六年级上册心理健康教育教学设计-调控不良情绪,保持阳光心态 全国通用

六年级上册心理健康教育教学设计-调控不良情绪，保持阳光
心态
1. 知识导入
引入情境：请同学们想象一下，在学校或家庭中，有没有曾经遇到过自己无法控制的情绪呢？比如生气、沮丧、焦虑等等。

1.1 情感填词：老师出示一张反面词条的卡片，包含“不高兴”、“无聊”、“悲伤”、“紧张”等，
请同学们根据卡片在脑海中进行自己情感的联想，并用一个词语来描述自己的感受。

随后，同学们向周围同学表达自己的感受，分享自己的情绪体验。

1.2 小组讨论：老师让同学们分组，就初中生情感方面存在的问题进行讨论，并提出一些解决方案。

在讨论的过程中，鼓励学生发表自己的观点，听取别人的观点，积极交流互动。

2. 课程主体
指导学生了解情绪调节的方法，以调整情绪的不良影响，保持更好的心态。

2.1 活动一：情感展示
老师要求同学们在纸上画出自己想要表达的情感，让同学们充分表达自己的情感，获得一个在安全环境中愉快沟通和释放情感的机会。

活动性质：情感沙龙，让每个学生有宣泄情感的机会。

2.2 活动二：收几桶大气球
将情绪与场景联系起来，带领同学们体验不同的情绪。

活动流程：将教室改变为“大气球工厂”或“大窑头”，老师操纵气球输出，同学们通过选择自己喜欢的颜色，来体验与气球的互动。

同时，引导学生描述自己调节情绪的行为，促进学生正面情绪的培养。

2.3 活动三：情绪日志
老师要求同学们每天记录自己当天所感受到的情绪。

在课堂上，同学们可以抽出所收集的一天黑板上进行展示。

同学们将讨论如何减轻压力、更好地处理情绪和支持他人。

2.4 活动四：幸运药水
通过调节自己的情绪，幸福感可以提升。

请学生在一张小纸条上写下自己最喜欢的东西，并将其放入绘制的“药水瓶”中。

老师将一张小纸条表示“快乐”或“爱”等情感放进“幸运药水”瓶中，决定哪种正能量最有助于同学们。

2.5 活动五：听音乐
通过音乐的节奏、旋律、歌词来调整情绪，缓解压力，帮助学生建立正向情绪。

活动流程：老师提供一些经典的减压音乐，学生放下手中的书籍、笔，放松身体，全神贯注于美妙的音乐中，并表达出自己的感受。

老师提醒学生，以后遇到心理压力时，可以利用这些音乐来放松心情。

3. 合作学习
在课堂中，老师鼓励学生互相支持并给予关注。

通过小组合作，学生们能够在互相理解彼此的想法和感受的同时，分享彼此的经验，并寻求更加普适的解决方法。

3.1 表演戏剧
老师设计一些情境，通过表演戏剧的形式来呈现学生心理状态的变化。

3.2 分组讨论
老师在互联网上搜索心理健康方面的资料，并将资源和问题分享给小组成员，引导学生们深入学习心理健康相关知识，促进个人和集体的成长。

4. 总结归纳
通过以上五个活动，帮助学生了解和掌握一些实用的调节情绪的方法，引导学生在实际生活中更好地应对各种复杂的情绪体验和心理问题。

同时，通过合作学习，
加深了学生们的心理感受和对人际交往的理解，培养了学生的团队意识和集体荣誉感。