内化规范于心 外化标准于行

内化规范于心外化标准于行
作者：赵传伟
来源：《教书育人·校长参考》2021年第02期
[摘要] 为全面贯彻实施《中共中央、国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》，济南黄河双语实验学校初中部秉承黄河文化精神，健全立德树人落实机制，坚持五育并举落地原则，全面发展素质教育，在学生中开展了“育人十二要”活动。

[关键词] 内化;规范;心;外化;标准;行
学部要求每名学生将“育人十二要”活动内化规范于心，外化标准于行，切实在认识和行动上实现知行合一，取得了显著的育人效果。

一、晨读要“三到”
“三到”谓心到、眼到及口到。

即“心眼口，信皆要”。

如果心思不在书本上，那么眼睛就不会仔细看，心和眼既然不专心致志，却只是漫不经心、随随便便地读，就一定不能记住，即使记住了也不能长久牢固。

所以，三到之中，心到是最重要的，思想既然已经集中了，眼睛和嘴巴的应用则随之到位。

要求学生端正坐姿，保持正确的读书姿势，心无旁骛，全神贯注，“三到”一体，协同作战。

二、上课要投入
课前做好预习，并把桌面收拾干净，课堂上带着问题（难点）听课，始终跟着老师的思路，保持平静稳定的心态。

课上集中精力去听课，不东张西望，不左顾右盼，边听讲，边思考，边记录，同时调动多种感官，手脑眼并用，强化对知识的注意和理解。

积极举手回答老师提出的问题，与老师的节奏保持同步。

对于一些枯燥抽象的学科知识，要借助顽强的意志力来控制自己不分心开小差，确保一门心思地追踪着老师的思维进程不放。

三、自习要高效
“入室即静，入座即学，入学即专”。

学生合理规划自习时间，培养自主管理和计划学习的能力，形成自觉主动学习的意识，确保有效的用好自习时间，提高学习效率。

结合自己的实际情况和各学科的不同特点，科学安排时间和内容，夯实基础，大力抓好自己的薄弱学科，并巩固提高自己的优势学科。

另外，充分利用自习时间，复习巩固当天所学内容，预习下节课要学习的知识。

学习状态要求安心安静，专心专注，达到浑然忘我的境界。

四、作业要认真
保持作业封面干净整洁，按要求一律使用蓝黑色墨水的钢笔做作业，书写认真工整，字迹端正清楚，避免写错别字，正确使用标点符号，严禁抄袭他人作业，必须独立完成，按时上交。

