大学生人际交往与寻找自我小组计划书
人际交往主题策划书3篇
人际交往主题策划书3篇篇一人际交往主题策划书一、活动主题“人际交往，连接你我”二、活动背景三、活动目的1. 帮助参与者了解人际交往的重要性和技巧。
2. 提供一个交流和互动的平台，让参与者有机会结识新朋友，拓展人际关系网络。
3. 通过各种活动和游戏，增强参与者的沟通能力、团队合作能力和自信心。
4. 培养参与者的同理心和包容心，促进人际关系的和谐发展。
四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、参与对象[具体参与对象，如学生、职场人士等]六、活动内容1. 主题演讲邀请专家或成功人士进行主题演讲，分享他们在人际交往方面的经验和心得。
2. 小组讨论组织参与者分成小组，围绕人际交往的相关话题进行讨论，鼓励大家分享自己的观点和经验。
3. 互动游戏设计一些有趣的互动游戏，让参与者在游戏中体验和学习人际交往的技巧。
4. 角色扮演安排角色扮演活动，让参与者模拟真实的人际交往场景，锻炼他们的沟通能力和应变能力。
5. 案例分析通过分析一些实际的人际交往案例，引导参与者思考和探讨如何处理各种人际关系问题。
6. 经验分享邀请一些在人际交往方面有丰富经验的参与者分享他们的故事和经验，给其他人提供启发和借鉴。
七、活动流程1. 活动开场主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎参与者的到来。
2. 主题演讲专家或成功人士进行主题演讲，分享人际交往的重要性和技巧。
3. 小组讨论参与者分成小组进行讨论，每个小组由一名组长负责组织和引导讨论。
4. 互动游戏设计一些有趣的互动游戏，让参与者在游戏中体验和学习人际交往的技巧。
5. 角色扮演安排角色扮演活动，让参与者模拟真实的人际交往场景，锻炼他们的沟通能力和应变能力。
6. 案例分析通过分析一些实际的人际交往案例，引导参与者思考和探讨如何处理各种人际关系问题。
7. 经验分享邀请一些在人际交往方面有丰富经验的参与者分享他们的故事和经验，给其他人提供启发和借鉴。
9. 活动结束参与者自由交流，合影留念，活动结束。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书一、计划背景与目的现如今，大学生面临着各种各样的人际交往问题，如社交能力不足、人际关系疏离等。
为了提升大学生的人际交往能力，增强他们的社交技巧，特制定此人际交往计划书。
本计划旨在帮助大学生建立健康、积极的人际关系，培养他们的沟通能力和合作精神。
二、计划内容1. 学习社交技巧作为大学生，我们应该具备一定的社交技巧。
为此，计划安排专门的培训课程，包括沟通技巧、非语言交流、表达能力等方面，提高我们的交往能力。
同时，我们会组织模拟演练活动，让大家在实践中学习，掌握更好地与他人进行交流的方法。
2. 积极参与社团和组织社团和组织是大学生活中的重要组成部分，也是结交朋友和拓展人际关系的有效途径。
我们将积极参与各类社团和组织的活动，扩大社交圈子，结识更多志同道合的朋友。
在与他人的互动中，我们可以学会合作与沟通，提升自己的组织协调能力。
3. 参加公益活动参加公益活动是培养大学生责任感和团队意识的有效方式，也是拓展人际关系的好机会。
我们将定期组织参加公益活动，通过共同的目标和价值观，与他人建立起深厚的情感纽带。
在公益活动中，我们将学会关心他人、分享喜悦和悲伤，培养出更为坚韧和包容的品质。
4. 建立良好的人际网络在大学期间，我们应该尽早建立起良好的人际网络。
通过参加学校的各类活动、参与社交聚会等，我们可以结识更多的同学和师长，并建立起良好的人际关系。
在这个过程中，我们要注重真诚相待，尊重他人，建立起互帮互助、互利共赢的合作关系。
三、计划实施与评估本计划将于下个学期开始实施，具体执行时间为每周三下午。
我们将成立一个人际交往小组，制定详细的执行方案和时间表。
在执行过程中，我们将不断进行反馈和调整，确保计划的顺利推进。
针对计划的评估，我们将定期组织反馈会议，收集成员的意见和建议，并据此进行改进。
同时，我们将进行自我评估，检视自己的交往能力和表现，总结经验，找到改进的方向。
四、计划预期成果通过本计划的实施，我们期望达到以下预期成果：1. 能够有效地运用社交技巧与他人进行沟通和交流；2. 扩大人际圈子，结交更多志同道合的朋友；3. 提升自己的组织协调能力，增强团队合作精神；4. 培养出积极向上的人际关系，建立良好的人际网络。
大学生人际交往与寻找自我小组计划书
大学生人际交往与寻找自我小组计划书一、小组背景：高中到大学，是人生角色扮演的一个重要转变时期。
在大学这样一个林子里评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，也包括了更多的组织管理能力、人际交往能力等的因素，这种标准的多样化使自我认识片面，以及找不到自我的大学生感到不适应，心理上产生严重的失落和自卑。
他们总是以自己的标准去要求他人，因而造成一定的人际交往障碍。
导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，影响正常的学习和生活。
我们设计的这个小组的目的就是为了让大学生的寻找真正的自我，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，增强自信心和对集体的认同感和归宿感，发掘自己潜能。
帮助其顺利成长和了解自我。
小组的对象面向全校大学生，只要是在自我认识，以及适应生活、学习、工作上有困惑问题的同学，或者有意愿提高和发展自己的学生，都可以加入本次小组活动。
二、小组活动理论基础：根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。
他们还渴望自己有所归属，被人认同和承认，成为集体中的一员。
