白领用电脑如何防辐射

对于防辐射，由于工作的性质，很多上班族不得不使用电脑，完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。

那么你知道防辐射吃哪些食物好呢？下面就简单的推荐8种食物。

大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

小米
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分，有“健脑
主食”之称。

小米还有防治神经衰弱的功效。

绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、
维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。

紫菜
抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。

硒是种重要的
微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。

常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

黑木耳
清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂
质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

樱桃
樱桃富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。

而
且常吃樱桃可以补充体内的.铁元素量。

促进血红蛋白的再生。

可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。

也算是一种抗辐射蔬果啦。

草莓
其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维
生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。

营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。

猪血
猪血含有丰富的血浆蛋白，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入体内的粉尘及有害物质发生反应，形成难以溶解的新物质沉淀后排出体外。