各科作业的解答力求格式规范，步骤完整。

作业发下来，若发现有错题，要高度重视，重新审视思考，分析出错原因，认真更正错误，方便老师下次检查复批。

画图或理科实验绘图时，统一使用铅笔作图，保持画面清晰、准确、美观，比较形似，符合比例要求。

五、考试要细心
试卷到手，首先按照要求认真、准确、规范地填涂好个人信息。

答题前，先用几分钟浏览一遍试卷，做到胸有全局，起到稳定情绪，增强信心的作用。

要仔细审题，高度集中注意力，快速准确地从头到尾读题，对关键性的字词句段要字斟句酌，反复推敲，正确把握。

要保持卷面整洁，字迹工整。

做完试卷后要一丝不苟地落实“五项”检查，即检查试卷要求，检查答题思路，检查解题步骤，检查答题结果，检查涂卡情况。

做到稳扎稳打，步步为营，确保万无一失。

六、“三餐”要有序
就餐前，学生有序排队打餐，不插队、不拥挤、不推搡、不高声喧哗、不嬉戏打闹、不敲打餐具，双手端餐盘，吃什么打什么，吃多少打多少。

就餐时，在各自座位上坐好，文明就餐，保持安静，不随意走动，双手端碗，不让汤水溢出，不让饭菜掉在地上。

就餐后，及时离开餐厅，不在餐厅逗留玩耍，严禁在餐厅内追打嬉闹。

离开前必须清理掉在桌面上、地上的东西，残渣剩汤倒入指定桶内，自觉摆齐餐具，便于工作人员收拾。

七、“两休”要安静
午休时学生必须在12：30之前到达宿舍，晚休时必须在22：00之前到达宿舍。

午休、晚休期间，禁止随意进出宿舍，保持悄无声息，不做影响他人休息的各种事情。

严格遵守作息时间，按时起床不赖床，按时就寝不拖延。

就寝铃响后，一切活动立即停止，迅速进入就寝状态，熄灯后要鸦雀无声，不窃窃私语，不发出声响，保证休息环境，保证充足的睡眠时间，养足养好精力。

禁止两人挤在同一床上休息，禁止调换床位休息，禁止互相串换寝室。

八、“两操”要壮观
1.集合要求：伴着出操曲的音乐，各班迅速到达指定位置集合，做到“快、静、齐”。

2.着装要求：统一穿校服跑操，拉上拉链，不能出现上衣敞开的现象。

3.“四度”要求：密度，班与班之间5米左右，迈小步大约30厘米，前后一臂距离，左右间隔两拳;力度，抬头挺胸，目视前方，手臂放至腰部，小幅摆动有力到位;响度，口号响亮，坚定有力，斗志昂扬，震撼人心;速度，始终保持横竖排面整齐，整体匀速前进。

4.方阵原则：各班站六路纵队，呈矩形方阵，步伐一致，跟随节拍整体行进。

九、歌声要嘹亮
唱好课前一首歌。

全班同学自然直立，眼睛平视，颈部放松，精神饱满，表情自然大方。

跟随指令，大家齐唱一首节奏欢快、主题鲜明、健康向上的歌曲。

要求歌声嘹亮，节奏整齐，音准正确，音色优美，声情并茂，热情奔放。

经典的歌曲可以调节人的神经，陶冶人的情操，激发人的兴致，使人迸发新的活力。

像《相信我们会创造奇迹》《众人划桨开大船》《爱拼才会赢》《让世界充满爱》等歌曲，都会使人萌发一种情感，振奋一种精神，催生一种力量，使学生积极、愉快、迅速地投入学习中去。

十、行为要文明
作为一名中学生，要严格按照《中学生守则》与《中学生日常行为规范》的要求进行文明行为习惯的养成操练。

归纳起来，中学生至少要养成以下几项良好行为习惯：生活习惯、礼仪习惯、道德习惯、学习习惯、思维习惯、卫生习惯、守纪习惯、爱物习惯、劳动习惯、安全习惯。

要学会使用文明礼貌用语，诸如“请”“您好”“谢谢”“对不起”“打扰了”“很抱歉”“没关系”“再见”“不用谢”等，以“言行举止有礼仪，文明住在我心里”为自律约束，待人接物，彬彬有礼，争做谦谦君子，时时处处践行社会主义核心价值观。

十一、环境要整洁
“蓬生麻中，不扶自直。

”優美的环境使人赏心悦目，精神愉悦。

要求学生自觉遵守公民道德规范，主动遵守学校管理制度，积极创造和维护文明、整洁、安全、优美的学习和生活环境，学习用品摆放整齐有序。

《弟子规》教育我们：“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正”“置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”。

所以外在的清新整洁会使人心愈来愈清净、愈来愈有条不紊。

由此可见，圣教的学习都是因戒得定，因定开慧，这些生活的习惯就是戒律，就是规矩。

十二、活动要积极
积极参加学校组织的活动，实现个人身体、心理和社会适应方面的锻炼，增强学生的社交能力。

中学时代学业繁重，很多学生都局限在自己的小圈子里，与人交流的经验、为人处事的方法都是很不成熟的。

积极参加学校组织的活动可以丰富自己的知识，开阔视野。

积极参加学校组织的活动，还可以培养兴趣，缓解学习压力，让身心得到适当放松和调节。

总之，踊跃参加学校组织的丰富多彩、有益身心的课外活动能帮助学生打开眼界，增长见识，培养能力，陶冶情操，全面提升综合素养。

综上所述，“育人十二要”活动内容涵盖了德智体美劳五个方面的元素，动态文化与静态文化有机结合，相得益彰，深入人心，促进学生全面和谐健康的发展，让学生切实成为生活和学习的主人，为学生终身发展奠基。

为保障此项活动落到实处，学校制定了一套科学完备的检查评价制度，并坚定不移、不折不扣地执行到位，育人活动因此开展得风生水起，如火如荼。

学生的精神面貌焕然一新，朝气蓬勃，奋发向上，学校呈现出了前所未有的蒸蒸日上、欣欣向荣的发展态势。

（责任编辑：朱福昌）。