交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。
同时，斯普兰格（E、Spranger，1924）将青年期形容为“第二次诞生”。
在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来，也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。
美国大众社会论者李斯曼：随着社会人口的增加，人们的社会适应方式经历了一个由“传统型”到“内向型”又到“外向型”的变化过程，而现代人的典型社会性格是“外向型”，即总是顾及周围的状况以及他人对自己的看法。
这种社会性格意味着现代人的行为具有过多的“趋同”倾向，其结果便是社会成员自主性的降低和均质性的增加，成为无个性的一般大众，会忘记潜在的自我。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书【正文】一、背景和目的随着大学生活的展开，人际交往成为我们学生的重要一环。
良好的人际交往能够帮助我们建立广泛的人际关系，提高自身的社交能力和情商。
因此，我们有必要制定一个全面而有效的人际交往计划，来提升我们的交际能力和建立深厚的人际关系。
二、具体计划1. 培养积极的沟通态度沟通是良好人际交往的基本要素。
我们需要培养积极主动的沟通态度，包括主动与他人交流，倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点。
通过积极沟通，我们能够建立起更加紧密和谐的人际关系。
2. 参加社团和活动参加社团和活动是结交新朋友的重要途径。
我们应积极主动地参与校内外的各类社团和活动，扩大自己的社交圈子，结识更多的新朋友。
通过共同兴趣爱好的交流，我们可以建立起更加紧密的友谊。
3. 培养自信心和自尊心自信心和自尊心对于人际交往至关重要。
我们要培养自己的自信心，相信自己的能力和价值，才能更好地与他人交往。
同时，我们要尊重自己，不轻易贬低自己，才能赢得他人的尊重和认可。
4. 学会倾听和关心他人与他人交往，倾听和关心是很重要的品质。
我们要学会倾听他人的心声，关心他人的需求和感受。
通过倾听和关心，我们能够建立起更加亲密和信任的人际关系，增进彼此的了解和友谊。
5. 学会处理冲突和解决问题在人际交往中，难免会出现一些冲突和问题。
我们要学会理性地处理冲突，妥善解决问题。
通过有效的沟通和妥协，我们能够维护人际关系的稳定和和谐。
三、计划执行与评估1. 计划执行我们将根据以上列出的具体计划，积极主动地落实在与他人交往的日常实践中。
我们将定期参加社团和活动，主动与他人交流，并关注他人的需求和感受。
同时，我们将注意自己的沟通方式和态度，不断改进与他人的互动方式。
2. 计划评估定期评估计划的执行情况对于我们的进步很有意义。
我们将在每个学期末总结和评估我们在人际交往方面的进展和不足，提出改进计划和目标。
通过不断总结和评估，我们能够不断完善自己，提高人际交往的质量和效果。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
大学交朋友活动策划书3篇
大学交朋友活动策划书3篇篇一《大学交朋友活动策划书》一、活动背景随着大学的学习和生活逐渐步入正轨，同学们对于社交和人际关系的需求也日益增加。
本次活动旨在为同学们提供一个相互认识、交流和建立友谊的平台，帮助大家更好地适应大学生活，拓展人际关系网络。
二、活动主题“拓展人脉，分享快乐”三、活动目的1. 为参与者提供一个认识新朋友、拓展社交圈的机会。
2. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队意识和归属感。
3. 丰富大学生活，缓解学习压力，让同学们在轻松愉快的氛围中度过美好时光。
四、活动对象全体大学在校学生五、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]六、活动内容1. 自我介绍参与者进行简单的自我介绍，让大家互相认识。
2. 团队游戏设计一些有趣的团队游戏，让同学们在游戏中增进了解，培养团队合作精神。
3. 主题讨论设置一些热门话题，组织同学们进行讨论，分享彼此的观点和经验。
4. 自由交流参与者可以自由组合，与感兴趣的同学进行深入交流，进一步建立友谊。
5. 合影留念活动结束后，组织全体参与者合影留念。
七、活动宣传1. 在学校宣传栏张贴活动海报。
2. 发送活动通知到各班级群。
3. 邀请学校广播电台进行宣传。
八、活动注意事项1. 活动现场要保持秩序，避免出现混乱局面。
2. 工作人员要积极引导参与者参与活动，确保活动的顺利进行。
3. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 游戏道具费用：[X]元3. 食品和饮料费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 观察参与者在活动后的互动情况，评估活动对拓展人际关系的作用。
十一、活动主办方[主办单位名称]篇二大学交朋友活动策划书一、活动主题“拓展人脉，快乐交友”二、活动目的本次活动旨在为大学新生提供一个互相认识、交流的平台，帮助他们拓展人脉，结交新朋友，同时也让他们更好地适应大学生活。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书一、引言人际交往在大学生活中扮演着重要的角色。
它不仅影响着个人的心理健康和成长，还是建立人际关系、扩大人脉圈的重要手段。
为了更好地提高自己的交际能力，并在大学期间建立起良好的人际关系，我特别制定了一份大学生人际交往计划书。
二、认识自己首先，我意识到在与他人交往之前，必须对自己进行深入的了解。
我将花时间反思自己的性格特点、兴趣爱好与优缺点，以便在交往中更好地把握自己的底线。
