2020考研冲刺30天轻松度过妙招

2020考研冲刺30天轻松度过妙招
妙计一：考研冲刺阶段需把握各科框架，适当调整策略。

冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同，它的侧重点应从零碎的知识点(微观)转移到知识框架(宏观)上来。

心理学家们通过对记
忆和学习的研究证明，要想把知识长久保持在记忆里，最有效的策
略就是对知识进行合理组织。

组织策略是将分散的、孤立的知识集
合成一个整体并表示出它们之间关系的方法。

它具体表现为表象策略——把文字形式的知识转化成图片或电影镜头的形式，记忆的时
候就在头脑中播放一遍;归类策略——将离散的项目按语义或其他原
理组织成序列，排序或分类，既便于理解又利于记忆;组块策略——
按照自己的理解和领悟，把几个考点归纳在一起，联合成一个更概
括的知识点。

平复心态的最好解药是专注地备考。

信念是一样奇妙的东西，它能减轻意志的负担，成为一种维持专心状态的稳定的动机，辅之以
习惯!拥有信念可以说是一种自我效能感，对自己能成功的信心。

“我相信，我相信自己，相信自己能达到目标。

”这样状态下的人
是单纯的，专心地做一件事，这种一心一意的修炼才是关键。

信念
就是相信自己，相信“我”会发动身体的每一个细胞实现我的目标。

只要每天都能暗示自己，只要每次的犹豫和担忧都能提醒自己，只
要你肯放手把未来的自己交给现在的自己，现在的自己一定会表现
出最好的一面，即使不是完美也会接近完美。

如果我们能将关注点从结果转移到过程上，定会找到洒脱心理。

每一个考研人都是在寻梦，追梦的过程是快乐的。

从过程的满足中
寻找内心的安定和前进的勇气，烦恼也就会烟消云散了。

妙计三：考研冲刺阶段时间宝贵，良好的健康保障更重要。

最后的冲刺复习阶段，同学们容易拼时间，时间虽然宝贵，但是再紧张也要保证足够的休息。

事实上，睡眠过程中记忆并未停止，
大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。

因此不能用宝
贵的睡眠时间去换取“疲劳战”。

另外，早晨起床后大脑不会受前
摄抑制的影响，建议记忆新内容然后再复习一遍昨晚复习过的内容，这样的记忆效果会很好。

考试时间正值寒冬一月，冲刺期，同学们要注意保暖，身体才是革命的本钱。

生病对复习来说也是一大阻碍，千万要保护好身体，
尤其是女生，手脚冰凉的多吃点热量的东西。

“废寝忘食”虽然强
调意志在学习中的作用，却违背了学习的生理规律，在考研复习时
不宜提倡。

因此，按时吃饭，按时睡觉，合理的作息安排是冲刺复
习达到最佳状态的基础。

我们只有保证有良好的健康状态，才能顺
利地应对即将到来的考试。

身体和心理达到了最佳状态，这样的才
能从容面对考试。