五年级上册心理健康教案-第九课阳光总在风雨后-做情绪的主人｜北师大版

一、教学目标
1. 让学生了解情绪的基本概念，学会识别和表达自己的情绪。

2. 培养学生面对困难和挫折时保持积极乐观的心态，增强心理韧性。

3. 引导学生学会调节和控制自己的情绪，提高情绪管理能力。

4. 培养学生关爱他人，学会倾听、理解和帮助他人调控情绪。

二、教学内容
1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。

2. 情绪的识别与表达：通过情景模拟、表情识别等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。

3. 情绪调节方法：讲解深呼吸、放松训练、积极思考等调节情绪的方法。

4. 挫折应对策略：分析挫折对情绪的影响，引导学生学会积极应对挫折。

5. 情绪管理技巧：教授学生如何在日常生活中管理自己的情绪，成为情绪的主人。

6. 关爱他人：培养学生倾听、理解和帮助他人调控情绪的能力。

三、教学重点与难点
1. 教学重点：让学生学会识别和表达自己的情绪，掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力。

2. 教学难点：引导学生面对困难和挫折时保持积极乐观的心态，学会关爱他人，帮助他人调控情绪。

四、教具与学具准备
1. 教具：PPT、教学视频、情景模拟道具、表情卡片等。

2. 学具：练习册、心情日记、心情卡片等。

五、教学过程
1. 导入：通过PPT展示喜、怒、哀、惧四种基本情绪的表情图片，引导学生识别和讨论这些情绪。

2. 情绪识别与表达：进行情景模拟游戏，让学生体验不同情绪，
学会表达自己的情绪。

3. 情绪调节方法：讲解深呼吸、放松训练、积极思考等方法，让
学生现场尝试并分享感受。

4. 挫折应对策略：分析挫折对情绪的影响，引导学生讨论如何积
极应对挫折，分享自己的经历和感悟。

5. 情绪管理技巧：教授学生如何在日常生活中管理自己的情绪，
成为情绪的主人。

6. 关爱他人：通过角色扮演、小组讨论等方式，培养学生倾听、
理解和帮助他人调控情绪的能力。

六、板书设计
1. 五年级上册心理健康教案第九课阳光总在风雨后做情绪的主
人
2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思
3. 根据教学过程逐步呈现板书内容，包括情绪的基本概念、情绪
识别与表达、情绪调节方法、挫折应对策略、情绪管理技巧、关爱他
人等。

七、作业设计
1. 完成练习册中的相关练习题，巩固所学知识。

2. 每天记录自己的心情，学会识别和表达自己的情绪。

3. 尝试运用所学情绪调节方法，调节自己的情绪，并分享感受。

4. 挑战自己，面对一次挫折，记录自己的应对过程和感悟。

5. 学会倾听、理解和帮助他人调控情绪，记录一次帮助他人的经历。

八、课后反思
1. 教师反思：本节课的教学目标是否达到，教学内容是否合适，
教学方法和手段是否有效，教学过程中是否存在不足之处，如何改进。

2. 学生反馈：收集学生对本节课的反馈意见，了解学生的收获和
困惑，针对性地进行教学调整。

3. 家长参与：与家长沟通，了解学生在家庭中的情绪表现，共同
关注学生的情绪健康，为学生的成长提供支持。

一、导入
在导入环节，教师可以通过PPT展示喜、怒、哀、惧四种基本情
绪的表情图片，引导学生识别和讨论这些情绪。

这个环节可以设置一
些互动问题，例如：“大家在生活中遇到过哪些情况会感到开心？”
或者“当你感到伤心时，你会做些什么来让自己感觉好一些？”这样
的问题可以激发学生的思考，使他们能够更好地理解情绪的概念。

二、情绪识别与表达
通过情景模拟游戏，让学生体验不同情绪，并学会表达自己的情绪。

例如，教师可以设计一些简单的情景剧，让学生扮演不同的角色，体验和表达相应的情绪。

在游戏结束后，教师可以引导学生分享他们
的感受，以及他们是如何表达这些情绪的。

三、情绪调节方法
教师可以讲解深呼吸、放松训练、积极思考等调节情绪的方法，
并让学生现场尝试。

例如，教师可以带领学生进行一次深呼吸练习，
然后让学生分享他们在练习过程中的感受。

教师还可以教授学生一些
放松训练的方法，如肌肉放松法、冥想法等，帮助学生学会在紧张或
焦虑时放松自己。

四、挫折应对策略
分析挫折对情绪的影响，引导学生讨论如何积极应对挫折。

教师
可以分享一些真实的案例，让学生了解挫折是如何影响情绪的，以及
人们是如何应对挫折的。

然后，教师可以引导学生讨论他们自己在面
对挫折时的应对策略，以及这些策略是否有效。

五、情绪管理技巧
教授学生如何在日常生活中管理自己的情绪，成为情绪的主人。

教师可以分享一些实用的情绪管理技巧，如制定目标、积极思考、寻
求支持等。

教师还可以引导学生制定自己的情绪管理计划，帮助他们
更好地管理自己的情绪。

六、关爱他人
通过角色扮演、小组讨论等方式，培养学生倾听、理解和帮助他
人调控情绪的能力。

教师可以设计一些关于情绪管理的角色扮演活动，让学生在实践中学会倾听和理解他人的情绪。

教师还可以引导学生分
享他们自己的经历和感悟，帮助他们更好地理解他人的情绪。

八、板书设计
1. 在黑板中央明显位置书写课程，以便学生一目了然地了解课程
内容。

2. 目录：在下方列出教学内容的目录，包括情绪的基本概念、情绪的识别与表达、情绪调节方法、挫折应对策略、情绪管理技巧、关爱他人等。

3. 根据教学过程的推进，逐步在黑板上呈现关键知识点。

例如，在讲解情绪调节方法时，可以在板书上列出深呼吸、放松训练、积极思考等关键词，并附上简短的说明或图示。

4. 关键点突出：对于教学重点和难点，教师可以使用不同颜色的粉笔或者下划线进行标记，以引起学生的特别注意。

5. 图表和图示：在讲解情绪的类型、情绪调节方法等概念时，教师可以使用图表和图示来帮助学生更好地理解和记忆。

例如，绘制一个简单的情绪轮盘图，展示不同情绪之间的关系。

6. 互动环节：在板书上预留空间，用于记录学生在课堂上的互动和分享。

这不仅可以鼓励学生参与，还可以帮助教师及时了解学生的学习状态。

九、作业设计
作业是巩固课堂学习成果的重要手段。

在设计作业时，教师应确保作业内容与教学目标相符合，同时具有一定的趣味性和挑战性，以激发学生的学习兴趣。

1. 实践性作业：要求学生尝试在家庭或学校中运用所学的情绪调节方法，并记录下自己的体验和感受。

2. 创造性作业：鼓励学生创作与情绪管理相关的小故事、漫画或手抄报，以此展示他们对情绪管理的理解。

4. 合作性作业：布置小组作业，让学生相互分享情绪管理的小技巧，共同探讨如何在团队中建立积极的情绪氛围。

十、课后反思
1. 教学目标是否达成：回顾教学目标，评估学生在课堂上的表现，判断教学目标是否实现。

2. 教学内容是否合适：分析教学内容是否符合学生的认知水平，
是否能够引起学生的兴趣。

3. 教学方法是否有效：反思所采用的教学方法是否能够有效地帮
助学生理解和掌握知识。

4. 学生参与度如何：观察学生在课堂上的参与度和反应，思考如
何提高学生的积极性和参与度。

5. 教学资源和材料是否充分：评估使用的教学资源和材料是否充分，是否需要补充或更新。