同时，我还会认真思考自己期望从人际交往中获得什么，明确自己想要建立的关系类型，如友谊、恋爱或者合作伙伴关系。
三、积极主动在大学生活中，我将以积极主动的态度参与各种社交活动。
我会主动参加学校组织的各类社团、俱乐部或志愿者活动，这不仅能够锻炼自己的交际能力，还能结识更多志同道合的朋友。
此外，我还会主动与同班同学建立联系，互相帮助学习成长，并共同面对人生中的挑战。
四、倾听与表达良好的沟通是建立良好人际关系的关键。
因此，我将努力提高自己的倾听和表达能力。
倾听不仅仅是听到别人说的话，更是理解他们的情感和需要。
我会学会用非暴力沟通的方式与他人沟通，尊重他们的观点，并给予他人足够的表达空间。
同时，我也会努力提高自己的表达能力，使自己的意思能够更加清晰地传达给他人。
五、培养兴趣爱好共同的兴趣爱好是促进人际交往的一种有效方式。
因此，我将积极发现和培养自己的兴趣爱好，并努力参与相关的社交活动。
通过与其他人共同参与兴趣小组、运动队或者艺术团体等，我可以结识与自己志同道合的人，并通过兴趣爱好的分享促进交流和互动。
六、包容与理解在与他人交往的过程中，我将用包容与理解的态度对待他人。
每个人都有自己的经历、情感和成长背景，因此在面对不同的观点和意见时，我会努力站在他人的角度去理解和接纳。
通过互相包容，我相信可以建立起更加深入和真实的人际关系。
七、维护人际关系维护良好的人际关系需要付出努力和耐心。
我将积极保持与重要的人物联系，并参加他们的重要活动。
人际关系策划书 小组3篇
人际关系策划书小组3篇篇一《人际关系策划书小组》一、团队简介我们是一个由[X]名成员组成的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。
我们拥有不同的背景和技能，但都对人际关系领域充满热情。
我们的目标是通过策划各种活动和项目，帮助人们建立更深厚、更有意义的人际关系。
二、团队使命我们的使命是通过提供有趣、富有教育意义和互动性的活动，帮助人们改善人际关系，增强沟通技巧，提高社交能力，并促进团队合作。
三、团队愿景四、团队价值观1. 尊重：我们尊重每个人的观点、感受和需求。
2. 合作：我们相信团队合作的力量，致力于共同实现目标。
3. 创新：我们鼓励创新思维，不断寻找新的方法和途径来改善人际关系。
4. 成长：我们致力于个人和团队的成长，不断学习和进步。
5. 乐趣：我们相信在工作中也可以找到乐趣，努力营造积极、愉快的工作氛围。
五、活动策划1. 主题社交活动：每月举办一次主题社交活动，如聚餐、户外运动、文化交流等，让人们有机会结识新朋友，拓展社交圈子。
2. 人际关系工作坊：每季度举办一次人际关系工作坊，邀请专业导师授课，内容包括沟通技巧、情感管理、冲突解决等，帮助人们提升人际关系能力。
3. 团队建设活动：每年举办一次团队建设活动，通过团队合作游戏和挑战，增强团队凝聚力和合作精神。
4. 公益活动：参与各类公益活动，如志愿者服务、慈善捐赠等，让人们在帮助他人的过程中建立更深厚的人际关系。
六、宣传与推广1. 社交媒体：利用社交媒体平台宣传团队活动和人际关系知识，吸引更多人关注和参与。
2. 线下活动：在学校、社区、企业等场所举办宣传活动，发放传单、海报等宣传资料。
3. 合作伙伴：与相关机构、企业、学校等建立合作伙伴关系，共同推广活动和项目。
七、团队发展1. 培训与学习：定期组织团队成员参加培训课程，提升专业知识和技能。
2. 经验分享：定期组织团队成员进行经验分享和交流，促进团队成员的共同成长。
我们是一个充满活力和创造力的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。
人际关系策划书 小组3篇
人际关系策划书小组3篇篇一人际关系策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助参与者了解人际关系的重要性，掌握有效的沟通技巧和冲突解决方法。
2. 提供一个交流和互动的平台，让参与者结识新朋友，拓展社交圈子。
3. 增强参与者的团队合作意识和人际交往能力。
三、活动主题“沟通从心开始，人际关系与你同行”四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动对象全体学生六、活动流程1. 签到入场：活动开始前，参与者进行签到入场。
2. 开场致辞：主持人介绍活动的目的和流程，欢迎大家的参与。
3. 主题讲座：邀请专业的人际关系专家进行主题讲座，介绍人际关系的重要性、沟通技巧和冲突解决方法等。
4. 小组讨论：将参与者分成小组，围绕人际关系的话题进行讨论，分享自己的经验和观点，互相学习和启发。
5. 游戏互动：设计一些有趣的游戏和互动环节，让参与者在轻松愉快的氛围中加深彼此的了解和认识。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 游戏道具和奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动现场要保持安静，不得大声喧哗。
2. 请参与者遵守活动规则，不得擅自离队。
3. 注意个人安全，不要进行危险的行为。
4. 请妥善保管好自己的财物，防止丢失。
[策划人姓名][具体日期]篇二人际关系策划书一、活动主题“拉近你我，温暖人心”二、活动目的2. 让同学们在活动中体验到团队合作的重要性，增强团队凝聚力。
3. 丰富同学们的校园生活，缓解学习压力。
三、活动对象[具体班级]全体同学四、活动时间及地点[具体时间]、[具体地点]五、活动内容1. 自我介绍：同学们围坐在一起，依次进行自我介绍，让大家互相认识。
2. 找朋友：同学们在一定时间内找到与自己有共同特点的人成为朋友，如来自同一个地方、喜欢同一个明星等。
