职场男人怎样减压

职场男人怎样减压
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1、开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、每天饮茶一杯
红茶是一种非常好的饮料，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。

不过也提醒大家，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。

3、打个盹儿补充精力
午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。

找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。

如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。

4、一吐为快
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的.人听，以取得解脱、支持和指正。

5、倾听音乐
如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。

如果工作场所没有条件播放音乐，可以在离家时带上小收音机或者带耳机的录音机。

6、静坐休息
一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静
坐时，心跳会放慢、血压会下降，会明显改善。

7、整理办公桌拥有好心情
利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序。

顺手给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。

如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。

这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松。

职场男人如何减压?职场男人减压是非常必要的，谁都不愿他们将自己在职场上的各种压力带回家，不然估计又有许多家庭矛盾会产生了。

所以男性应当有这份意识去减轻自身的压力，而男性的家人呢，也可以作为倾听者，偶尔也泡杯茶给男性喝。