现象，没有胃口也是经常出现的状况，这个时候就需要家里人的特别关心。

今天，我就来分析一下孕妇没有食
准妈妈在怀孕阶段，会出现孕吐等正常现象，没有胃口也是经常出现的状况，这个时候就需要家里人的特别关心。

今天，我就来分析一下孕妇没有食欲时应该采什么方法能有效的帮助孕妇。

因为准妈妈摄取的营养物质直接影响胎儿的身体健康与发育状态。

没有食欲该怎么办呢？
怀孕以后因为出现早孕反应，孕妇往往胃口不好，恶心，不想吃东西，这时孕妇应争取多吃些东西，但也不必过分考虑食物的营养价值，因为怀孕头三个月胎儿的生长比较慢，对各种营养的需求比未孕时多不了多少，待早孕反应过后，胃口自然会好。

为改善食欲，孕妇要注意以下几点：
一.避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等。

二.少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。

三.投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂。

四，多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。

五，三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。

不用太紧张保持良好的心态，挑自己有胃口的东西吃，对某些很反感的东西不必为了营养而太强求自己，宝宝现在还小需要的营养不多，但淀粉类的东西要保证一天不少于150克，不然对宝宝神经发育不好，还有就是叶酸一定要补充.如果反应比较严重建议去医院做个检查，酮。