3. 解开千千结：同学们手拉手围成一个圆圈，记住自己的左右手拉的是谁，然后松开手，在圈内自由走动。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书人际交往是大学生活中至关重要的一部分，良好的人际关系不仅能够丰富大学生活，还有助于个人的成长和发展。
为了提升自己的人际交往能力，我制定了以下的人际交往计划。
一、自我分析我性格相对内向，在陌生人面前不太善于主动表达自己。
在与人交流时，有时会过于在意他人的看法，导致表达不够流畅和自信。
另外，我缺乏主动拓展社交圈子的积极性，参加社交活动的次数较少。
优点方面，我真诚、善良，对待朋友能够保持耐心和理解。
而且，我善于倾听，能够给予他人适当的建议和支持。
二、目标设定1、提高与他人沟通的能力，包括表达的流畅性、准确性和说服力。
2、增强自信心，在人际交往中展现出更加积极、主动的态度。
3、拓展社交圈子，结识更多不同背景和兴趣的朋友。
4、学会更好地处理人际冲突，提升人际关系的稳定性和质量。
三、具体行动计划1、学习沟通技巧阅读相关书籍，如《谈话的力量》《非暴力沟通》等，学习有效的沟通方法和技巧。
参加学校组织的沟通技巧培训课程或讲座，通过实际案例分析和模拟练习来提升自己的沟通能力。
每周至少进行一次与陌生人的主动交流，例如在图书馆向不认识的同学请教问题，或者在食堂与邻座的同学聊天。
2、增强自信心每天对着镜子进行自我肯定和鼓励，提醒自己的优点和潜力。
制定一些容易实现的小目标，并在完成后给予自己奖励，逐步积累成功的经验和信心。
积极参与课堂发言和小组讨论，勇敢地表达自己的观点和想法，不在乎对错，只注重参与的过程。
3、拓展社交圈子参加各类社团活动，如音乐社、书法社、志愿者协会等，根据自己的兴趣爱好结识志同道合的朋友。
主动参与班级组织的集体活动，如聚餐、郊游等，增进与同学之间的了解和感情。
利用社交媒体平台，加入一些大学生交流群或兴趣小组，与更多的人建立联系。
4、处理人际冲突学习情绪管理的方法，在面对冲突时保持冷静，避免冲动的言行。
当与他人发生冲突时，首先倾听对方的观点和感受，然后以平和的态度表达自己的想法，寻求共同的解决方案。
大学交朋友活动策划书3篇
大学交朋友活动策划书3篇篇一大学交朋友活动策划书一、活动主题“手拉手，心连心”二、活动目的1. 为大学生提供一个交流平台，帮助他们结交新朋友，拓展社交圈子。
2. 促进大学生之间的相互了解和沟通，增强彼此之间的友谊和信任。
3. 通过团队活动，培养大学生的团队合作精神和协作能力。
4. 丰富大学生的课余生活，缓解学习压力，提高生活质量。
三、活动时间和地点1. 活动时间：[活动时间]2. 活动地点：[活动地点]四、活动对象[具体学院]全体学生五、活动宣传1. 制作海报：设计吸引人的海报，张贴在学校的公告栏、教学楼、宿舍楼等显眼位置。
2. 班级宣传：由各班班委向班级内的同学宣传本次活动，鼓励大家积极参与。
3. 社交媒体宣传：利用学校的官方公众号、微博等社交媒体平台发布活动信息，吸引更多的同学关注和参与。
4. 校园广播宣传：通过校园广播向同学们宣传本次活动，让更多的人了解活动的时间、地点和内容。
六、活动流程（一）活动报名1. 报名时间：[报名时间]2. 报名方式：填写报名表格，发送至指定。
3. 报名人数：根据活动场地和活动预算，确定活动的报名人数。
（二）活动准备1. 物资准备：准备活动所需的道具、奖品等物资。
2. 场地布置：根据活动的主题和内容，对活动场地进行布置。
3. 人员培训：对活动的工作人员进行培训，确保活动的顺利进行。
（三）活动内容1. 开场致辞：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
2. 团队建设：将参与者分成若干个小组，通过一系列的团队建设活动，增强小组成员之间的相互了解和信任。
3. 互动游戏：设计一些有趣的互动游戏，如“谁是卧底”、“你划我猜”等，让参与者在游戏中更好地了解彼此，增强彼此之间的互动和沟通。
4. 自由交流：参与者可以自由交流，分享自己的兴趣爱好、学习经验等，进一步加深彼此之间的了解。
1. 活动反馈：收集参与者对活动的反馈意见和建议，以便改进和完善未来的活动。
七、活动预算本次活动预算总计费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动道具和奖品费用：[X]元3. 工作人员酬金：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动现场要保持整洁，不乱扔垃圾。
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。
团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。
二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。
八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。
大学生人际交往计划书1
大学生人际交往计划书1尊敬的读者：以下是关于大学生人际交往计划书的内容。
在该计划书中，将提供一系列方法和策略，旨在帮助大学生提升人际交往能力，建立健康、积极的人际关系。
请阅读以下正文：【引言】大学期间是一个人人蓬勃发展的时期，人际交往能力的高低直接关系着大学生在学术、社交和职业发展方面的成就。
因此，基于这一观点，我们制定了如下的大学生人际交往计划，目的是帮助大学生学会建立积极、健康的社交关系。
【目标设定】1. 建立广泛的社交网络：我们将着重培养大学生在校外的社交能力，在校内外拓展社交圈子，包括同学、教师以及社会其他人群。
2. 提高沟通能力：我们将鼓励大学生主动参与课堂讨论和小组活动，提高表达意见的能力和与他人进行交流的技巧。
3. 增强情商和同理心：我们将引导大学生了解他人的感受和需求，并培养他们通过积极倾听和理解来构建深入的人际关系。
