小学乒乓球兴趣小组训练教案

龙师附小
2016——2017学年度第一学期乒乓球兴趣小组训练教案
执教者：翟铁祥、唐毅
感的意识，并对每组进行练习后的检查。

每一个学生都要进行练
提出今后课外锻炼的要
教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。

3、配合默契，争取胜利。

两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。

1
三、结束
基本部分40分钟结束部分5分钟2、
复习拉下
旋
球技术
四、放松练
习：
1、放松上
肢：抖动、
轻揉、轻敲
2、放松腰
背部：
复习拉下旋球技术
讲解、示范法
（1）强调动作要领站位
和
准备与正反手攻球相同。

引
拍时注意拍面后仰。

击球
时
以小臂发力为主，由右后
（左
后）向左前上方（向右前
上
方）挥摆，结合手腕的转
动
和食指的压拍用力，在来
球
的下降前期，以摩擦为主
的
击球后中下部或中部，重
心
由后到前。

借击球后的惯
性
顺势挥拍至头前额，随后
重
心和球拍迅速还原。

（2）多面示范形成正确
的
动作概念
⑶正误对比示范主要对
拍
形、手腕、手指等细小动
作
与攻上旋球动作进行比
较示
范，区别快攻和提拉球的
不
同之处
讲解：分解动作挥拍练习以
肘关节为轴，做小臂、手腕
外旋和内旋向上挥摆动作，
纠正拍形没有变化和转腕转
臂及时的错误降低难度练习
站位、动作、落点固定拉稍
带下旋的球小范围移动拉球
纠正不积极移动选位的错误
拉强下旋球纠正发力和拍
形变化不及时的错误接不同
强度下旋球的拉球练习纠
正拍形、用力无变化和不判
易犯错误1、拍形错误拍形前
倾容易使球下网，击球时应该让
拍形稍后仰，这样容易把球往上
带（球的下旋强度越强，拍面后
仰的角度就越大）2、击球时机
错误提拉下旋球不能像快攻一
样在上升初期击球，而是应该在
球的下降前期击球3、击球部位
错误击球部位不能像快攻那样
击球的后中上方，而是应该击球
的后中下方（略带下旋时，可击
球的后中部）4、重心过高由于
重心过高，相应的球拍位置也
高，这样不利向上做提拉动作，
影响拉球的质量和准确性。

拉球
时球拍应低于球5、摩与打处理
不好不能根据来球的旋转强
弱，合理地处理摩与打的关系，
当下旋强度大时，摩擦球应大于
撞击球的力量；反之则应小6、
攻球没有弧线在攻下旋球时如
果是直线，肯定下网率高7、拍
形固定太死由于快攻向前倾斜
的习惯拍形固定太死，而不能变
化，造成攻球不易过网
教法：
1、教师提醒技术重点
和易犯错误
2、学生分组练习教师
巡回纠错
每一个学生都要进行练习。

提出今后课外锻炼的要求，
两人一组背腰课下练习是课
上的继续。

培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培养
学生
集体
荣誉
感，和
团结
友爱
精神
懂得
体育
锻炼
的重
要性，
并
在具
体的
实践
中能
够以
积极
的态
度和
实际
行动
参与
到体
育教
学与
锻炼
中来
过渡到推挡打下基础。