即兴演讲训练方法与技巧

即兴演讲训练方法与技巧
演讲首先要言之有物。

三分钟的演讲，仅仅靠讲道理是难以撑起来的，所以需要有“故事”。

故事讲起来相对而言简洁一些，而且更简洁触动人心。

以下是我为大家整理的即兴演讲训练方法与技巧，供大家参考学习。

如何即兴演讲
1.建立自信。

这个自信从哪里来呢?就需要你平常的阅历积累，心中有底，心中有数，在平常的生活或是工作中，总结和积累一些素材，讲话时有话可说，上台时才不会怯场，才会信念十足，自信汇成商学院，给即将开始的演讲渲染一种良好的气场和气氛。

2.克服恐惧。

往往有很多的伴侣，平常很会说的，可到关键的发言时，却因为内心的恐惧，心理的的紧急，不能很好的克服和平衡，大脑一片空白，就很难做好胜利的演讲。

我们要学会准时的调整，战胜内心的恐惧，战胜自己，演讲就胜利了一半。

3.构思腹稿。

一般正常的演讲，我们可以提前写好讲演稿，再进行训练和练习，胜利的几率就很大，有预备心理也不会太可怕。

可即兴演讲，就没有充分的时间去预备了，只能在大脑里进行酝酿和构思。

我们可以根据生活或是工作中的实际阅历来总结，其实也是有规律和技巧的，我们只要善加利用，也会有杰出表现的。

4.演讲技巧。

即兴演讲，也是有其小技巧的，我们可以遵循其基本的要领，是什么--简洁的自我介绍;为什么--我为什么上台演讲;怎么办---我要演讲什么主题以及怎么演讲效果好。

有了基本的构思，我们演讲就会有一个流程，就不会前言不搭后语，避开演讲混乱现象。

即兴演讲训练方法
1、改善心理对恐惧的适应力
商量说明，演讲的焦虑分为两种：状态恐惧和特质恐惧。

状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧，就是有些人独特就是这样，面对有人需要沟通的场合都会感到紧急，焦虑。

这种人，往往宠爱回避任何需要交际或者公众沟通的场合。

那么应当如何建立自信?建立自信的演讲，并没有捷径可走，只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉，但刚开始练习，我们能够从两方面入手把握自己的紧急：降低期望值和提高娴熟度。

降低期望值：顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果，抱太大的期望;承认自己的紧急是自然的事，人人都有，包括阅历丰富的主持人;没必要过分追求，出错是很正常的。

(尽量给予自己主动的心理示意)
怎么提高演讲的娴熟度呢?先要对演讲的内容有足够的把握，从背稿子练起，到半脱稿，直到完全脱稿。

随着你的娴熟程度越高，你的自信念就会越大，恐惧也会慢慢削减。

2、恰当运用演说技巧
经过读稿的初始练习后，这时就要融入自己的演说技巧，把你要说的内容“演活”。

很大程度上，演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。

创作的关键因素就是你的独特：你的台风，你的声音，你的语气，你的心情，你的姿体语言，你说话的节奏，你表达方式的呈现，都成为演讲的一部分。

很多刚开始学演讲的伴侣，就算稿子写得再好，站在台上说出来时，却总带
着一副索然无味的姿态，如一盘死水那样，没有波澜。

假如感染不了听众，演讲又怎么会有效果?
情商高的人，从来都懂得调动别人的心情，让自己的正能量扩大到他人身上。

投入感，是演讲一个很重要的因素。

要是你演讲的时候，能够随时随地，因应言说的内容变换你的语气语调，适当添加一些姿体语言关心，抑扬顿挫地说话，这样表达的效果不是会更好吗?
你的语气语调，是影响别人对你印象的其中一个因素：假如你的语气真诚，别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅，别人就会认为你欠揍!
没有经过练习，那些口才书教育你要真诚沟通，你也不知道怎么表现真诚，还怪怨女伴侣自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!
只有经过有意识的练习，我们对于语气心情的转换，才摒除生硬，变得自然。

3、围绕特定的主题发表演说
明确说话的目的，定下话题，你到底是劝告他人，还是共享见闻;然后根据架构，先想好开场白;再利用PEEP法则，确立你的观点，围绕这个观点作解释说明;还要给出相应的例子佐证观点，可以是故事，可以是学问，运用你独特的演说技巧来进行演讲;后总结，回到观点上，给出自己的感想，完了后就是结尾了。

PEEP法则，就是用观点引出内容;先观点，后内容。

即兴演讲训练方法
1、借引媒介、引出话题;留意四看：一看宗旨，二看听众，三看需要，四看自己。

2、展开联想、搜集材料;主要方式有两种：一种是接近联想，另一种是自由联想。

3、布点连线、理脉成文;主要有三种方式：一是串珠式，二是楼梯式，三是网式。

4、紧扣主题，有感而发;
5、适当引申，留意升华。

6、大错不犯，小错不怕;
7、点题结尾，见好就收。

即兴演讲训练方法与技巧。