4. 培养团队合作能力：我们将鼓励大学生参与团队项目和社团活动，提高他们在团队中与他人协作和解决冲突的能力。
【策略与实施】1. 参加社交活动：大学生可以积极参加学校和社区组织的社交活动，例如志愿服务、俱乐部和兴趣小组。
通过这些活动，他们可以结识更多的人，并与他们建立联系。
2. 加入学生组织：大学生可以加入各种学生组织和社团，通过参与组织的管理和活动，他们可以与组织成员密切合作，增强自己的团队合作和人际交往能力。
3. 发展自己的兴趣爱好：大学生可以积极参与各种兴趣爱好，例如体育运动、音乐、阅读等。
在这些活动中，他们可以与共同爱好的人建立联系，拓展自己的社交圈子。
4. 培养良好的沟通技巧：大学生可以通过参加演讲、辩论和写作等活动，提高自己的沟通能力和表达能力。
此外，他们还可以参加沟通技巧培训课程，学习有效的沟通技巧。
5. 启发同理心：大学生可以参与志愿服务活动，关注弱势群体的需求，并为他人提供帮助。
通过这些活动，他们可以增强自己的同理心和关爱他人的能力。
6. 学会解决冲突：大学生可以参加冲突解决培训课程，学习如何有效地解决与他人的冲突，以建立和谐的人际关系。
大学交朋友活动策划书3篇
大学交朋友活动策划书3篇篇一《大学交朋友活动策划书》一、活动主题“相识相知，友谊长存”二、活动目的为了帮助大学生拓展社交圈子，提高人际交往能力，促进同学之间的友谊，特举办此次交朋友活动。
三、活动主体全体在校大学生四、活动时间及地点[具体活动时间][具体活动地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传推广：通过校园海报、班级群、公众号等渠道广泛宣传活动。
2. 物资准备：准备活动所需的道具、奖品等。
3. 人员安排：确定活动的主持人、工作人员等。
（二）活动流程1. 开场致辞：由主持人介绍活动目的和流程。
2. 破冰游戏：设计一些有趣的破冰游戏，让大家快速熟悉起来。
3. 分组互动：将参与者分成若干小组，进行小组内的互动交流活动。
4. 主题讨论：设定一些与友谊相关的话题，让大家分组讨论并分享观点。
5. 自由交流：给参与者留出自由交流的时间，增进彼此了解。
（三）后期跟进1. 建立活动交流群，方便参与者后续交流。
2. 收集反馈意见，以便改进今后的类似活动。
六、活动预算主要包括宣传费用、道具费用、奖品费用等，具体根据实际情况进行核算。
七、注意事项1. 确保活动场地的安全。
3. 关注参与者的反应和需求，及时调整活动安排。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《大学交朋友活动策划书》一、活动背景二、活动目的1. 为同学们提供一个结交新朋友的机会，拓展社交圈子。
2. 增强同学之间的沟通与交流，培养团队合作精神。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
三、活动主体全体在校大学生四、活动时间及地点时间：[具体时间]地点：学校操场或室内场地五、活动流程1. 报名阶段在学校各个宣传渠道发布活动通知，同学们通过线上或线下的方式报名参加。
2. 开场环节（1）主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
（2）进行简单的开场表演，活跃现场气氛。
3. 互动游戏环节（1）“名字大串烧”：参与者围成一圈，依次说出自己的名字和一个特点，下一个人要重复前面所有人的名字和特点，再加上自己的。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书11 合同主体甲方：＿___________________________乙方：＿___________________________111 合同标的本合同旨在为大学生人际交往提供详细的计划和指导，帮助双方在大学期间提升人际交往能力，建立良好的人际关系。
具体包括以下方面：1111 自我认知与形象塑造协助双方了解自身性格特点、价值观和兴趣爱好，明确自身优势和不足，并制定个性化的形象塑造方案。
1112 沟通技巧提升教授有效的倾听、表达和非语言沟通技巧，包括如何进行清晰准确的表达、如何理解他人的观点和情感等。
1113 社交活动参与共同策划并参与各类社交活动，如社团活动、学术交流、志愿者服务等，以增加社交机会和实践人际交往能力。
1114 人际关系维护指导双方学会处理人际冲突、建立信任和保持良好的人际关系，包括与同学、老师、家人等的关系。
112 双方权利义务甲方权利义务1121 权利有权要求乙方按照计划积极参与各项活动和学习。
有权对乙方的表现进行评估和提出改进建议。
1122 义务为乙方提供专业的人际交往知识和技能培训。
与乙方共同制定个性化的人际交往计划，并根据实际情况进行调整。
定期与乙方进行交流和沟通，了解其进展和遇到的问题，并提供相应的帮助和支持。
尊重乙方的隐私和个人空间，不泄露乙方的个人信息和相关情况。
乙方权利义务1123 权利有权获得甲方提供的专业指导和培训。
有权对甲方的计划和指导提出疑问和建议。
1124 义务积极配合甲方的安排，按时参加各项活动和学习。
认真完成甲方布置的任务和练习，努力提升自己的人际交往能力。
及时向甲方反馈自己的学习进展和遇到的问题，与甲方共同解决。
遵守合同约定，保守合同涉及的相关秘密。
113 违约责任1131 若甲方未按照合同约定为乙方提供指导和培训，导致乙方无法达到预期的人际交往能力提升效果，甲方应承担相应的责任，如重新制定计划、延长服务期限或给予一定的补偿。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书大学是人生中非常重要的一个阶段，不仅是学习知识的场所，也是培养人际交往能力的关键时期。
良好的人际交往能力对于大学生的个人成长、学业发展和未来职业规划都有着至关重要的影响。
