手机依赖、无聊倾向、幸福感、时间洞察力、应对方式量表

亲爱的同学：你好!我们正在进行一项有关大学生心理特征与行为的调查，希望得到你的配合与支持。

你选择的答案没有正确与错误之分，我们会对你的资料严格保密，希望你根据自己的实际情况回答。

谢谢你的参与!
你的基本情况(请在与你个人情况相符的内容上划“√”)
性别：男、女专业：文科、理科生源地：城镇、农村是否独生：是、否
年级: 一年级、二年级、三年级、四年级是否单亲家庭：是、否是否正在恋爱：是、否
是否担任班干部：是、否是否觉得无聊：是、否是否觉得手机在生活中不可缺少：是、否
手机使用年限：年手机每天开机时间：小时手机月使用话费：元
最喜欢使用的手机功能（可多选）：短信、电话、飞信、玩游戏、微信、上网
手机使用主要目的（可多选）：获取各种信息，与远方的家人朋友联系，玩游戏，看新闻，上网，打发时间
一、按照实际情况选择最符合的选项，只能选择一个。

请在其后最适合的数值上划“√”。

1几乎没有 2偶尔 3有时 4经常 5总是
1、经常把手机放在身上？······································································1----2----3----4----5
2、假如出门忘了带手机，会回去拿吗？····················································1----2----3----4----5
3、总有“我的手机铃声响了”的幻觉吗？·················································1----2----3----4----5
4、接听电话时常觉得耳旁有手机的辐射波环绕吗？·····································1----2----3----4----5
5、经常下意识地找手机吗？····································································1----2----3----4----5
6、经常害怕手机自动关机吗？·································································1----2----3----4----5
7、晚上睡觉也开着手机吗？···································································1----2----3----4----5
8、会在深夜使用手机吗？······································································1----2----3----4----5
9、当手机连不上线、收不到讯号时，会因此产生强烈的无力感吗？················1----2----3----4----5
10、没有必要时会发送空信息吗？···························································1----2----3----4----5
11、在上课、听报告等需要静音或关机的场合，会不时拿出手机看是否有电话或短信吗？1---2---3---4---5
12、有过把别人的手机铃声误听成自己铃声的经历吗？···································1----2----3----4----5
13、当一段时间（比如半天、一天、两天）手机不响时，会感觉落寞和不适应吗？1----2----3----4----5
14、每天都要给手机充电吗？··································································1----2----3----4----5
15、丢钱与丢手机相比，丢手机感觉更糟糕？················································1----2----3----4----5
16、收到短信时会回复吗？·······································································1----2----3----4----5
17、与朋友、家人在一起时会因为无聊玩手机吗？··········································1----2----3----4----5
18、手机铃声真正来临时会感到开心吗？·····················································1----2----3----4----5
19、更喜欢与人手机交流而不是面对面说话吗？·············································1----2----3----4----5
20、在穿马路的时候、坐汽车火车时也会使用手机吗？····································1----2----3----4----5
21、经常写很长的短信吗？·····································································1----2----3----4----5
22、当觉得心情不好时，使用手机会觉得好点吗？··········································1----2----3----4----5
23、当自己没有手机时与别人交流有困难吗？················································1----2----3----4----5
二、请根据最近半年你的情况，在题目后面选择最合适你情况的答案，并在相应的数字上划“√”，请根据自己的实际经历做出选择，每个问题只选一个答案。

