地域高发癌预防有要点

201903家庭科学·
新健康
康
2021窑01 4.急诊科：
雪天滑倒摔伤增多地域高发癌
预防有要点
□文/杨光
肺癌：京津沪及东北三省
◆防癌要点：远离有害气体
◆癌症地图：肺癌高死亡率主要集中在京、津、沪及东北三省、浙江沿海地区。

◆防癌要点：肺癌是目前全球的头号癌症杀手，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、肠癌和前列腺癌死亡人数的总和。

肺癌跟吸烟有非常大的关系，自己吸烟，吸二手烟、三手烟，都有关系。

同济大学医学院肿瘤研究所所长周彩存教授表示：女性肺癌患者的增加与被动吸烟有关。

此外，作为家庭“煮妇”，女性经常暴露在油烟的环境中，也会增加患肺癌的风险。

同时，
空气污染(如汽车尾气)亦是危险因素，接触有辐射的装饰材料也可增加患病风险。

因此，远离各种有害气体是预防肺癌的关键。

胃癌：西北及沿海各省
防癌要点：好好吃饭
癌症地图：我国胃癌高发区主要集中在西北和沿海地区，尤以甘肃、青海、宁夏、上海、江苏、浙江、福建，以及辽东半岛等地区突出。

防癌要点：早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、夜宵地摊吃，这些不良的饮食习惯被称为都市人的
“健康杀手”。

专家提醒，越来越多的年轻人患上癌症，癌症患者呈低龄化趋势逐年明显，需要引起警惕。

胃癌早期主要表现为食欲下降、饭后腹部饱胀及不适感、反酸、嗳气等，同时可伴有体重下降或贫血。

过去没有胃痛的人，近期内反复出现胃痛；或者以前虽然有胃痛，但近来疼痛强度、性质、发作规律发生改变，原来治疗有效的药物变得欠佳或者无效，
都要提高警惕。

预防胃癌还要知道易致胃癌的危险因素：长期吸烟、饮烈性酒；长期食用熏鱼、腌肉、香肠等烟熏、高盐饮食；长期食用烫食、油炸食品；肥胖与长期精神压抑。

肠癌：长江下游地区
◆防癌要点：吃得简单多运动
◆癌症地图：肠癌主要集中在浙江、江苏、上海等长江下游地区，和血吸虫病的分布呈正相关的关系。

◆防癌要点：大家都听过一句话，“肠癌是吃出来的癌”，这话很有道理。

以前苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。

高油脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着“犯懒”，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。

专家建议，饮食以清淡素食为主，最多一个肉菜，这不光能预防肠癌，还能预
我国癌症发病呈地域分布明显，
中，食管
癌
高发区主要集中在河、河北等中原地区；胃癌高发区主要集中在西北及沿海地区，如上海、江苏、甘肃、青海等较为突出；肝癌高发区集中在东南沿海及东北吉林等地区。

从病种看，
居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、
肝癌和食管癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。

身体管理窑大病防治
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寒冷天气尽量减少出行，
出行不要穿易滑的塑料底鞋，避开结冰路面。

当心肺癌拿中风
做幌子
□文/李建
大病防治
窑身体管理防很多慢性病。

同时，运动也有很好的预防肠癌功效。

肝癌：东南沿海及东北地区
◆防癌要点：预防肝炎
◆癌症地图：肝癌高发区主要集中在东南沿海和吉林，以广西、江苏等沿海地区最为突出，形成一个围绕我国东南部海疆、由沿海向内地的镶边带状分布。

◆防癌要点：吉林省肿瘤医院腹部肿瘤外一科主任杨玉波表示：
肝癌患者中，乙肝引发的占60%，丙肝占20%，原发性肝癌不超过10%。

肝癌的发生是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。

对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发病几率。

预防肝癌，首先要预防肝炎。

乙肝是经血液传播的，而目前随着临床用血的规范化、母婴阻断技术的成熟，人们乙肝传染的几率在缩小。

但因为人们爱美心的驱使，
文唇、文眉、文身的人在增多，而很多医疗机构都很不规范，一些爱美青年在不经意中就会被感染乙肝，
因此一定要慎做这些项目。

饮食上要少吃腌制、易发霉和烧焦的食物。

酸菜、烧烤等都是东北人的美食，但这些食物如果处理不当，
极易产生黄曲霉素，而黄曲霉素是导致肝癌的物质之一。

同时，
要做到少生气、少饮酒。

食管癌：河南、河北等中原地区
防癌要点：少吃烫食少饮烈酒
癌症地图：食管癌高死亡率主要集中在河南、河北等地区。

防癌要点：上海中医药大学博士生导师、教授何裕民表示：在我国，60～70岁的老年男性，在北方地区或农村生活并有吸烟史、
饮食习惯不良、有肿瘤家族史者是食管癌的高危人群。

而吞咽困难是食管癌最早的信号。

预防食管癌，要少吃或不吃含亚硝酸盐过多的食物，如酸菜、泡菜、腌鱼、腌肉、熏肉等；不吃发霉的食物、粮食；少饮烈性酒、不吸烟；少吃或不吃过于粗糙、坚硬或太烫的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物，
如含维生素、微量元素丰富的水果、蔬菜等可以预防食管癌。

中
风和肺癌看似两种风马牛不相及的疾病，其实，有相当一部分肺癌的首发症状表现为中
风。

据有关医学资料统计，这个比例大约占到了16％。

那么，中风怎么会与肺癌搭上关系呢？
中国中医科学院广安门医院主任医师李杰：肺癌病人出现中风的原因主要有两方面：一是肺癌病人多合并有凝血因子增加，血液黏稠度增高，容易导致血栓形成，发生脑血栓而导致中风；二是肺癌容易发生脑转移，转移灶可累及大脑、小脑、脑干等部位，损害脑功能，出现类似中风的语言含糊不清、肢体活动失
灵，甚至偏瘫等症状。

病人一般首诊都是在神经内科，有可能被误诊。

需要特别提醒的是，肺癌在早期可以没有任何症状，因为肿瘤在没有碰到气管时不会有咳嗽症状；肺癌没有触及胸膜，不会出现胸痛；肿瘤没有侵犯和破坏支气管黏膜及周围的血管，就不会出现咯血。

因此，要早期发现肺癌，就应定期体检，拍胸片。

特别是吸烟、
年龄在40岁以上者，更应每半年到一年拍一次胸片。

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