为了提高自己的人际交往能力，我制定了以下的人际交往计划。
一、自我分析我性格较为内向，不太善于主动与人交流，在公众场合发言时会感到紧张。
在与他人交往中，有时会过于在意他人的看法，导致自己不敢表达真实的想法。
另外，我缺乏一些有效的沟通技巧，比如倾听能力有待提高，有时候会急于表达自己而忽略了对方的感受。
二、目标设定1、提高主动交往的能力，主动结识新朋友，扩大自己的社交圈子。
2、提升沟通技巧，包括学会倾听、清晰表达自己的观点、避免语言冲突等。
3、增强自信，在与人交往中更加自然、大方地展现自己。
4、培养团队合作精神，能够与他人协作完成任务，提高解决问题的能力。
三、具体行动计划1、积极参加社团活动选择自己感兴趣的社团加入，如读书社、志愿者协会等。
通过参与社团的活动和工作，结识志同道合的朋友。
主动承担社团中的一些任务，与其他成员共同合作，提高团队协作能力。
参加社团组织的聚会和交流活动，锻炼自己在社交场合的表达和沟通能力。
2、参与课堂互动积极回答老师的问题，发表自己的见解，克服在公众面前发言的紧张情绪。
与小组同学合作完成课堂作业和项目，学会倾听他人的意见和建议，共同解决问题。
课后主动与同学讨论课程内容，加深彼此的了解。
3、参加社交活动参加学校组织的各类社交活动，如迎新晚会、毕业晚会等。
主动参加同学之间的聚会和聚餐，增进彼此的感情。
尝试参加校外的社交活动，如行业交流会、兴趣小组活动等，拓展社交范围。
4、提升沟通技巧阅读相关的沟通技巧书籍，如《非暴力沟通》《谈话的力量》等，学习有效的沟通方法。
每天花一定时间进行自我反思，总结自己在与人交往中的不足之处，并加以改进。
练习倾听技巧，在与人交流时专注于对方的讲话，不打断、不急于发表自己的看法，给予对方充分的尊重和回应。
大学生人际交往计划书
大学生人际交往计划书关键信息项：1、计划目标：＿___________________________2、执行时间：＿___________________________3、具体行动：＿___________________________4、评估方式：＿___________________________5、奖惩措施：＿___________________________11 计划背景在大学期间，良好的人际交往能力对于个人的成长和发展至关重要。
它不仅有助于建立深厚的友谊，还能为未来的职业发展打下坚实的基础。
然而，由于各种原因，许多大学生在人际交往方面存在困难和挑战。
为了提高自身的人际交往能力，特制定本计划书。
111 计划目标1111 提高与他人沟通的能力，包括语言表达、倾听技巧等，能够清晰、准确地表达自己的想法和观点，同时理解他人的意图。
1112 增强社交自信心，主动与他人交往，不再害怕与人交流，积极参与各种社交活动。
1113 扩大社交圈子，结识不同专业、不同背景的同学和朋友，丰富自己的人脉资源。
1114 培养良好的人际关系处理能力，学会解决冲突和矛盾，维护和谐的人际关系。
112 执行时间本计划从具体开始日期开始执行，至具体结束日期结束，为期X个月。
12 具体行动121 学习沟通技巧1211 阅读相关书籍，如《谈话的力量》《非暴力沟通》等，每月至少阅读一本，并做好读书笔记。
1212 参加沟通技巧培训课程或讲座，每学期至少参加两次。
1213 每周至少进行一次模拟沟通练习，可以与同学或朋友进行角色扮演，练习不同场景下的沟通方式。
122 增强社交自信心1221 每天对着镜子练习微笑和自我介绍，培养自信的仪态和表达。
1222 主动与陌生人打招呼，从每天至少与一位陌生人打招呼开始，逐渐增加数量。
1223 参加社团活动或志愿者活动，积极承担责任，展示自己的能力，提高自信心。
123 扩大社交圈子1231 参加跨专业的课程、研讨会或学术交流活动，结识不同专业的同学。
发展学生社交能力与人际关系的计划三篇
发展学生社交能力与人际关系的计划三篇《篇一》发展学生社交能力与人际关系的计划社交能力和人际关系的处理是学生在成长过程中非常重要的技能。
在当今社会，良好的人际关系和社交能力对于学生的学习、职业发展以及个人成长都具有重要意义。
因此，我计划通过一系列的活动和训练，帮助学生提高他们的社交能力和人际关系处理能力。
本计划的主要工作内容包括以下几个方面：1.了解学生当前的社交能力和人际关系处理情况，找出存在的问题和不足。
2.设计并开展一系列有针对性的活动，如小组讨论、角色扮演、演讲比赛等，以提高学生的社交能力和人际关系处理能力。
3.邀请专业人士进行讲座和培训，为学生更多的学习机会和资源。
4.建立学生之间的互助机制，鼓励学生相互帮助和交流，共同提高。
5.对学生进行定期的评估和反馈，以监控学生的进步和存在的问题。
在接下来的三个月内，按照以下规划进行工作：1.第一阶段（第一周）：进行学生社交能力和人际关系处理的调查，了解学生的情况，确定工作的重点。
2.第二阶段（第二周至第四周）：设计并开展相关活动，同时邀请专业人士进行讲座和培训。
3.第三阶段（第五周至第八周）：建立学生之间的互助机制，组织学生进行相互交流和学习。
4.第四阶段（第九周至第十二周）：对学生进行定期的评估和反馈，总结经验教训，进行调整和改进。
工作的设想：通过本计划，我希望能够达到以下设想：1.学生能够提高社交能力和人际关系处理能力，更好地适应学校和社会环境。
2.学生之间能够建立更加和谐的人际关系，促进团队合作和共同进步。
3.学生能够通过互助机制，相互帮助和交流，共同提高。
以下是我为实施本计划所制定的详细工作计划：1.第一周：进行学生社交能力和人际关系处理的调查，了解学生的情况，确定工作的重点。
2.第二周：设计相关活动，邀请专业人士进行讲座和培训。
3.第三周：开展小组讨论、角色扮演等活动，提高学生的社交能力和人际关系处理能力。
4.第四周：建立学生之间的互助机制，组织学生进行相互交流和学习。
人际交往小组策划修正后