1非常不符合2不符合3符合4非常符合
三、以下题目涉及到你近期对生活的感受与看法，根据现实情况在最适合你本人情况的数字上打“√”。

1、你的总体感觉怎样（在过去的一个月里）？
①好极了②精神很好③精神不错④精神时好时坏⑤精神不好⑥精神很不好
2、你是否为自己的神经质或“神经病’感到烦恼（在过去的一个月里）？
①极端烦恼②相当烦恼③有些烦恼④很少烦恼⑤一点也不烦恼
3、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉（在过去的一个月里）？
①绝对的②大部分都是的③一般来说是的④控制得不太好⑤有些混乱⑥非常混乱
4、你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做（在过去的一个月里）？
①极端怀疑②非常怀疑③相当怀疑④有些怀疑⑤略微怀疑⑥一点也不怀疑
5、你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力（在过去的一个月里）？
①相当多②不少③有些④不多⑤没有
6、你的生活是否幸福、满足或愉快（在过去的一个月里）？
①非常幸福②相当幸福③满足④略有些不满足⑤非常不满足
7、是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制（在过去的一个月里）？
①一点也没有②只有一点点③有些，不严重④相当严重⑤是的，非常严重
8、你是否感到焦虑、担心或不安（在过去的一个月里）？
①极端严重②非常严重③相当严重④有些⑤很少⑥无
9、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛（在过去的一个月里）？
①天天如此②几乎天天③相当频繁④不多⑤很少⑥无
10、你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼（在过去一个月里）？
①所有的时间②大部分时间③很多时间④有时⑤偶尔⑥无
11、你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情（在过去的一个月里）？
①所有的时间②大部分时间③很多时间④有时⑤偶尔⑥无
12、你是否感到沮丧和忧郁（在过去的一个月里）？
①所有的时间②大部分时间③很多时间④有时⑤偶尔⑥无
13、你是否情绪稳定并能把握住自己（在过去的一个月里）？
①所有的时间②大部分时间③很多时间④有时⑤偶尔⑥无
14、你是否感到疲劳、过累、无力或精疲力竭（在过去的一个月里）？
①所有的时间②大部分时间③很多时间④有时⑤偶尔⑥无
15、你对自己健康关心或担忧的程度如何（在过去的一个月里）？
不关心0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常关心
16、你感到放松或紧张的程度如何（在过去的一个月里）？
松弛0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10紧张
17、你感觉自己的精力、精神和活力如何（在过去的一个月里）？
无精打采0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10精力充沛
18、你忧郁或快乐的程度如何（在过去的一个月里）？
非常忧郁0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常快乐
19、我是一个幸福的人。

①非常不同意②不同意③不太同意④有点同意⑤同意⑥非常同意
四、请将您的实际情况和感受与下面的各种描述对照，并根据您的真实情况在合适的数字上划“√”。

1不符合2有点不符合3说不清楚4比较符合5符合
1、我有努力的目标。

……………………………………………1——2——3——4——5
2、我对自己的未来充满了自信。

……………………………1——2——3——4——5
3、我不认为自己这一生能做什么有意义的事。

……………1——2——3——4——5
4、我认为自己的未来是美好的。

……………………………1——2——3——4——5
5、我对自己未来的认识很模糊。

……………………………1——2——3——4——5
6、展望未来我要做的事非常多。

………………………………1——2——3——4——5
7、五年以后要达到的目标我也不清楚。

……………………1——2——3——4——5
8、事态变化无常，我不可能真正的规划未来。

……………1——2——3——4——5
9、我正在为实现自己的目标而努力。

………………………1——2——3——4——5
10、我每天过得很充实。

………………………………………1——2——3——4——5
11、我认为现在最重要的是享受生活。

………………………1——2——3——4——5
12、能否成功，主要看自己的资质，努力无用。

……………1——2——3——4——5
13、我正在努力探求我所能投身的事。

………………………1——2——3——4——5
14、我知道自己当前的主要任务是什么。

……………………1——2——3——4——5
15、每天都重复着相同的事情,觉得无聊。

…………………1——2——3——4——5
16、每个学期我都要制定自己的学习计划。

…………………1——2——3——4——5
17、过去美好的回忆经常浮现在我的脑海里。

………………1——2——3——4——5
18、我会回想过去发生在我身上的不好的事情。

……………1——2——3——4——5
19、我觉得以前挫折都是客观造成的。

………………………1——2——3——4——5
20、我很在意别人对我以前的否定性评价。

…………………1——2——3——4——5
21、我觉得现在的自己不像真实的自己。

……………………1——2——3——4——5
22、以前事情的结果很少如我所愿。

…………………………1——2——3——4——5
23、我至今没有自主地对自己的事做出过决断。

……………1——2——3——4——5
24、过去的痛苦回忆经常浮现在我脑海中。

…………………1——2——3——4——5
五、以下列出的是当你在生活中经受挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，
问卷到此结束（请检查有无遗漏），谢谢合作：）。