小雪养生六款滋补汤

小雪养生六款滋补汤
每年（11月22日居多有时23日）太阳到达黄经240°时为小雪。

《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。

下面是我收集推举的小雪唐养生六款滋补汤，仅供参考，欢迎阅读。

小雪喝什么汤好
1、排骨汤抗年轻
排骨本身就是比较养分的滋补食物，所以在小雪的时候喝上一点排骨汤有着很好的效果，排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人供应钙质。

骨汤中的特别养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，削减身体老化速度。

在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

2、鸡汤抗感冒
在感冒的时候家里的长辈都习惯性的炖老母鸡汤给我们喝，其实这是由于老母鸡汤有很好的补虚功效。

它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。

秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。

但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

3、鱼汤健脾开胃
在日常的生活中我们也是会将鱼熬成汤的，我们都知道鱼有着健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水
肿。

鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

4、猪蹄汤养气血
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。

加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

5、白菜豆腐汤
秋冬季，气温低，天气干燥，比较适合食用一些清淡的食物。

白菜豆腐汤具有丰富的养分，大白菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维等，豆腐中含钙、镁以及铁等人体必需元素。

6、胡萝卜排骨汤
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，爱护气管、支气管和肺脏。

β-胡萝卜素有强抗氧化力量，有间接防癌功效。

排骨肥瘦相宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。

小雪节气习俗介绍：
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气后，一些农家开头动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑
小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。

糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农夫用来祭牛神的供品。

有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀大事。

晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开头晒鱼干、储存乾粮。

乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤
吃刨汤是小雪节气习俗之一小雪前后，土家族群众又开头了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增加了热闹的气氛。

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新奇猪肉，细心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

今年农历小雪之际，湘西土家族苗族自治州龙山县石牌镇的土家族农夫，用刚刚杀年猪的新奇猪肉，在家中烹饪土家族传统美食“刨汤”，预备用来款待亲朋好友。

小雪养生六款滋补汤。