“快乐蜕变, 突破自我”
---人际交往小组策划
一．背景: 大一新生几乎都是第一次离家, 来到这个既陌生又好奇的大学校园, 过着集体生活, 有很多的不适应。
该怎样照顾自己, 怎样与室友相处, 与同学相处, 成了大一新生必须要面对的事情。
大一, 首先应该学习的是, 怎样很快的融入大学生活, 怎样与室友和同学搞好关系, 怎样与异性打交道, 增强自信。
针对大一新生的人际关系问题, 我们开展了这次小组活动, 让新生找到自我, 学习处理人际关系的方法。
二．理论框架:
1.马斯洛需要层次理论
2.人际交往理论
3.社会学习理论
三. 服务目标:
1.增强组员的自信, 勇于建立自己的关系网
2.引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极的自我探索和行为认知。
3.在活动中增强和改善组员的沟通交流, 积极运用各种交往技巧。
4.鼓励组员积极进行良好的人际交往, 在此过程中学习、反思、提高和成长。
四、服务对象: 全体大一新生
五、服务地点: 社工活动室
六、服务时间: 2011年10月——12月
七、服务计划书:
第一节: 小组是我家
第三节沟通的重要性
目的: 让组员在活动中意识到人际交往的重要性, 情景模拟, 理解沟通的多种形式。
第四节: 增进沟通
第五节: 处理人际冲突, 加强凝聚力,增进合作
目的: 总结回顾小组活动, 结束小组活动, 并注意处理好小组成员的离别情绪。
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大学生人际交往与寻找自我小组计划书一、小组背景：高中到大学，是人生角色扮演的一个重要转变时期。
在大学这样一个林子里评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，也包括了更多的组织管理能力、人际交往能力等的因素，这种标准的多样化使自我认识片面，以及找不到自我的大学生感到不适应，心理上产生严重的失落和自卑。
他们总是以自己的标准去要求他人，因而造成一定的人际交往障碍。
导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，影响正常的学习和生活。
我们设计的这个小组的目的就是为了让大学生的寻找真正的自我，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，增强自信心和对集体的认同感和归宿感，发掘自己潜能。
帮助其顺利成长和了解自我。
小组的对象面向全校大学生，只要是在自我认识，以及适应生活、学习、工作上有困惑问题的同学，或者有意愿提高和发展自己的学生，都可以加入本次小组活动。
二、小组活动理论基础：根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。
他们还渴望自己有所归属，被人认同和承认，成为集体中的一员。
交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。
同时，斯普兰格（E.Spranger，1924）将青年期形容为“第二次诞生”。
在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来，也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。
美国大众社会论者李斯曼：随着社会人口的增加，人们的社会适应方式经历了一个由“传统型”到“内向型”又到“外向型”的变化过程，而现代人的典型社会性格是“外向型”，即总是顾及周围的状况以及他人对自己的看法。
这种社会性格意味着现代人的行为具有过多的“趋同”倾向，其结果便是社会成员自主性的降低和均质性的增加，成为无个性的一般大众，会忘记潜在的自我。
三、小组设计小组目标：提高组员的人际交往能力，寻找自我、了解自我。
小组目的：1、引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极地自我探索和行为认知。
2、建立和改善其人际关系。
3、对自我心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,4、鼓励组员积极地进行良好的人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。
服务对象：希望提高人际交往能力和想寻求潜在自我的同学小组性质：自我发展小组、社交小组活动次数：五次小组人数：10-12人活动时间：2012年3月---2012年4月活动地点:文法学院社会工作系实验室招募方法：1、自愿报名；2、在学校内张贴招募海报；3、到班级和宿舍进行介绍并发放宣传单；●若人数过多则先对报名者进行了解，然后筛选部分合适的报名者入组；●若人数过少则加大宣传力度，或在自己专业寻找组员。
工作员分工情况: 共3名工作员。
1名为主持人。
2名为助理工作员；其中一名助理工作员负责对活动进行记录、填写小组活动记录表，另外1名助理工作员负责对小组活动进行评估、填写小组活动评估表。
第一节活动内容主题：小组的形成和组员之间的相互认识时间：35分钟——54分钟第二节活动内容本节主题：走近你，认识我·自我探索与分享（一）时间：50分钟——70分钟第三节活动内容本节主题：走近你，认识我·自我探索与分享（二）时间：60分钟——90分钟第四节活动内容本节主题：走近你，认识我·自我探索与分享（三）时间：30分钟——45分钟假如我是你本节主题：同理心探讨——学习从他人的角度思考各种人际关系问题第五节活动内容本节主题：走近你，认识我·自我探索与分享（四）时间：30分钟——45分钟四、评估方法：1、工作员自我评估每次活动结束后，主持人填写小组主持人的自我评估表；活动全部结束后所有工作员填写工作员对小组活动的评估表。
2、小组成员评估每一节的活动结束之前，鼓励小组组员针对本节活动谈谈自己的看法；活动全部结束后，要求的所有组员填写对整个小组的评估表。
3、督导或助理工作员评估每节活动结束后，由助理工作员填写一份对本次活动的评估表。
五、应变计划附录1：《气质调查量表》请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在后面括号里填“+2”，比较符合的填“+1”，拿不准的填“0”，比较不符合的填“－1”，完全不符合的填“－2”。
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7．喜欢安静的环境。
8．喜欢和人交往。
9．羡慕那种能克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．在多数情况下情绪是乐观的。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣。
18．当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。
19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22．能够长时间做枯燥、单调的工作。
23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24．一点小事就能引起情绪波动。
25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26．与人交往不卑不亢。
27．喜欢参加热烈的活动。
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29．工作、学习时间长了，常感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．别人说我总是闷闷不乐。
33．理解问题常比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。
43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44．接受一个任务后，希望把它迅速完成。
45．认为墨守陈规比冒风险强些。
46．能够同时注意几件事物。
47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50．和周围人们的关系总是相处不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52．喜欢做变化大、花样多的工作。
53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54．别人说我"出语伤人"，可我并不觉得这样。
55．在体育活动中，常因反应慢而落后。
56．反应敏捷，头脑机智。
57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58．兴奋的事常使我失眠。
59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
[测量结果的解释]一、胆汁质，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各题；二、多血质，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；三、粘液质，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；四、抑郁质，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各题。
气质测验量表为自陈形式，计分采取数字等级制，即非常符合+2，比较符合计+1，拿不准的计0，比较不符合计－1，完全不符合计－2。
分别把属于每一种类型的题的分数相加，得出的和即为该类型的得分。
最后的评分标准是：如果某种气质得分明显高出其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质；如两种气质得分接近（差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上），则可定为二种气质的混合型；如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为三种气质的混合型。
由此可能具有13种类型。
（1）胆汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）胆汁－多血；（6）多血－粘液；（7）粘液－抑郁；（8）胆汁－抑郁；（9）胆计－多血－粘液；（10）多血－粘液－抑郁；（11）胆汁－多血－抑郁；（12）胆汁－粘液－抑郁；（13）胆汁－多血－粘液－抑郁。
胆汁质强而不平衡型感受性低，有一定耐受性，反应快而不灵活，情绪兴奋性高，抑制能力差，外倾性明显，行为有一定的可塑性。
直率、热情、精力旺盛，情绪易激动，心境变换剧烈，脾气急躁。
多血质强而平衡灵活型（活泼型）感受性低，耐受性高，反应快而灵活，情绪兴奋性高，外部表露明显，外倾性明显，行为可塑性大。
活泼好动、敏感、反应迅速，喜欢与人交往，注意转移，兴趣变化，缺乏持久力。
黏液质强而平衡（不灵活型）安静型感受性低，耐受性高，反应速度缓慢，具有稳定性，情绪兴奋性，内倾性明显，行为有可塑性。
安静、稳重、反应缓慢，情绪不易外露，注意力稳定，难转移，善于忍耐。
抑郁质弱型（抑制型）感受性高，耐受性低，速度慢，刻板而不灵活，情绪兴奋性高而体验深，内倾性特别明显，行为可塑性小。
情绪体验深刻，行动迟缓，能察觉他人易察觉的事物，富于幻想，胆小。